Решили провести парочку тренировок в открытых водоемах перед стартом сезона? Напомним несколько правил для эффективных и безопасных занятий:
🔹Вооружитесь необходимой экипировкой. Кроме гидрокостюма, не забывайте и про другие аксессуары из неопрена: неопреновые шапочку, перчатки и носки. Да, плавать в них не так удобно, и "чувство воды" притупляется, но для защиты от переохлаждения все средства хороши.
🔹Кстати, буй безопасности тоже обязателен.
🔹Хорошенько разомнитесь перед заплывом, например, займитесь "сухим плаванием". Разогревайте мышцы, надев гидрокостюм по пояс. Нужно успеть облачиться в него полностью до того, как вы начали потеть.
🔹Дайте себе привыкнуть к температуре воды и заходите в нее постепенно.
🔹Не спешите резко увеличивать время тренировок.
🔹После заплыва вытритесь и смените одежду на теплую и сухую. Чашечка согревающего чая тоже не будет лишней. Не стоит сразу после плавания в холодной воде отправляться под горячий душ или в сауну, это может еще больше снизить температуру вашего тела.
А вы уже тренируетесь на открытой воде?
🔹Вооружитесь необходимой экипировкой. Кроме гидрокостюма, не забывайте и про другие аксессуары из неопрена: неопреновые шапочку, перчатки и носки. Да, плавать в них не так удобно, и "чувство воды" притупляется, но для защиты от переохлаждения все средства хороши.
🔹Кстати, буй безопасности тоже обязателен.
🔹Хорошенько разомнитесь перед заплывом, например, займитесь "сухим плаванием". Разогревайте мышцы, надев гидрокостюм по пояс. Нужно успеть облачиться в него полностью до того, как вы начали потеть.
🔹Дайте себе привыкнуть к температуре воды и заходите в нее постепенно.
🔹Не спешите резко увеличивать время тренировок.
🔹После заплыва вытритесь и смените одежду на теплую и сухую. Чашечка согревающего чая тоже не будет лишней. Не стоит сразу после плавания в холодной воде отправляться под горячий душ или в сауну, это может еще больше снизить температуру вашего тела.
А вы уже тренируетесь на открытой воде?
👍8
Друзья, спешим сообщить об открытии регистрации на трансфер swimcup~билайн Онего 2023!
Кроме того, уже открыта регистрация трансфера на следующие заплывы:
🔹Торбеево (Московская область) 3 июня;
🔹Истра (Московская область) 17 июня;
🔹Кудыкина гора (Липецкая область) 15-16 июля;
🔹Пестовское (Московская область) 13 августа;
🔹Руза (Московская область) 26 августа.
Зарегистрироваться на трансфер можно по ссылке ниже:
https://reg.place/events/transfer2023
Место отправления и расписание ищите на странице соревнования. Все трансферы продаются только в обе стороны.
❗️Внимание, если вашего старта нет в списке, возможно, регистрация на него еще не открыта!
#соревнованияпоплаванию #swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #трансфернастарт
Кроме того, уже открыта регистрация трансфера на следующие заплывы:
🔹Торбеево (Московская область) 3 июня;
🔹Истра (Московская область) 17 июня;
🔹Кудыкина гора (Липецкая область) 15-16 июля;
🔹Пестовское (Московская область) 13 августа;
🔹Руза (Московская область) 26 августа.
Зарегистрироваться на трансфер можно по ссылке ниже:
https://reg.place/events/transfer2023
Место отправления и расписание ищите на странице соревнования. Все трансферы продаются только в обе стороны.
❗️Внимание, если вашего старта нет в списке, возможно, регистрация на него еще не открыта!
#соревнованияпоплаванию #swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #трансфернастарт
Отель «Звёздный» стал официальным отелем swimcup~билайн Сочи Final 7 октября 2023 года!
✅ самое удобное расположение в центре города с парковкой
🍳 ранние завтраки по системе «шведский стол» с 7:00
🥘 дополнительные ужины “КУХНИ МИРА» - каждый день блюда новой кухни
🏋🏻♂️фитнес клуб для поддержания формы
🏊🏻♀️ спортивный бассейн работает до 23:00
В честь этого события ⬇️
‼️Скидка по ПРОМОКОДУ Swimcup 15% на ВСЕ НОМЕРА на сайте zvezdny.biz
⚠️ Скидка предоставляется на проживание с 1 по 15 октября 2023 г.
📍 г. Сочи, ул. Гагарина 5
☎️ тел. +7 499 938 55 71
✅ самое удобное расположение в центре города с парковкой
🍳 ранние завтраки по системе «шведский стол» с 7:00
🥘 дополнительные ужины “КУХНИ МИРА» - каждый день блюда новой кухни
🏋🏻♂️фитнес клуб для поддержания формы
🏊🏻♀️ спортивный бассейн работает до 23:00
В честь этого события ⬇️
‼️Скидка по ПРОМОКОДУ Swimcup 15% на ВСЕ НОМЕРА на сайте zvezdny.biz
⚠️ Скидка предоставляется на проживание с 1 по 15 октября 2023 г.
