ПОЧЕМУ НАШИ НЕСБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ ОПАСНЫ ДЛЯ НАШИХ ДЕТЕЙ? Часть 2
Почему же происходит перекладывание собственных мечт на ребенка?
Потому что очень часто, особенно матери, находятся в плену идеи (часто бессознательно), что ребенок - это продолжение нее. Это как бы ее часть, неотъемлемая, полностью присвоенная. «Ты - это я, а я - это ты» как пел Насыров. А значит и продолжение надежд, мечтаний, нереализованных амбиций…
В эту ловушку очень легко попасть, когда ваши мечты так и остаются мечтами и вы не разрешаете себе даже приблизиться к ним, объясняя это тем, что вы уже стары, что вам жалко на себя денег, или, что у вас точно не получится…
И тогда вашим детям, как и вам когда-то, приходится проживать не свою жизнь…
Вы не стали балериной, а стали учителем, как сказала мама
Вы не стали гонщиком, а стали механиком, как настаивал папа
Ваша дочь, как вы мечтали, стала балериной, а не… кем она хотела стать на самом деле?
Ваш сын, как вы мечтали, стал гонщиком, а не… кем он хотел стать на самом деле?
Вот так из поколения в поколение передается установка, что мечтать бесполезно, мечтам сбыться всё равно не суждено.
Что с этим можно сделать?
Начать с себя.
Прислушаться к этому тихому шепоту, о чем он?
И сделать шаг в эту сторону, пусть небольшой, но сделать его «своими ногами», а не ногами своих детей.
Тем самым вы наполняете свою жизнь, а не навешиваете свои мечты на ребенка. И тогда у ваших детей будет шанс на свою собственную реализацию, на свои мечты и на свою жизнь💫
Почему же происходит перекладывание собственных мечт на ребенка?
Потому что очень часто, особенно матери, находятся в плену идеи (часто бессознательно), что ребенок - это продолжение нее. Это как бы ее часть, неотъемлемая, полностью присвоенная. «Ты - это я, а я - это ты» как пел Насыров. А значит и продолжение надежд, мечтаний, нереализованных амбиций…
В эту ловушку очень легко попасть, когда ваши мечты так и остаются мечтами и вы не разрешаете себе даже приблизиться к ним, объясняя это тем, что вы уже стары, что вам жалко на себя денег, или, что у вас точно не получится…
И тогда вашим детям, как и вам когда-то, приходится проживать не свою жизнь…
Вы не стали балериной, а стали учителем, как сказала мама
Вы не стали гонщиком, а стали механиком, как настаивал папа
Ваша дочь, как вы мечтали, стала балериной, а не… кем она хотела стать на самом деле?
Ваш сын, как вы мечтали, стал гонщиком, а не… кем он хотел стать на самом деле?
Вот так из поколения в поколение передается установка, что мечтать бесполезно, мечтам сбыться всё равно не суждено.
Что с этим можно сделать?
Начать с себя.
Прислушаться к этому тихому шепоту, о чем он?
И сделать шаг в эту сторону, пусть небольшой, но сделать его «своими ногами», а не ногами своих детей.
Тем самым вы наполняете свою жизнь, а не навешиваете свои мечты на ребенка. И тогда у ваших детей будет шанс на свою собственную реализацию, на свои мечты и на свою жизнь💫
❤6🔥4
Потерпи ….
Рассказываю о том, как это слово из детства может влиять на нас сегодняшних.
Ясно, что мы все в разной степени подвержены влиянию этого слова. Но всё же, в жизни каждого оно присутствует.
Главное резюме: если много терпите - ваша жизнь проходит мимо Вас…
Почему так происходит? Смотрите видео👇🏻
Рассказываю о том, как это слово из детства может влиять на нас сегодняшних.
Ясно, что мы все в разной степени подвержены влиянию этого слова. Но всё же, в жизни каждого оно присутствует.
Главное резюме: если много терпите - ваша жизнь проходит мимо Вас…
Почему так происходит? Смотрите видео👇🏻
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤🔥2🤝2
ИСТОРИЯ ПРО ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ИЛИ КАК БОЛЬ ПЕРЕДАЕТСЯ СКВОЗЬ ПОКОЛЕНИЯ…
*все имена и данные изменены для сохранения конфиденциальности. Любые совпадения - случайны.
Пришла ко мне клиентка Инна с жалобами на головные боли. Она прошла всех врачей и обследования, ничего не выявили. Отправили к психологу.
