Какие виды тревоги существуют?
https://alexeynebogov.ru/2023/06/какие-виды-тревоги-существуют/
Тревожные расстройства очень распространены и охватывают немалое количество людей.
Тревога является естественной эмоциональной реакцией на стрессоры, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день. Она порождает чувство беспокойства, неуверенности и напряжения. Однако важно отметить, что тревога может принимать разные формы в зависимости от причины и смысла, который в нее вкладывает человек.
В этой статье я предлагаю рассмотреть, какие виды тревоги существуют и что характерно для каждого из них:
• Генерализованная тревожность характеризуется чрезмерным беспокойством по поводу широкого спектра различных ситуаций. Люди, страдающие от генерализованной тревожности, могут испытывать переживания и беспокойство относительно финансового положения, здоровья, работы, отношений и других аспектов своей жизни. Эта форма тревоги может сопровождаться физическими симптомами, такими как мышечное напряжение, усталость, раздражительность и нарушения сна
• Социальная тревожность или социофобия характеризуется страхом оценки перед окружающими людьми. Это включает в себя опасения быть осмеянным или отвергнутым в социальных ситуациях. Люди, страдающие от социальной тревожности, могут избегать мероприятий, где им приходится общаться с другими людьми, из-за страха оказаться в центре внимания. Физические симптомы могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в руках и затруднения в дыхании.
• Паническое расстройство характеризуется повторяющимися паническими приступами, которые могут возникать внезапно и без видимой причины. Люди, страдающие от панического расстройства, могут не осознавать истинную причину их панической реакции. Как правило, это вытекает в тяжелые и долговременные эпизоды, крайне негативно сказывающиеся на качестве жизни.
Помимо этого, я хочу рассмотреть, какие виды тревоги бывают в соответствие с отдельными расстройствами личности или психики. Люди, не страдающие расстройством личности, но имеющие ярко выраженный радикал, также могут испытывать схожие трудности.
Несмотря на то, что тревога ощущается примерно одинаково, за ней стоят очень разные причины и мотивы. Как я уже написал, чаще всего тревога связана с будущем, мнением людей, возможной неудачей или провалом.
Существует рациональная (здоровая) и иррациональная тревога. Например, нормально чувствовать тревогу перед собеседованием или в связи с болезнью близких.
С другой стороны, акцентуации характера и личностные расстройства способны по-разному влиять на мысли, которые вызывают тревогу.
Продолжение: https://alexeynebogov.ru/2023/06/какие-виды-тревоги-существуют/
https://alexeynebogov.ru/2023/06/какие-виды-тревоги-существуют/
Тревожные расстройства очень распространены и охватывают немалое количество людей.
Тревога является естественной эмоциональной реакцией на стрессоры, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день. Она порождает чувство беспокойства, неуверенности и напряжения. Однако важно отметить, что тревога может принимать разные формы в зависимости от причины и смысла, который в нее вкладывает человек.
В этой статье я предлагаю рассмотреть, какие виды тревоги существуют и что характерно для каждого из них:
• Генерализованная тревожность характеризуется чрезмерным беспокойством по поводу широкого спектра различных ситуаций. Люди, страдающие от генерализованной тревожности, могут испытывать переживания и беспокойство относительно финансового положения, здоровья, работы, отношений и других аспектов своей жизни. Эта форма тревоги может сопровождаться физическими симптомами, такими как мышечное напряжение, усталость, раздражительность и нарушения сна
• Социальная тревожность или социофобия характеризуется страхом оценки перед окружающими людьми. Это включает в себя опасения быть осмеянным или отвергнутым в социальных ситуациях. Люди, страдающие от социальной тревожности, могут избегать мероприятий, где им приходится общаться с другими людьми, из-за страха оказаться в центре внимания. Физические симптомы могут включать учащенное сердцебиение, потливость, дрожь в руках и затруднения в дыхании.
• Паническое расстройство характеризуется повторяющимися паническими приступами, которые могут возникать внезапно и без видимой причины. Люди, страдающие от панического расстройства, могут не осознавать истинную причину их панической реакции. Как правило, это вытекает в тяжелые и долговременные эпизоды, крайне негативно сказывающиеся на качестве жизни.
Помимо этого, я хочу рассмотреть, какие виды тревоги бывают в соответствие с отдельными расстройствами личности или психики. Люди, не страдающие расстройством личности, но имеющие ярко выраженный радикал, также могут испытывать схожие трудности.
Несмотря на то, что тревога ощущается примерно одинаково, за ней стоят очень разные причины и мотивы. Как я уже написал, чаще всего тревога связана с будущем, мнением людей, возможной неудачей или провалом.
Существует рациональная (здоровая) и иррациональная тревога. Например, нормально чувствовать тревогу перед собеседованием или в связи с болезнью близких.
С другой стороны, акцентуации характера и личностные расстройства способны по-разному влиять на мысли, которые вызывают тревогу.
Продолжение: https://alexeynebogov.ru/2023/06/какие-виды-тревоги-существуют/
Психолог Алексей Небогов
Какие виды тревоги существуют?
