Раз пошла такая пляска и я уже тут😂

С коллегой сегодня обсуждали тему идеального образа супруга.

Какой у вас идеальный образ себя в качестве супруга?
Какой у вас идеальный образ вашего супруга?

Если муж/жена имеется, насколько вы и ваш партнер соответствуете этим образам?

П.С.: пришли к тому, что идеальный образ и себя и супруга чаще всего не соответствует. Но эта «неидеальность» виднее больше в партнере, нежели в себе😅

День Святого Валентина…

Хочу вам пожелать в этот день, говорить о любви, делать подарки, устраивать свидания и заниматься любовью НЕ ПО ПРАЗДНИКАМ

А по душевному порыву, по внутреннему желанию…🤍

Чтобы вам не нужен был повод или знаменательная дата для проявления своей нежности, участия, заботы, внимания и тепла!

Я уверена, это будет гораздо ценнее, важнее и ярче отложится в памяти, нежели поздравления и признания в любви «по принуждению», праздник жеж, все так делают и я должен/должна…

Пусть в ваших отношениях будет больше спонтанности, естественности и воздуха!

#разговорподушам


Если бы ты мог спроектировать для нас идеальный дом, каким бы он был? Насколько наш дом нравится тебе сейчас?

Одна клиентка рассказывала мне о том, что в отношениях с мужем было как-то «тесно». Грешила на однушку, в которой жили.
Купили квартиру сильно просторнее, но теснота переехала и туда.

Почему так происходит?

«Теснота» в отношениях находится внутри отношений, а не во внешних обстоятельствах.

Частенько, на моих приемах звучит следующее: «у нас в отношениях все плохо потому что…
«у мужа не такая работа»;
«у ребенка сложный возраст»;
«жена не готовит и не любит убираться»;
«муж не помогает с ребенком»;
«жена совсем себя запустила»;
«у нас мало или нет секса»;
и так далее…

Это все СЛЕДСТВИЯ ухудшившихся отношений, но никак не первопричины.

Если работать со следствием, то результат будет, в конечном итоге, нулевой. Это как лечить аппендицит обезболивающими. Временно станет легче, но в итоге все может обернуться сильно хуже.

А если начинать разбираться в первопричинах, тогда изменения действительно возможны.

А первопричины всегда в одном: в нарушении эмоциональной связи между партнерами.

Начинать с этим разбираться самостоятельно может быть очень страшно, но с помощью семейных психологов - это может быть проще. Но не легче. Любые изменения происходят через дискомфорт или даже боль. Но эта боль может стать лечебной для вашей семьи💊

Приглашаем вас на эфир в этот четверг в 13:00
«КРИЗИС НАЧАЛА ОТНОШЕНИЙ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ»

Абсолютно каждая пара сталкивается с кризисами- это нормальное течение жизни.
Чтобы эти кризисы проходить успешно, важно понимать КАКИЕ ЗАДАЧИ СТОЯТ перед партнерами и КАК ЭТИ ЗАДАЧИ РЕШАТЬ.

На эфире поговорим как раз о самом первом кризисе - кризисе «1го года».

Обсудим следующие темы:

1. Нормативные и ненормативные кризисы - в чем отличие;
2. Основные задачи 1го года совместного проживания;
3. Кризис в отношениях - пора бежать или стоит остаться?
4. Что такое кризис начала отношений и как его распознать;
5. 4 главные ошибки, которые мы совершаем во время кризиса;
6. Какие области нашей жизни застрагивает кризис;
7. Что делать, чтобы перейти на новый этап отношений.

Вы сможете задать интересующие вас вопросы в прямом эфире!

Спикеры:
системный семейный психолог Валерия Соловьева @valery_about_family
практикующий семейный психолог Александра Растопчина @alexa_psycholog

📅 Дата: 20 февраля
⏰Время: 13:00-14:00
Эфир будет проводиться здесь на канале

Вход свободный
Запись будет

До встречи!
Ваша команда PRO FAMILY❤️

«Я ЗНАЮ, Я САМ ДОЛЖЕН ВСЕ ПОНИМАТЬ»

В начале отношений всегда очень много додумываний, домысливаний, попыток «просветить мозг» партнера и узнать телепатическим путем что он думает, что хочет, что чувствует…

А мы посылаем невербальные сигналы о том, что что-то не так, но при этом молчим. А что еще хуже - говорим партнеру «все нормально!»
при этом полностью сбивая его с толку. (я сама этим страшно грешила раньше и сейчас порой ловлю себя на этом, знаю что говорю!)

И тогда наступают пустота и одиночество, такие, которые приносят боль обоим.
Но разобраться с ними помогут не извинения партнера за то, что он сам не понимает, а РАЗГОВОР.

Пока это единственный способ ясной коммуникации, который нам подвластен🤷🏻‍♀️

Что имела ввиду своим молчанием героиня, можете узнать сами в фильме «P.S. Я люблю тебя».

Завтра в 13:00 на канале ProFamily! Поговорим и о других трудностях, с которыми сталкиваются партнеры в начале отношений.
Приходите!

Запись нашего эфира про начало отношений!
Если у вас появились вопросы - задавайте их в комментариях под видео, отвечу каждому)
Если хотите сохранить анонимность- задавайте ваши вопросы лично мне.

#разговорподушам


Чего ты больше всего опасаешься сейчас? Что вызывает тревогу и беспокойство? в жизни, в отношениях, в семье

#разговорподушам


Какие успехи или неудачи в подростковом возрасте запомнились тебе больше всего? Почему? Расскажи 2 истории об этом. Как они на тебя повлияли?

Чтобы отдать всего себя без остатка, важно ничего не получать в ответ.