Головные боли начались, когда она поступила в ФИНЭК. Раз в месяц у нее «взрывалась голова» в течение суток, а потом все стихало. Болело так, что она ничего не могла делать, только лежать с холодным полотенцем на лбу и тихо стонать. Обезболивающие тоже не помогали (наркотики благо не пробовала)
Стали разбираться.
Первое, куда я стала копать, что это за стресс такой вызванный поступлением в институт. Причем в школе голова у Инны вообще никогда не болела. Училась она всегда хорошо без чрезмерных усилий.
Выяснилось, что за известные ей 4 поколения никто из ее рода (по крайней мере тех кого она вспомнила) не учился в высшем учебном заведении.
Вот и напряжение! Вот и ответственность!
Инна первая забралась туда, куда никто не забирался. Хотя в ее роду много было довольно умных людей, просто почему-то без высшего образования.
Я грешным делом решила, что возможно этого понимания будет достаточно для того, чтобы боли прекратились.
Но нет.
Ходит Инна ко мне дальше, обсуждаем ее состояние, ее жизнь, очень сконцентрированы на ее симптоме. И все не идет никак.
Потом в один день Инна пришла и сказала, что черт с ней с этой головной болью, не хочет она больше об этом думать.
И заговорила о детстве, о ее времени с бабушкой Машей в деревне. Как им было хорошо и весело. Вспомнила забавный момент когда бабушка ударилась лбом об косяк дверного проема (он очень был низкий) и как давай материться! Все были в шоке, ведь бабушка была очень интеллигентная, никто от нее дурного слова не слышал.
Потом бабушка оправдываясь обмолвилась как ее папашка бил по голове за неуспеваемость.
Продолжение будет ниже👇🏻
*все имена и данные изменены для сохранения конфиденциальности. Любые совпадения - случайны.
Пришла ко мне клиентка Инна с жалобами на головные боли. Она прошла всех врачей и обследования, ничего не выявили. Отправили к психологу.
Головные боли начались, когда она поступила в ФИНЭК. Раз в месяц у нее «взрывалась голова» в течение суток, а потом все стихало. Болело так, что она ничего не могла делать, только лежать с холодным полотенцем на лбу и тихо стонать. Обезболивающие тоже не помогали (наркотики благо не пробовала)
Стали разбираться.
Первое, куда я стала копать, что это за стресс такой вызванный поступлением в институт. Причем в школе голова у Инны вообще никогда не болела. Училась она всегда хорошо без чрезмерных усилий.
Выяснилось, что за известные ей 4 поколения никто из ее рода (по крайней мере тех кого она вспомнила) не учился в высшем учебном заведении.
Вот и напряжение! Вот и ответственность!
Инна первая забралась туда, куда никто не забирался. Хотя в ее роду много было довольно умных людей, просто почему-то без высшего образования.
Я грешным делом решила, что возможно этого понимания будет достаточно для того, чтобы боли прекратились.
Но нет.
Ходит Инна ко мне дальше, обсуждаем ее состояние, ее жизнь, очень сконцентрированы на ее симптоме. И все не идет никак.
Потом в один день Инна пришла и сказала, что черт с ней с этой головной болью, не хочет она больше об этом думать.
И заговорила о детстве, о ее времени с бабушкой Машей в деревне. Как им было хорошо и весело. Вспомнила забавный момент когда бабушка ударилась лбом об косяк дверного проема (он очень был низкий) и как давай материться! Все были в шоке, ведь бабушка была очень интеллигентная, никто от нее дурного слова не слышал.
Потом бабушка оправдываясь обмолвилась как ее папашка бил по голове за неуспеваемость.
Продолжение будет ниже👇🏻
👍4❤2
ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО ГОЛОВНЫЕ БОЛИ:
Я спрашиваю Инну, как училась бабушка. Инна говорит, что не знает ничего про это, но бабушка никогда не работала, вышла замуж за дедушку и только хозяйством занималась. Бабушки уже не было в живых на тот момент и Инна пошла расспрашивать папу. А папа рассказал очень интересную историю: когда его мама была девочкой, училась она в сельской школе и каждый месяц в этой школе проводилась контрольная работа по всем предметам.
Бабушка Маша училась хорошо, но не давалась ей математика. И каждый месяц она получала то 3 то 4, но никогда 5.
И каждый раз, приходя домой, она показывала бюллетень отцу, а тот каждый раз, абсолютно каждый раз! за эту несчастную НЕпятерку бил ее по голове. Еще папа Инны сказал, что бабушка Маша никогда не ругала его за оценки, никогда не поднимала на него руку и никогда не говорила ему ничего про учебу. Папа думает, что, возможно, именно из-за этого он ничего не добился в жизни и даже школу не закончил..но это другая история.