Какие виды тревоги существуют: 3 основных вида и разбор личностных и психических расстройств по методике КПТ
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/06/чего-боится-психопат/
Чего боится психопат: основные страхи, эмоции, причины формирования психопатии. Отличие термина «психопат» и «социопат»
Последнее время немалую популярность обрело обсуждение психопатов, маньяков, нарциссов и других «опасных» личностей. Многие люди хотят понять, что руководит ими в свершении опасных, противоправных действий.
Как правило, термином «психопат» называют сильнейшую форму антисоциального расстройства личности с выраженными нарциссическими и садистическими чертами. Существует популярный тест Левинсона, который подразделяет психопатию на 2 фактора. Он активно использовался в тюрьмах, а также среди таких серийных убийц, как Тед Банди, который набрал 39 из 40 баллов.
Второй фактор часто называют «ядерная психопатия» или «социопатия». Ведется немало споров об истинном значении каждого из этих терминов. Например, большую популярность обрело предположение, что психопатия является врожденной, а социопатия приобретенной. Однако для «активации» генетически заложенной психопатии также необходимо травматическое событие. В данной статье я предлагаю рассмотреть примеры, чего боится психопат (и боится ли?)
Тест Левинсона на психопатию состоит из 26 убеждений, каждое из которых включает варианты ответа («категорически не согласен», «несколько не согласен», «частично согласен» и «полностью согласен»).
Если подвести каждое из этих утверждений к отдельному симптому или признаку, то это будет выглядеть так:
1 фактор:
Убеждение, что только сильные люди добиваются успеха
Отсутствие раскаяния и сожаления
Эгоцентризм
Одержимость материальными благами и сексом
Желание иметь безграничную власть и контроль
Деньги являются главной целью
Презрение «высших» ценностей
Убеждение, что люди сами виноваты, если поддаются обману и мошенничеству
Корыстная выгода в ущерб окружающим
Манипулятивная лесть, чтобы получить желаемое
Восхищение умными аферами
Нарциссизм
Отсутствие вины за причиненный вред
Садизм, эксплуатация людей
Сексуальные перверсии, в основном связанные с садизмом
Фактор 2:
Импульсивность
Отсутствие эмпатии, раскаяния и чувства вины
Вспыльчивость, несдержанность
Неумение планировать наперед
Отсутствие ощущения будущего или прошлого
Склонность к зависимостям и суициду
Хроническое чувство скуки
Рискованное поведение
Беспорядочные половые связи
Вспышки агрессии
Преступность
Несмотря на то, что оба фактора переплетаются друг с другом в вопросах эгоцентризма, отсутствии вины и раскаяния, первый фактор больше склонен к планированию и холодному расчету. Второй же отличается гораздо большей реактивностью, несдержанностью и импульсивностью.
Отвечая на вопрос «чего боится психопат» изначально кажется, будто психопаты и социопаты вовсе не склонны к чувству страха. Действительно, у них слабо функционирует амигдала, которая регулирует режим «бей или беги», включая чувство тревоги и злости.
Тем не менее поведение психопатов базируется в основном на контроле, власти и деньгах. Это связано с тем, что корень этого расстройства – страх быть под контролем авторитетов и им подчиняться.
Как мы видим, большинство признаков психопата относится к отделению себя от общества. То бишь психопат считает себя самым умным и исключительным, будучи выше всех правил и законов. Он искренне считает, что люди сами виноваты в своих проблемах, в частности, когда они его жертвы.
Чего боится психопат: основные страхи, эмоции, причины формирования психопатии. Отличие термина «психопат» и «социопат»
Последнее время немалую популярность обрело обсуждение психопатов, маньяков, нарциссов и других «опасных» личностей. Многие люди хотят понять, что руководит ими в свершении опасных, противоправных действий.
Как правило, термином «психопат» называют сильнейшую форму антисоциального расстройства личности с выраженными нарциссическими и садистическими чертами. Существует популярный тест Левинсона, который подразделяет психопатию на 2 фактора. Он активно использовался в тюрьмах, а также среди таких серийных убийц, как Тед Банди, который набрал 39 из 40 баллов.
Второй фактор часто называют «ядерная психопатия» или «социопатия». Ведется немало споров об истинном значении каждого из этих терминов. Например, большую популярность обрело предположение, что психопатия является врожденной, а социопатия приобретенной. Однако для «активации» генетически заложенной психопатии также необходимо травматическое событие. В данной статье я предлагаю рассмотреть примеры, чего боится психопат (и боится ли?)
Тест Левинсона на психопатию состоит из 26 убеждений, каждое из которых включает варианты ответа («категорически не согласен», «несколько не согласен», «частично согласен» и «полностью согласен»).