📍 г. Сочи, ул. Гагарина 5
☎️ тел. +7 499 938 55 71
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2VtzqwiPxvD
Апперы билайна открывают сезон на Swimcup!
На 10-м юбилейном турнире 28 мая в столичном Крылатском тебя ждет яркая бренд зона билайна с арт-объектами, лаундж-зоной, кофе и фруктами. И насыщенная детская программа — аквагрим, игры в мяч, пинг-понг и игры с апперами. Забегай зарядить девайсы и самому зарядиться позитивом!
Реклама. Партнер ПАО "ВымпелКом".
Апперы билайна открывают сезон на Swimcup!
На 10-м юбилейном турнире 28 мая в столичном Крылатском тебя ждет яркая бренд зона билайна с арт-объектами, лаундж-зоной, кофе и фруктами. И насыщенная детская программа — аквагрим, игры в мяч, пинг-понг и игры с апперами. Забегай зарядить девайсы и самому зарядиться позитивом!
Реклама. Партнер ПАО "ВымпелКом".
🔥6
Пожалуй, самое интересное, чем можно заняться в Кинешме, - это совершить водную прогулку по Волге.
Для этого отправляйтесь на Волжский бульвар к ресторану "Мирная пристань". Там найдете небольшой причал, где вам обязательно предложат покататься на теплоходе. Вот увидите, в ясный летний день город с воды смотрится очень красиво!
Но все это только после заплывов swimcup~билайн:
🔹2 июля 2023 года;
🔹крупнейшая река Европы;
🔹три дистанции на выбор: 600, 1500, 5000 метров и две дистанции в ластах.
❗️Приезжайте покорять Волгу и помните, что слоты станут дороже уже завтра:
https://swimcup.ru/series/454-volga-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #плаваниекинешма #плаваниеволга #открытаявода
Для этого отправляйтесь на Волжский бульвар к ресторану "Мирная пристань". Там найдете небольшой причал, где вам обязательно предложат покататься на теплоходе. Вот увидите, в ясный летний день город с воды смотрится очень красиво!
Но все это только после заплывов swimcup~билайн:
🔹2 июля 2023 года;
🔹крупнейшая река Европы;
🔹три дистанции на выбор: 600, 1500, 5000 метров и две дистанции в ластах.
❗️Приезжайте покорять Волгу и помните, что слоты станут дороже уже завтра:
https://swimcup.ru/series/454-volga-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #плаваниекинешма #плаваниеволга #открытаявода
👍1
Сахалин находится далеко на востоке. Путь туда нелегок, но завораживающие пейзажи, особый климат и уникальное смешение Восточной и Западной культур того стоят.
Чтобы ваше путешествие острову прошло максимально продуктивно, доверьте составление туристической программы компании "ОСТРОВА65".
"ОСТРОВА65" - это профессиональная организация наземных и морских туров по всему Сахалину по привлекательным ценам. А еще опытная команда специалистов: более 10 гидов, водителей и капитанов маломерных судов с необходимыми категориями для перевозки пассажиров.
При заказе путешествий через тревел-партнера соревнований называйте промокод SWIMCUP — он даст 10% скидки на экскурсии и туры на неделе перед стартом, и 15% на пяти- или семидневный тур по Сахалину, который начнется 4 сентября.
Планируйте свое путешествие на Сахалин вместе с "ОСТРОВА65" и не забывайте регистрироваться на старт swimcup~билайн:
https://swimcup.ru/series/489-sakhalin-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #Сахалин #открытаявода #заливанива
Чтобы ваше путешествие острову прошло максимально продуктивно, доверьте составление туристической программы компании "ОСТРОВА65".
"ОСТРОВА65" - это профессиональная организация наземных и морских туров по всему Сахалину по привлекательным ценам. А еще опытная команда специалистов: более 10 гидов, водителей и капитанов маломерных судов с необходимыми категориями для перевозки пассажиров.
При заказе путешествий через тревел-партнера соревнований называйте промокод SWIMCUP — он даст 10% скидки на экскурсии и туры на неделе перед стартом, и 15% на пяти- или семидневный тур по Сахалину, который начнется 4 сентября.
Планируйте свое путешествие на Сахалин вместе с "ОСТРОВА65" и не забывайте регистрироваться на старт swimcup~билайн:
https://swimcup.ru/series/489-sakhalin-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #Сахалин #открытаявода #заливанива
острова65.рф
Острова65 — индивидуальные туры и экскурсии по Сахалину и Курильским островам
Познакомьтесь с красотой Сахалина и Курильских островов. Наши опытные гиды проведут вас по самым интересным местам, а также помогут организовать рыбалку, дайвинг или морскую экскурсию.
👍1
Озеро Хепоярви видело множество спортивных состязаний. 10 километров, командная эстафета или любая из традиционных дистанций на swimcup~билайн Санкт-Петербург, выбирать вам!
