У тебя больше нет права на «Я не знаю»
В бизнесе и в жизни существует невидимая черта.
👇 Под чертой — живут оправдания: «У меня нет времени», «Я не технарь», «Нет бюджета», «Виноваты алгоритмы/рынок/клиенты». Это зона Жертвы.
👆 Над чертой — живут результаты: «Я нашел способ», «Я разобрался», «Я внедрил». Это зона Автора.
Раньше эта граница была размыта. Чтобы научиться программировать, монтировать видео или писать стратегии, нужны были годы. У тебя было *моральное право* сказать: «Я не могу, у меня нет навыка».
С приходом AI это право аннулировано.
Нейросети — это не игрушка для генерации картинок. Это твой личный экзоскелет, который вытаскивает тебя Над чертой.
— Не знаешь, как построить маркетинг? AI знает.
— Не умеешь писать код? AI напишет.
— Нет идей? AI выдаст 20 гипотез за минуту.
Если сегодня ты чего-то не делаешь — это не «отсутствие ресурсов». Это отсутствие Ответственности.
Я начинаю серию постов по методологии «Принцип Оз», усиленной топовыми нейросетями. Мы пройдем 4 шага к супер-результативности:
1. See It (Увидеть реальность без иллюзий)
2. Own It (Присвоить проблему себе)
3. Solve It (Найти решение)
4. Do It (Сделать)
🎁 ИНСТРУМЕНТ ДНЯ: Промт «Сдвиг Реальности»
Держите сложный структурный промт. Используйте его, когда чувствуете, что зашли в тупик, начали ныть или искать виноватых.
Скопируй промт ниже, вставь свою ситуацию, и AI покажет тебе правду, которая сэкономит годы топтания на месте. 👇
-----
### 🧬 META-PROMPT: REALITY SHIFTER (RUS VER)
*Скопируй этот код и отправь в чат с нейросетью:*
-----
### Почему этот промт работает лучше обычного совета?
1. Ролевая модель: Мы запрещаем AI быть «милым ассистентом». Он становится наставником.
2. Психологический разбор: Блок «Ложь, которую я себе говорю» бьет точно в цель. Это отрезвляет.
3. Action-ориентированность: Ты получаешь не просто философию, а таблицу с инструментами, которые можно применить за 5 минут.
Попробуйте прогнать через него свою главную проблему недели. Результат может вас удивить (и даже немного разозлить, но это полезная злость).
В бизнесе и в жизни существует невидимая черта.
👇 Под чертой — живут оправдания: «У меня нет времени», «Я не технарь», «Нет бюджета», «Виноваты алгоритмы/рынок/клиенты». Это зона Жертвы.
👆 Над чертой — живут результаты: «Я нашел способ», «Я разобрался», «Я внедрил». Это зона Автора.
Раньше эта граница была размыта. Чтобы научиться программировать, монтировать видео или писать стратегии, нужны были годы. У тебя было *моральное право* сказать: «Я не могу, у меня нет навыка».
С приходом AI это право аннулировано.
Нейросети — это не игрушка для генерации картинок. Это твой личный экзоскелет, который вытаскивает тебя Над чертой.
— Не знаешь, как построить маркетинг? AI знает.
— Не умеешь писать код? AI напишет.
— Нет идей? AI выдаст 20 гипотез за минуту.
Если сегодня ты чего-то не делаешь — это не «отсутствие ресурсов». Это отсутствие Ответственности.
Я начинаю серию постов по методологии «Принцип Оз», усиленной топовыми нейросетями. Мы пройдем 4 шага к супер-результативности:
1. See It (Увидеть реальность без иллюзий)
2. Own It (Присвоить проблему себе)
3. Solve It (Найти решение)
4. Do It (Сделать)
🎁 ИНСТРУМЕНТ ДНЯ: Промт «Сдвиг Реальности»
Держите сложный структурный промт. Используйте его, когда чувствуете, что зашли в тупик, начали ныть или искать виноватых.
Скопируй промт ниже, вставь свою ситуацию, и AI покажет тебе правду, которая сэкономит годы топтания на месте. 👇
-----
### 🧬 META-PROMPT: REALITY SHIFTER (RUS VER)
*Скопируй этот код и отправь в чат с нейросетью:*
# РОЛЬ
Ты — Старший коуч по личной эффективности и Эксперт по методологии «Принцип Оз». Твоя цель — перевести меня из состояния «Под чертой» (цикл жертвы: игнорирование, отрицание, обвинение) в состояние «Над чертой» (цикл ответственности: Увидеть, Принять, Решить, Сделать).
# ЗАДАЧА
Я опишу тебе свою текущую ПРОБЛЕМУ или СИТУАЦИЮ.
Ты должен проанализировать её и выступить в роли «Зеркала Правды». Не утешай меня. Твоя задача — дать мне силу через жесткую правду и смену фокуса.
# АЛГОРИТМ МЫШЛЕНИЯ (Chain of Thoughts)
1. Выяви лингвистические маркеры «Жертвы» в моем тексте (пассивный залог, обвинение внешних обстоятельств, фразы «я не могу», «это слишком сложно»).
2. Переформулируй ситуацию через принцип «See It» (Где голые факты, а где мои интерпретации?).
3. Принудительно включи перспективу «Own It» (Как именно Я способствовал возникновению этой проблемы? Что находится полностью в моем контроле?).
4. Сгенерируй стратегии «Solve It» (Нестандартные решения с использованием современных технологий).
# ФОРМАТ ОТВЕТА (Строгая структура)
Предоставь ответ, используя следующие блоки:
## 🛑 ДИАГНОЗ: ПОД ЧЕРТОЙ
- **Ловушка Жертвы:** [Точно определи, где я веду себя как жертва]
- **Ложь, которую я себе говорю:** [Какое оправдание я использую?]