Если подвести каждое из этих утверждений к отдельному симптому или признаку, то это будет выглядеть так:
1 фактор:
Убеждение, что только сильные люди добиваются успеха
Отсутствие раскаяния и сожаления
Эгоцентризм
Одержимость материальными благами и сексом
Желание иметь безграничную власть и контроль
Деньги являются главной целью
Презрение «высших» ценностей
Убеждение, что люди сами виноваты, если поддаются обману и мошенничеству
Корыстная выгода в ущерб окружающим
Манипулятивная лесть, чтобы получить желаемое
Восхищение умными аферами
Нарциссизм
Отсутствие вины за причиненный вред
Садизм, эксплуатация людей
Сексуальные перверсии, в основном связанные с садизмом
Фактор 2:
Импульсивность
Отсутствие эмпатии, раскаяния и чувства вины
Вспыльчивость, несдержанность
Неумение планировать наперед
Отсутствие ощущения будущего или прошлого
Склонность к зависимостям и суициду
Хроническое чувство скуки
Рискованное поведение
Беспорядочные половые связи
Вспышки агрессии
Преступность
Несмотря на то, что оба фактора переплетаются друг с другом в вопросах эгоцентризма, отсутствии вины и раскаяния, первый фактор больше склонен к планированию и холодному расчету. Второй же отличается гораздо большей реактивностью, несдержанностью и импульсивностью.
Отвечая на вопрос «чего боится психопат» изначально кажется, будто психопаты и социопаты вовсе не склонны к чувству страха. Действительно, у них слабо функционирует амигдала, которая регулирует режим «бей или беги», включая чувство тревоги и злости.
Тем не менее поведение психопатов базируется в основном на контроле, власти и деньгах. Это связано с тем, что корень этого расстройства – страх быть под контролем авторитетов и им подчиняться.
Как мы видим, большинство признаков психопата относится к отделению себя от общества. То бишь психопат считает себя самым умным и исключительным, будучи выше всех правил и законов. Он искренне считает, что люди сами виноваты в своих проблемах, в частности, когда они его жертвы.
Психолог Алексей Небогов
Чего боится психопат?
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Истероидный тип личности
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/истероидный-тип-личности/
В продолжение цикла статей про «драматические расстройства» и акцентуации, сложно не взять во внимание истероидный тип личности.
Личность – это непростое и многогранное понятие, охватывающее набор индивидуальных и неповторимых черт. Расстройство личности и акцентуации – это ярко выраженные особенности, которые негативно сказываются на человеке и его отношениях с окружающими. С другой стороны, они наделяют его особыми качествами, которые могут помочь в определенных профессиях.
(Психопат – хирург, истероид – актер, руководитель – нарцисс и т.д.)
Я ни в коем случае не хочу романтизировать расстройства личности, однако в работе с ними очень трудно поменять уже устоявшиеся убеждения. С другой стороны, с этим можно научиться работать, принимать и направлять на пользу себе и обществу.
Истероидное является одним из личностных расстройств и характеризуется зависимостью от внимания.
Частым вопросом является «чем отличается истероидный тип личности от нарциссического». В действительности, они очень похожи и их можно перепутать. Однако есть существенные различия, связанные с мотивами и потребностями, которые стоят за их мышлением и поведением.
Истероидный тип личности характеризуется:
Потребностью во внимании и реакции
Поверхностным, театральным выражением своих эмоций и желаний
Эмоциональной неустойчивостью
Зависимостью настроения от внимания
Ощущением, что отношения с людьми ближе, чем они есть
Внушаемостью
Сексуализацией и соблазнительным поведением
Повышенным интересом к моде и красоте
Вызывающим внешним видом
Зависимостями (наркотики/алкоголь и т.д.)
Поверхностной, лишенной деталей речью («ты моя любимая детка, самая лучшая на свете. Мы слились с тобой в этих энергиях жизни и это дарит нам особый стимул»)
Истериками (плач, крики, припадки, конвульсии и т.д.)
Соматическими расстройствами
Любовью к пластической хирургии
Согласно КПТ, любое психологическое явление можно расписать через глубинные убеждения, которые влияют на жизнедеятельность человека.
В случае истероидного типа, это обычно следующие убеждения:
«Если я не в центре внимания, то я плохой»
«Внешний вид определяет мою самооценку»
«Секс является главной темой, которая может привлечь внимание»
«Внимание можно привлечь только чрезмерным, вызывающим образом»
«Получать внимание – это самое главное»
«Негативное внимание лучше равнодушия»
«Только преувеличив свои мысли, я смогу их донести до других людей»
«Если человек уделяет мне внимание, значит он стал мне близким»
«Внешняя красота должна вызывать восторженные взгляды»
«Чем больше у меня было партнеров, тем больше это доказывает мою ценность»
«Люди понимают только преувеличенную, эмоциональную речь без лишних подробностей»
«Мне лучше избегать столкновение со своими чувствами, так как я этого не переживу»
Это выливается в определенные сложности:
Зависимость от внешних вещей. Помимо внимания и внешности, сюда также входят деньги, слава и престиж. Истероиды формируют мнение о себе на основании мнения других. Однако, в сравнении с другими драматическими типами, внимание и реакция все-таки является решающим фактором у истероидов.
Склонность к опасным профессиям, вызывающим наибольшее внимание. Очень часто это эскорт, криминал, стриптиз, цирк и другие виды подобной деятельности. Несмотря на то, что такие профессии помогают истероиду получать внимание, часто ему этого недостаточно и он идет на крайние меры. Это включает скандалы, истерики, неадекватное и эксцентричное поведение, рискованные действия, частая смена работы, драки и т.д.
Зависимость от пластических операций
Да, истероидные и нарциссические личности больше других склонны к пластической хирургии и эстетическому преображению: огромная грудь, губы, татуировки, пирсинг, частая смена цвета волос, образа и т.д.
