Либидо упало ниже пола. Что делать и куда бежать?
Давайте сразу разберемся с определениями.
Есть половая конституция (сильная, средняя, слабая), это биологические параметры, которые закладываются с рождения человека и не меняются с течением его жизни. Половую конституцию никак нельзя изменить или «исправить» ее. Есть ряд признаков, по которым можно высчитать свою ПК и знать, как часто заниматься сексом для вас нормально и природно. Про половую конституцию мы сегодня говорить не будем, но если эта тема интересна, и вы хотите понять, как определить свою ПК, дайте знать в комментариях, я расскажу об этом в следующий раз.
Итак, половая конституция – это ваша базовая «заводская» настройка. Но мы живем не в сферическом вакууме. На нас влияют сотни факторов: стресс, недосып, прием лекарств, депрессия, потеря работы, яркие впечатления от знакомства с новым партнером, отпуск, радостные события, нестандартная обстановка, гормональные изменения и т.д., и т.п. Все это может давать всплески или наоборот угасание сексуального влечения или либидо. Вот об этом и поговорим.
Со всплесками все понятно. Но что делать, если секс вдруг перестал вас интересовать?
Как быть, если всегда хотелось близости 3 раза в неделю (к примеру), а теперь раз в месяц кажется избыточным?
1. Разобраться в причинах
Понять, что происходит, – это уже половина успеха. Знание причин снижает уровень тревожности, а тревожность – та еще убийца нашего либидо. Если нет ничего очевидного, что могло бы повлиять на влечение (потеря источника доходов, боевые действия, горящий дедлайн на работе, недавнее рождение ребенка, прием лекарственных препаратов, у которых в инструкции сказано, что они могут снижать половое влечение, набор или снижение веса, после чего вы перестали чувствовать себя в своей тарелке, и т.п.), имеет смысл обратиться к врачу и обследоваться. Важно исключить эндокринологические заболевания, убедиться в здоровье надпочечников и исключить другие патологии. Если же причины психологические, и вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, поможет хороший психолог или психотерапевт. Обратиться за помощью к специалисту нормально и нестыдно.
2. Признать, что снижение либидо – это не катастрофа
Мы с трудом принимаем какие-то изменения в себе. Особенно те, которые как будто посягают на нашу самость, на ощущение «Я вот такой/такая». Помните, что даже если ваше либидо упало, вы не стали от этого каким-то ущербным человеком. Вы остаетесь собой. Просто сейчас вот так. Такие периоды бывают у всех, и это тоже пройдет.
3. Поговорить с партнером
Если у вас есть партнер, изменение вашего либидо так или иначе влияет и на него. Даже если снижение влечения не связано с вашими отношениями и между вами не встали ссоры, обиды, измены, непонимание, в любом случае угасание вашего сексуального желания будет сказываться и на втором человеке в паре. Поэтому лучше честно поговорить и объяснить, что с вами происходит, и чего вы ждете от партнера в этой ситуации. Например, что вам нужна поддержка. Или более долгая прелюдия. Или вам лучше дать время восстановиться и не провоцировать никаких сексуальных взаимодействий. Или вы готовы помогать партнеру с его оргазмом, но сами не хотите никаких действий в ваш адрес. У каждого из нас ответ будет свой...
И, возможно, именно сейчас пришло время для покупки первой игрушки. Или сто первой, но той самой, покупка которой откладывалась.
Например, присмотритесь к новинке от Satisfyer – клиторальному стимулятору Pro 2 Liquid Air. Этот малыш сочетает в себе вакуумную стимуляцию, вибрацию и стимуляцию, похожую на струи воды. Использовать игрушки можно как соло, так и в присутствии/с участием партнера, если вам этого захочется. Кстати, это может стать увлекательной сексуальной игрой для пары!
И не забудьте, что по промокоду SEVAST у вас будет приятная скидка 10% на любую покупку.
