Шестнадцать на льду, не считая тренера: насколько сложно кататься в команде?

Образовательный центр «Сириус» каждый месяц принимает лучших спортсменов со всей России. В сентябре здесь тренируются команды по синхронному катанию, в том числе одна из сильнейших отечественных команд — «Юность» из Екатеринбурга.

Нам стало интересно, что чувствуют спортсменки, выступая на льду не одиночно, а в команде из 16 человек. Ответы смотрите в видео👆

Я люблю фигурное катание просто за то, что оно есть 💔 — Владислав Дикиджи

А за что вы любите фигурное катание? Пишите в комментариях ⬇️

Кадры: @figureskating_1tv

#РубрикаТехническиеЭлементы

🔹Твиззловый элемент (TwE) или твизлы

Твизл — быстрый поворот на одной ноге с незначительным продвижением. Элемент, который пришел в синхронное катание из танцев на льду, где он считается одним из самых сложных. А теперь представьте, что нужно сделать то же самое, но не вдвоем, а целой командой из 16 человек, идеально синхронно!

Ключевая характеристика в синхронном катании:

Это обязательный технический элемент, где все фигуристы выполняют серию твизлов на одной ноге и со сменой ноги с незначительным продвижением. В отличие от многократных троек, в твизлах не должно быть выраженной работы опорного колена или бедра. Команда выполняет элемент вместе, синхронно.

❗️Важно: если фигурист выполнит тройку, а не твизл, у элемента будет понижен уровень.

Как получить 4 уровень сложности?

Помимо идеальной техники и синхронности, для наивысшего уровня нужны сложные черты:

· Непрерывное движение рук (захват ноги + хореографические движения)
· Третий твизл в серии
· Сложный вход (например, с прыжка)
· Смена конфигурации

Всё просто. Когда я только начинала заниматься синхронным фигурным катанием, этот вид спорта был мало кому известен и не популярен, особенно в регионах. И я всегда объясняла, чем я занимаюсь, через другой вид спорта, что мы — синхронное плавание только на льду ⛸️

Интервью с командой «ФриволитЕ»:
Part 1

Блок 1: Подготовка, сезон и форма

1. В конце июля вы вернулись со сборов из Калуги. Как они прошли? Тяжело ли было входить в форму после перерыва?

Сборы прошли продуктивно. Мы много работали над нашими навыками скольжения, постановками программ. Так как мы поддерживаем форму даже на отдыхе, входить в тренировочный процесс было не так сложно. Но все равно после первого цикла все болело)))))

2. В минувшем сезоне вам вручили значки КМС в торжественной обстановке. Что для вас значит это звание — «кандидат в мастера спорта»? Долго ли вы к этому шли?ф

В прошлом сезоне у нас обновилось больше половины состава и все очень много работали для достижения общих целей, таких как отбор на Первенство России. Значки КМС это приятный бонус за нашу работу. Но мы не будем останавливаться на достигнутом.

Блок 2: Идентичность и миссия команды

3. Ваше название — «ФриволитЕ» — звучит изящно и уникально. Что оно означает для вас и как отражает характер команды?

Да, очень изящное название. Его придумала наш хореограф Ирина Витальевна. Значение этого слова- техника плетения мелкого, ручного кружева, с помощью маленьких челночков. Наши коньки как эти челночки, мы стараемся показать эту технику своим катанием. Мы считаем, что это название очень хорошо подходит для синхронного катания.

4. Вы — первая команда по синхронному катанию в Московской области. Чувствуете ли вы себя первопроходцами? Какова ваша роль в развитии этого вида спорта в регионе?

Быть первой командой в Московской области- очень ответственно. Мы представляем не только нашу школу, но и всю область в двух разрядах (КМС и 1 спортивный разряд).

5.Были ли на выступлениях казусы (неожиданные падения, порвавшийся костюм)? Как вам удавалось выходить из таких ситуаций?

У нас такого не было, да бывают падения, но это больше технические моменты. Один раз было, что мы не успели подать сигнал о готовности и нам включили музыку пока мы вставали на начало программы, пришлось «догонять» музыку. Такие моменты мы отрабатываем на тренировках.

Part 2
Блок 4: Тренерский штаб и тренировочный процесс

6. Расскажите подробнее о катке, на котором вы тренируетесь. Как вас там поддерживают? Сталкиваетесь ли вы, как и многих команды, с проблемой нехватки льда?