Однако нарцисс навряд ли признает, что он делал пластику, в то время как истероид будет об этом всем рассказывать и гордиться
Отсутствие глубины.
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/истероидный-тип-личности/
В продолжение цикла статей про «драматические расстройства» и акцентуации, сложно не взять во внимание истероидный тип личности.
Личность – это непростое и многогранное понятие, охватывающее набор индивидуальных и неповторимых черт. Расстройство личности и акцентуации – это ярко выраженные особенности, которые негативно сказываются на человеке и его отношениях с окружающими. С другой стороны, они наделяют его особыми качествами, которые могут помочь в определенных профессиях.
(Психопат – хирург, истероид – актер, руководитель – нарцисс и т.д.)
Я ни в коем случае не хочу романтизировать расстройства личности, однако в работе с ними очень трудно поменять уже устоявшиеся убеждения. С другой стороны, с этим можно научиться работать, принимать и направлять на пользу себе и обществу.
Истероидное является одним из личностных расстройств и характеризуется зависимостью от внимания.
Частым вопросом является «чем отличается истероидный тип личности от нарциссического». В действительности, они очень похожи и их можно перепутать. Однако есть существенные различия, связанные с мотивами и потребностями, которые стоят за их мышлением и поведением.
Истероидный тип личности характеризуется:
Потребностью во внимании и реакции
Поверхностным, театральным выражением своих эмоций и желаний
Эмоциональной неустойчивостью
Зависимостью настроения от внимания
Ощущением, что отношения с людьми ближе, чем они есть
Внушаемостью
Сексуализацией и соблазнительным поведением
Повышенным интересом к моде и красоте
Вызывающим внешним видом
Зависимостями (наркотики/алкоголь и т.д.)
Поверхностной, лишенной деталей речью («ты моя любимая детка, самая лучшая на свете. Мы слились с тобой в этих энергиях жизни и это дарит нам особый стимул»)
Истериками (плач, крики, припадки, конвульсии и т.д.)
Соматическими расстройствами
Любовью к пластической хирургии
Согласно КПТ, любое психологическое явление можно расписать через глубинные убеждения, которые влияют на жизнедеятельность человека.
В случае истероидного типа, это обычно следующие убеждения:
«Если я не в центре внимания, то я плохой»
«Внешний вид определяет мою самооценку»
«Секс является главной темой, которая может привлечь внимание»
«Внимание можно привлечь только чрезмерным, вызывающим образом»
«Получать внимание – это самое главное»
«Негативное внимание лучше равнодушия»
«Только преувеличив свои мысли, я смогу их донести до других людей»
«Если человек уделяет мне внимание, значит он стал мне близким»
«Внешняя красота должна вызывать восторженные взгляды»
«Чем больше у меня было партнеров, тем больше это доказывает мою ценность»
«Люди понимают только преувеличенную, эмоциональную речь без лишних подробностей»
«Мне лучше избегать столкновение со своими чувствами, так как я этого не переживу»
Это выливается в определенные сложности:
Зависимость от внешних вещей. Помимо внимания и внешности, сюда также входят деньги, слава и престиж. Истероиды формируют мнение о себе на основании мнения других. Однако, в сравнении с другими драматическими типами, внимание и реакция все-таки является решающим фактором у истероидов.
Склонность к опасным профессиям, вызывающим наибольшее внимание. Очень часто это эскорт, криминал, стриптиз, цирк и другие виды подобной деятельности. Несмотря на то, что такие профессии помогают истероиду получать внимание, часто ему этого недостаточно и он идет на крайние меры. Это включает скандалы, истерики, неадекватное и эксцентричное поведение, рискованные действия, частая смена работы, драки и т.д.
Зависимость от пластических операций
Да, истероидные и нарциссические личности больше других склонны к пластической хирургии и эстетическому преображению: огромная грудь, губы, татуировки, пирсинг, частая смена цвета волос, образа и т.д.
Однако нарцисс навряд ли признает, что он делал пластику, в то время как истероид будет об этом всем рассказывать и гордиться
Отсутствие глубины.
Психолог Алексей Небогов
Истероидный тип личности
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Истероиды очень тонко и болезненно переживают свои чувства, поэтому имеют много поверхностных отношений, лишенных настоящей близости. Помимо этого, истероиды подбирают таких людей, которые помогут им привлекать внимание (или выделиться на фоне)
Истероиды часто притягиваются к социопатам и нарциссам, так как криминальная и руководящая деятельность способна вызывать много внимания. С другой стороны, истероиды также притягиваются к шизоидам, чтобы «блистать» на их фоне и попытаться понять полностью противоположного им человека.
Привлекательность и внешность как источники самооценки.
Действительно, истероиды, как и многие другие драматические личности, регулируют самооценку извне. Это можно соотнести так:
Нарциссы регулируют самооценку через восхищение, успех и исключительность
Страдающие ПРЛ регулируют ее через отношения с другими людьми
Антисоциальные и психопатические личности регулируют ее через власть и деньги
А истероиды через внешность и секс
Внушаемость
Истероиды часто состоят в различных организациях, любят эзотерику, астрологию, духовные учения, йогу и т.д. Часто могут быть членами тайных организаций, сект и религиозных общин. Они усваивают информацию, полученную там, и неосознанно используют ее в дальнейшем для привлечения внимания («а вы знали, что история мира на самом деле написана всего 200 лет назад?», «меня похитили инопланетяне и выбили мне зубы», «я делаю медитацию для роста груди» и т.д.)
