❤️Два важных принципа, которые помогут обрести себя и сформировать свою личность:

➡️ Жить осознанно. Если ранее внимание уделялось внешним факторам, то теперь необходимо сосредотачиваться на самом себе, то есть познать, осознать, обнаружить себя. В этом случае гарантирован прогресс, рост, востребованность. Принятие решений всегда зависит только от нас.

➡️ Жить систематично. Все в жизни подчинено закону причины и следствия, должны существовать причины или цели, чтобы развиваться и двигаться вперед. Когда цель неизвестна, в нашей жизни неизбежно возникает злоупотребление. Для избежания этого все должно быть четко определено и систематизировано.

Типичная и настоящая женщина🌸

Женщина, оказавшись в запутанных стереотипах, стремится быть "настоящей" – хорошей, сохраняя свою индивидуальность и избегая стать "типичной" – плохой.

Какие пути избежания этой ловушки😘

🌸Перестать придавать значение чужим мнениям, не считая их эталоном. В противном случае она рискует привязаться к устаревшим представлениям и лишить себя свободы, ограничив себя беременностью, кулинарией и обязанностями.

🌸Признать, что женственность – индивидуальное понятие. Настоящая женщина может выбирать короткие стрижки, увлекаться гольфом, оставаться бездетной, не уметь готовить, но с удовольствием заниматься уборкой. Или выглядеть как русалка, не любить кошек и, возможно, даже продать душу дьяволу ради пирогов.

🌸Отвергнуть концепцию женственности как вредной и неспособной привести к победе. Если кто-то придумывает и навязывает стереотипы, это его проблемы, но не ее.

Я – женщина и точка!🤍

💖 Способы восполнить энергию

В мире постоянного стресса и суеты важно находить время для личного внутреннего равновесия.

➡️ Погружение в природу и физическая активность, будь то прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йогой, способствуют релаксации.

➡️ Медитация и дыхательные практики помогают отключиться от повседневных забот, восстанавливая энергию.

➡️ Занятие творчеством и хобби, такими как рисование, пение, чтение или вышивание, помогают забыть о проблемах.

➡️ Общение с близкими, разговоры о чувствах и переживаниях, обеспечивают поддержку и понимание, восстанавливая энергию и поднимая настроение.

➡️ Забота о себе через теплые ванны, чтение книг, прослушивание музыки и готовку вкусной еды — всё это важные моменты для собственного благополучия.

Афирмации на хорошее настроение😊

🟣С каждым мгновением моя радость растет.
🔴Моя жизнь – это источник положительных эмоций и вдохновения.
🟣Спокойствие и умиротворение наполняют каждый аспект моего бытия.
🔴Внутренний покой мой невозмутим, как спокойная поверхность озера.
🟣С каждым вздохом я освобождаюсь от напряжения, обретая гармонию.
🔴Принимаю свою жизнь целиком и полностью, с любовью и благодарностью.
🟣Внутри меня царит мир и гармония, я в гармонии с самим собой.
🔴Моя душа полна света и радости.
🟣Каждый момент – дар, и я ценю его в полной мере.
🔴Я окружен(а) благополучием, и в моей жизни только радостные события.

✈️Начни себя любить вместе с нами
🔝🔝🔝🔝🔝🔝

Как создать привычку заниматься спортом?🌟

Спорт – ключ к полноценной жизни, но порой лень может оказаться сильнее.

🌸Похвали себя: например, прогуляйся в парке и насладись тортиком. Метод поощрения и наказания всегда эффективен, поэтому, награждая себя, ты укрепляешь дисциплину.

🌸Пригласи компанию: пригласи подругу, друга или сестру. Заниматься вместе гораздо приятнее, возможно, даже появится здоровое соперничество, стимулирующее твою любовь к спорту.

🌸Инвестируй в свое здоровье: приобрети программу тренировок для формирования идеальной фигуры. Люди, как правило, становятся более преданными, когда вкладывают свои деньги, так что оплата за курс может стать стимулом для достижения максимальных результатов. В исследованиях подтверждено, что люди, вложившие в обучение, достигают больших успехов.

Спорт – важный компонент саморазвития, не забывай: это первый шаг к лучшей версии себя.❤️

Психологический лайфхак🌸

Иногда даже крошечная фраза может повлиять на настроение общения с человеком.

⏺️Вместо того чтобы сказать кому-то "я знаю", лучше произнеси "ты прав". А если ещё добавить к этому имя человека, ты получишь дополнительные бонусы.

Этот маленький психологический хитрый совет поможет создать положительное восприятие и сделает твою жизнь немного легче.

Что выдает неуверенность в себе?💚

1️⃣Избежание контакта с глазами:
это может вызвать в человека дискомфорт и подсознательный страх неуверенности.
2️⃣Частое извинение: такие люди могут слишком часто извиняться даже за небольшие вещи, пытаясь казаться хорошими в глазах других.
3️⃣Чрезмерное оправдание: постоянное объяснение своих действий или выборов может свидетельствовать о неуверености.
4️⃣Слишком пассивный стиль речи: использование словесных конструкций: "возможно", "я вообще не уверен" — может говорить о низкой самооценке.
5️⃣Склонность к самокритике: постоянная негативная оценка себя и собственных возможностей могут способствуват неуверенности в себе.