Собрала список интересных новогодних ярмарок🎄

Потому что я их очень люблю🤍
Не за то, что там можно купить подарки близким, их я обычно покупаю еще в первых числах декабря🙈, а за атмосферу и настроение!💫

Это как способ приобщиться к людям, к предновогодней суматохе, ведь в ней есть что-то радостное, что-то про предвкушение и ожидание волшебства…

Хоть мы уже большие дяди и тети, но внутренний ребенок никуда не делся, он в нас сидит и жаждет огоньков, крендельков и подарков!🎄

Вот что я накопала про ярмарки в Питере:

Лофт проект «ЭТАЖИ»
21-22 декабря, с 12 до 19 часов, пространство «Синий пол»
Адрес: Лиговский пр. 74

«Петербургская ярмарка» на ЛЕНФИЛЬМЕ
14-15 декабря с 12 до 19 часов
Четвертый съемочный павильон.
Адрес: Каменоостровский пр.10

«Фестиваль искусств Ёлка» в Академии Штиглица
21-22 декабря, с 12:00
Продавать свои изделия будут только студенты Академии.
Вход бесплатный, но нужно зарегистрироваться https://m.vk.com/solyanoy_art
Адрес: Соляной пер. 13

4. «Маркет у моря» Севкабель порту
28-29 декабря с 12 до 20, пространство Вольт
Адрес: Кожевенная линия 40

Ярмарка в Новой Голландии, Арт-пространство «Бутылка»
С 21 декабря по 8 января
Новогодний базар в «Бутылке»
«Мастерские деда мороза» для детей от 6 лет, где будут учить мастерить марионеток, театр теней и куклы-рукавички. (Участие в мастерской бесплатное)


На Манежной площади будет бесплатный каток.
На Дворцовой -огромная горка
На Московской - инсталляции сюжетов из Пушкинских сказок

А вот сегодня зима, наконец, начала чувствоваться!❄️❄️❄️
Поэтому я сменила на машине зимнюю резину и параллельно разрядила аккумулятор😂

😎КАК ВЫЖИТЬ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ, когда на горизонте много выходных, обязательные семейные застолья, встречи с родными, рядом с которыми нам не всегда просто расслабиться😅

С Валерией делимся идеями и личным опытом, как «не убить свекровь», как не развестись с мужем и сохранить отношения с бабушкой, которая переживает за тебе больше необходимого.

Делитесь своими находками, мы их бережно сложим в новогодний гайд для будущих поколений, вы можете войти в историю😂

Отличный фильм для начала Нового 2025 года!

Дайте себе возможность говорить «да» тому, что раньше не могли себе позволить!

Но при этом, оставляйте себе всегда возможность говорить «нет» тогда, когда вы действительно хотите иного!

С первым рабочим днем! ⚒️

А вы знали, что новый год начинается не 1го января? Этот день придумали в Советском союзе.

Но в планетарном масштабе новый цикл года начинается после дня зимнего солнцестояния, когда световой день перестает убывать и начинает удлиняться, приближая к нам весну. И в 2024 году это было 21го декабря.
Так что, считайте, мы уже почти месяц живем в Новом году!

Как интересно, что культура прививает нам праздники, которые не имеют никакого отношения к природным состояниям… у Китайцев новый год вообще в феврале..но! Он у них приурочен к первому новолунию после зимнего солнцестояния. То есть, их новый год ближе к природе.

И в этом году мне почему-то подумалось, что отмечать Новый год 31го декабря - это как будто праздновать чей-то день Рождения не в его день, а как кто-то там решит… согласитесь странно?

А взглянуть в глаза правде и природе не имеется возможным, ведь «у нас так принято» и все тут. Ни вправо ни влево. Закостенелая привычка.

Может быть именно поэтому мы, взрослые, не чувствием особого таинства в нашем российском празднике? Не чувствуем связи с природой, часто вообще ничего не чувствуем в связи с 31м декабря, кроме суматохи и тревоги? Чаще всего, ведь этот праздник вокруг детей организовывается, чтобы им создать атмосферу волшебства.. а как же мы?!?

