Преодолевать стометровку пловцам приходилось еще на первой в истории Олимпиаде по плаванию в 1896 году. Вот только плыть ее можно было, свободно меняя стиль по мере приближения к финишу.
На нашей серии Sprint правила немного иные. Плыть можно 50 или 100 метров, но одним стилем. А если одного заплыва для вас окажется мало, принимайте участие в двух, трех или сразу во всех дисциплинах соревновательного дня.
Подробности ближайших заплывов серии здесь:
swimcup~билайн Sprint 26 ноября: https://swimcup.ru/series/536-sprint-noyabr-2024/
swimcup~билайн Sprint 24 декабря: https://swimcup.ru/series/535-sprint-dekabr-2024/
#swimcup #swimcupsprint #swimcupбилайн #плаваниемосква #любительскоеплавание #раменское
На нашей серии Sprint правила немного иные. Плыть можно 50 или 100 метров, но одним стилем. А если одного заплыва для вас окажется мало, принимайте участие в двух, трех или сразу во всех дисциплинах соревновательного дня.
Подробности ближайших заплывов серии здесь:
swimcup~билайн Sprint 26 ноября: https://swimcup.ru/series/536-sprint-noyabr-2024/
swimcup~билайн Sprint 24 декабря: https://swimcup.ru/series/535-sprint-dekabr-2024/
#swimcup #swimcupsprint #swimcupбилайн #плаваниемосква #любительскоеплавание #раменское
👏1
Начинаем знакомство со стартами на открытой воде следующего сезона. Итак, swimcup~билайн Волга 2024:
🔹Заплывы через легендарную русскую реку на дистанциях 600, 1500 и 5000 метров;
🔹Финиш на главной пристани Кинешмы, куда прибывают прогулочные кораблики;
🔹Сытная полевая кухня на территории стартового городка;
🔹Возможность отправиться на водную прогулку на теплоходе, посетить Кинешемский музей валенок или заночевать в единственном гостиничном комплексе, расположенном прямо на Волге - отеле "Мирная пристань".
Подробности старта здесь:
https://swimcup.ru/series/527-volga-2024/
P.S. По секрету добавим, что в 2024м году в Ивановской области вас ждет еще один старт в красивейшем месте (в те же выходные, что и заплывы в Кинешме). Какой, расскажем чуть позже.
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #кинешма #открытаявода
🔹Заплывы через легендарную русскую реку на дистанциях 600, 1500 и 5000 метров;
🔹Финиш на главной пристани Кинешмы, куда прибывают прогулочные кораблики;
🔹Сытная полевая кухня на территории стартового городка;
🔹Возможность отправиться на водную прогулку на теплоходе, посетить Кинешемский музей валенок или заночевать в единственном гостиничном комплексе, расположенном прямо на Волге - отеле "Мирная пристань".
Подробности старта здесь:
https://swimcup.ru/series/527-volga-2024/
P.S. По секрету добавим, что в 2024м году в Ивановской области вас ждет еще один старт в красивейшем месте (в те же выходные, что и заплывы в Кинешме). Какой, расскажем чуть позже.
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #кинешма #открытаявода
👍7
Друзья, сегодня Кубок Чемпионов Swimcup празднует свой День рождения!
10 лет назад, 19 сентября 2013 года, было принято решение о проведении первых стартов и о названии "Кубок Чемпионов".
Как вы все знаете, нашим первым заплывом стал старт в Крылатском, и в следующем, 2024-м году сезон открытой воды вновь откроется в этой прекрасной локации в 11-й раз подряд!
Присоединяйтесь к участию по выгодной цене и плавайте вместе со Swimcup:
https://swimcup.ru/series/478-krylatskoe-2024/
#swimcupбилайн #swimcupOW #swimcup #гребнойканалмосква #крылатское
10 лет назад, 19 сентября 2013 года, было принято решение о проведении первых стартов и о названии "Кубок Чемпионов".
Как вы все знаете, нашим первым заплывом стал старт в Крылатском, и в следующем, 2024-м году сезон открытой воды вновь откроется в этой прекрасной локации в 11-й раз подряд!
Присоединяйтесь к участию по выгодной цене и плавайте вместе со Swimcup:
https://swimcup.ru/series/478-krylatskoe-2024/
#swimcupбилайн #swimcupOW #swimcup #гребнойканалмосква #крылатское
🍾24
Эстафета - соревновательная дисциплина, часто даже более зрелищная, чем сольные заплывы:
🔹Она укрепляет навыки командной работы и позволяет почувствовать себя настоящим спринтером;
🔹Это отличный способ размяться после длинных индивидуальных заплывов;
🔹А еще многие пловцы в эстафете показывают результаты гораздо лучшие, чем в сольном плавании. Так на них сказывается мощный выброс адреналина;
🔹И самое крутое - ощущение поддержки не только болельщиков, но и своей команды.