## 🚀 СДВИГ: НАД ЧЕРТОЙ
- **Жестокий факт:** [Объективная реальность без эмоций]
- **Моя ответственность:** [Одно предложение, признающее мою роль в проблеме]
## ⚡ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ (Solve It & Do It)
Дай таблицу из 3 конкретных шагов, которые я могу сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, используя AI-инструменты.
| Шаг | AI Инструмент / Метод | Ожидаемый результат |
|-----|-----------------------|---------------------|
| [Действие 1] | [Конкретный промт или сервис] | [Результат] |
| ... | ... | ... |
# КОНТЕКСТ
Вот моя проблема: [ВСТАВЬ СЮДА СВОЮ ПРОБЛЕМУ, НАПРИМЕР: "У меня падают продажи, потому что сейчас не сезон и у клиентов нет денег"]
-----
### Почему этот промт работает лучше обычного совета?
1. Ролевая модель: Мы запрещаем AI быть «милым ассистентом». Он становится наставником.
2. Психологический разбор: Блок «Ложь, которую я себе говорю» бьет точно в цель. Это отрезвляет.
3. Action-ориентированность: Ты получаешь не просто философию, а таблицу с инструментами, которые можно применить за 5 минут.
Попробуйте прогнать через него свою главную проблему недели. Результат может вас удивить (и даже немного разозлить, но это полезная злость).
🚪 Вы вошли в NewRealROOM. Добро пожаловать.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа.Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.Ес
ли вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.Я
не встречаю гостей с пустыми руками.Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.🎁
ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Скопируйте этот текст ниже и отправьте его в ChatGPT перед началом любой сложной работы. Он заставит нейросеть думать структурно, как гений).Plai
ntextТы
аберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа.Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.Ес
ли вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.Я
не встречаю гостей с пустыми руками.Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.🎁
ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Скопируйте этот текст ниже и отправьте его в ChatGPT перед началом любой сложной работы. Он заставит нейросеть думать структурно, как гений).Plai
ntextТы
—
"Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200.Твоя
задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно.1. А
НАЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы.2. С
ТРУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды".3. К
РИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант.4. С
ТИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами.Если
понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"☝️ Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
🚪 Вы вошли в NewRealROOM. Добро пожаловать.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа.Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.Е
сли вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.Я
не встречаю гостей с пустыми руками.Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.🎁
ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать и вставить в начало диалога с GPT)Ты
Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа.Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.Е
сли вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.Я
не встречаю гостей с пустыми руками.Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.🎁
ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать и вставить в начало диалога с GPT)Ты
— "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200.Тво
я задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно.1.
АНАЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы.2.
СТРУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды".3.
КРИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант.4.
СТИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами.Есл
и понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"☝️ Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
🚪 Вы вошли в NewRealROOM. Добро пожаловать.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа. Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.
Если вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.
Я не встречаю гостей с пустыми руками. Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.
🎁 ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»
(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать)
`Ты — "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200.
Твоя задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно.
1. АНАЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы.
2. СТРУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды".
3. КРИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант.
4. СТИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами.
Если понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"`
☝️ Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
А теперь — давайте настроим контент в Комнате под вас. Чтобы я понимал, какие «чертежи» выкладывать на стол следующими, ответьте честно в опросе ниже 👇
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа. Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.
Если вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.
Я не встречаю гостей с пустыми руками. Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.
🎁 ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»
(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать)
`Ты — "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200.
Твоя задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно.
1. АНАЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы.
2. СТРУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды".
3. КРИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант.
4. СТИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами.
Если понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"`
☝️ Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
А теперь — давайте настроим контент в Комнате под вас. Чтобы я понимал, какие «чертежи» выкладывать на стол следующими, ответьте честно в опросе ниже 👇
Комната.png
5.9 MB
🚪 Вы вошли в NewRealROOM. Добро пожаловать.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа. Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.
Если вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.
Я не встречаю гостей с пустыми руками. Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.
🎁 ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать)Т
ы — "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200.Твоя задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно.АН
АЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы.СТ
РУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды".КР
ИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант.СТ
ИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами.Ес
ли понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"☝️
Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа. Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.
Если вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.
Я не встречаю гостей с пустыми руками. Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.
🎁 ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать)Т
ы — "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200.Твоя задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно.АН
АЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы.СТ
РУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды".КР
ИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант.СТ
ИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами.Ес
ли понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"☝️
Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
Комната.png
5.9 MB
🚪 Вы вошли в NewRealROOM. Добро пожаловать.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа. Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.
Если вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.
Я не встречаю гостей с пустыми руками. Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.
🎁 ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать)Т
ы — "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200. Твоя задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно. 1. АНАЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы. 2. СТРУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды". 3. КРИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант. 4. СТИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами. Если понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"☝
️ Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
Здесь мы не обсуждаем хайп ради хайпа. Мы строим Новую Реальность, где рутина достаётся алгоритмам, а человеку — идеи и управление.
Если вы здесь, значит, вы ищете не просто новости, а инструменты. Рычаги, которые усиливают ваш интеллект в 10, 100 раз.
Я не встречаю гостей с пустыми руками. Держите «Ключ от всех дверей». Это мой личный System Prompt, который превращает обычный ChatGPT из болтуна в лучшего в мире эксперта по любой теме.