Захотелось взбунтоваться и отметить в этом году природный Новый год, а не тот, что был назначен росчерком пера кого-то из руководящих должностей🤔

Вот такие мысли в первый рабочий день😅

СЕМЕЙНЫЕ ПРАВИЛА - СИЛА И СЛАБОСТЬ

В каждой семье есть набор разных правил, стереотипов, ярлыков, предрассудков, мифов и легенд.
И всё это фундаментально влияет на нашу жизнь. С самого рождения, мы, не задумываясь, принимаем все эти правила жизни как наши собственные и единственно верные. Ведь ни у одного ребенка лет до 7 нет даже намека на критическое мышление. Всё, что делают и говорят значимые взрослые - истина в последней инстанции. Сомневаться мы начинаем горааааздо позже.

И что получается? Мы взрослеем, какие-то правила мы принимаем и они помогают нам на жизненном пути, от каких-то отказываемся со временем, а какие-то плавают в нашем бессознательном и влияют на нашу судьбу огого как! А мы и не в курсе.

Вот простой пример: приходит ко мне клиент на прием и говорит о том, что он не понимает, почему его браки распадаются каждые 8-10 лет. Даже использует слова «карма» или «проклятие».

Но в процессе составления семейной генограммы (так она выглядит) становится понятно, что таким образом клиент совершенно бессознательно проявляет лояльность своей многопоколенческой семейной системе, где как минимум в 3х последних поколениях не было ни одного брака, длящегося больше 10ти лет.

То есть, на протяжении многих поколений у семейной системы сложился некий миф, скажем «ни в одном браке невозможно жить дольше 10 лет». И бережно передавался потомкам. Вуаля, как говорится.

Пока этот миф не был осознан клиентом, он думал, что на нём лежит проклятье и это не изменить, а оказывается его сформировала сама семья, транслируя это из поколения в поколение явными и неявными сигналами. А значит что-то изменить все таки можно.

Плюс работы с семейной генограммой в том, что мы совместно находим и расшифровываем разные мифы и легенды, выводим на осознанный уровень и тогда с этими кармами и проклятьями действительно что-то можно сделать! Ну а дальше дело за вами, будете вы это делать самостоятельно или с помощью психолога, индивидуально или будете собирать семью на терапию…вариантов масса))

И это лишь один из многих аспектов работы с семейной генограммой.
Продолжение следует😉

Таить обиду - это всё равно что позволять кому-то бесплатно поселиться в вашей голове и влиять на вашу жизнь

Зашучивание - один из способов справляться с тревогой и затапливающими эмоциями. Очень распространенный способ, особенно у мужчин. Когда плакать запретили еще в детстве, ничего не остается кроме как шутить и, возможно тогда кто-то наконец заметит никто не заметит как ему плохо.

К шуткам на терапии я отношусь очень серьезно, как бы парадоксально это ни звучало.

ПОЧЕМУ НАШИ НЕСБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ ОПАСНЫ ДЛЯ НАШИХ ДЕТЕЙ? Часть 1

Представьте, что в детстве вы очень мечтали стать гонщиком или балериной.

Вы фантазировали, как мчитесь со скоростью света и первыми приходите на финиш или танцуете в полном зале театра под шумные аплодисменты…

Но вашим мечтам не дано было свершиться, потому что родители много работали и у них не было времени вас водить на занятия или у родителей не было денег на эти занятия, или родители считали, что это все блажь и надо мечтать о чем-то земном, например стать учителем или механиком… но от этого ваша мечта бледнее не становилась, она просто спряталась где-то в уголке вашего сознания и сидит тихо, не отсвечивая.

Затем вы выросли и у вас появились свои дети. И тут совершенно внезапно, ваша мечта из своего уголка начинает вам тихонько шептать на ухо «у тебя не получилось, потому что родители не вложились, а ты-то не будешь как они, ты вложишься и тогда у твоего сына или дочки всё получится».

И вот уже вы смотрите где поблизости занятия в балетной школе или гуглите с чего нужно начинать карьеру автогонщика.

