До первых в истории заплывов на реке Ока осталось чуть меньше двух месяцев, и сегодня мы расскажем о программе старта.

Финишный городок соревнований расположится на территории уютной базы отдыха «Ока» — туда мы привезем участников трансфером из Рязани, там выдадим стартовые пакеты, оттуда повезем на старт заплывов, и там же финишируют все дистанции. После финиша участники смогут пообедать в отличном кафе на территории базы, а кто-то наверняка предпочтет остаться там на все выходные.

Готовится и развлекательная программа — скоро мы объявим набор групп на обзорную экскурсию в музей-заповедник С.А. Есенина, где наряду с осмотром экспозиций участники старта смогут посетить концерт ансамбля «Радуница» с песнями на стихи великого поэта.

Регистрируйтесь на самый поэтичный старт сезона открытой воды:
https://swimcup.ru/series/488-ryazan-2022/

#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #открытаявода #плаваниеока #рязань #селоконстантиново

Фотографии Swimcup Indoor & Minutes Казань https://disk.yandex.ru/d/4WTQ--K_b-8MRw

Друзья, давайте вспомним заплывы на Белом озере в 2020 году! В ролике можно заметить всю красоту локации, полюбоваться вереницей плывущих к финишу участников и зарядиться мотивацией на победу.

29 июля 2023 года мы вновь встретимся на Белом озере в Москве и посоревнуемся со стихией на трех дистанциях: 800, 1500 и 3000 метров.

Регистрация на старт идет полным ходом:
https://swimcup.ru/series/395-beloe-ozero-2022/

❗️Присоединяйтесь и помните, что слоты по текущей цене доступны только до завтрашнего дня.

#swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #openwater #белоеозеро #плаваниекосино #плаваниемосква

Прямой эфир с Евгением Безрученко состоится уже завтра, 14 мая в 18.00 на телеграм-канале swimcup~билайн!

Вспомним прошедший сезон "зимних" стартов, расскажем о планах Кубка чемпионов на лето и ответим на ваши вопросы. Последние ждем в комментариях к этому посту.

До встречи в эфире!

Очень хочется проплыть что-нибудь Подмосковное? Советуем заплывы swimcup~билайн Истра!

Красивая локация, организованный трансфер на место старта, более сотни участников и серьёзная конкуренция на всех дистанциях.

А еще заплывы на Истре — неплохой повод посетить необычные локации неподалеку. Новоиерусалимский монастырь, "Катушки Тесла" и Чеховские места - обязательные пункты программы для каждого любознательного пловца.

Привлекательная цена на слоты действует только до завтра, читайте подробности и регистрируйтесь на старт:
https://swimcup.ru/series/451-istra-2023/

#swimcup #swimcupбилайн #swimcupOW #открытаявода #истринскоеводохранилище #соревнованияпоплаванию

Запись трансляции

С лёгкостью можете сложить слова "Сочи", "Маяк" и "открытая вода" в одно предложение? Самое время проверить регистрацию на swimcup~билайн Сочи Final 7 октября 2023 года!

🔹традиционный набор дистанций: 1000, 2300 и 5000 метров;
🔹самые сильные соперники;
🔹оригинальные медали и крутая развлекательная программа от swimcup~билайн;
🔹красивое завершение сезона в самом сердце российского юга.

Уже завтра повышение стоимости слотов, регистрируйтесь:
https://swimcup.ru/series/492-sochi-final-23/

#swimcupOW #swimcup #swimcupбилайн #открытаявода #swimcupсочифинал #сочимаяк #плаваниесочи

⚡️⚡️⚡️Внимание!!! ⚡️⚡️⚡️
Температура воды в гребном канале "Москва" сегодня, 15 мая, в 14.00

⚡️⚡️⚡️16.1 градуса⚡️⚡️⚡️

Друзья, наши партнеры по сопровождению на открытой воде не только помогают нам, но и проводят свои старты!

Орешка SUP challenge 21 мая 2023 года - соревнования по сап сёрфингу в формате open race в акватории бухты Орешка с домашней атмосферой и чаем у воды.

Подробности по ссылке:
https://reg.place/events/ynw0ju

Премьера на youtube-канале Кубка чемпионов - новый выпуск Swimcup Family о восстановлении!

В ролике обсудим со специалистом серьезные проблемы пловцов, восстановление после тренировочных нагрузок и реабилитацию после травм.

Выпуск будет доступен к просмотру уже сегодня в 20.00:
https://youtu.be/3RgWA9FhOkg

P.S. Делитесь впечатлениями в комментариях.

Решили провести парочку тренировок в открытых водоемах перед стартом сезона? Напомним несколько правил для эффективных и безопасных занятий:

🔹Вооружитесь необходимой экипировкой. Кроме гидрокостюма, не забывайте и про другие аксессуары из неопрена: неопреновые шапочку, перчатки и носки. Да, плавать в них не так удобно, и "чувство воды" притупляется, но для защиты от переохлаждения все средства хороши.

🔹Кстати, буй безопасности тоже обязателен.

🔹Хорошенько разомнитесь перед заплывом, например, займитесь "сухим плаванием". Разогревайте мышцы, надев гидрокостюм по пояс. Нужно успеть облачиться в него полностью до того, как вы начали потеть.

🔹Дайте себе привыкнуть к температуре воды и заходите в нее постепенно.

🔹Не спешите резко увеличивать время тренировок.

🔹После заплыва вытритесь и смените одежду на теплую и сухую. Чашечка согревающего чая тоже не будет лишней. Не стоит сразу после плавания в холодной воде отправляться под горячий душ или в сауну, это может еще больше снизить температуру вашего тела.

А вы уже тренируетесь на открытой воде?

Друзья, спешим сообщить об открытии регистрации на трансфер swimcup~билайн Онего 2023!

Кроме того, уже открыта регистрация трансфера на следующие заплывы:
🔹Торбеево (Московская область) 3 июня;
🔹Истра (Московская область) 17 июня;
🔹Кудыкина гора (Липецкая область) 15-16 июля;
🔹Пестовское (Московская область) 13 августа;
🔹Руза (Московская область) 26 августа.

Зарегистрироваться на трансфер можно по ссылке ниже:
https://reg.place/events/transfer2023

Место отправления и расписание ищите на странице соревнования. Все трансферы продаются только в обе стороны.

❗️Внимание, если вашего старта нет в списке, возможно, регистрация на него еще не открыта!

#соревнованияпоплаванию #swimcup #swimcupOW #swimcupбилайн #трансфернастарт