Что выдает неуверенность в себе?💚

1️⃣Избежание контакта с глазами:
это может вызвать в человека дискомфорт и подсознательный страх неуверенности.
2️⃣Частое извинение: такие люди могут слишком часто извиняться даже за небольшие вещи, пытаясь казаться хорошими в глазах других.
3️⃣Чрезмерное оправдание: постоянное объяснение своих действий или выборов может свидетельствовать о неуверености.
4️⃣Слишком пассивный стиль речи: использование словесных конструкций: "возможно", "я вообще не уверен" — может говорить о низкой самооценке.
5️⃣Склонность к самокритике: постоянная негативная оценка себя и собственных возможностей могут способствуват неуверенности в себе.

Психологический лайфхак🌸

Иногда даже крошечная фраза может повлиять на настроение общения с человеком.

⏺️Вместо того чтобы сказать кому-то "я знаю", лучше произнеси "ты прав". А если ещё добавить к этому имя человека, ты получишь дополнительные бонусы.

Этот маленький психологический хитрый совет поможет создать положительное восприятие и сделает твою жизнь немного легче.

⏺️Будьте добры к себе, как к ценному сокровищу, которым нужно бережно обращаться и защищать от внешних угроз.

➡️Примите себя таким, какой вы есть, и начните ценить свою уникальность и красоту.

Любовь к себе это просто 🤍

➡️ Как развивать свои таланты и достигать своих целей?

⏺️ определить свои таланты и интересы;
⏺️создать план действий, который поможет достичь желаемых результатов;
⏺️обучаться и совершенствоваться в нужной области;
⏺️ не бояться рисковать и принимать новые вызовы;
⏺️ постоянно оценивать свой прогресс и корректировать план, если это необходимо;
⏺️ не забывать о здоровом образе жизни и балансе между работой и отдыхом.

Любовь к себе это просто 🤍

Твоя жизнь - это не тест, который нужно написать на высший балл ⤵️

⏺️Здесь нет правильных и неправильных ответов.

Рискуй, пробуй, не бойся ошибаться, ищи и создавай себя 🌸

Любовь к себе это просто 🤍

🌸 Вещи, которые ты можешь изменить:⤵️

⏺️Окружение
⏺️Отношение к происходящим событиям в жизни
⏺️Своё будущее
⏺️Сферу деятельности
⏺️Эрудицию.

Любовь к себе это просто 🤍

Одобрение других 💕

⭕️ Какая разница, что о вас думают?

➡️Если ты счастлива от принятых тобой решений, ты сделала правильный выбор, и неважно, что скажут другие. Представь, сколько сил ты тратишь, пытаясь прочитать чужие мысли, и всё равно не угадываешь.

Любовь к себе это просто ❤️‍🔥

➡️Что делать, если не можешь принять решение?

🔵Дай себе время на «подумать»
🔵Доверяй интуиции
🔵Не иди против себя
🔵Борись с сомнениями
🔵Прими необходимость выбора.

Любовь к себе это просто ❤️‍🔥

🎼🎼Подборка фильмов на вечер:

1️⃣ «Вкус ночи»
2️⃣ «Это всё она»
3️⃣ «Красотки»
4️⃣ «Несущая смерть»
5️⃣ « Лучшая подруга»

Любовь к себе это просто ⭕️

➡️Обещания, которые вы должны дать себе:

⭕️относиться к себе с любовью
⭕️знать себе цену
⭕️постоянно саморазвиваться
⭕️научиться отказывать другим
⭕️уметь постоять за себя.

Любовь к себе это просто 🌿

🤍Как правильно начать свое утро?

➡️ Заранее подготовьте место для утренней зарядки.Вам не придется тратить время на то, чтобы найти и расстелить коврик, принести стул или собрать другой необходимый инвентарь, если вы это сделаете накануне вечером.⤵️

Любовь к себе это просто ⏺️

➡️Советы для психологического здоровья

⭕️Старайтесь не сидеть подолгу на одном месте
Обычно врачи рекомендуют как минимум 30 минут физической активности в день, но этого может быть недостаточно, если мы проводим в сидячем положении больше 8 часов.

⭕️Попробуйте средиземноморскую диету
Включите в свой рацион шпината, брокколи, салата, цветной капусты, оливкового масла, ягод и морепродуктов.

Любовь к себе это просто ❗️

💚Привлекай удачу с помощью аффирмаций:

➖удача на моей стороне
➖я часто добиваюсь успеха
➖я притягиваю удачу как магнит
➖ко мне приходят лучшие решения
➖я умею создавать новые положительные сценарии моей жизни

Любовь к себе это просто 🟡

📍 Быть в гармонии с собой — это:

💋 Быть уверенной в себе и своих словах.
💋 Знать ценность и силу своего слова.
💋 Быть в гармонии со своим состоянием.
💋Уметь вытеснять из своей жизни пассивы, добавляя активы.

📎Быть в гармонии с собой — это знать, как выглядит твоё состояние.

Уметь работать с ним и грамотно выводить его в плюс.⬅️

Любовь к себе это просто 🎧

➡️Как воплотить свои планы в реальность❓

1️⃣Определить для себя, что ты хочешь изменить. Можно составить список в блокноте.

2️⃣Продумать свой график, и найти время для новых занятий.

3️⃣Отдыхать, когда тебе это нужно, а не когда уже нет сил.

4️⃣Не бояться неудач.

5️⃣ Просто начинать делать. Начало всегда самое сложное. Начав что-то, ты уже прошел полпути.

Любовь к себе это просто 💖

⏺️Как поднять самооценку

1️⃣Больше позитива
2️⃣Никогда не говори о своих недостатках
3️⃣Делай то, что позволяет себя чувствовать счастливым
4️⃣Не ожидай многого от других
5️⃣Прислушивайся к своей интуиции.

Любовь к себе это просто⬆️