Ваш внутренний ребенок начинает тихо ликовать и наслаждаться, по чуть-чуть прибавляя надежды. А потом ваши фантазии улетают далеко в будущее, где вы поздравляете своего сына с первой победой в гонках или дочку с первой премьерой на мировой сцене… и вы счастливы, вы чувствуете, что частично ваша детская мечта реализовалась, вы гордитесь собой и своим ребенком…

Вы начинаете активно вкладываться в ребенка, например, бросаете работу, чтобы возить на бесконечные тренировки, или сами углубляетесь в тему и начинаете тоже «тренировать» ребенка даже в его свободное время. Вы не поощряете ничего кроме занятия балетом или гонками.

И у вас почему-то не появляется мысль о том, чтобы спросить ребенка: «а что нравится тебе?»
Ведь ваша мечта такая чудесная, как она может не нравиться? Как ее можно не хотеть добиться?!

Продолжение в следующем посте..

ПОЧЕМУ НАШИ НЕСБЫВШИЕСЯ МЕЧТЫ ОПАСНЫ ДЛЯ НАШИХ ДЕТЕЙ? Часть 2

Почему же происходит перекладывание собственных мечт на ребенка?

Потому что очень часто, особенно матери, находятся в плену идеи (часто бессознательно), что ребенок - это продолжение нее. Это как бы ее часть, неотъемлемая, полностью присвоенная. «Ты - это я, а я - это ты» как пел Насыров. А значит и продолжение надежд, мечтаний, нереализованных амбиций…

В эту ловушку очень легко попасть, когда ваши мечты так и остаются мечтами и вы не разрешаете себе даже приблизиться к ним, объясняя это тем, что вы уже стары, что вам жалко на себя денег, или, что у вас точно не получится…

И тогда вашим детям, как и вам когда-то, приходится проживать не свою жизнь…

Вы не стали балериной, а стали учителем, как сказала мама
Вы не стали гонщиком, а стали механиком, как настаивал папа

Ваша дочь, как вы мечтали, стала балериной, а не… кем она хотела стать на самом деле?
Ваш сын, как вы мечтали, стал гонщиком, а не… кем он хотел стать на самом деле?

Вот так из поколения в поколение передается установка, что мечтать бесполезно, мечтам сбыться всё равно не суждено.

Что с этим можно сделать?

Начать с себя.
Прислушаться к этому тихому шепоту, о чем он?
И сделать шаг в эту сторону, пусть небольшой, но сделать его «своими ногами», а не ногами своих детей.
Тем самым вы наполняете свою жизнь, а не навешиваете свои мечты на ребенка. И тогда у ваших детей будет шанс на свою собственную реализацию, на свои мечты и на свою жизнь💫

Супружество - состояние, когда гарантии, что все будет по справедливости - не существует.

«Я не уверен, что тебе всегда нужно понимать, опыт сам по себе может быть важнее понимания». Карл Витакер

Потерпи ….

Рассказываю о том, как это слово из детства может влиять на нас сегодняшних.

Ясно, что мы все в разной степени подвержены влиянию этого слова. Но всё же, в жизни каждого оно присутствует.

Главное резюме: если много терпите - ваша жизнь проходит мимо Вас…

Почему так происходит? Смотрите видео👇🏻

Самое важное и полезное для отношений, что вы можете сделать во время ссоры - это оставаться в диалоге до самого конца.

ИСТОРИЯ ПРО ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ИЛИ КАК БОЛЬ ПЕРЕДАЕТСЯ СКВОЗЬ ПОКОЛЕНИЯ…

*все имена и данные изменены для сохранения конфиденциальности. Любые совпадения - случайны.


Пришла ко мне клиентка Инна с жалобами на головные боли. Она прошла всех врачей и обследования, ничего не выявили. Отправили к психологу.
Головные боли начались, когда она поступила в ФИНЭК. Раз в месяц у нее «взрывалась голова» в течение суток, а потом все стихало. Болело так, что она ничего не могла делать, только лежать с холодным полотенцем на лбу и тихо стонать. Обезболивающие тоже не помогали (наркотики благо не пробовала)

Стали разбираться.
Первое, куда я стала копать, что это за стресс такой вызванный поступлением в институт. Причем в школе голова у Инны вообще никогда не болела. Училась она всегда хорошо без чрезмерных усилий.