Где проплыть эстафету в межсезонье? Конечно на стартах Minutes и Indoor! Присоединяйтесь к ближайшим заплывам по ссылкам:
swimcup~билайн Indoor 19 ноября 2023 года:
https://swimcup.ru/series/514-indoor-1-2024/
swimcup~билайн Minutes 10 декабря 2023 года:
https://swimcup.ru/series/511-minutes-1-2024/
#swimcup #swimcupminutes #swimcupindoor #swimcupбилайн #плаваниевбассейне
🔹Она укрепляет навыки командной работы и позволяет почувствовать себя настоящим спринтером;
🔹Это отличный способ размяться после длинных индивидуальных заплывов;
🔹А еще многие пловцы в эстафете показывают результаты гораздо лучшие, чем в сольном плавании. Так на них сказывается мощный выброс адреналина;
🔹И самое крутое - ощущение поддержки не только болельщиков, но и своей команды.
Где проплыть эстафету в межсезонье? Конечно на стартах Minutes и Indoor! Присоединяйтесь к ближайшим заплывам по ссылкам:
swimcup~билайн Indoor 19 ноября 2023 года:
https://swimcup.ru/series/514-indoor-1-2024/
swimcup~билайн Minutes 10 декабря 2023 года:
https://swimcup.ru/series/511-minutes-1-2024/
#swimcup #swimcupminutes #swimcupindoor #swimcupбилайн #плаваниевбассейне
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Заключительный старт сезона на открытой воде, самый яркий и волнительный - swimcup~билайн Сочи.
Давайте вспомним как участники заплывов на Черноморском побережье отправлялись на старт в прошлом году. Та же локация, центральный пляж "Маяк", невероятный вид и лёгкое волнение. В этот раз будет только круче!
До завершения регистрации на финал сезона меньше 2х недель, подробности здесь: https://swimcup.ru/series/492-sochi-final-23/
#swimcupOW #swimcup #swimcupбилайн #сочимаяк #плаваниесочи
Давайте вспомним как участники заплывов на Черноморском побережье отправлялись на старт в прошлом году. Та же локация, центральный пляж "Маяк", невероятный вид и лёгкое волнение. В этот раз будет только круче!
До завершения регистрации на финал сезона меньше 2х недель, подробности здесь: https://swimcup.ru/series/492-sochi-final-23/
#swimcupOW #swimcup #swimcupбилайн #сочимаяк #плаваниесочи
🔥18
Тренироваться надо, а мотивации нет? Сейчас расскажем, что можно предпринять:
🔹Смените локацию: поплавайте в другом бассейне или на открытой воде (если есть возможность);
🔹Определите оптимальное время тренировок. Если вы слишком устаете после тяжелого рабочего дня, перенесите плавание на утро. И наоборот, если пик вашей активности приходится на вечер;
🔹Устройте себе челлендж. Например, выплыть километр из определенного времени или увеличить максимальную дистанцию, и понемногу двигайтесь к цели;
🔹Экспериментируйте. Вместо привычного ОФП займитесь танцами, йогой, или выйдите на пробежку;
🔹Отдохните. От плавания тоже можно устать, зато после перерыва вернуться в родной бассейн будет вдвойне приятно;
🔹Участвуйте в стартах. От спортивного азарта и общения с единомышленниками, желание потренироваться может появиться само собой;
🔹И, наконец, не занимайтесь на пределе своих возможностей, а плавайте в удовольствие!
🔹Смените локацию: поплавайте в другом бассейне или на открытой воде (если есть возможность);
🔹Определите оптимальное время тренировок. Если вы слишком устаете после тяжелого рабочего дня, перенесите плавание на утро. И наоборот, если пик вашей активности приходится на вечер;
🔹Устройте себе челлендж. Например, выплыть километр из определенного времени или увеличить максимальную дистанцию, и понемногу двигайтесь к цели;
🔹Экспериментируйте. Вместо привычного ОФП займитесь танцами, йогой, или выйдите на пробежку;
🔹Отдохните. От плавания тоже можно устать, зато после перерыва вернуться в родной бассейн будет вдвойне приятно;
🔹Участвуйте в стартах. От спортивного азарта и общения с единомышленниками, желание потренироваться может появиться само собой;
🔹И, наконец, не занимайтесь на пределе своих возможностей, а плавайте в удовольствие!
👍23
В 2021 году мы по обыкновению планировали заплывы в Липецке, но в связи с усилением в городе антиковидных мер вынуждены были сменить локацию. Так появился старт на "Кудыкиной годе".