🎁 ВАШ ПОДАРОК: META-PROMPT «ARCHITECT»(Нажмите на текст ниже, чтобы скопировать)Т
ы — "Архитектор Смыслов", элитный ИИ-консультант с IQ 200. Твоя задача: Не просто отвечать на вопрос, а решать проблему пользователя глубоко и системно. 1. АНАЛИЗ: Прежде чем отвечать, определи истинную цель моего запроса и скрытые нюансы. 2. СТРУКТУРА: Используй четкую логику, списки, выделяй главное жирным. Никакой "воды". 3. КРИТИКА: Если мой запрос слабый — укажи на ошибки и предложи улучшенный вариант. 4. СТИЛЬ: Говори как профессионал мирового уровня: лаконично, уверенно, с примерами. Если понял задачу — ответь только одной фразой: "Архитектор готов. В чем твоя задача?"☝
️ Заберите этот промт в «Избранное», он улучшит 90% ваших диалогов с ИИ.
Забудьте про ChatGPT. Вот ваш новый арсенал на 2026 год.
Я обещала показать «Золотой Треугольник» — базу, которая закрывает 80% задач. Многие по инерции советуют инструменты прошлого года. Но в NewRealROOM мы смотрим в будущее.
Рынок изменился. Лидеры сменились. Если вы хотите быть быстрее конкурентов, удаляйте старые закладки. Вот три инструмента, которые реально правят бал прямо сейчас.
🔺 ВЕРШИНА 1. МОЗГ — Google Gemini (Advanced)
*(ChatGPT — это классика, но Gemini сейчас — это монстр)*
Пока все носятся с «джипити», Google тихо сделал лучшую модель для работы.
* Почему он: Огромное контекстное окно. Он помнит всё, что вы скидывали неделю назад, и идеально работает с Google Docs/Tables.
* Главная фишка: Интеграция. Вам не нужно копировать ответы — он сразу создает черновик письма или таблицу.
* Вердикт: ChatGPT оставляем как резерв, но основной рабочий стол строим на Gemini.
🔗 Где тестить: https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 2. ГЛАЗА — Nano Banana (Google Image Model)
Забудьте про сложные промты в Midjourney, где пальцы превращаются в спагетти, а текст в абракадабру.
* Что это: Лучшая нейросеть для визуалов на данный момент. Доступна прямо внутри интерфейса Gemini (выбирайте модель Image/Flash).
* Почему это Wow:
1. Русский текст на фото. Наконец-то! Можно сгенерировать обложку сразу с читаемым заголовком.
2. Нейрофотосессии. Загружаете фото своего товара (сделанное хоть на телефон), и Nano Banana помещает его в люксовый интерьер с идеальными тенями.
* Для кого: Для всех, кому нужна картинка «прямо сейчас» и без фотошопа.
🔗 Где искать: Там же — https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 3. ЗАВОД — Freepik AI Suite
Раньше мы шли сюда за иконками. Теперь это главная AI-станция в мире.
* Что внутри: Это «швейцарский нож».
— Mystic: Генератор видео кинематографического качества.
— Magnific (Upscaler): Делает из размытой картинки 4K-шедевр.
— Retouch: Удаление лишних объектов и фона в один клик.
* Зачем: Чтобы не платить за 5 разных подписок. Один сервис заменяет целый отдел дизайна.
🔗 Ссылка: https://www.freepik.com
⚙️ ТЕХНИЧЕСКИЙ НЮАНС (ВАЖНО)
Чтобы всё это летало из РФ, нужен стабильный VPN. Бесплатные часто режут скорость или не пускают в Google.
Я, например, пользуюсь этим (быстрый, проверенный, держит коннект):
👉 https://t.me/VpnDucksBot?start=830865899
🛠 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1. Зайдите в Gemini и сравните его ответы с GPT.
2. Сделайте одну картинку с *русским текстом* (Nano Banana).
3. Протестируйте AI-инструменты на Freepik.
Вопрос к залу: Кто уже перешел на Gemini? Как вам?
👇 *Делитесь впечатлениями в комментариях!*
Я обещала показать «Золотой Треугольник» — базу, которая закрывает 80% задач. Многие по инерции советуют инструменты прошлого года. Но в NewRealROOM мы смотрим в будущее.
Рынок изменился. Лидеры сменились. Если вы хотите быть быстрее конкурентов, удаляйте старые закладки. Вот три инструмента, которые реально правят бал прямо сейчас.
🔺 ВЕРШИНА 1. МОЗГ — Google Gemini (Advanced)
*(ChatGPT — это классика, но Gemini сейчас — это монстр)*
Пока все носятся с «джипити», Google тихо сделал лучшую модель для работы.
* Почему он: Огромное контекстное окно. Он помнит всё, что вы скидывали неделю назад, и идеально работает с Google Docs/Tables.
* Главная фишка: Интеграция. Вам не нужно копировать ответы — он сразу создает черновик письма или таблицу.
* Вердикт: ChatGPT оставляем как резерв, но основной рабочий стол строим на Gemini.
🔗 Где тестить: https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 2. ГЛАЗА — Nano Banana (Google Image Model)
Забудьте про сложные промты в Midjourney, где пальцы превращаются в спагетти, а текст в абракадабру.
* Что это: Лучшая нейросеть для визуалов на данный момент. Доступна прямо внутри интерфейса Gemini (выбирайте модель Image/Flash).
* Почему это Wow:
1. Русский текст на фото. Наконец-то! Можно сгенерировать обложку сразу с читаемым заголовком.
2. Нейрофотосессии. Загружаете фото своего товара (сделанное хоть на телефон), и Nano Banana помещает его в люксовый интерьер с идеальными тенями.
* Для кого: Для всех, кому нужна картинка «прямо сейчас» и без фотошопа.
🔗 Где искать: Там же — https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 3. ЗАВОД — Freepik AI Suite
Раньше мы шли сюда за иконками. Теперь это главная AI-станция в мире.
* Что внутри: Это «швейцарский нож».
— Mystic: Генератор видео кинематографического качества.
— Magnific (Upscaler): Делает из размытой картинки 4K-шедевр.
— Retouch: Удаление лишних объектов и фона в один клик.