И вот обсуждаем мы с Инной эту историю и тут Инна говорит о том, что она знает накануне, когда у нее заболит голова. К ней подступает внезапный, иррациональный жгучий страх. И на следующий день просыпается с болью.
Мы все больше проводили параллелей ее истории с бабушкиной:
Математика и экономический вуз;
Пугающий страх накануне контрольной работы и накатывающий страх Инны перед головной болью;
раз в месяц у бабушки контрольная и раз в месяц боли у Инны.
Сильная физическая боль которую испытывала бабушка и которую испытывает сейчас Инна.
Фантомная боль…
После этого сеанса Инна пропала на пол года. Я переживала за нее, если честно, ведь было неясно, помогло ей это открытие или нет.
Но потом она как-то написала мне. Рассказала, что она сменила вуз и специализацию на менеджмент. И только тогда эти боли прекратились. Сказала, что поняла - математика это не ее (хотя она поступила на бесплатное в ВШЭ!), но долго не решалась изменить уже вставшую на рельсы довольно успешную учебу.
Я не знаю КАК это работает, но я точно знаю, что работает. Семейная система гораздо больше чем мы и наши родители, она многопоколенна и она влияет на нас намного сильнее, чем мы можем себе вообразить.
Я спрашиваю Инну, как училась бабушка. Инна говорит, что не знает ничего про это, но бабушка никогда не работала, вышла замуж за дедушку и только хозяйством занималась. Бабушки уже не было в живых на тот момент и Инна пошла расспрашивать папу. А папа рассказал очень интересную историю: когда его мама была девочкой, училась она в сельской школе и каждый месяц в этой школе проводилась контрольная работа по всем предметам.
Бабушка Маша училась хорошо, но не давалась ей математика. И каждый месяц она получала то 3 то 4, но никогда 5.
И каждый раз, приходя домой, она показывала бюллетень отцу, а тот каждый раз, абсолютно каждый раз! за эту несчастную НЕпятерку бил ее по голове. Еще папа Инны сказал, что бабушка Маша никогда не ругала его за оценки, никогда не поднимала на него руку и никогда не говорила ему ничего про учебу. Папа думает, что, возможно, именно из-за этого он ничего не добился в жизни и даже школу не закончил..но это другая история.
И вот обсуждаем мы с Инной эту историю и тут Инна говорит о том, что она знает накануне, когда у нее заболит голова. К ней подступает внезапный, иррациональный жгучий страх. И на следующий день просыпается с болью.
Мы все больше проводили параллелей ее истории с бабушкиной:
Математика и экономический вуз;
Пугающий страх накануне контрольной работы и накатывающий страх Инны перед головной болью;
раз в месяц у бабушки контрольная и раз в месяц боли у Инны.
Сильная физическая боль которую испытывала бабушка и которую испытывает сейчас Инна.
Фантомная боль…
После этого сеанса Инна пропала на пол года. Я переживала за нее, если честно, ведь было неясно, помогло ей это открытие или нет.
Но потом она как-то написала мне. Рассказала, что она сменила вуз и специализацию на менеджмент. И только тогда эти боли прекратились. Сказала, что поняла - математика это не ее (хотя она поступила на бесплатное в ВШЭ!), но долго не решалась изменить уже вставшую на рельсы довольно успешную учебу.
Я не знаю КАК это работает, но я точно знаю, что работает. Семейная система гораздо больше чем мы и наши родители, она многопоколенна и она влияет на нас намного сильнее, чем мы можем себе вообразить.
🔥7👍1💔1
ПАРЕНТИФИКАЦИЯ
Какая бы семья ни приходила ко мне на прием, всегда там присутствует вот эта штука, в той или иной степени.
Это слово происходит от английского parent - родитель.
Парентификация означает, что кто-то из членов семьи занимает не свое положение в семейной системе и выполняет не те функции. От этого путаница и проблемы. Потому что когда один элемент в системе не там находится и не то делает - вся система начинает «барахлить».
Пример:
У девочки были родители, которые развелись, когда ей исполнилось 9 лет. Мама впала в депрессию. Дочка тут же подключилась и стала маму успокаивать, поддерживать, взяла на себя обязанности по дому. Что она делает? Выполняет самые настоящие материнские функции, заботится о «ребенке».
Другой пример:
сын, который с самого раннего возраста являлся «примирителем» для своих родителей. Они ссорятся, а он, в момент, когда ссора переходит на невыносимый уровень децибелов или вот-вот дойдет до битья посуды или драки - орет на них что есть мочи что-нибудь типа «хватит! прекратите! замолчите!»… и родители замолкают и расходятся в разные стороны.