Выяснилось, что за известные ей 4 поколения никто из ее рода (по крайней мере тех кого она вспомнила) не учился в высшем учебном заведении.
Вот и напряжение! Вот и ответственность!
Инна первая забралась туда, куда никто не забирался. Хотя в ее роду много было довольно умных людей, просто почему-то без высшего образования.
Я грешным делом решила, что возможно этого понимания будет достаточно для того, чтобы боли прекратились.
Но нет.
Ходит Инна ко мне дальше, обсуждаем ее состояние, ее жизнь, очень сконцентрированы на ее симптоме. И все не идет никак.
Потом в один день Инна пришла и сказала, что черт с ней с этой головной болью, не хочет она больше об этом думать.
И заговорила о детстве, о ее времени с бабушкой Машей в деревне. Как им было хорошо и весело. Вспомнила забавный момент когда бабушка ударилась лбом об косяк дверного проема (он очень был низкий) и как давай материться! Все были в шоке, ведь бабушка была очень интеллигентная, никто от нее дурного слова не слышал.
Потом бабушка оправдываясь обмолвилась как ее папашка бил по голове за неуспеваемость.

Продолжение будет ниже👇🏻

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО ГОЛОВНЫЕ БОЛИ:

Я спрашиваю Инну, как училась бабушка. Инна говорит, что не знает ничего про это, но бабушка никогда не работала, вышла замуж за дедушку и только хозяйством занималась. Бабушки уже не было в живых на тот момент и Инна пошла расспрашивать папу. А папа рассказал очень интересную историю: когда его мама была девочкой, училась она в сельской школе и каждый месяц в этой школе проводилась контрольная работа по всем предметам.
Бабушка Маша училась хорошо, но не давалась ей математика. И каждый месяц она получала то 3 то 4, но никогда 5.
И каждый раз, приходя домой, она показывала бюллетень отцу, а тот каждый раз, абсолютно каждый раз! за эту несчастную НЕпятерку бил ее по голове. Еще папа Инны сказал, что бабушка Маша никогда не ругала его за оценки, никогда не поднимала на него руку и никогда не говорила ему ничего про учебу. Папа думает, что, возможно, именно из-за этого он ничего не добился в жизни и даже школу не закончил..но это другая история.

И вот обсуждаем мы с Инной эту историю и тут Инна говорит о том, что она знает накануне, когда у нее заболит голова. К ней подступает внезапный, иррациональный жгучий страх. И на следующий день просыпается с болью.
Мы все больше проводили параллелей ее истории с бабушкиной:
Математика и экономический вуз;
Пугающий страх накануне контрольной работы и накатывающий страх Инны перед головной болью;
раз в месяц у бабушки контрольная и раз в месяц боли у Инны.
Сильная физическая боль которую испытывала бабушка и которую испытывает сейчас Инна.

Фантомная боль…

После этого сеанса Инна пропала на пол года. Я переживала за нее, если честно, ведь было неясно, помогло ей это открытие или нет.
Но потом она как-то написала мне. Рассказала, что она сменила вуз и специализацию на менеджмент. И только тогда эти боли прекратились. Сказала, что поняла - математика это не ее (хотя она поступила на бесплатное в ВШЭ!), но долго не решалась изменить уже вставшую на рельсы довольно успешную учебу.

Я не знаю КАК это работает, но я точно знаю, что работает. Семейная система гораздо больше чем мы и наши родители, она многопоколенна и она влияет на нас намного сильнее, чем мы можем себе вообразить.

ПАРЕНТИФИКАЦИЯ

Какая бы семья ни приходила ко мне на прием, всегда там присутствует вот эта штука, в той или иной степени.

Это слово происходит от английского parent - родитель.

Парентификация означает, что кто-то из членов семьи занимает не свое положение в семейной системе и выполняет не те функции. От этого путаница и проблемы. Потому что когда один элемент в системе не там находится и не то делает - вся система начинает «барахлить».