* Зачем: Чтобы не платить за 5 разных подписок. Один сервис заменяет целый отдел дизайна.
🔗 Ссылка: https://www.freepik.com
⚙️ ТЕХНИЧЕСКИЙ НЮАНС (ВАЖНО)
Чтобы всё это летало из РФ, нужен стабильный VPN. Бесплатные часто режут скорость или не пускают в Google.
Я, например, пользуюсь этим (быстрый, проверенный, держит коннект):
👉 https://t.me/VpnDucksBot?start=830865899
🛠 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
1. Зайдите в Gemini и сравните его ответы с GPT.
2. Сделайте одну картинку с *русским текстом* (Nano Banana).
3. Протестируйте AI-инструменты на Freepik.
Вопрос к залу: Кто уже перешел на Gemini? Как вам?
👇 *Делитесь впечатлениями в комментариях!*
Забудьте про ChatGPT. Вот ваш новый арсенал на 2026 год.
Я обещала показать «Золотой Треугольник» — базу, которая закрывает более 80% ежедневных задач. Многие по инерции советуют инструменты прошлого года. Но в NewRealROOM мы смотрим в будущее.
Рынок изменился. Лидеры сменились. Если вы хотите быть быстрее конкурентов, удаляйте старые закладки. Вот три инструмента, которые реально правят бал прямо сейчас.
🔺 ВЕРШИНА 1. МОЗГ — Google Gemini (Advanced)
*(ChatGPT — это классика, но Gemini сейчас — это монстр)*
Пока все носятся с «джипити», Google тихо сделал лучшую модель для работы.
* Почему он: Огромное контекстное окно. Он помнит всё, что вы скидывали неделю назад, и идеально работает с Google Docs/Tables.
* Главная фишка: Интеграция. Вам не нужно копировать ответы — он сразу создает черновик письма или таблицу.
* Вердикт: ChatGPT оставляем как резерв, но основной рабочий стол строим на Gemini.
🔗 Где тестить: https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 2. ГЛАЗА — Nano Banana (Google Image Model)
Забудьте про сложные промты в Midjourney, где пальцы превращаются в спагетти, а текст в абракадабру.
* Что это: Лучшая нейросеть для визуалов на данный момент. Доступна прямо внутри интерфейса Gemini (выбирайте модель Image/Flash).
* Почему это Wow:
1. Русский текст на фото. Наконец-то! Можно сгенерировать обложку сразу с читаемым заголовком.
2. Нейрофотосессии. Загружаете фото своего товара (сделанное хоть на телефон), и Nano Banana помещает его в люксовый интерьер с идеальными тенями.
* Для кого: Для всех, кому нужна картинка «прямо сейчас» и без фотошопа.
🔗 Где искать: Там же — https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 3. ЗАВОД — Freepik AI Suite
Раньше мы шли сюда за иконками. Теперь это главная AI-станция в мире.
* Что внутри: Это «швейцарский нож» для креатора.
— Mystic: Топовая модель для изображений (конкурент Midjourney), которая делает пугающе реалистичные фото.
— AI Video: Генератор видео, где собраны лучшие движки (Kling, Runway, MiniMax) в одном окне.
— Retouch: Удаление лишних объектов и фона в один клик.
* Зачем: Чтобы не платить за 5 разных подписок. Один сервис заменяет целый отдел дизайна.
🔗 Ссылка: https://www.freepik.com
⚙️ ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
Чтобы всё это работало из РФ, нужен стабильный доступ.
Для общего доступа я использую вот этот VPN (он не режет скорость):
👉 https://t.me/VpnDucksBot?start=830865899
💎 ЭКСКЛЮЗИВ ДЛЯ СВОИХ
Многие спрашивают, как оплатить Gemini Advanced и Nano Banana (версия Pro) без зарубежных карт и заморочек.
Я организовала для подписчиков доступ к Google AI Pro.
💰 Цена: 2990₽ (Годовая подписка).
Кому нужно мощное решение «под ключ» — пишите «ХОЧУ» в комментарии. Я сама вам отпишусь в личку, скину детали и помогу подключиться.
👇 *Жду ваши реакции и заявки внизу!*
Я обещала показать «Золотой Треугольник» — базу, которая закрывает более 80% ежедневных задач. Многие по инерции советуют инструменты прошлого года. Но в NewRealROOM мы смотрим в будущее.
Рынок изменился. Лидеры сменились. Если вы хотите быть быстрее конкурентов, удаляйте старые закладки. Вот три инструмента, которые реально правят бал прямо сейчас.
🔺 ВЕРШИНА 1. МОЗГ — Google Gemini (Advanced)
*(ChatGPT — это классика, но Gemini сейчас — это монстр)*
Пока все носятся с «джипити», Google тихо сделал лучшую модель для работы.
* Почему он: Огромное контекстное окно. Он помнит всё, что вы скидывали неделю назад, и идеально работает с Google Docs/Tables.
* Главная фишка: Интеграция. Вам не нужно копировать ответы — он сразу создает черновик письма или таблицу.
* Вердикт: ChatGPT оставляем как резерв, но основной рабочий стол строим на Gemini.
🔗 Где тестить: https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 2. ГЛАЗА — Nano Banana (Google Image Model)
Забудьте про сложные промты в Midjourney, где пальцы превращаются в спагетти, а текст в абракадабру.
* Что это: Лучшая нейросеть для визуалов на данный момент. Доступна прямо внутри интерфейса Gemini (выбирайте модель Image/Flash).
* Почему это Wow:
1. Русский текст на фото. Наконец-то! Можно сгенерировать обложку сразу с читаемым заголовком.
2. Нейрофотосессии. Загружаете фото своего товара (сделанное хоть на телефон), и Nano Banana помещает его в люксовый интерьер с идеальными тенями.
