Пока все находятся в ожидании финального старта этого лета swimcup~билайн Руза, дадим несколько советов, как провести день перед заплывами:

🔹Профессионалы тоже волнуются перед стартом, и это нормально. Не пытайтесь подавить в себе это чувство, а лучше отвлекитесь от негативных мыслей, проведите время с близкими, прогуляйтесь в парке, посмотрите веселый фильм и пораньше отправляйтесь спать.

🔹Не поддавайтесь искушению сходить на тренировку и как следует на ней выложиться. На старте вашему организму предстоит колоссальная нагрузка, но и объем подготовительных тренировок тоже был немаленький. Подумайте, сколько усилий вы вложили в свою подготовку и окончательно удостоверьтесь в том, что готовы стартовать.

🔹Если вдруг начнете сомневаться, поговорите с тренером. Этот человек точно знает какие слова подобрать, что посоветовать или дать "мотивационный пинок".

🔹Помните о питании, ешьте вкусно, но не экспериментируйте с неизвестными продуктами и не пытайтесь съесть больше, чем нужно. Пейте больше жидкости, в идеале чистой питьевой воды. И да, не стартуйте на голодный желудок. Резкое падение уровня сахара может привести к неприятным последствиям.

Всем удачи на заплывах, друзья!

2VtzqwKvja7

🏊‍♀️Плавательный сезон на открытой воде подходит к концу, и мы готовимся к переходу в бассейны. 💙Невзирая на смену тренировочной базы, воспоминания о солнце, ветре и волнах останутся с нами до следующего лета 🤍

При подготовке к этому переходу не забывайте о важных фактах:

▪️ спортивные травмы составляют 2–3% от всех травм;
▪️ проблемы с плечом возникают более чем у 40% спортсменов-пловцов.

Поэтому важно обеспечить себя финансовой защитой и спокойствием во время занятий спортом.

А наш партнер — цифровая страховая «Пульс» поможет🏊🏻

Все подробности о страховке для занятий спортом тут. Кстати, застраховать можно до 5 человек в одном полисе 👨‍👩‍👧‍👦

Реклама. Партнер ООО СК "Пульс"

Друзья, если вы хотите уехать не дожидаясь награждения, то свои медали и призы можно будет забрать с 29 августа по 10 сентября включительно в магазине Эпикспорт на новом Арбате.

Погодные условия заплывов на открытой воде часто бывают непредсказуемыми, таким вышел и заключительный старт этого лета - swimcup~билайн Руза. Участникам пришлось плыть несмотря на непрекращающийся ливень.

Каждого из вас, друзья, благодарим за участие. Отправляемся греться, сушиться и качественно восстанавливаться.

А также напоминаем, что сезон еще не закончен. Впереди несколько стартов, и на два из них есть свободные слоты, регистрируйтесь!

swimcup~билайн Сахалин 2 сентября: https://swimcup.ru/series/489-sakhalin-2023/

swimcup~билайн Сочи финал 7 октября: https://swimcup.ru/series/492-sochi-final-23/

#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #озернинскоеводохранилище #руза

Друзья, мы готовы представить вам эксклюзивные призовые медали заплывов swimcup~билайн Сахалин в форме морской звезды!

Удивительные и таинственные, как само море, они станут символом вашего осеннего путешествия на край земли и займут почётное место в копилке ваших наград.

Кстати, регистрация на старт закроется уже в этот вторник, 29 августа, в 12.00. Решитесь плыть вместе с нами, тогда переходите по ссылке:
https://swimcup.ru/series/489-sakhalin-2023/

#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #сахалин #островсахалин #плаваниесахалин

⚡️Друзья, напоминаем, что регистрация на Swimcup Руза 2024 уже открыта⚡️

1000, 1852 и 5000 метров, ICE-пляж, 31 августа 2024 года.

И только сегодня действует специальная цена на первые 100 слотов, регистрируйтесь:
https://reg.place/events/swimcup-ruza-2024

Фотографии swimcup Руза 2023

https://disk.yandex.ru/d/sPd8YVhYpaCFlg

Внимание, друзья. ЛИКВИДАЦИЯ магазина Epicsport на Новом Арбате!

С 28 августа по 10 сентября скидка 50% на ВЕСЬ ассортимент.

Приходите по адресу: г. Москва, ул. Новый Арбат, д. 36, стр. 3, ТЦ "Сфера"

Подробности уточняйте у продавцов магазина.