Что делает мальчик? Заботится о своих родителях, не дает им друг друга покалечить, не дает им дойти до точки невозврата. Сохраняет семью… Ну разве он не родитель для двух своих нерадивых детей, которые не могут договориться?
Совсем простой пример:
родители не могут договориться в какую страну поехать в отпуск. Они идут к 7милетнему ребенку и спрашивают: а куда ты хочешь поехать? И ребенок решает. Что он делает? Спасает родителей от невозможности договориться, берет на себя ответственность за выбор, который не могут сделать взрослые. Может ли ребенок адекватно оценить и выбрать куда поехать? Надеюсь, вы тоже думаете, что - нет.
Вроде бы, а что такого? Ну заботится дочка, ну кричит сын, ну дают родители выбор своему ребёнку…
А то, что в этот момент родители снимают с себя ответственность за свои действия и свою жизнь и кладут всё это дело на плечи своим детям. Как думаете, посильная это ноша для ребенка? Может и посильная, но ребенку тогда приходится жертвовать своим детством, своими чувствами, своим ощущением безопасности, чтобы выдержать этот груз…
Это отразится на его будущем не самым лучшим образом, как уже отразилось на родителях. Ведь не от хорошей жизни они это делают со своими детьми…
Виноватых тут нет. Есть коряво работающая семейная система, а все в ней пока - пассивные участники.
Но плюс в том, что систему можно менять. Это «живой организм».
Даже один человек в силах многое изменить, но работа это трудная и долгая…
А чем больше людей включены в этот процесс, тем быстрее могут произойти изменения.
Вот почему мы, семейные терапевты, приглашаем как можно больше членов семьи, хотя бы, на первый прием, но, в то же время, можем работать и индивидуально.
Записаться можно здесь
Какая бы семья ни приходила ко мне на прием, всегда там присутствует вот эта штука, в той или иной степени.
Это слово происходит от английского parent - родитель.
Парентификация означает, что кто-то из членов семьи занимает не свое положение в семейной системе и выполняет не те функции. От этого путаница и проблемы. Потому что когда один элемент в системе не там находится и не то делает - вся система начинает «барахлить».
Пример:
У девочки были родители, которые развелись, когда ей исполнилось 9 лет. Мама впала в депрессию. Дочка тут же подключилась и стала маму успокаивать, поддерживать, взяла на себя обязанности по дому. Что она делает? Выполняет самые настоящие материнские функции, заботится о «ребенке».
Другой пример:
сын, который с самого раннего возраста являлся «примирителем» для своих родителей. Они ссорятся, а он, в момент, когда ссора переходит на невыносимый уровень децибелов или вот-вот дойдет до битья посуды или драки - орет на них что есть мочи что-нибудь типа «хватит! прекратите! замолчите!»… и родители замолкают и расходятся в разные стороны.
Что делает мальчик? Заботится о своих родителях, не дает им друг друга покалечить, не дает им дойти до точки невозврата. Сохраняет семью… Ну разве он не родитель для двух своих нерадивых детей, которые не могут договориться?
Совсем простой пример:
родители не могут договориться в какую страну поехать в отпуск. Они идут к 7милетнему ребенку и спрашивают: а куда ты хочешь поехать? И ребенок решает. Что он делает? Спасает родителей от невозможности договориться, берет на себя ответственность за выбор, который не могут сделать взрослые. Может ли ребенок адекватно оценить и выбрать куда поехать? Надеюсь, вы тоже думаете, что - нет.
Вроде бы, а что такого? Ну заботится дочка, ну кричит сын, ну дают родители выбор своему ребёнку…
А то, что в этот момент родители снимают с себя ответственность за свои действия и свою жизнь и кладут всё это дело на плечи своим детям. Как думаете, посильная это ноша для ребенка? Может и посильная, но ребенку тогда приходится жертвовать своим детством, своими чувствами, своим ощущением безопасности, чтобы выдержать этот груз…
Это отразится на его будущем не самым лучшим образом, как уже отразилось на родителях. Ведь не от хорошей жизни они это делают со своими детьми…
Виноватых тут нет. Есть коряво работающая семейная система, а все в ней пока - пассивные участники.
Но плюс в том, что систему можно менять. Это «живой организм».
Даже один человек в силах многое изменить, но работа это трудная и долгая…
А чем больше людей включены в этот процесс, тем быстрее могут произойти изменения.
Вот почему мы, семейные терапевты, приглашаем как можно больше членов семьи, хотя бы, на первый прием, но, в то же время, можем работать и индивидуально.
Записаться можно здесь
👍8
Сегодня первый день моей ежемесячной супервизионной группы. 8 часов погружения и обсуждения актуальных для каждого вопросов.