Будь то женщина или мужчина, не важно, они ищут такого партнера, который все это будет ПРИНИМАТЬ.

Если мы настроены только на «ОТДАВАТЬ» и у нас нет функции «ПОЛУЧАТЬ» (в детстве ее отняли по разным причинам), то никогда мы не найдем человека, который будет отдавать нам что-то взамен.

Даже если и будет, то нам некуда это пристроить внутри себя, ну нет места для получения любви, заботы, принятия… Поэтому все будет не то и не так…

Мы из раза в раз будем натыкаться на требующего партнера, который не готов что либо дать. Ведь у него будут «сбиты настройки» в противоположную сторону. Он функционирует только на получение, а на отдавание нет🤷🏻‍♀️

И именно такие партнеры встречаются друг другу, чтобы дать возможность научиться в опыте взаимодействия новым «настройкам».

Правда, это болезненный процесс и когда партнер с ним сталкиваются, проявляется более простая стратегия - обвинить другого, что он что-то делает не так, чем взглянуть на себя и увидеть свое участие в сложившемся взаимодействии.

Чтобы быть жертвой - нужен абьюзер. И наоборот.

Никогда не будут вместе 2 партера с одной и той же функцией «отдавать» или «получать». Такая симметричность не выживет.
Отдающему нужен получающий, а получающему нужен отдающий, иначе жизнь не будет иметь смысла..
А отсутствие смысла - смерть.

Поэтому мы и притягиваемся друг к другу разностями, отличиями, непохожестями, потому что в этом жизнь!

Если вы поймали себя на том, что уже отдали все без остатка и больше так не можете, это тот самый момент, когда можно начать делать что-то иначе! Не увлекаться кем-то другим (как в видео отрывке), снова смещая фокус на другого человека, а обратить внимание на себя!

Чего вы хотите? Чего вы на самом деле хотите? Себе и для себя.

И честный ответ на этот вопрос может дать вам гораздо больше, чем измены или новые отношения.

Про автоматизмы, унаследованные от наших родительских семей👆🏻

АВТОМАТИЗМЫ🤖

Чаще всего, мы не осознаем какие у нас внутри заложены автоматическое программы, особенно, пока они «работают».

Но даже работая, они могут приносить нам дискомфорт и даже боль.
А мы в упор не видим почему так происходит…

Почему я все делаю «правильно», а не чувствую счастья, радости или хотя бы удовлетворения?

И вот это «правильно» оказывается, в итоге, НЕ ВАШЕ. Оно вам привито, скорее всего из самых добрых намерений, но!

Сейчас, когда вам уже не 5 и не 15 лет, а целых 25 или даже 45, это «правильное» поведение уже не помогает вам жить, а мешает.

💁🏻‍♀️Например:
«слушайся маму, мама плохого не пожелает!»
В 5 лет и правда это правило в большинстве случаев будет работать, а как насчет 25ти лет?!
Воооот!

Поэтому так важно эти автоматизмы или сценарии находить, ведь пока их не увидишь и не назовешь - они как бы и не существуют.

🚧 И тогда мы застреваем и не развиваемся.

Для этого и нужна работа с генограммой.

Генограмма как карта, которую мы с вами вместе расчерчиваем и ищем тупики, разрушенные мосты, прокладываем более короткие дороги, проектируем новые дома и улицы, ищем и укрепляем границы районов… работы обычно немало!
Но она того стоит💯

А дальше уже все только в наших руках. Что, кстати, радует неимоверно!

#история_из_практики

Рассказываю пример того, как можно неосознанно следовать автоматизмам, причем так же неосознанно еще и саботировать их😅

А переводя все эти бессознательные метания на осознанный уровень (например, благодаря психотерапии), мы начинаем действовать более целенаправленно и в разы эффективнее.

*все личные данные клиента изменены, любые совпадения - случайны.

МИФ О СЕПАРАЦИИ

Большинству взрослых людей кажется, что процесс сепарации от родителей они прошли.
Это не так.

Но как же?

Я живу отдельно от родителей;
у меня уже своя семья и свои дети;
я финансово независим;
разрешения у них не спрашиваю;
я уже сам родителям помогаю.

Вот она, вроде бы, настоящая сепарация! Эхех, как бы не так…
Это лишь ее часть, скажем, самая простая часть.

Часто ли мы задумываемся, по каким принципам строим свою жизнь, выбираем себе супругов, воспитываем детей, питаемся и воспринимаем жизнь в целом?

Судя по моему опыту - не часто.
Как я писала и рассказывала выше - мы живем автоматизмами, стереотипами, привычными стратегиями.
А все эти привычные автоматизмы откуда?

Правильно, из родительской семьи!

По сути, где-то на 70% мы живем НЕ СВОЮ жизнь.
Мы живем ту жизнь, которую в нас установила наша семейная система.
И пока нам это сильно не мешает - все ок. Живем и радуемся.

Во многом, такие установки действительно помогают! Зачем изобретать колесо, когда его уже изобрели до нас?
И я не говорю, что все родительские установки плохи. Нет-нет.
Многие автоматические программы очень даже хороши.
Но не все.

Когда вот эти самые семейные автоматические стратегии перестают работать, а что делать дальше непонятно - мы погужаемся в мощный кризис.

И тогда ищем способы снизить стресс. Например, алкоголь, еда, эзотерика, болезни и тд.. Это обычно если и помогает, то лишь на короткой дистанции, дальше хуже становится.

Но все чаще случается так, что мы вибираем обратиться за психологической помощью.

И вот тогда начинается процесс психологической сепарации. По русски - процесс узнавания себя, того что из себя в действительности представляю «Я». И тогда, со временем, становится понятно, что делать дальше.

Если вы хотите начать этот процесс, я готова помочь.