Первая тренировка2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣🔼🔼🔼
Указываем нужное направление выхода салатам «Оливье !» 🍲

⬇️Начать подготовку дуэта младшей группы в синхронном плавании можно с подбора программы, отработки техники, подбора музыки и планирования тренировок. Важно учитывать индивидуальные особенности спортсменов.

Подбор программы-
✅Учесть возрастную категорию. Для дуэта младшей группы могут быть выбраны элементы, соответствующие этой категории, например, серии классификационных фигур.
✅Продумать сложность композици
и правильную расстановку элементов. Например, продумать, как сложные, средние и лёгкие фигуры и их комбинации соответствуют музыкальным акцентам и темповым эпизодам

⚙️Техника -Отрабатывать отдельные части программы, поддержки
Обращать внимание на детали
Прогонять элементы вместе с партнёром под счёт тренера (синхронизация движений).

🎵Музыка -Учитывать артистические и темповые возможности спортсменов. Продумать, как музыка помогает демонстрации технических и артистических навыков. Учитывать психофизические особенности спортсменов.

Тренировки- 🗓Планировать тренировки индивидуально. Проводить «контрольно-модельные» тренировки с участием судей, приближённых к условиям соревнований.

⚠️Синхронное плавание считается одним из самых тяжелых видов спорта, одно выступление можно приравнять к целому футбольному матчу. Чтобы достичь высокого уровня, синхронистки работают над многочисленными аспектами. Подготовка – как часовой механизм, где каждая шестеренка необходима для результата. Именно поэтому каждый тренировочный день включает в себя множество незаменимых элементов. Синхронистки занимаются акробатикой, ОФП, развитием силы, выносливости, гибкости, также в зале отрабатываются произвольные программы, которые зритель видит на соревнованиях. Именно в зале нарабатывается синхронность и четкость исполнения движений. В воде же большое количество времени уделяется плавательной подготовке.

Усталые родители спортсменов !
Родители спортсменов редко жалуются вслух - привыкают потому что )).
Есть усталость, после которой помогает сон. А есть другой тип усталости: накопленная усталость, очень неприятное тяжелое чувство. Часто именно с этим типом усталости и сталкиваются родители спортсменов!
Только представьте: у них нет выходных, нет отпусков, их жизнь давно живет по расписанию тренировок, стартов, сборов и поездок.
Деньги уходят не на отпуск, и не на покупки для себя, а на турниры, соревнования , на тренеров и очередную попытку еще помочь школе где твой ребенок занимается !
Часто это путь, на котором родитель вкладывается на все сто пятьдесят процентов, а результата все нет. Или он есть, но не тот, которого так ждали. Или он есть у других, но не у твоего ребенка.
Самое тяжелое начинается тогда, когда становится понятно что усилия не взаимны.
Когда взрослый понимает, зачем этот путь, терпит, платит, поддерживает, вдохновляет, а ребенок неожиданно упирается, ленится, саботирует, спорит, и очень часто демонстративно устает.
И появляется ощущение игры в одни ворота: как будто ты гребешь изо всех сил,а лодка стоит на месте. В такие моменты легко обесценить все: свои старания, жертвы, спорт как таковой. И даже самого ребенка.
❗️Спорт почти никогда не дает быстрой отдачи. Это всегда работа в долгую. Он не обещает медалей всем подряд, но почти всегда дает нечто большее. Дисциплину, которая остается на всю жизнь. Умение терпеть, когда трудно. Навык держать себя достойно и не разваливаться после поражений!
Способность вставать, делать выводы и идти дальше, даже если сегодня больно и обидно, тяжело !
Даже когда кажется, что все впустую, это не так. Каждая тренировка, каждый разговор в машине после неудачи, каждая попытка поддержать, а не сломать, уже стали частью фундамента личности вашего ребенка.
Однажды, возможно не сразу и не там, где вы ждете, этот фундамент обязательно даст о себе знать❤️