🏹ТРЕНИРОВКА и СОРЕВНОВАНИЯ
ПОЧЕМУ ЭТО ДВА РАЗНЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ МИРА?
ПОЧЕМУ на соревнованиях я зажимаюсь , а на тренировке все получается ?!

📎На тренировке:
- есть право на ошибку
- значение «победы и поражения» не «активировано» психикой.
- нет внешней оценки «кто ты»
- тело свободно

⚙️На соревнованиях:
- ошибка - потеря чего-то
- результат - вывод о себе и о тебе кем то
- появляется взгляд на ситуацию со стороны.

Психика считывает это как угрозу, а не как задачу. И тело перестаёт работать свободно.

👀ИЛЛЮЗИЯ ПРОБЛЕМЫ-
Когда на соревнованиях что-то идёт не так, почти каждый спортсмен думает: «Я психологически слаб»«Я не готов к большим задачам»
«Со мной что-то не так»
И начинается внутренний разбор, самокритика, поиск «поломки». Но правда в том, что ты не стал хуже. Ты не потерял резко навыки, силу, отработанную технику и программу!

Изменился не ты - изменилось значение ситуации, а с ней и твоя психика.

⚠️КАК ЭТО ОТРАЖАЕТСЯ В ТЕЛЕ:
- дыхание становится поверхностным
- мышцы теряют эластичность
- движения замедляются в воде
- пропадает чувство ритма
Ты начинаешь делать движения правильно, но они перестают быть живыми. В ответственный момент ты говоришь себе:
- «Сейчас нельзя ошибиться»
- «Надо сделать идеально, правильно, без ошибок»
- «Нужно оправдать ожидания»
Но тело не понимает слов «надо» и «должен». И оно закономерно сжимается и СТРАХ ОШИБКИ ПАРАЛИЗУЕТ!

🌈ИТОГ:

✏️Пока соревнование - это:
- проверка твоей ценности
- экзамен на право быть кем-то.
- доказательство что-то кому-то
ТЕЛО БУДЕТ ЗАЖИМАТЬСЯ

✏️Когда соревнование становится:
- пространством действий
- моментом опыта
- процессом, а не приговором
- действием, а не результатом.
- опытом, а не судилищем.
ВОЗВРАЩАЮТСЯ: - Свобода Грациозность и красота движений , пластичность
-Сочетание элементов.
-Артистизм и чувство ритма

После тренировки Наша традиция - обязательные обнимашки 🥰
Многие сейчас узнают себя в прошлом, так как с возрастом эти чувства уходят на второй план.

Наш прекрасный , сильный , красивый дуэт ❤️📺
Гавриленко Евгения 2017 г.р
Соболь Валерия 2015 г.р
Комментатор Григорий Грановский https://t.me/granisporta