Чем еще заняться в Токсово?
🔹С комфортом расположиться на территории туристического комплекса на берегу озера;
🔹Арендовать лодку или катамаран, чтобы исследовать Хепоярви и другие берега, а также просто порыбачить;
🔹Пройтись или пробежаться по одной из троп здоровья - 10, 20 или 30 км;
🔹Наслаждаться идеальной погодой короткого северного лета.
Выгодная цена на слоты только до завтра, присоединяйтесь:
https://swimcup.ru/series/482-spb-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #хепоярви #токсово #открытаявода
Чем еще заняться в Токсово?
🔹С комфортом расположиться на территории туристического комплекса на берегу озера;
🔹Арендовать лодку или катамаран, чтобы исследовать Хепоярви и другие берега, а также просто порыбачить;
🔹Пройтись или пробежаться по одной из троп здоровья - 10, 20 или 30 км;
🔹Наслаждаться идеальной погодой короткого северного лета.
Выгодная цена на слоты только до завтра, присоединяйтесь:
https://swimcup.ru/series/482-spb-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #хепоярви #токсово #открытаявода
👍1
Инновационные средства восстановления, которыми пользуются ведущие мировые
спортсмены, теперь доступны всем.
Приглашаем на ЭКСПО swimcup~билайн Крылатское
2023, чтобы познакомиться с оборудованием и гаджетами Hyperice - лидера в сфере спортивного восстановления:
1. Прессотерапия рук и ног Hyperflux готовит тело к нагрузкам, а после - усиливает
приток крови и помогает быстрее вывести отходы метаболизма из
перенапряженных мышц.
2. Перкуссионные пистолеты Hypervolt (они будут и в руках наших массажистов)
творят чудеса, снимая триггеры и усталость.
3. Греющие бандажи с вибрацией Venom для коленей, плечей и спины помогают
быстро разогреться перед нагрузкой и мягко снять напряжение после.
4. Охлаждающие бандажи с криогелем Hyperice ICT для плечей, спины и нижних
конечностей - это криотерапия с комфортом. Вам не нужно прыгать в ванну со
льдом, а в бандажах можно продолжать двигаться.
5. Привычный вам МФР, но с вибрацией - валики Vyper и сферы Hypersphere Mini.
Все девайсы можно посмотреть и попробовать на стенде Hyperice рядом с зоной
восстановления и массажа.
До встречи!
спортсмены, теперь доступны всем.
Приглашаем на ЭКСПО swimcup~билайн Крылатское
2023, чтобы познакомиться с оборудованием и гаджетами Hyperice - лидера в сфере спортивного восстановления:
1. Прессотерапия рук и ног Hyperflux готовит тело к нагрузкам, а после - усиливает
приток крови и помогает быстрее вывести отходы метаболизма из
перенапряженных мышц.
2. Перкуссионные пистолеты Hypervolt (они будут и в руках наших массажистов)
творят чудеса, снимая триггеры и усталость.
3. Греющие бандажи с вибрацией Venom для коленей, плечей и спины помогают
быстро разогреться перед нагрузкой и мягко снять напряжение после.
4. Охлаждающие бандажи с криогелем Hyperice ICT для плечей, спины и нижних
конечностей - это криотерапия с комфортом. Вам не нужно прыгать в ванну со
льдом, а в бандажах можно продолжать двигаться.
5. Привычный вам МФР, но с вибрацией - валики Vyper и сферы Hypersphere Mini.
Все девайсы можно посмотреть и попробовать на стенде Hyperice рядом с зоной
восстановления и массажа.
До встречи!
👍2
Буквально пару недель назад в солнечной Казани впервые в истории состоялись заплывы Swimcup Minutes и Indoor!
И уже через три месяца столица Татарстана вновь распахнет для вас свои гостеприимные объятия. На этот раз поплывем на открытой воде.
Выбирайте дистанцию - 1000, 2500 и 5000 метров в акватории реки Казанки с финишем у знаменитого Центра семьи "Казан".
Запоминайте дату - 19 августа 2023 года и регистрируйтесь на старт: https://swimcup.ru/series/476-kazan-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #соревнованияпоплаванию #плаваниеказань #рекаказанка
И уже через три месяца столица Татарстана вновь распахнет для вас свои гостеприимные объятия. На этот раз поплывем на открытой воде.
Выбирайте дистанцию - 1000, 2500 и 5000 метров в акватории реки Казанки с финишем у знаменитого Центра семьи "Казан".
Запоминайте дату - 19 августа 2023 года и регистрируйтесь на старт: https://swimcup.ru/series/476-kazan-2023/
#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #соревнованияпоплаванию #плаваниеказань #рекаказанка
swimcup.ru
Казань 2023
Старты серии Казань 2023 - соревнования по плаванию на открытой воде. Примите участие в заплыве Казань 2023, ознакомьтесь с датой и программой соревнований, категориями участников и дистанциями.
👍3