Не пойти на тренировку? Иногда даже нужно! Рассказываем о трех ситуациях, когда подвиги в бассейне лучше отложить:

🔹Усталость. Организм - штука очень умная, и он сам посылает нам сигналы. Если вы постоянно чувствуете упадок сил, становитесь невнимательными, не хотите идти на тренировки, у вас без видимых причин повышается пульс - пора провести вечер дома за чашечкой горячего чая. И да, часто, чтобы организм перезагрузился, иногда достаточно просто изменить вид нагрузки (желательно на более спокойный).

🔹Недомогание. Боитесь отступить от тренировочного плана? Не бойтесь, болеют все, даже профи. Когда мы плохо себя чувствуем, то направляем все силы организма на борьбу с вирусом, а тренировки во время болезни лишь забирают нашу энергию, истощают ресурсы и могут привести к затягиванию болезни.

🔹Недосып. Всем нам хочется больше времени в сутках, чтобы успеть сделать все, что задумано. И часто ради этого мы жертвуем сном, а недосып - снижает спортивную форму и иммунитет. Не забывайте как следует высыпаться и качественно отдыхать, даже если ради этого придется пропустить тренировку. Такая формула даст вам новый толчок к спортивным рекордам.

До старта сезона "зимних" заплывов swimcup~билайн осталось чуть больше месяца! А свободных слотов на Ультра 60 минут первого этапа Minutes 10 декабря - всего 2.

Регистрация на детский заплыв swimcup~билайн Indoor 19 ноября тоже идет полным ходом - осталось 6 слотов на эту дистанцию.

Выбирайте слоты на нужную дату и расскажите нам, какую серию заплывов в бассейне - Indoor, Minutes или Sprint ждете больше всего?

Самый популярный старт 2023 года, слоты на который покупали с рук вдвое, а то и втрое дороже официальной цены - swimcup~билайн Белое озеро!

Открытие регистрации на 2024 год уже завтра, 21 октября в 12.00.

Всего 250 слотов и только первые 2 дня по самой низкой цене:
https://swimcup.ru/series/395-beloe-2024/

Не пропустите!

⚡️swimcup~билайн Белое озеро 2024 - регистрация открыта⚡️

Удобная локация в пределах Москвы, красивый водоем в форме сердца и всего 250 слотов на старт.

Только 2 дня по сниженной стартовой цене:
https://swimcup.ru/series/395-beloe-2024/

Каждый любитель составляет плавательный календарь по своему. Кто-то старается проплыть максимальное количество стартов, другие принципиально участвуют в заплыва одного организатора, третьи выбирают старты только в уникальных локациях и так далее.

Как правильно спланировать сезон, чтобы получить от плавания приятные эмоции без потерь для здоровья?

🔹Выбрать для себя главный старт в сезоне (как правило, самый сложный). Это может быть марафон или старт со сложными погодными условиями. И спланировать программу тренировок с учетом подготовки к этому заплыву.

🔹Определить один или несколько подводящих стартов. Хорошо, если за сезон у вас получится хотя бы раз проплыть предстоящий километраж и настроиться на трудную работу.

🔹Начинать подготовку к старту еще в межсезонье. Чтобы не забывать навыки плавания на открытой воде, участвуйте в наших заплывах Indoor, прокачивайте скорость в серии Sprint, а выносливость - на стартах Minutes.

🔹Проводить с определенной периодичностью контрольные заплывы.

🔹Не забывать, что любительское плавание прежде всего не про спорт, а про драйв и опыт. Поэтому не забудьте принять участие в стартах, которые вам действительно нравятся.

Расчитывайте свои силы и получайте удовольствие от плавания!

Друзья, напоминаем, что сегодня в 20.00 на нашем телеграм-канале состоится прямой эфир с Евгением Леоновым - организатором многих стартов swimcup~билайн.

В эфире Евгений расскажет о планах на сезон 2024, о новых локациях, где пройдут заплывы серии Open Water, и ответит на ваши вопросы.

❗️Наконец, во время эфира будет открыта регистрация на swimcup~билайн Калязин 2024, и озвучен промо-код для выгодной покупки слотов на этот старт!

Задавайте свои вопросы в комментариях и подключайтесь к эфиру!