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
Давайте сразу разберемся с определениями.
Есть половая конституция (сильная, средняя, слабая), это биологические параметры, которые закладываются с рождения человека и не меняются с течением его жизни. Половую конституцию никак нельзя изменить или «исправить» ее. Есть ряд признаков, по которым можно высчитать свою ПК и знать, как часто заниматься сексом для вас нормально и природно. Про половую конституцию мы сегодня говорить не будем, но если эта тема интересна, и вы хотите понять, как определить свою ПК, дайте знать в комментариях, я расскажу об этом в следующий раз.
Итак, половая конституция – это ваша базовая «заводская» настройка. Но мы живем не в сферическом вакууме. На нас влияют сотни факторов: стресс, недосып, прием лекарств, депрессия, потеря работы, яркие впечатления от знакомства с новым партнером, отпуск, радостные события, нестандартная обстановка, гормональные изменения и т.д., и т.п. Все это может давать всплески или наоборот угасание сексуального влечения или либидо. Вот об этом и поговорим.
Со всплесками все понятно. Но что делать, если секс вдруг перестал вас интересовать?
Как быть, если всегда хотелось близости 3 раза в неделю (к примеру), а теперь раз в месяц кажется избыточным?
1. Разобраться в причинах
Понять, что происходит, – это уже половина успеха. Знание причин снижает уровень тревожности, а тревожность – та еще убийца нашего либидо. Если нет ничего очевидного, что могло бы повлиять на влечение (потеря источника доходов, боевые действия, горящий дедлайн на работе, недавнее рождение ребенка, прием лекарственных препаратов, у которых в инструкции сказано, что они могут снижать половое влечение, набор или снижение веса, после чего вы перестали чувствовать себя в своей тарелке, и т.п.), имеет смысл обратиться к врачу и обследоваться. Важно исключить эндокринологические заболевания, убедиться в здоровье надпочечников и исключить другие патологии. Если же причины психологические, и вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, поможет хороший психолог или психотерапевт. Обратиться за помощью к специалисту нормально и нестыдно.
2. Признать, что снижение либидо – это не катастрофа
Мы с трудом принимаем какие-то изменения в себе. Особенно те, которые как будто посягают на нашу самость, на ощущение «Я вот такой/такая». Помните, что даже если ваше либидо упало, вы не стали от этого каким-то ущербным человеком. Вы остаетесь собой. Просто сейчас вот так. Такие периоды бывают у всех, и это тоже пройдет.
3. Поговорить с партнером
Если у вас есть партнер, изменение вашего либидо так или иначе влияет и на него. Даже если снижение влечения не связано с вашими отношениями и между вами не встали ссоры, обиды, измены, непонимание, в любом случае угасание вашего сексуального желания будет сказываться и на втором человеке в паре. Поэтому лучше честно поговорить и объяснить, что с вами происходит, и чего вы ждете от партнера в этой ситуации. Например, что вам нужна поддержка. Или более долгая прелюдия. Или вам лучше дать время восстановиться и не провоцировать никаких сексуальных взаимодействий. Или вы готовы помогать партнеру с его оргазмом, но сами не хотите никаких действий в ваш адрес. У каждого из нас ответ будет свой...
И, возможно, именно сейчас пришло время для покупки первой игрушки. Или сто первой, но той самой, покупка которой откладывалась.
Например, присмотритесь к новинке от Satisfyer – клиторальному стимулятору Pro 2 Liquid Air. Этот малыш сочетает в себе вакуумную стимуляцию, вибрацию и стимуляцию, похожую на струи воды. Использовать игрушки можно как соло, так и в присутствии/с участием партнера, если вам этого захочется. Кстати, это может стать увлекательной сексуальной игрой для пары!
И не забудьте, что по промокоду SEVAST у вас будет приятная скидка 10% на любую покупку.