Мы тренируемся на базе ледовой арены имени Ю.Е. Ляпкина. Наша школа всегда интересуется нашими результатами и нашей готовности к предстоящим соревнованиям. Конечно, льда очень не хватает, но мы используем время тренировок по максимум. Бывают тренировки в 6.30 утра, это тяжело, но и на соревнованиях бывают ранние тренировки, нам привычно.

7. В вашем Telegram-канале видно, как вы продуктивно работаете с тренером по ОФП. Как проходят эти тренировки и как физподготовка помогает вам на льду?

Тренировки с Владимиром всегда проходят очень позитивно, но и о продуктивности мы не забываем! Конечно, такое офп нам очень помогает, мы становимся выносливее и сильнее физически, это помогает выкатывать наши программы.

Блок 5: Командный дух и внутренняя кухня

8. Вы с тренером по ОФП создаете забавные и динамичные ролики для соцсетей. Чья это была идея? Как рождаются идеи для этих видео?

Он всегда поддерживает наши идеи снять какое-нибудь видео. Идеи как его, так и наши!

9. Часто ли возникают споры и разногласия на тренировках? Как вы их разрешаете? Есть ли в команде человек, который помогает уладить конфликты?

Разногласия бывают, как и в любом коллективе. Чаще всего это бывают спорные вопрос по элементам, мы решаем их с тренерским штабом. Так же в обоих составах есть свои капитаны и заместители капитана, они помогают решить другие вопросы.

11. Есть ли у вас командная песня, под которую вы настраиваетесь перед выходом на лед или разминаетесь?

У нас есть свой плейлист на тренировки и соревнования, у нас очень разный репертуар. Но в конце прошлого сезона, наши родители подарили нам песню о нашей команды, собственного сочинения и исполнения!

12. По вашим публикациям видно, что вы уделяете большое внимание не только спорту, но и командному духу. Можно ли сказать, что «ФриволитЕ» — это больше, чем просто команда, а целая семья?

Команда Фриволите- это определено наша семья!!
Наш тренерский штаб, наши вторые родители, они всегда поддержат, помогут советом, войдут в положение. Все девочки в команде относятся друг к другу как сестры. Наши родители тоже часть нашей семьи ФриволитЕ, они всегда поддерживают нас и полностью доверяют нашим тренерам!

Блок 6: Социальные сети и образ

16. Ваши социальные сети полны жизни: тренировочные будни, закулисные моменты, мотивационные посты. Кто стоит за ведением ваших аккаунтов? Это коллективное творчество или есть главный редактор?

Все наши социальные сети ведут родители, они монтируют видео и выкладывают посты.

17. Если бы вашу команду описали не как спортивную сборную, а как музыкальную группу, в каком жанре вы бы играли?

Мы бы сказали что мы много жанровая команда. Думаем, нас можно описать как Джаз-банда. В этом сезоне вы это увидите.

Блок 7: Цели и мотивация

18. Какие главные цели вы ставите перед собой на новый сезон? Над какими элементами или аспектами катания работаете особенно усердно?

Наша цель- это конечно отбор на Первенство России по двум разрядам (КМС и 1 спортивный), а так же улучшение прошлогодних результатов. Сейчас мы усердно работаем над нашими новыми программами, стараемся хорошо выполнять элементы на высшие уровни, повышаем навыки скольжения, выразительность, много работаем над хореографией в программах. Очень много работаем над твизловым элементом и No hold.

19. Что для вас является самым большим источником мотивации в условиях высокой конкуренции среди столичных команд?

На мотивирует наш самый лучший тренерский состав. Классные подруги по команде, обстановка на тренировках. Ну и конечно, наши суперские программы!

20. Если бы нужно было описать вашу команду тремя словами, какими бы они были?

Семья, единство, второй твизл

Блок 8: Блиц-опрос

21. Короткая программа или произвольная?
Короткая
22. Пивот или хлыст?
Пивот
23. Что обязательно должно быть в вашей сумке на соревнования, кроме коньков и платьев?
Скотч
24. Какая музыка играет у вас в раздевалке для настроения?
МАСАN - ASPHALT 8

Быть частью «ФриволитЕ» — это быть большой и дружной семьей.

Синхронное катание

— это один за всех и все за одного.