Нечестность и патологическая лживость
Да, по многим признакам истероиды очень похожи на социопатов. Однако, если у социопатов мотив – получить желаемое, то у истероидов это исключительно привлечение внимания и реакции.
Истероиды часто притягиваются к социопатам и нарциссам, так как криминальная и руководящая деятельность способна вызывать много внимания. С другой стороны, истероиды также притягиваются к шизоидам, чтобы «блистать» на их фоне и попытаться понять полностью противоположного им человека.
Привлекательность и внешность как источники самооценки.
Действительно, истероиды, как и многие другие драматические личности, регулируют самооценку извне. Это можно соотнести так:
Нарциссы регулируют самооценку через восхищение, успех и исключительность
Страдающие ПРЛ регулируют ее через отношения с другими людьми
Антисоциальные и психопатические личности регулируют ее через власть и деньги
А истероиды через внешность и секс
Внушаемость
Истероиды часто состоят в различных организациях, любят эзотерику, астрологию, духовные учения, йогу и т.д. Часто могут быть членами тайных организаций, сект и религиозных общин. Они усваивают информацию, полученную там, и неосознанно используют ее в дальнейшем для привлечения внимания («а вы знали, что история мира на самом деле написана всего 200 лет назад?», «меня похитили инопланетяне и выбили мне зубы», «я делаю медитацию для роста груди» и т.д.)
Нечестность и патологическая лживость
Да, по многим признакам истероиды очень похожи на социопатов. Однако, если у социопатов мотив – получить желаемое, то у истероидов это исключительно привлечение внимания и реакции.
Чего боится нарцисс?
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/чего-боится-нарцисс/
Каждый из нас имеет определенные страхи.
Например, кто-то боится пауков, а кто-то замкнутого пространства.
Но бывают страхи, спрятанные под маской агрессии и высокомерия. Это характерно для наиболее сложных и неоднозначных личностей. Действительно, страх может принимать любую форму, включая стыд и мстительность.
В большинстве случаев страх связан с двумя вещами:
потерять что-то хорошее
приобрести что-то плохое
Чем больше человек отождествляет себя со своим эго (работа, отношения, звания, успех и т.д.), тем сильнее эти страхи. Это связано с тем, что, потеряв что-то важное, человек боится утратить свое самоуважение и привычный комфорт. Например, потеря работы грозит отсутствием денег, а потеря близкого друга может лишить общения и поддержки.
Нарциссизм предполагает гипертрофированную форму таких страхов, которые являются неосознанными для самих нарциссов, но разрушительными для окружающих их людей.
Очень часто нарциссы, как и психопаты, ассоциируются с чрезмерной решительностью и самоуверенностью. Но действительно ли это так? Чего боится нарцисс на самом деле?
В первую очередь стоит напомнить, что сама конструкция нарциссической личности формируется в детстве в отношении главного опекуна (родителя). Существует много других факторов, но современные исследователи первостепенно склоняются к данной теории.
Нарциссизм – это защитная реакция уязвленного ребенка, чьи потребности были не удовлетворены, а подлинная личность отвергнута.
В связи с этим нарцисс-ребенок чувствует себя слабым и беспомощным, что порождает компенсацию в виде «фальшивого я» и позволяет ему выживать в таких условиях. Этот образ является бронежилетом, который защищает нарцисса от потребности в любви и безопасности. Чем грандиозней и уникальней нарцисс, тем больше он убеждает себя, что не нуждается в этих вещах («я выше того, чтобы нуждаться в мамином внимании. Поэтому мне больше не страшно, что она его не проявляет»)
«Фальшивое я» становится единственной привычной опорой для нарцисса, которую он пытается всеми силами сохранить и преумножить.
С другой стороны, его подлинная личность остаётся спрятанной, и любой намек на ее обнажение нарцисс воспринимает, как потенциальную угрозу.
Следовательно, нарцисс (и многие другие) переигрывает родительские сценарии в романтических отношениях. Желание всемогущего контроля защищает его от страха близости и страха отвержения. Ведь эти чувства способны причинять мучительную эмоциональную боль.
Токсичность, ревность, запреты, унижения, хвастовство являются деструктивным механизмом, помогающим нарциссу отделиться от страха покинутости и удержать партнера в качестве подпитки.
Более того, эти враждебные чувства нарцисс «переносит» с главного опекуна из детства на своего партнера. То бишь он приписывает ему качества абьюзивного родителя и вымещает всю свою подавленную злость за неудовлетворенные потребности.
Помимо этого, негативное восприятие людей связано с проекциями: нарцисс отрицает в себе плохие качества, приписывая их окружающим. Это частый (но примитивный) защитный механизм, который защищает от суровой реальности.
