Недавно на встрече коллег - системных семейных терапевтов обсуждали то, как психологи-блогеры манипулируют сознанием людей для привлечения большой аудитории и увеличения просмотров в своих социальных сетях.

Все просто:
нужно пообещать волшебную таблетку, простое решение, нужно рассказать об алгоритмах манипуляций и воздействий на других людей.

Например:
«Как быстро выйти замуж. Пошаговая инструкция»
«Как затащить в постель самую красивую и недоступную»
«Каждый день делай так ….(два притопа три прихлопа) и будешь богат»
«3 самые действенные медитации на привлечение счастья»
И так далее и так далее…

У такого контента в тысячи раз больше просмотров, чем у контента более сложного, где нужно думать своей головой и отказаться от идеи управления другими людьми и пространством с помощью силы духа)))

Мой контент относится к категории малых охватов. Я знаю, что порой пишу сложно и непонятно. Иногда мои слова могут казаться абсурдными и вызывать возмущение или несогласие. Это нормально. Те, кому нужна волшебная таблетка и простые ответы - здесь надолго не задержатся.
Те, кто хочет думать, вопринимать жизнь более полно, кто понимает, что взаимоотношения - это сложнеее чем «делал бы как я говорю, все было бы у нас хорошо» - здесь вам очень очень рады!

Я пытаюсь, искренне пытаюсь писать проще, но чаще не получается, потому что всегда смотрю чуть дальше, чуть глубже, чуть шире. И всегда хочу этим поделиться, потому что считаю важным…

Хотя вот предыдущий пост по тексту очень простой. Но сложность в том, что не каждый понимает ДЛЯ ЧЕГО важно восстанавливать отношения, если их нет. Вот тут и начинается сложность, а значит и путь для развития
- меня как блогера, кто способен донести до аудитории сложные темы просто,
- для вас как читателей, не клеймить мои тексты «чепухой» а чуть больше чем раньше подумать нафига я вам об этом рассказываю)))

Вот такой план- предложение)

БЕРЕМЕННОСТЬ И СКРЫТАЯ ТРЕВОГА

Беременность считается прекрасным периодом, за которым следует не менее прекрасный момент - появление нового члена семьи на свет.

На самом деле, этот период обостряет многие моменты в семейной жизни, которые могли быть не видны раньше.
Уже на этом этапе засеиваются «бессознательные грядки» различных семейных сценариев!

Например, жена забеременела желанным малышом:

МУЖ понимает, что нужно активнее работать, ведь расходы начнут скоро расти, начиная с подгузников, заканчивая образованием ребенка или расширением жилплощади.
Он начинает брать больше заказов, работать сверхурочно, берет на себя новые обязанности. Это забирает время и ресурсы. Муж становится более уставший и вымотанный, и чем ближе срок рождения ребенка, тем больше внутреннего напряжения. Ведь времени так мало!

ЖЕНА много думает о ребеночке, чувствует его, сливается с ним уже на этапе беременности, что сильнее обычного отвлекает ее от мужа и привычных дел. Голова занята мыслями о родах, покупках для малыша, первых месяцах жизни, а кто-то думает уже о дет. садах и школе))
И, конечно, жена чувствует, что с мужем происходят какие-то изменения, она принимает на свой счет его отстраненность. Наверное она больше его не привлекает, потолстела, с перепадами настроения, постоянной усталостью, с прыщами, изжогами, отеками и так далее. И тогда она еще больше погружается в мысли о ребенке…

И было бы просто замечательно на этом этапе, когда отстраненность обоих супругов стала «слоном в магазине посуды», поговорить открыто, откровенно озвучить свои страхи и тревоги и придумать что с этим всем делать ВМЕСТЕ.

Но они не поговорили. Не выяснили у кого какие переживания. Каждый остался в своем вакууме тревоги. И не делились-то потому, что всё как будто понимают без слов. И разговоры тут ни к чему. Ведь не было примера в родительских семьях вести такие прямые разговоры… ВСЁ И ТАК ПОНЯТНО.

И вот рождается долгожданный малыш! Радость, счастье! А потом рутина.

Жена, во время беременности, оставшаяся в некотором одиночестве, тут же сливается с ребенком, он заполняет все ее мысли и чувства и вот она уже совсем не замечает этой отстраненности и усталости мужа, у нее есть ребеночек, она о нем думает постоянно, ведь он-то без нее не может, в отличие от мужа!
Муж, оставшись тоже в одиночестве, пока жена была беременна, а особенно когда родила - слился с работой. Да, дома он проводит времени мало, но он же для семьи старается! Чтобы обеспечить, прокормить, заслужить статус достойного мужа, который закрывает все потребности своих домочадцев. Он так любовь свою проявляет. Да, ему не хватает тепла и заботы жены, проявления отцовских чувств к ребенку, но она же МАМА и знает как лучше в отличие от него.

И вот он замкнутый круг, тупик, болезненная точка, где каждый из супругов остается в одиночестве, прикрывая эту зияющую дыру тем, что приписано семейной системой.

Вот он родительский треугольник, где мама с ребенком в слиянии, а папа аутсайдер. Именно из таких особенностей взаимоотношений вырастают взрослые дети, не имеющие контакта с папой. Папа всегда был где-то, защищал внешние границы семьи, обеспечивал, а внутрь, то ли он сам не пошел, потому что испугался что-то испортить, то ли его не пустили, то ли это было обоюдное бессознательное решение…сейчас это уже не имеет значения.