Пример:
У девочки были родители, которые развелись, когда ей исполнилось 9 лет. Мама впала в депрессию. Дочка тут же подключилась и стала маму успокаивать, поддерживать, взяла на себя обязанности по дому. Что она делает? Выполняет самые настоящие материнские функции, заботится о «ребенке».

Другой пример:
сын, который с самого раннего возраста являлся «примирителем» для своих родителей. Они ссорятся, а он, в момент, когда ссора переходит на невыносимый уровень децибелов или вот-вот дойдет до битья посуды или драки - орет на них что есть мочи что-нибудь типа «хватит! прекратите! замолчите!»… и родители замолкают и расходятся в разные стороны.
Что делает мальчик? Заботится о своих родителях, не дает им друг друга покалечить, не дает им дойти до точки невозврата. Сохраняет семью… Ну разве он не родитель для двух своих нерадивых детей, которые не могут договориться?

Совсем простой пример:
родители не могут договориться в какую страну поехать в отпуск. Они идут к 7милетнему ребенку и спрашивают: а куда ты хочешь поехать? И ребенок решает. Что он делает? Спасает родителей от невозможности договориться, берет на себя ответственность за выбор, который не могут сделать взрослые. Может ли ребенок адекватно оценить и выбрать куда поехать? Надеюсь, вы тоже думаете, что - нет.

Вроде бы, а что такого? Ну заботится дочка, ну кричит сын, ну дают родители выбор своему ребёнку…

А то, что в этот момент родители снимают с себя ответственность за свои действия и свою жизнь и кладут всё это дело на плечи своим детям. Как думаете, посильная это ноша для ребенка? Может и посильная, но ребенку тогда приходится жертвовать своим детством, своими чувствами, своим ощущением безопасности, чтобы выдержать этот груз…

Это отразится на его будущем не самым лучшим образом, как уже отразилось на родителях. Ведь не от хорошей жизни они это делают со своими детьми…

Виноватых тут нет. Есть коряво работающая семейная система, а все в ней пока - пассивные участники.

Но плюс в том, что систему можно менять. Это «живой организм».

Даже один человек в силах многое изменить, но работа это трудная и долгая…
А чем больше людей включены в этот процесс, тем быстрее могут произойти изменения.

Вот почему мы, семейные терапевты, приглашаем как можно больше членов семьи, хотя бы, на первый прием, но, в то же время, можем работать и индивидуально.


Записаться можно здесь

#разговорподушам


С кем из родных ты был особенно близок в детстве? Расскажи об этом историю

Сегодня первый день моей ежемесячной супервизионной группы. 8 часов погружения и обсуждения актуальных для каждого вопросов.

Что вынесла сегодня:

- никогда не поздно думать кем мы хотим стать. Даже в 70+ лет не поздно.

- Мы не успеваем за изменениями не то что в мире, а даже в собственной жизни. Браку 10 лет, а мы все еще разочарованы что бабочки больше не порхают в животе; дети уже 15 лет как не ходят под стол пешком, а мы все еще не можем «отлучить их от груди»

- Понравилась фраза от коллеги «педагогические припадки»))
Говорили о том, как в отношениях с детьми не впадать в эти самые припадки, но и попустительства не допускать. Никак😂

- Когда мы говорим о чем-то своем наболевшем, проблемном с кем угодно, важно, очень важно говорить об этом глядя в глаза!
Как только мы смотрим в другие места - мы попадаем внутрь себя, в свое «кино» и не стыкуем это с реальностью.

- Когда у нас сильно уменьшается ресурс, когда мы выгораем или, проще говоря, зае@&₽мся, всё вокруг может стать какой-то невыносимой пыткой, и даже простые задачи становятся невыполнимыми. Но часто случается так, что мы видим лишь проблемы в другом и других и не видим проблемы в собственной «выпотрашенности». А начинаются любые трудности в нашей жизни именно с нас , а не с других🤷🏻‍♀️

Еще параллельно миллион процессов шло в моей голове и появились новые мысли кем еще я хочу стать🤔

Завтра второй день!