Главными убеждениями нарцисса в отношениях является следующие:
«если человек узнает меня настоящего, он отвернется от меня. Поэтому я должен быть настолько идеальным, чтобы первым его отвергнуть»
«партнер должен во всем от меня зависеть, чтобы поддерживать мою самооценку»
«я имею полное право говорить все, что хочу. И если кто-то против – то это не мои проблемы»
«я лучше всех»
«мне нужно много внимания»
«я заслуживаю особое отношение»
«партнер должен сделать все, чтобы встречаться с таким человеком, как я»
«если партнёр делает что-то не так, значит он меня не любит и не ценит»
«не имеет значения, что я говорю или делаю в отношениях. Куда важнее, что делают по отношению ко мне»
Действительно, нарцисс идентифицирует себя с ребенком, а партнера с родителем. И, по его мнению, ребенок может говорить и делать все что угодно, а родитель должен его с этим принять.
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/чего-боится-нарцисс/
Каждый из нас имеет определенные страхи.
Например, кто-то боится пауков, а кто-то замкнутого пространства.
Но бывают страхи, спрятанные под маской агрессии и высокомерия. Это характерно для наиболее сложных и неоднозначных личностей. Действительно, страх может принимать любую форму, включая стыд и мстительность.
В большинстве случаев страх связан с двумя вещами:
потерять что-то хорошее
приобрести что-то плохое
Чем больше человек отождествляет себя со своим эго (работа, отношения, звания, успех и т.д.), тем сильнее эти страхи. Это связано с тем, что, потеряв что-то важное, человек боится утратить свое самоуважение и привычный комфорт. Например, потеря работы грозит отсутствием денег, а потеря близкого друга может лишить общения и поддержки.
Нарциссизм предполагает гипертрофированную форму таких страхов, которые являются неосознанными для самих нарциссов, но разрушительными для окружающих их людей.
Очень часто нарциссы, как и психопаты, ассоциируются с чрезмерной решительностью и самоуверенностью. Но действительно ли это так? Чего боится нарцисс на самом деле?
В первую очередь стоит напомнить, что сама конструкция нарциссической личности формируется в детстве в отношении главного опекуна (родителя). Существует много других факторов, но современные исследователи первостепенно склоняются к данной теории.
Нарциссизм – это защитная реакция уязвленного ребенка, чьи потребности были не удовлетворены, а подлинная личность отвергнута.
В связи с этим нарцисс-ребенок чувствует себя слабым и беспомощным, что порождает компенсацию в виде «фальшивого я» и позволяет ему выживать в таких условиях. Этот образ является бронежилетом, который защищает нарцисса от потребности в любви и безопасности. Чем грандиозней и уникальней нарцисс, тем больше он убеждает себя, что не нуждается в этих вещах («я выше того, чтобы нуждаться в мамином внимании. Поэтому мне больше не страшно, что она его не проявляет»)
«Фальшивое я» становится единственной привычной опорой для нарцисса, которую он пытается всеми силами сохранить и преумножить.
С другой стороны, его подлинная личность остаётся спрятанной, и любой намек на ее обнажение нарцисс воспринимает, как потенциальную угрозу.
Следовательно, нарцисс (и многие другие) переигрывает родительские сценарии в романтических отношениях. Желание всемогущего контроля защищает его от страха близости и страха отвержения. Ведь эти чувства способны причинять мучительную эмоциональную боль.
Токсичность, ревность, запреты, унижения, хвастовство являются деструктивным механизмом, помогающим нарциссу отделиться от страха покинутости и удержать партнера в качестве подпитки.
Более того, эти враждебные чувства нарцисс «переносит» с главного опекуна из детства на своего партнера. То бишь он приписывает ему качества абьюзивного родителя и вымещает всю свою подавленную злость за неудовлетворенные потребности.
Помимо этого, негативное восприятие людей связано с проекциями: нарцисс отрицает в себе плохие качества, приписывая их окружающим. Это частый (но примитивный) защитный механизм, который защищает от суровой реальности.
Главными убеждениями нарцисса в отношениях является следующие:
«если человек узнает меня настоящего, он отвернется от меня. Поэтому я должен быть настолько идеальным, чтобы первым его отвергнуть»
«партнер должен во всем от меня зависеть, чтобы поддерживать мою самооценку»
«я имею полное право говорить все, что хочу. И если кто-то против – то это не мои проблемы»
«я лучше всех»
«мне нужно много внимания»
«я заслуживаю особое отношение»
«партнер должен сделать все, чтобы встречаться с таким человеком, как я»
«если партнёр делает что-то не так, значит он меня не любит и не ценит»
«не имеет значения, что я говорю или делаю в отношениях. Куда важнее, что делают по отношению ко мне»
Действительно, нарцисс идентифицирует себя с ребенком, а партнера с родителем. И, по его мнению, ребенок может говорить и делать все что угодно, а родитель должен его с этим принять.
Психолог Алексей Небогов
Чего боится нарцисс?
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Однако если партнер его не принимает, то он должен быть наказан. Это является повторением детского сценария, чтобы убедиться, что люди не могут любить нарцисса «просто так», а только за его функцию.
Действительно, основной опекун отвергал подлинную личность нарцисса, но восхищался его успехами (отличник, медалист, талантливый художник, спортсмен и т.д.). В результате чего нарцисс начал воспринимать мир с этой позиции, не наделяя окружающих чувствами и потребностями.