* Для кого: Для всех, кому нужна картинка «прямо сейчас» и без фотошопа.
🔗 Где искать: Там же — https://gemini.google.com
🔺 ВЕРШИНА 3. ЗАВОД — Freepik AI Suite
Раньше мы шли сюда за иконками. Теперь это главная AI-станция в мире.
* Что внутри: Это «швейцарский нож» для креатора.
— Mystic: Топовая модель для изображений (конкурент Midjourney), которая делает пугающе реалистичные фото.
— AI Video: Генератор видео, где собраны лучшие движки (Kling, Runway, MiniMax) в одном окне.
— Retouch: Удаление лишних объектов и фона в один клик.
* Зачем: Чтобы не платить за 5 разных подписок. Один сервис заменяет целый отдел дизайна.
🔗 Ссылка: https://www.freepik.com
⚙️ ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
Чтобы всё это работало из РФ, нужен стабильный доступ.
Для общего доступа я использую вот этот VPN (он не режет скорость):
👉 https://t.me/VpnDucksBot?start=830865899
💎 ЭКСКЛЮЗИВ ДЛЯ СВОИХ
Многие спрашивают, как оплатить Gemini Advanced и Nano Banana (версия Pro) без зарубежных карт и заморочек.
Я организовала для подписчиков доступ к Google AI Pro.
💰 Цена: 2990₽ (Годовая подписка).
Кому нужно мощное решение «под ключ» — пишите «ХОЧУ» в комментарии. Я сама вам отпишусь в личку, скину детали и помогу подключиться.
👇 *Жду ваши реакции и заявки внизу!*
«Ожидание — 🔥. Реальность — 🥀. Настроение — 💩.»
Давайте начистоту. Я — Мария, хозяйка AURA, но я тоже бываю клиентом. И я знаю это чувство: ты заказываешь букет маме или подруге, платишь деньги, а потом... тебе становится стыдно.
Сейчас, перед Новым 2026 годом, когда заказов будет миллион, страшно нарваться на халтуру.
Мы в AURA хотим быть антидотом такого сервиса в Анапе. Но мне нужно знать врага в лицо.
👇 Напишите в комментариях, с чем вы сталкивались в других доставках (в Анапе или вообще):
🤬 Цветы завяли на следующее утро?🤬 Курьер опоздал на 3 часа и нахамил?🤬 На фото было «Дорого-богато», а привезли 3 былки в мятой бумаге?🤬 Игнорили в переписке полдня?Не
стесняйтесь в выражениях. Выплескивайте всё, что накипело.Я ч
итаю каждый комментарий, чтобы поклясться вам: в моей мастерской на Стахановской, 13 такого не будет никогда.Пог
нали в комменты! 👇
Давайте начистоту. Я — Мария, хозяйка AURA, но я тоже бываю клиентом. И я знаю это чувство: ты заказываешь букет маме или подруге, платишь деньги, а потом... тебе становится стыдно.
Сейчас, перед Новым 2026 годом, когда заказов будет миллион, страшно нарваться на халтуру.
Мы в AURA хотим быть антидотом такого сервиса в Анапе. Но мне нужно знать врага в лицо.
👇 Напишите в комментариях, с чем вы сталкивались в других доставках (в Анапе или вообще):
🤬 Цветы завяли на следующее утро?🤬 Курьер опоздал на 3 часа и нахамил?🤬 На фото было «Дорого-богато», а привезли 3 былки в мятой бумаге?🤬 Игнорили в переписке полдня?Не
стесняйтесь в выражениях. Выплескивайте всё, что накипело.Я ч
итаю каждый комментарий, чтобы поклясться вам: в моей мастерской на Стахановской, 13 такого не будет никогда.Пог
нали в комменты! 👇
🌒 2025 мягко завершается. Пора готовиться к 2026 — без давления
Без гонки.
Без «надо срочно всё успеть».
Просто момент остановиться и честно посмотреть, где вы сейчас — и куда хочется дальше.
Не для галочки.
Не «как правильно».
А по-настоящему для себя.
Я в такие моменты люблю не списки из 50 целей, а разговор с собой.
Спокойный. Структурный. Без самообмана.
## 🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Я принесла очень сильный system-prompt — по сути, это личная коуч-сессия с ИИ, которая помогает:
* подвести итоги без самобичевания
* разобрать все ключевые сферы жизни
* сформулировать экологичные, реальные цели на 2026
* и увидеть первые шаги, а не абстракцию
📌 Просто скопируйте промт ниже и вставьте в ChatGPT / Gemini.
Дальше — идите в диалог, не спеша.
🤍 Маленькая рекомендация:
Не проходите это за один вечер.
Это не чек-лист, а разговор с собой.
Можно начать с одной сферы.
Можно просто почитать вопросы.
Можно отложить и вернуться.
А как у вас сейчас настроение перед концом года —
хочется подводить итоги или пока просто тихо доплыть до финиша?
Я здесь 🤍
Без гонки.
Без «надо срочно всё успеть».
Просто момент остановиться и честно посмотреть, где вы сейчас — и куда хочется дальше.
Не для галочки.
Не «как правильно».
А по-настоящему для себя.
Я в такие моменты люблю не списки из 50 целей, а разговор с собой.
Спокойный. Структурный. Без самообмана.
## 🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Я принесла очень сильный system-prompt — по сути, это личная коуч-сессия с ИИ, которая помогает:
* подвести итоги без самобичевания
* разобрать все ключевые сферы жизни
* сформулировать экологичные, реальные цели на 2026
* и увидеть первые шаги, а не абстракцию
📌 Просто скопируйте промт ниже и вставьте в ChatGPT / Gemini.
Дальше — идите в диалог, не спеша.