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
ТОП-10 мифов вокруг анального секса
1. Миф: можно заняться им без подготовки
Правда: не нужно. Анальное отверстие не имеет своей смазки и растягивающихся тканей, в отличие от вагины. Начните с фингеринга и маленьких игрушек, спешить некуда.
2. Миф: это больно
Правда: так не должно быть. Значит, что-то вы делаете не так. Многим женщинам он нравится, некоторые даже получают оргазм. Терпение, смазка, еще раз терпение — и все получится.
3. Миф: если в первый раз больно, потом тоже будет больно
Правда: у вас не получилось, было неприятно, и вы сказали «больше никогда». Не полагайтесь на один негативный опыт, перечитайте советы выше и попробуйте еще раз. Чтобы не концентрироваться на ощущениях, можете заняться стимуляцией клитора / члена.
4. Миф: нормальные люди не занимаются аналом
Правда: на самом деле анальный секс занимает первое место среди табуированных сексуальных утех, которые хотят попробовать люди. А все они не могут быть женщинами и мужчинами легкого поведения!
5. Миф: анальный секс защищает от измен
В нормальных отношениях секс не может быть предметом торга. И если вы соглашаетесь на анал только потому, что он обещал в противном случае искать оргазм на стороне, подумайте, нужен ли вообще такой партнер.
6. Миф: он / она перестанет вас уважать
Правда: если партнёр получил то, что хотел, и пропал, дело не в анальном сексе. Это могло произойти в любой момент. На самом деле, любой опыт сближает, если все правильно обставить.
7. Миф: это травматично
Правда: к травме может привести любой интимный опыт, если делать все не так, как рекомендуется. Чтобы не было боли, достаточно использовать лубрикант (и не спешить!).
8. Миф: для анального секса не нужны презервативы
Правда: да, забеременеть таким образом нельзя, но многие инфекции передаются и через анус (хламидиоз, гонорея, некоторые гепатиты, ВИЧ и т.д.). Ткань, выстилающая анус, довольно тонкая, ее можно порвать, и тогда инфекция проникнет в организм. У тому же часто анальная микрофлора может вызвать зуд и раздражение на пенисе. Так что презерватив необходим.
9. Миф: анус растянется
Правда: это такой же миф, как растяжение вагины. На самом деле, вы с каждым разом относитесь к анальному сексу все спокойнее физически, из-за чего может возникать ощущение, что и внутри все растянулось.
10. Миф: это грязно
Правда: нет. Анус — нижняя часть толстой кишки, в нем нет фекалий, если ваш кишечник работает хорошо и сегодня вы уже сходили в туалет. Если вы переживаете, планируете использовать игрушки или хотите уделить длительное внимание анальной стимуляции, можно использовать небольшие клизмы (вроде микролакса) или свечи, а также стандартную гигиену с антибактериальным мылом.
#секспросвет #анальныйсекс #сексология #правдаилимиф
1. Миф: можно заняться им без подготовки
Правда: не нужно. Анальное отверстие не имеет своей смазки и растягивающихся тканей, в отличие от вагины. Начните с фингеринга и маленьких игрушек, спешить некуда.
2. Миф: это больно
Правда: так не должно быть. Значит, что-то вы делаете не так. Многим женщинам он нравится, некоторые даже получают оргазм. Терпение, смазка, еще раз терпение — и все получится.
3. Миф: если в первый раз больно, потом тоже будет больно
Правда: у вас не получилось, было неприятно, и вы сказали «больше никогда». Не полагайтесь на один негативный опыт, перечитайте советы выше и попробуйте еще раз. Чтобы не концентрироваться на ощущениях, можете заняться стимуляцией клитора / члена.
4. Миф: нормальные люди не занимаются аналом
Правда: на самом деле анальный секс занимает первое место среди табуированных сексуальных утех, которые хотят попробовать люди. А все они не могут быть женщинами и мужчинами легкого поведения!
