Forwarded from Московская лига плавания
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немного красивых кадров с первого в истории нашей организации Кубка МЛП по синхронному плаванию.
🔥5👏3
Всероссийский семинар по синхронному плаванию для тренеров, специалистов и судей
📆 2 - 5 декабря 2025 года.
💁♀️ 💁♀️ 💁♀️
❗️ По итогам семинара состоится аттестационный экзамен для судей-арбитров и технических контролеров. Успешная сдача данного экзамена позволит судьям работать на всех крупнейших всероссийских соревнованиях в 2026 году.
В течение двух дней главные эксперты по виду спорта — судьи всероссийской и международной категории, а также приглашенные лекторы золотого уровня World Aquatics из Казахстана и Узбекистана проведут обучающие лекции, расскажут об обновлениях в правилах и проведут практические занятия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄До Нового года остается совсем немного!
В школе «СинхроПро»
Новогодние чудеса и подарки 🎁 от компании «AR FLEX SECURITY»
Наши новые командные костюмы!
В школе «СинхроПро»
Новогодние чудеса и подарки 🎁 от компании «AR FLEX SECURITY»
Наши новые командные костюмы!
Благодарим🎅«AR FLEX SECURITY « за содействие в пошиве и разработке дизайна парадной формы для спортсменок и тренерского состава !
❤9👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня настроение в стиле
«321 Scorpions.
Альбом Humanity»
🤘Are you ready to rock?
🎸Вы готовы зажигать?
Are you ready to rock tonight?
Ты готов зажигать сегодня вечером?
«321 Scorpions.
Альбом Humanity»
🤘Are you ready to rock?
🎸Вы готовы зажигать?
Are you ready to rock tonight?
Ты готов зажигать сегодня вечером?
❤4💋4❤🔥3🔥2👏2
Растяжка (развитие гибкости) важна для синхронного плавания.
Провисной "королевский" шпагат – сложный и очень эффектный
🔴 Достаточный уровень подвижности суставов и эластичности мышц помогает демонстрировать изящные линии в воде, синхронность и выразительность.
✨ Для эффективности развития гибкости мы использовали следующие методы: а) метод многократного растягивания; б) метод статистического растягивания; в) метод предварительного напряжения мышц с последующим их растягиванием; г) метод совмещенного с силовыми упражнениями развития гибкости.
Гибкость необходима для выполнения элементов, требующих максимальной амплитуды движений — шпагатов, изгибов, подъёмов ног и вращений.
Провисной "королевский" шпагат – сложный и очень эффектный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
XXII Шоу олимпийских
чемпионов по синхронному плаванию .
✍️ Авторский проект в истории России
олимпийских чемпионок — Марии Киселёвой и Ольги Брусникиной
Проект превратил бассейн в театральную сцену, соединив спорт и искусство.
Установлено сразу 2 мировых рекорда, подтверждённых федеральным арбитром INTERRECORD!
243 спортсмена составили самый большой флаг России на воде🇷🇺!
чемпионов по синхронному плаванию .
✍️ Авторский проект в истории России
олимпийских чемпионок — Марии Киселёвой и Ольги Брусникиной
Проект превратил бассейн в театральную сцену, соединив спорт и искусство.
Установлено сразу 2 мировых рекорда, подтверждённых федеральным арбитром INTERRECORD!
243 спортсмена составили самый большой флаг России на воде🇷🇺!
👍5🔥3👏2
Forwarded from Русалки Рязани
Спорт как школа жизни
Спорт — это не просто физическая активность, это настоящая школа жизни, которая формирует вчеловеке самые важные качества. Он воспитывает характер, закаляет силу духа, развивает выносливость и настойчивость. Спортивная жизнь учит пунктуальности и умению работать в команде,преодолевать трудности и никогда не сдаваться.
Позвольте поделиться личным опытом с недавних соревнований World League в Дубае. Многие могут подумать, что поездка на международные соревнования — это отдых и развлечения. Но для тренерского состава это прежде всего работа,причём работа усиленная. Мы не просто сопровождаем детей и проводим разминки — на нас лежит множество обязанностей: судейство, тайминг,работа ассистентом рефери и решение множества организационных вопросов.
Спорт научил меня главному — никогда несдаваться. В первый день соревнований, когда я отвечала за тайминг, смена климата и кондиционер сделали своё дело — я заболела. Три дня высокой температуры, 41.2,кашля и слабости. Ночью ломало всё тело, но каждое утро в 6:30 я вставала и шла работать. И это не героизм — это то, чему научил меня спорт.
Именно благодаря спорту во мне воспитались сила воли и стойкость характера. Эти качества помогают не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни. Они делают нас сильнее, увереннее и готовыми к любым испытаниям, которые преподносит жизнь
На фото видно мое состояние ,НО ответственность за детей и мою работу ,не дают мне права пожелеть себя .
Спорт — это не просто физическая активность, это настоящая школа жизни, которая формирует вчеловеке самые важные качества. Он воспитывает характер, закаляет силу духа, развивает выносливость и настойчивость. Спортивная жизнь учит пунктуальности и умению работать в команде,преодолевать трудности и никогда не сдаваться.