А если бы они поговорили? А если бы открыли свои страхи, тревоги, переживания?
Мог ли их семейный сценарий пойти по другому пути? Где возможна настоящая близость…(спойлер: да!)

Беременность как никогда актуальная для меня тема. Кто еще не знает, я сейчас прохожу этот период сама и скоро стану мамой.
И чувствую я, как семейные сценарии прям таки хотят если не ворваться, так просочиться в нашу семейную жизнь!
Основную часть, как мне кажется, мы отлавливаем. Многие моменты мы с мужем проговариваем и обсуждаем. Мы открыты, мы можем говорить о своих страхах и тревогах и слышать друг друга. (это далось нам через довольно длинный и местами очень болезненный путь, если что).

Но это не говорит о том, что мы теперь в полной безопасности. В отношениях нет ничего окончательного. Сейчас вот так, а через месяц или год все может быть совсем по другому. Почему?

- Во-первых меняемся мы и наши потребности;
- Во вторых, мы идем по семейному жизненному циклу, а на каждом этапе есть свои трудности и задачи;
- В-третьих, вокруг нас всё время происходят изменения разных масштабов (от внезапной болезни родственника, до изменений на государственном уровне), которые не могут не влиять на «погоду в доме».

И как тут возможно ехать и ехать на установках, которые мы, возможно, унаследовали еще от наших прапрапредков?!

Но что ТОЧНО ПОМОГАЕТ всем нам проходить через всевозможные изменения и трудности - так это ДИАЛОГ близости.

Рецепт прост, но приводить его в жизнь невероятно сложно (я знаю это не понаслышке). Вот такой вот парадокс)))

СЕМЕЙНЫЕ МИФЫ

Все мы знаем про древнегреческие мифы. Это различные истории о происхождении мира, жизни богов и подвигах героев. Семейный миф имеет похожую основу. Это истории, часто приукрашенные, где-то выдуманные, местами гипертрофированные о наших предках, и о семейных событиях давно минувших дней.

В нашей культуре есть несколько самых часто встречающихся мифов:
«Мы- дружная семья»
«Мы - герои»
«Мы - люди»
«Мы - самые обычные»
«Мы - жертвы»

Миф существует в любой семье и может быть не заметен при первом взгляде, но если семейная система начинает испытывать стресс или тревогу в ответ на внутренние или внешние события - он начинает проявляться в запуске определенного поведения, решениях и действиях членов семьи.

Давайте рассмотрим миф
«Мы - дружная семья»

В чем суть этого мифа?
- В дружной семье не может быть открытых конфликтов;
- «Сор из избы» не выносится;
- Отношения не выясняются, если они сопряжены с негативными эмоциями;
- В дружной семье все члены чувствуют только любовь, нежность, уважение, благодарность и тд;
- Такие чувства как обида, злость, разочарование, раздражение не приемлемы;
- Все друг другу помогают несмотря ни на что, встречаются по всем праздникам, решают все вопросы совместно;

В чем проблема мифа?
Отсутствие границ между членами семьи. Все находятся в слиянии друг с другом, при этом, слияние ограничивается только чувствами любви, радости и счастья. Согласитесь, что в один прекрасный момент кому-то из членов семьи становится в такой семье тесно и душно? И если член семьи хочет отделиться, например, уехать в отпуск вместо посещения семейного торжества - это обидеть, это противоестественно и всячески порицается. «Мы» - в первую очередь.

Отделяться - опасно. Если отделение невозможно, член семьи начинает демонстрировать симптоматическое поведение, которое помогает ему оставаться в семейной системе, не отделяться, ослабленным физически или психически, чтобы семья о нем заботилась, не развалилась, а продолжала дружно бороться с симптомом. Все заняты, все при деле, все дружно преодолевают препятствия, которые и не должны заканчиваться, чтобы оставаться в состоянии «мы дружная семья».

Для чего появляется миф? Когда-то, именно такое поведение в семейной системе было единственным возможным для выживания этой семьи. Паттерн закрепляется в течение, примерно, 3х поколений. Дальше потомки начинают следовать этому мифу не потому что он необходим, а потому что «так принято в нашей семье».

Такой миф прорастает в бессознательные уровни нашего сознания и, зачастую, необъяснимая тревога, которую может испытывать человек, является следствием влияния семейного мифа.

автор: Лера С.

Хотите экспресс-тест от моего преподавателя, нужна ли вам психотерапия?

Ответьте себе честно на один вопрос:
Живете ли вы сейчас СВОЮ жизнь?

Думаю, расшифровывать этот тест нет необходимости))

Простое правило: если тебя оценивают, ты становишься кем-то, кем хотели тебя видеть другие; если не оценивают, у тебя есть шанс стать и оставаться самим собой, что бы ни случилось.

Ирина Млодик

Сегодня с мужем завтракали в Буше. Обычно я беру стандартный набор: шакшуку и вензель с малиной. В этот раз был салат с авокадо и яйцом и сосиска в тесте. Муж удивился, ведь я никогда и нигде не покупаю себе сосиски в тесте.
А я, делая заказ, хотела себя удивить выбором. А удивила заодно и мужа😅

К чему я это? Изъезженные дороги очень комфортны и понятны, но иногда для разнообразия полезно и просто интересно съехать на другую тропку!

Как давно вы съезжали с «проторенных дорог» и удивляли себя и окружающих? Пусть даже и сосиской в тесте😂