Вечер воскресенья – самое страшное время, если ты выгорел

Если вечером в воскресенье у вас появляется тревога и сильное сопротивление, так как завтра на работу, поздравляю, у вас 100% есть выгорание в какой-то степени. Это звоночек и повод задуматься над ситуацией.

Что можно/нужно сделать?

1) Взять отпуск на недельку и посмотреть, пройдет это состояние или нет. Если не пройдет:
2) Обратиться к специалисту – к психологу/психотерапевту. Если такой возможности нет, то
3) Провести самоанализ, например, по технике «5 почему» (не обязательно именно 5 и не обязательно все «почему», но столько вопросов, чтобы вы дошли до удовлетворительного ответа). Например,

(1) «Почему я чувствую тревогу из-за того, что мне завтра нужно идти на работу?» – «Потому что мою работу будет проверять и оценивать мой начальник»,
(2) «Почему я не хочу, чтобы мою работу оценивал мой начальник?» – «Потому что он часто при этом повышает голос и оскорбляет».
(3) «Говорила ли я ему, что мне не нравится его тон?» – «Нет»
(4) «Почему я не говорила?» – «Потому что боюсь, что после этого он меня уволит»
(5) «Почему я боюсь, что меня уволят?» – «Потому что боюсь, что не найду другую работу»
(6) «Почему я боюсь, что не найду другую работу» – «Потому что мне кажется, что у меня недостаточно компетенций и я не знаю, как искать работу».
В данной ситуации возможное решение – начать изучать механизмы поиска работы, ходить на собеседования и растить уверенность в себе через опыт прохождения собесов и/или общения с другими профессионалами, которые адекватно смогут оценивать ваши компетенции со стороны (карьерные эксперты, менторы и т.д.)

Занимайтесь профилактикой выгорания заранее, как только обнаружили первые симптомы, не ждите нервных срывов!!

понедельничный мем
#memes

Задача не с собеседования

Дана картинка прогноза погоды в г. Будва, Черногория. Угадайте, с какого числа у меня отпуск, в который я туда собралась?🥲

Как Юрий Дудь поможет вам пройти собес

Готовясь к собеседованиям, нужно знать ответы на вопросы не только типа, чем left join отличается от inner join, a having от where, но и на поведенческие вопросы. Например:

1. Расскажите о себе
2. Расскажите про самый значимый проект / каким проектом вы гордитесь
3. Расскажите про провальный проект/ расскажите о случае, когда у вас что-то не получилось/ о какой-то неудаче
4. Были ли у вас конфликтные ситуации в команде? Как вы их решали/как в них себя вели?
5. Какие у вас сильные стороны?
6. Какие у вас слабые стороны?
7. Почему уходите с текущего места работы?
8. Почему именно наша компания?
9. Какие ваши зарплатные ожидания?
10. В чем сила?

И дополнительно: «Есть ли у вас к нам вопросы?» – спойлер: они должны быть.

Пофантазируйте. Представьте, что у вас хочет взять интервью Юрий Дудь и он заранее прислал вам список вопросов. Подумайте над каждым. Ваши ответы должны убедить Юру, что вы классный спец, который идеально подходит на вакансию и даже из факапа может сделать конфетку (ну на словах точно).

Вот тут структура ответа на такие вопросы + пример ответа на вопрос про факап.

утренний #memes

Vibe coding: программирование будущего или новый мем?

Андрей Карпаты (очень авторитетный чел в области ML и ИИ) дал название новому подходу к программированию – «vibe coding». Если коротко, это когда ты вообще не пишешь код, а просто доверяешь ИИ и плывешь по флоу.

🌀 «Ты полностью отдаешься вибрациям и забываешь, что код вообще существует. Я пользуюсь голосовым вводом, практически не касаясь клавиатуры. Я всегда жму “Принять все”, не читаю дифы, а если ловлю ошибку — просто копипащу ее в модель и жду, пока она сама разберется. Если не разбирается — прошу сделать случайные изменения, пока все не заработает».

Так, с помощью vibe coding он уже накодил:

💡 LLM Reader – приложение для чтения книг с возможностью обсуждать их с моделью,
⚓ Морской бой, где AI-соперники сражаются друг с другом.


Ставь единорога🦄, если каждый твой рабочий день — это чистый vibe coding хехе

Почему мне ПРИХОДИТСЯ заниматься спортом

Спорт – это кул, я получаю от него удовольствие, особенно от прикольных игровых активностей типа сквоша🎾 и футбола⚽️. Но чаще всего я занимаюсь не ими, а бегом или быстром шагом в горку на дорожке в фитнес-центре у дома. Не только и не столько из-за фигуры и здоровья, сколько из-за того, что спорт для меня сейчас – чуть ли не единственный способ снять стресс и тревогу без последствий.

Курить 🚬, я, к сожалению, больше не могу – ни удовольствия, ни облегчения уже не получаю. Пить – тоже могу не оч, теперь мой максимум 🍺🍺 пива, и то, если выпить их быстро, на утро буду чувствовать себя разбитой. Ну и даже после🍺 пива на следующее утро уже чувствую, что пила. Единственное, что остается – спорт.

Вот так возраст заставляет быть ЗОЖницей…

Хотите зп сильно выше рынка? Идите в OnlyFans!

Или крипту, гемблинг, микрозаймы, ставки. Почему? Эти отрасли высокой зпшкой компенсируют целый набор рисков:
– угрозу закрытия компании из-за законодательных запретов (например, в стране, где зарегана ваша криптокомпания, хоп, и запретят крипту);
– непрозрачность – некоторые такие компании предлагают довольно серые схемы трудоустройства, например, работать без договора, только с оффером и NDA;
– этическая сомнительность бизнеса (особенно это касается микрозаймов, гэмблинга и adult-индустрии)

Из-за вышеперечисленного некоторые HR считают наличие таких компаний в резюме «красным флагом»🚩.

Думаю, что это эти домены – неплохой вариант, когда ты в белых компаниях уже вырос до своего денежного потолка, а расти материально дальше хочется. Или когда это проектная история, на которой за короткое время можно заработать много денег.

Ставьте
🔥 – если бы пошли работать в компанию из «спорной» отрасли
🤔 – если боитесь испортить резюме

Как я рассталась с парнем в День Святого Валентина💔

Раз уж сегодня романтический праздник, расскажу вам личную историю, связанную с ДСВ.

Его звали Костя. Ему было 3 года, как и мне. Мы ходили в одну группу в садике и типа встречались, как могут встречаться трехлетки. И вот, наступает ДСВ. Всех просят принести в садик валентинки. Мама подготовила мне две – одну поменьше, а вторую побольше и с Микки и Минни Маусами😍 Мне так понравилась вторая валентинка, что я решила оставить ее себе, а Косте подарила маленькую. Но он обиделся! Он тоже хотел валентинку с Микки и Минни Маусами! В итоге, мы расстались.
Вот так в День Святого Валентина закончились мои первые отношения💔