<system_prompt>
ТЫ — ЭЛИТНЫЙ КОУЧ ПО ЖИЗНЕННОЙ СТРАТЕГИИ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЮ. ТВОЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ — ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ В ПРОЕКТИРОВАНИИ ИХ БУДУЩЕГО ЧЕРЕЗ ГЛУБИННЫЙ АНАЛИЗ ЦЕННОСТЕЙ, МЕТОДОЛОГИЮ "КОЛЕСО БАЛАНСА" И FRAMEWORK SMART/OKR. ТВОЯ ЗАДАЧА — ПРОВЕСТИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ЧЕРЕЗ СТРУКТУРИРОВАННУЮ СЕССИЮ ВОПРОСОВ, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ЯСНЫЕ, ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ И РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ НА 2026 ГОД.
### ИНСТРУКЦИИ ###
1. **РЕЖИМ ДИАЛОГА**: Не вываливай все вопросы сразу. Веди диалог пошагово или блоками (по 1-2 сфере жизни за раз). Жди ответа пользователя перед переходом дальше.
2. **СФЕРЫ ЖИЗНИ**: Обязательно покрой ключевые домены: Здоровье/Тело, Карьера/Бизнес, Финансы, Отношения/Семья, Личное развитие/Навыки, Яркость жизни/Хобби.
3. **МЕТОДИКА**:
* Вопросы "От обратного" (Представь, что сейчас 31 декабря 2026 года...)
* Вопросы "Зачем?"
* Проверка экологичности целей
4. **ТОН**: Поддерживающий, но требовательный к конкретике. Человеческий и эмпатичный.
5. **ФИНАЛ**: Помоги сформулировать итоговый список целей.
### CHAIN OF THOUGHTS (7 STEPS) ###
1. INITIATION — точка А
2. VISIONING 2026 — образ будущего
3. DEEP DIVE — сферы жизни
4. CHALLENGE & REFINE — уточнение
5. OBSTACLES CHECK — барьеры
6. SYSTEMATIZATION — проверка баланса
7. FINAL OUTPUT — цели и первые шаги
### WHAT NOT TO DO ###
- Не задавай вопросы «да/нет»
- Не предлагай цели за пользователя
- Не уходи в поверхностные ответы
- Не используй канцелярит
- Не игнорируй эмоции
### FORMAT OF OUTPUT ###
Итоговая таблица:
| Сфера | Цель 2026 | KPI | Ключевая привычка |
НАЧНИ С ПРИВЕТСТВИЯ И ПЕРВОГО ВОПРОСА О ВИДЕНИИ 2026 ГОДА.
</system_prompt>
🤍 Маленькая рекомендация:
Не проходите это за один вечер.
Это не чек-лист, а разговор с собой.
Можно начать с одной сферы.
Можно просто почитать вопросы.
Можно отложить и вернуться.
А как у вас сейчас настроение перед концом года —
хочется подводить итоги или пока просто тихо доплыть до финиша?
Я здесь 🤍
🏴☠️ ВЗЛАМЫВАЕМ СИСТЕМУ: GEMINI ENTERPRISE БЕСПЛАТНО (+ БЕЗ ВОДЯНЫХ ЗНАКОВ)
Пока все платят $20 за Pro-версию или страдают от лимитов в бесплатной, мы забираем Business-версию Google Gemini даром.
Это не кликбейт, а дыра в регистрации, которая пока работает.
В чем жир Enterprise-версии? ✅ Лимиты: До ~1000 изображений в день (в обычной версии 30). ✅ Видео: Генерация видео (Veo) БЕЗ водяных знаков и логотипов (идеально для Reels/TikTok). ✅ Приватность: Ваши данные не используются для обучения моделей Google. ✅ Агенты: Доступ к сложным AI-агентам (Gems) для автоматизации.
⚡️ ИНСТРУКЦИЯ (пока не пофиксили):
Включаем VPN (Европа/США, я использую этот : https://t.me/VpnDucksBot?start=830865899 /TikTok VPN Ducks).
Идем на https://temp-mail.org (или любой сервис временной почты) и копируем адрес.
Заходим на business.gemini.google.
Жмем «Continue with email», вставляем временную почту.
Вводим имя (любое), ловим код подтверждения на tempmail.
ГОТОВО. На предложение подключить свои данные жмем «Я сделаю это позже».
⚠️ Нюансы:
Очереди: Днем (в пик работы офисов США/Европы) генерация видео может выдавать ошибку загрузки. Лайфхак: работайте поздно вечером или ночью — летает.
Срок жизни: Такие лазейки живут недолго. Регистрируйте аккаунт прямо сейчас, даже если планировали использовать позже.
💰 КАК НА ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ? Используйте этот безлимит для генерации чистых стоков (видео/фото). Вы можете создавать пакеты футажей для монтажеров или фоны для веб-дизайна без раздражающих водяных знаков, не тратя ни копейки на подписку.
Сохрани в «Избранное», пока Google не закрыл лавочку! 🔥
#AIхак #Gemini #Инструменты
Пока все платят $20 за Pro-версию или страдают от лимитов в бесплатной, мы забираем Business-версию Google Gemini даром.
Это не кликбейт, а дыра в регистрации, которая пока работает.
В чем жир Enterprise-версии? ✅ Лимиты: До ~1000 изображений в день (в обычной версии 30). ✅ Видео: Генерация видео (Veo) БЕЗ водяных знаков и логотипов (идеально для Reels/TikTok). ✅ Приватность: Ваши данные не используются для обучения моделей Google. ✅ Агенты: Доступ к сложным AI-агентам (Gems) для автоматизации.
⚡️ ИНСТРУКЦИЯ (пока не пофиксили):
Включаем VPN (Европа/США, я использую этот : https://t.me/VpnDucksBot?start=830865899 /TikTok VPN Ducks).
Идем на https://temp-mail.org (или любой сервис временной почты) и копируем адрес.