Что вынесла сегодня:
- никогда не поздно думать кем мы хотим стать. Даже в 70+ лет не поздно.
- Мы не успеваем за изменениями не то что в мире, а даже в собственной жизни. Браку 10 лет, а мы все еще разочарованы что бабочки больше не порхают в животе; дети уже 15 лет как не ходят под стол пешком, а мы все еще не можем «отлучить их от груди»
- Понравилась фраза от коллеги «педагогические припадки»))
Говорили о том, как в отношениях с детьми не впадать в эти самые припадки, но и попустительства не допускать. Никак😂
- Когда мы говорим о чем-то своем наболевшем, проблемном с кем угодно, важно, очень важно говорить об этом глядя в глаза!
Как только мы смотрим в другие места - мы попадаем внутрь себя, в свое «кино» и не стыкуем это с реальностью.
- Когда у нас сильно уменьшается ресурс, когда мы выгораем или, проще говоря, зае@&₽мся, всё вокруг может стать какой-то невыносимой пыткой, и даже простые задачи становятся невыполнимыми. Но часто случается так, что мы видим лишь проблемы в другом и других и не видим проблемы в собственной «выпотрашенности». А начинаются любые трудности в нашей жизни именно с нас , а не с других🤷🏻♀️
Еще параллельно миллион процессов шло в моей голове и появились новые мысли кем еще я хочу стать🤔
Завтра второй день!
Что вынесла сегодня:
- никогда не поздно думать кем мы хотим стать. Даже в 70+ лет не поздно.
- Мы не успеваем за изменениями не то что в мире, а даже в собственной жизни. Браку 10 лет, а мы все еще разочарованы что бабочки больше не порхают в животе; дети уже 15 лет как не ходят под стол пешком, а мы все еще не можем «отлучить их от груди»
- Понравилась фраза от коллеги «педагогические припадки»))
Говорили о том, как в отношениях с детьми не впадать в эти самые припадки, но и попустительства не допускать. Никак😂
- Когда мы говорим о чем-то своем наболевшем, проблемном с кем угодно, важно, очень важно говорить об этом глядя в глаза!
Как только мы смотрим в другие места - мы попадаем внутрь себя, в свое «кино» и не стыкуем это с реальностью.
- Когда у нас сильно уменьшается ресурс, когда мы выгораем или, проще говоря, зае@&₽мся, всё вокруг может стать какой-то невыносимой пыткой, и даже простые задачи становятся невыполнимыми. Но часто случается так, что мы видим лишь проблемы в другом и других и не видим проблемы в собственной «выпотрашенности». А начинаются любые трудности в нашей жизни именно с нас , а не с других🤷🏻♀️
Еще параллельно миллион процессов шло в моей голове и появились новые мысли кем еще я хочу стать🤔
Завтра второй день!
❤6🔥2💯1
ЧЕМ ЗАНЯТЫ СЕМЕЙНЫЕ ПСИХОЛОГИ НА СЕАНСЕ СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ?
Когда клиенты приходят в первый раз на семейную терапию, многим кажется, что мы занимаемся спасением браков…
Нет. Представляете, нет! Мы не спасаем и не сохраняем семьи, не работаем на инсайт или понимание, ведь очень часто приходят клиенты и говорят «я все головой понимаю, а ничего сделать не могу».
Еще мы не ищем правых и виноватых и не даем советы как правильно надо жить….
Логично спросить: а что вы тогда вообще делаете?!
Отвечаю:
- мы «расшатываем» то гомеостатическое состояние, в котором застревают клиенты в кризисе;
- мы помогаем выносить «мусор» из отношений, который неизменно накапливается в каждой семье в виде критики, обвинений, обид, недосказанностей, раздражения, невыраженной злости и тд.;
- мы расширяем «симптоматику», это значит помогаем семье увидеть, что проблема не в одном человеке, не в одной конкретной ситуации, а их сильно больше и все они влияют на нас, хотим мы этого или нет;
- мы декатастрофизируем то состояние, в котором приходит семья, потому что в их проблемах нет ничего сверхнового в сравнении с другими клиентами. А есть еще нормативные кризисы, которые накрывают каждую семью без исключения;
- мы помогаем увидеть ситуацию с нового ракурса, иногда отзеркаливая ее во взаимодействии с ко-терапевтом для наглядности;
- мы подсвечиваем семейные ресурсы и всячески призываем самостоятельно искать решения своих проблем, искать выходы и что-то делать, пробовать, ошибаться и снова делать.