Перенос старта из Липецка в область, смена Воронежа на Дон были неожиданными, но все сложилось как нельзя лучше! В следующем сезоне наш июльский уикенд уже в 4й раз пройдет в замечательном парке чудес.
Разнообразие дистанций и самые быстрые результаты сезона - вот девиз "Кудыкиной годы". Даже Ультра 9300 метров все участники прошлого года преодолели менее, чем за 2 часа.
Кстати, Swimrun гонка на 3300 метров в сольном и эстафетном форматах тоже вернется!
Подробности здесь: https://swimcup.ru/series/537-kudykina-gora-2024/
#swimcupбилайн #кудыкинагора #соревнованияпоплаванию #открытаявода
Перенос старта из Липецка в область, смена Воронежа на Дон были неожиданными, но все сложилось как нельзя лучше! В следующем сезоне наш июльский уикенд уже в 4й раз пройдет в замечательном парке чудес.
Разнообразие дистанций и самые быстрые результаты сезона - вот девиз "Кудыкиной годы". Даже Ультра 9300 метров все участники прошлого года преодолели менее, чем за 2 часа.
Кстати, Swimrun гонка на 3300 метров в сольном и эстафетном форматах тоже вернется!
Подробности здесь: https://swimcup.ru/series/537-kudykina-gora-2024/
#swimcupбилайн #кудыкинагора #соревнованияпоплаванию #открытаявода
👍2
Главный враг скорости - сопротивление воды. На что обратить внимание?
🔹Соблюдайте баланс между вертикальной и горизонтальной осями тела. Другими словами, держите голову, шею и позвоночник в одной линии, а плечи и спину - расслабленными.
🔹Не опускайте голову слишком низко (это затруднит ваше дыхание) и не держите ее слишком высоко, чтобы не создавать лишнее сопротивление.
🔹Помните, что для развития скорости руки должны двигаться параллельно друг другу, а ноги - работать в ритме с руками.
Участие в соревнованиях - хороший стимул улучшить свои скоростные показатели. Заглядывайте в наш календарь заплывов в бассейне и продолжайте плыть!
#swimcupбилайн #плаваниевбассейне #плаваниекролем #плаваниемосква
🔹Соблюдайте баланс между вертикальной и горизонтальной осями тела. Другими словами, держите голову, шею и позвоночник в одной линии, а плечи и спину - расслабленными.
🔹Не опускайте голову слишком низко (это затруднит ваше дыхание) и не держите ее слишком высоко, чтобы не создавать лишнее сопротивление.
🔹Помните, что для развития скорости руки должны двигаться параллельно друг другу, а ноги - работать в ритме с руками.
Участие в соревнованиях - хороший стимул улучшить свои скоростные показатели. Заглядывайте в наш календарь заплывов в бассейне и продолжайте плыть!
#swimcupбилайн #плаваниевбассейне #плаваниекролем #плаваниемосква
👍19
2VtzqxamWd8
21-й старт вместе с билайном!
7 октября нас ждет яркое завершение серии open water в Сочи. Чем не повод еще раз сказать, что титульным партнером сезона стал билайн? С ним наши старты стали еще интереснее для всех участников!
На каждом заплыве пловцов сопровождали отважные апперы — герои, которые помогают легко и просто ориентироваться в выборе услуг связи и подключать только необходимые сервисы по выгодной цене. Апперы не представляют жизни без спорта и готовы делиться своими суперспособностями с каждым.
А для того чтобы оставаться онлайн и посылать друзьям фото и видео чемпионов в отличном качестве, билайн обеспечил всех участников мероприятия надежным мобильным интернетом. Да, серия open water точно стала еще круче!
Реклама. beeline.ru
ИНН 7713076301
21-й старт вместе с билайном!
7 октября нас ждет яркое завершение серии open water в Сочи. Чем не повод еще раз сказать, что титульным партнером сезона стал билайн? С ним наши старты стали еще интереснее для всех участников!
На каждом заплыве пловцов сопровождали отважные апперы — герои, которые помогают легко и просто ориентироваться в выборе услуг связи и подключать только необходимые сервисы по выгодной цене. Апперы не представляют жизни без спорта и готовы делиться своими суперспособностями с каждым.
А для того чтобы оставаться онлайн и посылать друзьям фото и видео чемпионов в отличном качестве, билайн обеспечил всех участников мероприятия надежным мобильным интернетом. Да, серия open water точно стала еще круче!
Реклама. beeline.ru
ИНН 7713076301
👍6
3 главных правила спринтерского заплыва:
🔹Расслабляйте мышцы во время плавания, без них не достичь желаемой скорости.