Заходим на business.gemini.google.
Жмем «Continue with email», вставляем временную почту.
Вводим имя (любое), ловим код подтверждения на tempmail.
ГОТОВО. На предложение подключить свои данные жмем «Я сделаю это позже».
⚠️ Нюансы:
Очереди: Днем (в пик работы офисов США/Европы) генерация видео может выдавать ошибку загрузки. Лайфхак: работайте поздно вечером или ночью — летает.
Срок жизни: Такие лазейки живут недолго. Регистрируйте аккаунт прямо сейчас, даже если планировали использовать позже.
💰 КАК НА ЭТОМ ЗАРАБОТАТЬ? Используйте этот безлимит для генерации чистых стоков (видео/фото). Вы можете создавать пакеты футажей для монтажеров или фоны для веб-дизайна без раздражающих водяных знаков, не тратя ни копейки на подписку.
Сохрани в «Избранное», пока Google не закрыл лавочку! 🔥
#AIхак #Gemini #Инструменты
❤1
📹 Хватит печатать. Текст — это худший способ общения с нейросетью.
Мы привыкли: открыл чат ➡️ написал буквы ➡️ получил буквы.
В 2026 году этот метод будет считаться "черепашьим". Чтобы быть быстрее 99% людей, вам нужен навык Мультимодальной беглости.
Суть проста: Текст больше не главный. Вы должны уметь жонглировать форматами: видео, голос, картинка.
❌ Как делают новички:
Битый час пишут промт: *«Представь, что ты дизайнер. У меня комната 20 метров, окно слева, хочу переставить диван...»*
Результат: AI все равно понял криво.
✅ Как делают профи (Мультимодальность):
1. Берут телефон и снимают видео-румтур на 15 секунд.
2. Закидывают видео в Gemini (она умеет смотреть видео покадрово).
3. Говорят голосом: *«Составь план расстановки мебели»*.
Итог: 0 минут на написание текста. Нейросеть сама «увидела» пространство и дала результат.
Где еще это применять?
* Сложные идеи: Есть мысли, которые трудно сформулировать письменно? Наговорите 5 минут аудио — пусть AI превратит этот поток сознания в структурный текст.
*
Обратная задача: Превратите сложную идею не в лонгрид, который никто не дочитает, а в инфографику или схему.
Главный инсайт: Иногда текст — это худший формат, даже если идея гениальна. AI — это идеальный переводчик смыслов.
⚡️ Задание: Прямо сейчас снимите на видео свой холодильник/рабочий стол, скиньте в нейросеть и спросите: *«Как это улучшить/что приготовить?»*.
👇 Кидайте скриншоты ответов в комменты!
Мы привыкли: открыл чат ➡️ написал буквы ➡️ получил буквы.
В 2026 году этот метод будет считаться "черепашьим". Чтобы быть быстрее 99% людей, вам нужен навык Мультимодальной беглости.
Суть проста: Текст больше не главный. Вы должны уметь жонглировать форматами: видео, голос, картинка.
❌ Как делают новички:
Битый час пишут промт: *«Представь, что ты дизайнер. У меня комната 20 метров, окно слева, хочу переставить диван...»*
Результат: AI все равно понял криво.
✅ Как делают профи (Мультимодальность):
1. Берут телефон и снимают видео-румтур на 15 секунд.
2. Закидывают видео в Gemini (она умеет смотреть видео покадрово).
3. Говорят голосом: *«Составь план расстановки мебели»*.
Итог: 0 минут на написание текста. Нейросеть сама «увидела» пространство и дала результат.
Где еще это применять?
* Сложные идеи: Есть мысли, которые трудно сформулировать письменно? Наговорите 5 минут аудио — пусть AI превратит этот поток сознания в структурный текст.
*
Обратная задача: Превратите сложную идею не в лонгрид, который никто не дочитает, а в инфографику или схему.
Главный инсайт: Иногда текст — это худший формат, даже если идея гениальна. AI — это идеальный переводчик смыслов.
⚡️ Задание: Прямо сейчас снимите на видео свой холодильник/рабочий стол, скиньте в нейросеть и спросите: *«Как это улучшить/что приготовить?»*.
👇 Кидайте скриншоты ответов в комменты!
Битва титанов: Какой AI-скилл сейчас важнее всего? 🛡
Индустрия нейросетей летит так быстро, что пытаться уследить за всем — прямой путь к выгоранию. Чтобы контент в newrealROOM был для вас максимально прикладным, давайте определим «вашего бойца».
Если бы вам дали безлимитный доступ и 100 часов обучения только в ОДНОМ направлении, куда бы вы инвестировали время?
1️⃣ Генерация видео (Киноделы) — Sora, Kling, Runway, Luma. Те, кто хочет создавать виральные Reels, оживлять мемы или делать полноценное кино без камер и актеров.
2️⃣ Логика и Смыслы (Стратеги) — ChatGPT o1, Claude 3.5 Sonnet. Для тех, кто пишет код, строит бизнес-стратегии, пишет книги или делегирует ИИ сложные рабочие процессы.
3️⃣ Визуальное Искусство (Визуалы) — Midjourney, Flux, Stable Diffusion. Создание фотореалистичных кадров, дизайн интерьеров, карточки товаров и стикерпаки.
4️⃣ Автоматизация и Агенты (Архитекторы) — Сборка ботов, которые сами отвечают клиентам, парсят данные и живут в вашем Telegram/Zapier 24/7.
Пишите цифру в комментариях! 👇
P.S. Если у вас есть конкретный инструмент, который «не поддается» или по которому нужен глубокий разбор — пишите название рядом с цифрой. Самые частые запросы станут темами следующих гайдов.