Как вам кажется, вот этот набор того, что мы делаем, может ли действительно помочь семье преодолеть кризис или, все таки, лучше бы давали советы и находили виноватых?
Когда клиенты приходят в первый раз на семейную терапию, многим кажется, что мы занимаемся спасением браков…
Нет. Представляете, нет! Мы не спасаем и не сохраняем семьи, не работаем на инсайт или понимание, ведь очень часто приходят клиенты и говорят «я все головой понимаю, а ничего сделать не могу».
Еще мы не ищем правых и виноватых и не даем советы как правильно надо жить….
Логично спросить: а что вы тогда вообще делаете?!
Отвечаю:
- мы «расшатываем» то гомеостатическое состояние, в котором застревают клиенты в кризисе;
- мы помогаем выносить «мусор» из отношений, который неизменно накапливается в каждой семье в виде критики, обвинений, обид, недосказанностей, раздражения, невыраженной злости и тд.;
- мы расширяем «симптоматику», это значит помогаем семье увидеть, что проблема не в одном человеке, не в одной конкретной ситуации, а их сильно больше и все они влияют на нас, хотим мы этого или нет;
- мы декатастрофизируем то состояние, в котором приходит семья, потому что в их проблемах нет ничего сверхнового в сравнении с другими клиентами. А есть еще нормативные кризисы, которые накрывают каждую семью без исключения;
- мы помогаем увидеть ситуацию с нового ракурса, иногда отзеркаливая ее во взаимодействии с ко-терапевтом для наглядности;
- мы подсвечиваем семейные ресурсы и всячески призываем самостоятельно искать решения своих проблем, искать выходы и что-то делать, пробовать, ошибаться и снова делать.
Как вам кажется, вот этот набор того, что мы делаем, может ли действительно помочь семье преодолеть кризис или, все таки, лучше бы давали советы и находили виноватых?
❤5👍3
ЗАЧЕМ ПЕРЕВОДИТЬ СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫЕ И ПРИЛАГАТЕЛЬНЫЕ В ГЛАГОЛЫ?
Приходит человек и говорит «здравствуйте, Я Андрей и я никчемный» - это про СОСТОЯНИЕ всего человека целиком. Что-то недвижимое и неизменное. Пахнет тут унынием и безысходностью. И вот вам клеймо, ярлык и как от него отказаться, отмыться, выбросить - совершенно непонятно.
А когда приходит человек и говорит «я Андрей и у меня последние 2-3-5-10 лет ничего не получается, как бы я ни старался, но хочу это изменить» - это про ПРОЦЕСС, в котором человек находится. Тут нет клейма, тут есть признание, что те действия, которые совершаются - не приводят к желаемому результату, а значит мы можем вместе начать искать те действия, которые могли бы привести к нужному результату.
Вроде бы так просто, даже может показаться, что я пишу ерунду какую-то.
Но!
ТО, КАК МЫ ГОВОРИМ - ТАК МЫ ВОСПРИНИМАЕМ - ТАК МЫ ЖИВЕМ
«Я алкоголик» или
«я последние годы много выпиваю»;
«У меня трудный характер» или
«я стараюсь, но не могу понять и научиться выстраивать отношения с людьми»;
«Я истеричка» или
«я быстро выхожу из себя и повышаю тон, начинаю ругаться или наезжать, когда сильно устаю»;
«Я депрессивная» или
«меня часто посещают грустные мысли, я много плачу и не знаю что делать»;
«Я эмоциональная» или
«я многое довольно ярко чувствую, воспринимаю, ощущаю».
Существительное и прилагательное - это про состояние
Глагол - про действия
Подумайте, есть у вас «любимые» прилагательные или существительные, которыми вы себя называете или вас называют близкие?
Как бы вы перевели эти слова в глаголы?
Если мы будем перестраивать свой мозг и начинать говорить/думать глаголами - начнет появляться больше свободы действий, изменения ситуаций, новых решений в нашей жизни. Попробуйте!
Или пишите в комментарии - мы вместе придумаем как ваши существительные и прилагательные превратить в глаголы🤍
Приходит человек и говорит «здравствуйте, Я Андрей и я никчемный» - это про СОСТОЯНИЕ всего человека целиком. Что-то недвижимое и неизменное. Пахнет тут унынием и безысходностью. И вот вам клеймо, ярлык и как от него отказаться, отмыться, выбросить - совершенно непонятно.
А когда приходит человек и говорит «я Андрей и у меня последние 2-3-5-10 лет ничего не получается, как бы я ни старался, но хочу это изменить» - это про ПРОЦЕСС, в котором человек находится. Тут нет клейма, тут есть признание, что те действия, которые совершаются - не приводят к желаемому результату, а значит мы можем вместе начать искать те действия, которые могли бы привести к нужному результату.