Страх быть разоблаченным и отвергнутым играет центральную роль для нарцисса. Он не способен любить ни себя, ни других людей. Все люди вокруг него тождественны неодушевленным объектам. Силы, потраченные нарциссом на поддержание «фальшивого я» также играют в этом роль.
Окружение нарцисса приобретает форму экспозиции, которая нужна ему, чтобы «сиять» на ее фоне.
Действительно, все эти объекты должны быть идеальными, чтобы поддерживать ощущение грандиозности. В противном случае, нарцисс обесценивает и отвергает всех без малейшего зазрения совести. Во-первых, из-за страха ассоциироваться с чем-то «не идеальным». Во-вторых, из-за страха быть отвергнутым самому.
Такое поведение порождает неадекватно завышенные требования, критику, токсичность, нарциссическую агрессию и другие формы абьюзивного поведения. С другой стороны, это также вытекает из защитных механизмов, связанных с разделением: все идеальное психика нарцисса приписывает себе и своему окружению, а ужасное и ничтожное другим людям.
Чего боится нарцисс помимо этого?
Нарциссы боятся более сильного и эмоционально зрелого человека рядом. Ведь это усложняет возможность газлайтить и контролировать. Более того, это вызывает у нарцисса зависть и уязвленность.
Также нарциссам свойственен страх обесценивания. Ведь обесценивание положительных качеств порождает невыносимое чувство стыда за то, какой нарцисс на самом деле человек. В глубине души он считает себя плохим, хотя иногда даже этим гордится (восхищается своими манипуляциями, фантазирует о жестокой расправе, с удовольствием уничтожает соперников и т.д.)
Действительно, основной опекун отвергал подлинную личность нарцисса, но восхищался его успехами (отличник, медалист, талантливый художник, спортсмен и т.д.). В результате чего нарцисс начал воспринимать мир с этой позиции, не наделяя окружающих чувствами и потребностями.
Страх быть разоблаченным и отвергнутым играет центральную роль для нарцисса. Он не способен любить ни себя, ни других людей. Все люди вокруг него тождественны неодушевленным объектам. Силы, потраченные нарциссом на поддержание «фальшивого я» также играют в этом роль.
Окружение нарцисса приобретает форму экспозиции, которая нужна ему, чтобы «сиять» на ее фоне.
Действительно, все эти объекты должны быть идеальными, чтобы поддерживать ощущение грандиозности. В противном случае, нарцисс обесценивает и отвергает всех без малейшего зазрения совести. Во-первых, из-за страха ассоциироваться с чем-то «не идеальным». Во-вторых, из-за страха быть отвергнутым самому.
Такое поведение порождает неадекватно завышенные требования, критику, токсичность, нарциссическую агрессию и другие формы абьюзивного поведения. С другой стороны, это также вытекает из защитных механизмов, связанных с разделением: все идеальное психика нарцисса приписывает себе и своему окружению, а ужасное и ничтожное другим людям.
Чего боится нарцисс помимо этого?
Нарциссы боятся более сильного и эмоционально зрелого человека рядом. Ведь это усложняет возможность газлайтить и контролировать. Более того, это вызывает у нарцисса зависть и уязвленность.
Также нарциссам свойственен страх обесценивания. Ведь обесценивание положительных качеств порождает невыносимое чувство стыда за то, какой нарцисс на самом деле человек. В глубине души он считает себя плохим, хотя иногда даже этим гордится (восхищается своими манипуляциями, фантазирует о жестокой расправе, с удовольствием уничтожает соперников и т.д.)
Зависимость – психическое расстройство?
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/зависимость-психическое-расстройст/
Зависимость от различных веществ и предметов является серьезной проблемой, которая охватывает миллионы людей по всему миру. Наркотики, алкоголь, игровая и интернет-зависимости, а также зависимость от еды или работы – все это может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья человека. В данной статье я предлагаю рассмотреть зависимость, как психическое расстройство и выяснить, почему она требует особого внимания и отношения. Помимо этого, я расскажу про зависимость, как составляющую других ментальных расстройств. В частности это касается ПРЛ (пограничное расстройство), АСРЛ (антисоциальное) и ПТСР (посттравматическое)
Зависимость – это патологическое состояние, характеризующееся навязчивой потребностью в употреблении определенного вещества или любого другого предмета и поведения. Оно включает в себя физическую, психологическую и эмоциональную тягу, которая выливается в массу негативных последствий.
Зависимость активно вмешивается в жизнь человека, ограничивает его способность функционировать и может вызывать серьезные проблемы во всех сферах жизни. Это отличает зависимость от других психических расстройств, при которых страдает в основном только социально-психологическая сфера. Помимо этого, уровень смертности зависимых значительно превышает смертность людей, страдающих другими психическими и даже физическими болезнями.