🔹Чтобы финишировать первым, старайтесь сохранять максимальную скорость на всей дистанции. Взрывной старт, мощное плавание и финальное ускорение, настоящий спринтер знает в этом толк.
🔹При любой скоростной работе сохраняйте правильную технику. Количество проплытых метров не многое значит без качества.
Покажете свои скоростные навыки? Первый старт серии Sprint уже 26 ноября:
https://swimcup.ru/series/536-sprint-noyabr-2024/
#swimcupsprint #swimcupбилайн #раменское
🔹Расслабляйте мышцы во время плавания, без них не достичь желаемой скорости.
🔹Чтобы финишировать первым, старайтесь сохранять максимальную скорость на всей дистанции. Взрывной старт, мощное плавание и финальное ускорение, настоящий спринтер знает в этом толк.
🔹При любой скоростной работе сохраняйте правильную технику. Количество проплытых метров не многое значит без качества.
Покажете свои скоростные навыки? Первый старт серии Sprint уже 26 ноября:
https://swimcup.ru/series/536-sprint-noyabr-2024/
#swimcupsprint #swimcupбилайн #раменское
🔥3
8 дней до завершения регистрации на swimcup~билайн Сочи - заключительный старт на открытой воде в этом сезоне!
Мощная соревновательная программа, бескрайнее Черное море, розыгрыш Гран При и главный курортный город страны ждут вас. Подробности по ссылке:
https://swimcup.ru/series/492-sochi-final-23/
#swimcupOW #swimcup #swimcupбилайн #сочимаяк #плаваниесочи
Мощная соревновательная программа, бескрайнее Черное море, розыгрыш Гран При и главный курортный город страны ждут вас. Подробности по ссылке:
https://swimcup.ru/series/492-sochi-final-23/
#swimcupOW #swimcup #swimcupбилайн #сочимаяк #плаваниесочи
❤4
Отправляясь на тренировку в бассейн, не забудьте очки - главный атрибут вашей видимости в воде. А на что обратить внимание при их выборе, расскажем ниже:
🔹Материал. Силикон идеален для тренировок. Он гипоаллергенный, долговечный, водонепроницаемый и плотно прилегает к лицу.
🔹Линзы. Беспроигрышный вариант - прозрачные. Желтые тоже подойдут для крытых бассейнов, поскольку нейтрализуют холодный спектр. Голубые - хороши при естественном освещении, а затемненные можно брать, если в вашем бассейне яркий свет.
И не забудьте про антизапотевающее покрытие, иначе обзор будет не лучший.
🔹Форма. Чем меньше очки, тем меньшее сопротивление воды вы встретите. За счет низкого рельефа они практически полностью повторяют геометрию лица, улучшая обтекаемость. А еще круто держатся на лице и не спадывают при выполнении резких элементов, таких как прыжок с тумбы или разворот. Подобные модели отлично справляются со своей работой, но, увы, не всегда удобны.
🔹Переносица. Самый популярный вариант - самонастраивающаяся, которая на основе технологии "умного" силикона сама принимает форму вашего лица.
🔹Стоимость - как показывает практика, она ничего не решает.
Не торопитесь при выборе очков в магазине, примерьте несколько моделей. Если очки не вызывают дискомфорт, не давят и хорошо прилипают к лицу - вы нашли свою идеальную пару.
🔹Материал. Силикон идеален для тренировок. Он гипоаллергенный, долговечный, водонепроницаемый и плотно прилегает к лицу.
🔹Линзы. Беспроигрышный вариант - прозрачные. Желтые тоже подойдут для крытых бассейнов, поскольку нейтрализуют холодный спектр. Голубые - хороши при естественном освещении, а затемненные можно брать, если в вашем бассейне яркий свет.
И не забудьте про антизапотевающее покрытие, иначе обзор будет не лучший.
🔹Форма. Чем меньше очки, тем меньшее сопротивление воды вы встретите. За счет низкого рельефа они практически полностью повторяют геометрию лица, улучшая обтекаемость. А еще круто держатся на лице и не спадывают при выполнении резких элементов, таких как прыжок с тумбы или разворот. Подобные модели отлично справляются со своей работой, но, увы, не всегда удобны.
🔹Переносица. Самый популярный вариант - самонастраивающаяся, которая на основе технологии "умного" силикона сама принимает форму вашего лица.
🔹Стоимость - как показывает практика, она ничего не решает.
Не торопитесь при выборе очков в магазине, примерьте несколько моделей. Если очки не вызывают дискомфорт, не давят и хорошо прилипают к лицу - вы нашли свою идеальную пару.
❤5