Вроде бы так просто, даже может показаться, что я пишу ерунду какую-то.
Но!
ТО, КАК МЫ ГОВОРИМ - ТАК МЫ ВОСПРИНИМАЕМ - ТАК МЫ ЖИВЕМ
«Я алкоголик» или
«я последние годы много выпиваю»;
«У меня трудный характер» или
«я стараюсь, но не могу понять и научиться выстраивать отношения с людьми»;
«Я истеричка» или
«я быстро выхожу из себя и повышаю тон, начинаю ругаться или наезжать, когда сильно устаю»;
«Я депрессивная» или
«меня часто посещают грустные мысли, я много плачу и не знаю что делать»;
«Я эмоциональная» или
«я многое довольно ярко чувствую, воспринимаю, ощущаю».
Существительное и прилагательное - это про состояние
Глагол - про действия
Подумайте, есть у вас «любимые» прилагательные или существительные, которыми вы себя называете или вас называют близкие?
Как бы вы перевели эти слова в глаголы?
Если мы будем перестраивать свой мозг и начинать говорить/думать глаголами - начнет появляться больше свободы действий, изменения ситуаций, новых решений в нашей жизни. Попробуйте!
Или пишите в комментарии - мы вместе придумаем как ваши существительные и прилагательные превратить в глаголы🤍
❤🔥7
Я внезапно поняла, что хочу, чтобы у моего канала было мое лицо))
Проработав больше 7 лет фотографом, своих же фотографий - кот наплакал🤷🏻♀️
Так что, будет сэлфи из домашнего кабинета🤍
Проработав больше 7 лет фотографом, своих же фотографий - кот наплакал🤷🏻♀️
Так что, будет сэлфи из домашнего кабинета🤍
🔥11❤3👍3
Рассказываю очень простой способ как продвинуться в семейной терапии.
Скорее даже, в любой терапии.
Проще некуда, но мы часто об этом забываем. А как вспомним и начнем применять - сразу что-то меняется🤷🏻♀️
Чудеса? Нет, просто жизнь))
Скорее даже, в любой терапии.
Проще некуда, но мы часто об этом забываем. А как вспомним и начнем применять - сразу что-то меняется🤷🏻♀️
Чудеса? Нет, просто жизнь))
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍6❤4💔1
#разговорподушам
Как ты изменился за последние 10 лет? Что замечаешь? Как изменилось твое окружение за это время?
Как ты изменился за последние 10 лет? Что замечаешь? Как изменилось твое окружение за это время?
🔥4❤2🙏1
РАССАДКА ЧЛЕНОВ СЕМЬИ НА ПРИЕМЕ
Вы наверняка смотрели фильм «Мачеха», этот кадр оттуда.
Но сейчас не о самом фильме, а о том, как на снимке расположены члены этой необычной семьи.
Что здесь примечательно?
Я представила, что эта семья приходит ко мне на прием и рассаживается как на фото, у меня в кабинете.
Что бы я предположила и обязательно проясняла на первом приеме?
Первое, что бросается в глаза - в центре снимка находится первая жена, мама двоих детей, Джеки. Мачеха Изабель сидит рядом с Джеки, максимально далеко от своего мужа Люка. Все дети у папы на коленях.
Можно уже сразу предположить, что Джеки рулит событиями, она «центр» этой семьи. Справа от нее сидит бывший муж Люк, а между ними дочь Энн. Можно предположить, что Энн играет какую-то сильно незаменимую роль в отношениях папы и мамы, она их и разделяет и объединяет одновременно. Сын Бэн на периферии, он не так сильно включен в отношения родителей и можно предположить, что ему живется относительно легче нежели его сестре, но, так же, возможно, что он исключенный из семейного взаимодействия.
У Изабель, похоже, проблемы в отношениях с мужем или начнутся в ближайшем будущем.
Она скорее ближе к Джеки, нежели к Люку. Джеки и Изабель две равные фигуры занимающие наибольшее пространство. Люка почти не видно, он «весь в детях». Он закрыт ими со всех сторон, как бы даже защищен что ли…
С учетом диагноза Джеки и ее скорой смерти, очень явно считывается ощущение, что это Джеки принимала решение будет ли Изабель частью их семьи или нет. Люк отгородился детьми, что дает ощущение, что он тоже ищет, в первую очередь, «маму» для своих детей, нежели жену для себя.
Кончено, все эти первичные гипотезы я перепроверяю задавая соответсвующие вопросы.