Позвольте поделиться личным опытом с недавних соревнований World League в Дубае. Многие могут подумать, что поездка на международные соревнования — это отдых и развлечения. Но для тренерского состава это прежде всего работа,причём работа усиленная. Мы не просто сопровождаем детей и проводим разминки — на нас лежит множество обязанностей: судейство, тайминг,работа ассистентом рефери и решение множества организационных вопросов.
Спорт научил меня главному — никогда несдаваться. В первый день соревнований, когда я отвечала за тайминг, смена климата и кондиционер сделали своё дело — я заболела. Три дня высокой температуры, 41.2,кашля и слабости. Ночью ломало всё тело, но каждое утро в 6:30 я вставала и шла работать. И это не героизм — это то, чему научил меня спорт.
Именно благодаря спорту во мне воспитались сила воли и стойкость характера. Эти качества помогают не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни. Они делают нас сильнее, увереннее и готовыми к любым испытаниям, которые преподносит жизнь
На фото видно мое состояние ,НО ответственность за детей и мою работу ,не дают мне права пожелеть себя .
1👍4👏3❤2🤮1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Считанные часы остается до Нового года ☃️! Искренне хотим поздравить и пожелать :
Мира - Вашему дому...
Счастья - Вашему сердцу
МЕЧТАМ - Поскорее сбыться
ЖЕЛАНИЯМ - Осуществится
ВСЕМ БЛИЗКИМ - Удачи и достатка
ЛЮБИМЫМ - Тепла И Внимания
Душе - два сияющих крыла
Судьбе - Поворотов сказочных !
До встречи в 2026 году ❄️🎁❄️☃️
Мира - Вашему дому...
Счастья - Вашему сердцу
МЕЧТАМ - Поскорее сбыться
ЖЕЛАНИЯМ - Осуществится
ВСЕМ БЛИЗКИМ - Удачи и достатка
ЛЮБИМЫМ - Тепла И Внимания
Душе - два сияющих крыла
Судьбе - Поворотов сказочных !
До встречи в 2026 году ❄️🎁❄️☃️
❤13👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заключительная тренировка в 2025 году ☃️🌨️🧑🎄⏱️
Девочки 2017-2015 года рождения
Девочки 2017-2015 года рождения
🔥10👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первая тренировка2️⃣ 0️⃣ 2️⃣ 6️⃣ 🔼 🔼 🔼
Указываем нужное направление выхода салатам «Оливье !» 🍲
Указываем нужное направление выхода салатам «Оливье !» 🍲
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🐳3🌚2💯1
Сегодня свой День Рождения празднует Дарья Михайловна !💐
В ее День рождения хотим пожелать самого тёплого и светлого, что только может быть на свете!💕 Пусть жизнь будет похожа на прекрасный сад, где сбываются даже самые смелые мечты.🎀
Желаем, чтобы каждый новый день приносил с собой уютное спокойствие и веру в лучшее, чтобы ее окружали искренние люди, а в сердце горел огонь доброты. Поздравляем от всей души🥰
🎀 🎀 🎀
В ее День рождения хотим пожелать самого тёплого и светлого, что только может быть на свете!
Желаем, чтобы каждый новый день приносил с собой уютное спокойствие и веру в лучшее, чтобы ее окружали искренние люди, а в сердце горел огонь доброты. Поздравляем от всей души
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🎉8❤🔥6❤4🔥4💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подбор программы-
✅Учесть возрастную категорию. Для дуэта младшей группы могут быть выбраны элементы, соответствующие этой категории, например, серии классификационных фигур.
✅Продумать сложность композици
и правильную расстановку элементов. Например, продумать, как сложные, средние и лёгкие фигуры и их комбинации соответствуют музыкальным акцентам и темповым эпизодам
Обращать внимание на детали
Прогонять элементы вместе с партнёром под счёт тренера (синхронизация движений).
Тренировки-
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3
⚡ Светлана Ромашина утверждена главным тренером сборной России по синхронному плаванию!
Решение принято Министерством спорта РФ.
Самая титулованная синхронистка мира, многократная олимпийская чемпионка сменила Татьяну Покровскую, руководившую сборной с 1997 года. Покровская продолжит работу с командой в роли советника Председателя ФВВСР.
Желаем сборной сохранить и приумножить победные традиции с новым главным тренером!
@rus_aquatics
#ФВВСР #ФВВСР_синхронноеплавание
Решение принято Министерством спорта РФ.
Самая титулованная синхронистка мира, многократная олимпийская чемпионка сменила Татьяну Покровскую, руководившую сборной с 1997 года. Покровская продолжит работу с командой в роли советника Председателя ФВВСР.
Желаем сборной сохранить и приумножить победные традиции с новым главным тренером!
@rus_aquatics
#ФВВСР #ФВВСР_синхронноеплавание
👍4🔥3😱3❤1👏1🙏1🤡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9💯4💩1