5. Миф: анальный секс защищает от измен
В нормальных отношениях секс не может быть предметом торга. И если вы соглашаетесь на анал только потому, что он обещал в противном случае искать оргазм на стороне, подумайте, нужен ли вообще такой партнер.
6. Миф: он / она перестанет вас уважать
Правда: если партнёр получил то, что хотел, и пропал, дело не в анальном сексе. Это могло произойти в любой момент. На самом деле, любой опыт сближает, если все правильно обставить.
7. Миф: это травматично
Правда: к травме может привести любой интимный опыт, если делать все не так, как рекомендуется. Чтобы не было боли, достаточно использовать лубрикант (и не спешить!).
8. Миф: для анального секса не нужны презервативы
Правда: да, забеременеть таким образом нельзя, но многие инфекции передаются и через анус (хламидиоз, гонорея, некоторые гепатиты, ВИЧ и т.д.). Ткань, выстилающая анус, довольно тонкая, ее можно порвать, и тогда инфекция проникнет в организм. У тому же часто анальная микрофлора может вызвать зуд и раздражение на пенисе. Так что презерватив необходим.
9. Миф: анус растянется
Правда: это такой же миф, как растяжение вагины. На самом деле, вы с каждым разом относитесь к анальному сексу все спокойнее физически, из-за чего может возникать ощущение, что и внутри все растянулось.
10. Миф: это грязно
Правда: нет. Анус — нижняя часть толстой кишки, в нем нет фекалий, если ваш кишечник работает хорошо и сегодня вы уже сходили в туалет. Если вы переживаете, планируете использовать игрушки или хотите уделить длительное внимание анальной стимуляции, можно использовать небольшие клизмы (вроде микролакса) или свечи, а также стандартную гигиену с антибактериальным мылом.
#секспросвет #анальныйсекс #сексология #правдаилимиф
Половая конституция: на что она влияет и как ее вычислить
По вашим просьбам рассказываю подробнее о половой конституции. В зарубежной сексологии такого термина нет, а в отечественной сексологии с 1970-х годов под половой конституцией принято понимать совокупность биологических особенностей организма, которые определяют уровень половой потребности. Проще говоря, половая конституция – это набор параметров, которые отвечают за то, как часто вам хочется секса от природы.
Половая конституция (ПК) может быть сильной, средней или слабой.
Закладывается наша ПК во время внутриутробного развития и в ранние годы жизни под воздействием генетической предрасположенности и гормонального фона. На половую конституцию никак нельзя повлиять и насильно ее изменить. Вы с такой ПК рождаетесь и живете всю жизнь. То есть половая конституция – это то, как часто у вас есть потребность в сексе, если нет никаких факторов, которые подавляют или наоборот усиливают либидо (медовый месяц, стресс, болезнь, прием лекарств и т.д.). Понятно, что с новым партнером на этапе бурной влюбленности вы можете не вылезать из постели. Но через какое-то время вы выйдете с ним на свои обычные, заложенные с рождения потребности. Именно это и будет соответствовать вашей половой конституции.
Как вычислить свою половую конституцию?
Половая конституция определяется по нескольким признакам, они немного отличаются для мужчин и женщин.
Прежде чем перейти к таблицам с данными, поясню некоторые моменты:
Трохантерный индекс – один из ключевых признаков, по которым определяется ПК, – это соотношение роста к длине ноги от начала бедренного сустава. Чтобы высчитать этот индекс, вам нужно найти выступающую кость на бедре сбоку, отметить на какой-то плоской поверхности (дверной косяк отлично подойдет) высоту расположения этой точки и измерить длину от полученной метки до пола. Далее свой рост делим на эту длину ноги от бедренной кости. Получим трохантерный индекс.
Время первого оргазма – имеется в виду любой оргазм, необязательно во время секса. Мастурбация, приведшая к оргазму, тоже считается.
Возраст достижения 50-100% оргазмичности – имеется в виду возраст, в котором 50% и более половых актов заканчиваются вашим оргазмом.