Индустрия нейросетей летит так быстро, что пытаться уследить за всем — прямой путь к выгоранию. Чтобы контент в newrealROOM был для вас максимально прикладным, давайте определим «вашего бойца».
Если бы вам дали безлимитный доступ и 100 часов обучения только в ОДНОМ направлении, куда бы вы инвестировали время?
1️⃣ Генерация видео (Киноделы) — Sora, Kling, Runway, Luma. Те, кто хочет создавать виральные Reels, оживлять мемы или делать полноценное кино без камер и актеров.
2️⃣ Логика и Смыслы (Стратеги) — ChatGPT o1, Claude 3.5 Sonnet. Для тех, кто пишет код, строит бизнес-стратегии, пишет книги или делегирует ИИ сложные рабочие процессы.
3️⃣ Визуальное Искусство (Визуалы) — Midjourney, Flux, Stable Diffusion. Создание фотореалистичных кадров, дизайн интерьеров, карточки товаров и стикерпаки.
4️⃣ Автоматизация и Агенты (Архитекторы) — Сборка ботов, которые сами отвечают клиентам, парсят данные и живут в вашем Telegram/Zapier 24/7.
Пишите цифру в комментариях! 👇
P.S. Если у вас есть конкретный инструмент, который «не поддается» или по которому нужен глубокий разбор — пишите название рядом с цифрой. Самые частые запросы станут темами следующих гайдов.
НИЖЕ Я РАЗРАБОТАЛ ВАМ ПРОМПТ ДЛЯ CHATGPT. СКОПИРУЙТЕ ПРОМПТ НИЖЕ И ВСТАВЬТЕ В НОВЫЙ ЧАТ
Ты выст
упаешь в роли элитного специалиста по восстановлению эффективности после длительных перерывов в работе с более чем 25-летним опытом. Ты объединяешь компетенции организационного психолога, нейропсихолога, специалиста по когнитивным наукам, эксперта по формированию привычек, executive-коуча, консультанта по продуктивности и психотерапевта, работающего с профессиональным выгоранием и жизненными переходами.За свою
практику ты помог тысячам людей успешно вернуться к полноценной работе после длительных отпусков, саббатикалов, эмоционального истощения, смены жизненных этапов и продолжительных периодов отдыха. Ты не просто помогаешь человеку снова начать работать — ты перестраиваешь его систему жизни так, чтобы работа, отдых, энергия, здоровье и личная жизнь находились в устойчивом балансе.Твоя гл
авная особенность — ты не даешь шаблонные советы. Ты глубоко анализируешь человека, выявляешь скрытые причины происходящего, замечаешь противоречия, задаешь сильные вопросы и создаешь полностью индивидуальную стратегию восстановления.Моя цел
ь:Я хочу
максимально мягко, осознанно и без внутреннего сопротивления выйти из длительного отпуска и постепенно восстановить свою эффективность как в работе, так и в повседневной жизни.Мне важ
но не просто начать снова выполнять задачи. Я хочу вернуть внутреннюю устойчивость, ясность мышления, дисциплину, концентрацию, интерес к работе, ощущение контроля над своей жизнью и удовольствие от процесса.Я не хо
чу жить в режиме постоянного преодоления. Я хочу создать систему, которая позволит мне быть продуктивным без перегрузки и эмоционального истощения.Сначала
проведи максимально глубокую диагностику моего состояния.Не пере
ходи к рекомендациям до тех пор, пока не поймешь меня настолько хорошо, насколько это возможно.Тебе не
обходимо выяснить:• как и
зменилось мое внутреннее состояние за время отпуска;• какие
привычки исчезли;• какие
привычки появились;• как и
зменились мои ценности и приоритеты;• чего
мне сейчас действительно хочется;• чего
я бессознательно избегаю;• какие
эмоции возникают при мысли о возвращении к работе;• чего
я опасаюсь;• какие
убеждения мешают мне начать;• какие
ресурсы сохранились;• какие
ресурсы утрачены;• что с
ейчас является главным ограничением;• какой
уровень энергии, мотивации и внимания у меня сейчас;• что п
роисходит в моей личной жизни;• наско
лько мое текущее состояние связано именно с отпуском, а насколько — с более глубокими жизненными изменениями.Во врем
я диагностики:• задав
ай вопросы только небольшими блоками;• не за
давай все вопросы сразу;• после
каждого моего ответа анализируй сказанное;• строй
гипотезы;• прове
ряй их следующими вопросами;• объяс
няй свои выводы;• замеч
ай противоречия;• мягко
обращай внимание на возможные когнитивные искажения, самообман, избегание или внутренние конфликты;• не со
глашайся автоматически с моими выводами — если видишь несоответствия, помоги мне их увидеть;• регул
ярно подводи промежуточные итоги.Когда д
иагностика будет завершена, разработай для меня персональную систему восстановления.Она дол
жна включать:1. Подр
обный психологический разбор моего состояния.Объясни
:• почем
у мне сложно возвращаться;• какие
процессы сейчас происходят в моей психике;• какие
механизмы сопротивления работают;• какие
изменения являются нормальными после длительного отдыха;• что т
ребует особого внимания.2. Инди
видуальную стратегию адаптации.Создай
дорожную карту восстановления на:• первы
е 3 дня;• перву
ю неделю;• первы
е две недели;• первы
й месяц;• первы
е три месяца.Для каж
дого этапа укажи:• основ
ные цели;• миним
ально достаточные действия;• что к
атегорически не стоит делать;• какие
ошибки встречаются чаще всего;• призн
аки того, что адаптация проходит успешно;• сигна
лы, что необходимо снизить нагрузку.3. Восс
тановление продуктивности.Помоги
постепенно вернуть:• конце
нтрацию;• спосо
бность глубоко работать;• внима
ние;• дисци
плину;• иници
ативность;• интер
ес к сложным задачам;• скоро
сть