Но! Очень очень часто расположение членов семьи демонстрирует реальное положение в отношениях между ними.
Рассадка семьи на приеме - наш первый диагностический материал, который мы используем в работе и который является отправной точкой. Как и генограмма этой семьи.
Понаблюдайте, как вы рассаживаетесь за столом на праздничных семейных ужинах или на семейных фотографиях.. всё это действительно диагностично!
Вы наверняка смотрели фильм «Мачеха», этот кадр оттуда.
Но сейчас не о самом фильме, а о том, как на снимке расположены члены этой необычной семьи.
Что здесь примечательно?
Я представила, что эта семья приходит ко мне на прием и рассаживается как на фото, у меня в кабинете.
Что бы я предположила и обязательно проясняла на первом приеме?
Первое, что бросается в глаза - в центре снимка находится первая жена, мама двоих детей, Джеки. Мачеха Изабель сидит рядом с Джеки, максимально далеко от своего мужа Люка. Все дети у папы на коленях.
Можно уже сразу предположить, что Джеки рулит событиями, она «центр» этой семьи. Справа от нее сидит бывший муж Люк, а между ними дочь Энн. Можно предположить, что Энн играет какую-то сильно незаменимую роль в отношениях папы и мамы, она их и разделяет и объединяет одновременно. Сын Бэн на периферии, он не так сильно включен в отношения родителей и можно предположить, что ему живется относительно легче нежели его сестре, но, так же, возможно, что он исключенный из семейного взаимодействия.
У Изабель, похоже, проблемы в отношениях с мужем или начнутся в ближайшем будущем.
Она скорее ближе к Джеки, нежели к Люку. Джеки и Изабель две равные фигуры занимающие наибольшее пространство. Люка почти не видно, он «весь в детях». Он закрыт ими со всех сторон, как бы даже защищен что ли…
С учетом диагноза Джеки и ее скорой смерти, очень явно считывается ощущение, что это Джеки принимала решение будет ли Изабель частью их семьи или нет. Люк отгородился детьми, что дает ощущение, что он тоже ищет, в первую очередь, «маму» для своих детей, нежели жену для себя.
Кончено, все эти первичные гипотезы я перепроверяю задавая соответсвующие вопросы.
Но! Очень очень часто расположение членов семьи демонстрирует реальное положение в отношениях между ними.
Рассадка семьи на приеме - наш первый диагностический материал, который мы используем в работе и который является отправной точкой. Как и генограмма этой семьи.
Понаблюдайте, как вы рассаживаетесь за столом на праздничных семейных ужинах или на семейных фотографиях.. всё это действительно диагностично!
👍3🔥1🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Раз пошла такая пляска и я уже тут😂
С коллегой сегодня обсуждали тему идеального образа супруга.
Какой у вас идеальный образ себя в качестве супруга?
Какой у вас идеальный образ вашего супруга?
Если муж/жена имеется, насколько вы и ваш партнер соответствуете этим образам?
П.С.: пришли к тому, чтоидеальный образ и себя и супруга чаще всего не соответствует. Но эта «неидеальность» виднее больше в партнере, нежели в себе😅
С коллегой сегодня обсуждали тему идеального образа супруга.
Какой у вас идеальный образ себя в качестве супруга?
Какой у вас идеальный образ вашего супруга?
Если муж/жена имеется, насколько вы и ваш партнер соответствуете этим образам?
П.С.: пришли к тому, что
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День Святого Валентина…
Хочу вам пожелать в этот день, говорить о любви, делать подарки, устраивать свидания и заниматься любовью НЕ ПО ПРАЗДНИКАМ
А по душевному порыву, по внутреннему желанию…🤍
Чтобы вам не нужен был повод или знаменательная дата для проявления своей нежности, участия, заботы, внимания и тепла!
Я уверена, это будет гораздо ценнее, важнее и ярче отложится в памяти, нежели поздравления и признания в любви «по принуждению», праздник жеж, все так делают и я должен/должна…
Пусть в ваших отношениях будет больше спонтанности, естественности и воздуха!
Хочу вам пожелать в этот день, говорить о любви, делать подарки, устраивать свидания и заниматься любовью НЕ ПО ПРАЗДНИКАМ
А по душевному порыву, по внутреннему желанию…🤍
Чтобы вам не нужен был повод или знаменательная дата для проявления своей нежности, участия, заботы, внимания и тепла!
Я уверена, это будет гораздо ценнее, важнее и ярче отложится в памяти, нежели поздравления и признания в любви «по принуждению», праздник жеж, все так делают и я должен/должна…
Пусть в ваших отношениях будет больше спонтанности, естественности и воздуха!
❤5👍4