Возраст вхождения в полосу УФР – это возраст, в котором мужчина вышел на среднестатистические 2-4 половых акта в неделю с постоянной партнершей (можно не учитывать этот параметр, он вспомогательный).
Максимальный эксцесс – максимальное количество эякуляций у мужчины за сутки в течение жизни (рекордное количество раз за сутки).
Если не все ответы соответствуют одному значению половой конституции, то опираемся на большинство ответов и среднее арифметическое...
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
По вашим просьбам рассказываю подробнее о половой конституции. В зарубежной сексологии такого термина нет, а в отечественной сексологии с 1970-х годов под половой конституцией принято понимать совокупность биологических особенностей организма, которые определяют уровень половой потребности. Проще говоря, половая конституция – это набор параметров, которые отвечают за то, как часто вам хочется секса от природы.
Половая конституция (ПК) может быть сильной, средней или слабой.
Закладывается наша ПК во время внутриутробного развития и в ранние годы жизни под воздействием генетической предрасположенности и гормонального фона. На половую конституцию никак нельзя повлиять и насильно ее изменить. Вы с такой ПК рождаетесь и живете всю жизнь. То есть половая конституция – это то, как часто у вас есть потребность в сексе, если нет никаких факторов, которые подавляют или наоборот усиливают либидо (медовый месяц, стресс, болезнь, прием лекарств и т.д.). Понятно, что с новым партнером на этапе бурной влюбленности вы можете не вылезать из постели. Но через какое-то время вы выйдете с ним на свои обычные, заложенные с рождения потребности. Именно это и будет соответствовать вашей половой конституции.
Как вычислить свою половую конституцию?
Половая конституция определяется по нескольким признакам, они немного отличаются для мужчин и женщин.
Прежде чем перейти к таблицам с данными, поясню некоторые моменты:
Трохантерный индекс – один из ключевых признаков, по которым определяется ПК, – это соотношение роста к длине ноги от начала бедренного сустава. Чтобы высчитать этот индекс, вам нужно найти выступающую кость на бедре сбоку, отметить на какой-то плоской поверхности (дверной косяк отлично подойдет) высоту расположения этой точки и измерить длину от полученной метки до пола. Далее свой рост делим на эту длину ноги от бедренной кости. Получим трохантерный индекс.
Время первого оргазма – имеется в виду любой оргазм, необязательно во время секса. Мастурбация, приведшая к оргазму, тоже считается.
Возраст достижения 50-100% оргазмичности – имеется в виду возраст, в котором 50% и более половых актов заканчиваются вашим оргазмом.
Возраст вхождения в полосу УФР – это возраст, в котором мужчина вышел на среднестатистические 2-4 половых акта в неделю с постоянной партнершей (можно не учитывать этот параметр, он вспомогательный).
Максимальный эксцесс – максимальное количество эякуляций у мужчины за сутки в течение жизни (рекордное количество раз за сутки).
Если не все ответы соответствуют одному значению половой конституции, то опираемся на большинство ответов и среднее арифметическое...
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
Зима не близко: 7 позиций для секса в жару
Что делать, если дышать нечем, а заниматься сексом хочется?
Скажем прямо: тебе нужны позы, в которых ты быстро сможешь достичь оргазма, и те, где будет минимальное соприкосновения с телом партнера.
👉ОТКРЫТЬ ПОДБОРКУ С КАРТИНКАМИ
#секспросвет #сексология #камасутра #секспозы #позыдлясекса
Что делать, если дышать нечем, а заниматься сексом хочется?
Скажем прямо: тебе нужны позы, в которых ты быстро сможешь достичь оргазма, и те, где будет минимальное соприкосновения с телом партнера.
👉ОТКРЫТЬ ПОДБОРКУ С КАРТИНКАМИ
#секспросвет #сексология #камасутра #секспозы #позыдлясекса
