Почти все участники наших open water стартов любят путешествовать, а выбор заплыва часто обусловлен локацией, где пройдут соревнования. Публикуем список стартов сезона 2024 в уникальных местах, которые обязательно стоит посетить:

🔹swimcup~билайн "Кудыкина гора" 13-14 июля 2024 - заплывы и гонка SwimRun на территории природного парка «Кудыкина гора», где вы встретите огнедышащего Горыныча, побываете в Деревне чудес и искупаетесь в "источнике мудрости".

🔹swimcup~билайн Великий Новгород 3 августа 2024 - старт в городе с богатейшей историей и финишем у стен Новгородского Кремля. Река Волхов, потрясающие виды и древняя архитектура.

🔹swimcup~билайн Псков 10 августа 2024 - отличная возможность посетить один из древнейших и городов страны, где как утверждает надпись на набережной реки Великой, началась Россия.

🔹swimcup~билайн Сахалин Тунайча 25 августа 2024 - старт на краю света с традиционными Лайт, Классик и Ультра на озере Тунайча.

🔹swimcup~билайн Сахалин Анива 31 августа 2024 - традиционные заплывы и ультра-дистанция в формате челленджа в заливе Анива Охотского моря.

🔹swimcup~билайн Сулак 14 сентября 2024 - эксклюзивные 3000 метров по горной реке Сулак в уникальном каньоне республики Дагестан.

Раньше всего лето приходит к жителям южных регионов, а для пловцов оно начинается со стартом сезона Open Water.

Совместив два этих нехитрых факта, приглашаем всех желающих принять участие в первом в истории заплыве на открытой воде в курортном местечке Сукко рядом с Анапой:
https://swimcup.ru/series/588-anapa-2024/

Каждая из дистанции нового старта — 1000, 2000 и 3000 метров — финишируют на центральном пляже черноморского курорта. А еще вы сможете проплыть сразу две дистанции - сначала Классик или Ультра, а после - Лайт.

Отличный способ ворваться в лето, не правда ли?

#swimcup #swimcupбилайн #openwater #открытаявода #сукко

Как подготовиться к заплыву на открытой воде?

🔹Выбрать подходящий старт и дистанцию;
🔹Составить вместе с тренером план подготовки;
🔹Отработать в бассейне и на суше технику и выносливость. Приготовиться к необходимости ориентироваться, плыть в непрозрачной воде и вести при случае контактную борьбу;
🔹Закрепить полученные навыки на тренировке в открытом водоеме (необязательно, но уверенности в себе добавит);
🔹Стартовать и получать удовольствие.

А если вы только начинаете свой путь на открытой воде, публикуем список стартов с дистанцией Лайт до 1000 метров:

⚡️swimcup~билайн Большой Крылатский пруд 12 июня 2024 - дистанция 500 метров
⚡️swimcup~билайн Белое озеро 23 июня 2024 - дистанция 800 метров
⚡️swimcup~билайн Волга 29 июня 2024 года - дистанция 600 метров (но побороться с течением Волги не так просто)
⚡️swimcup~билайн Кудыкина гора 13-14 июля 2024 - дистанция 500 метров (обратите внимание на быстрое течение)
⚡️swimcup~билайн Великий Новгород 3 августа 2024 - дистанция 900 метров
⚡️swimcup~билайн Москва 7 сентября 2024 - дистанция 500 метров