К сожалению, стигматизация ставит зависимость в один ряд с распущенностью, отсутствием морали и дурными привычками. Многие люди сторонятся алкоголиков и наркоманов и испытывают к ним отвращения. Помимо этого, вместо получения помощи зависимые люди часто попадают в тюрьму, психушки и терпят унижения. С другой стороны, зависимость действительно является духовным расстройством, которое определяется «дефектами» характера. 12 шаговая программа, будучи одной из самых эффективных методик, помогает с формированием новых жизненных принципов, помогающих зависимым держаться на плаву и выздоравливать. В первую очередь это относится к безупречной честности с собой и другими людьми.
К сожалению, одним из основных симптомов зависимости являются отрицание проблем и сопротивление лечению.
Мозг зависимого человека заточен на саморазрушения под прикрытием всевозможных оправданий:
«Я употребляю наркотики, потому что у меня депрессия и они ее лечат»
«Я не колюсь, а только нюхаю, поэтому я не наркоман»
«Наркотики помогают мне с работой и похудением»
«Мое любимое вещество не является тяжелым наркотиком»
«Мир жесток и все виноваты в моих бедах, поэтому я употребляю наркотики, чтобы с этим совладать»
«Если у меня бы было больше денег и возможностей, я бы не пил и не употреблял»
«Я употребляю не каждый день, поэтому у меня нет проблем»
«Вся страна пьет и это нормально»
«Быть трезвым в современной реальности невозможно»
«Вино полезно для здоровья»
Эти и другие иллюзии поддерживают разрушительное поведение человека и мешает получать необходимую помощь.
Причины развития зависимости:
Существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию зависимости. Некоторые из них включают генетическую предрасположенность, психологические проблемы, социальное окружение, стресс и травмы. Последней я хочу уделить особо внимание.
Зависимость часто начинается с попытки справиться с эмоциональным дискомфортом и постепенно превращается в хроническое состояние, требующее все большего количества вещества или поведения для достижения того же эффекта.
Последние исследования отражают очень сильную связь зависимости и травматического опыта. Например, они указывают на то, что связь травмы и зависимости намного сильнее, чем связь диабета и ожирения.
Следовательно, зависимость часто идет рука об руку с такими расстройствами, как ПРЛ, АСРЛ и ПТСР, которые также базируются на травмах.
Формирование зависимости происходит обычно по следующей схеме:
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/зависимость-психическое-расстройст/
Зависимость от различных веществ и предметов является серьезной проблемой, которая охватывает миллионы людей по всему миру. Наркотики, алкоголь, игровая и интернет-зависимости, а также зависимость от еды или работы – все это может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья человека. В данной статье я предлагаю рассмотреть зависимость, как психическое расстройство и выяснить, почему она требует особого внимания и отношения. Помимо этого, я расскажу про зависимость, как составляющую других ментальных расстройств. В частности это касается ПРЛ (пограничное расстройство), АСРЛ (антисоциальное) и ПТСР (посттравматическое)
Зависимость – это патологическое состояние, характеризующееся навязчивой потребностью в употреблении определенного вещества или любого другого предмета и поведения. Оно включает в себя физическую, психологическую и эмоциональную тягу, которая выливается в массу негативных последствий.
Зависимость активно вмешивается в жизнь человека, ограничивает его способность функционировать и может вызывать серьезные проблемы во всех сферах жизни. Это отличает зависимость от других психических расстройств, при которых страдает в основном только социально-психологическая сфера. Помимо этого, уровень смертности зависимых значительно превышает смертность людей, страдающих другими психическими и даже физическими болезнями.
К сожалению, стигматизация ставит зависимость в один ряд с распущенностью, отсутствием морали и дурными привычками. Многие люди сторонятся алкоголиков и наркоманов и испытывают к ним отвращения. Помимо этого, вместо получения помощи зависимые люди часто попадают в тюрьму, психушки и терпят унижения. С другой стороны, зависимость действительно является духовным расстройством, которое определяется «дефектами» характера. 12 шаговая программа, будучи одной из самых эффективных методик, помогает с формированием новых жизненных принципов, помогающих зависимым держаться на плаву и выздоравливать. В первую очередь это относится к безупречной честности с собой и другими людьми.
К сожалению, одним из основных симптомов зависимости являются отрицание проблем и сопротивление лечению.
Мозг зависимого человека заточен на саморазрушения под прикрытием всевозможных оправданий:
«Я употребляю наркотики, потому что у меня депрессия и они ее лечат»
«Я не колюсь, а только нюхаю, поэтому я не наркоман»
«Наркотики помогают мне с работой и похудением»
«Мое любимое вещество не является тяжелым наркотиком»
«Мир жесток и все виноваты в моих бедах, поэтому я употребляю наркотики, чтобы с этим совладать»
«Если у меня бы было больше денег и возможностей, я бы не пил и не употреблял»
«Я употребляю не каждый день, поэтому у меня нет проблем»
«Вся страна пьет и это нормально»
«Быть трезвым в современной реальности невозможно»
«Вино полезно для здоровья»
Эти и другие иллюзии поддерживают разрушительное поведение человека и мешает получать необходимую помощь.
Причины развития зависимости:
Существует несколько факторов, которые могут способствовать развитию зависимости. Некоторые из них включают генетическую предрасположенность, психологические проблемы, социальное окружение, стресс и травмы. Последней я хочу уделить особо внимание.
Зависимость часто начинается с попытки справиться с эмоциональным дискомфортом и постепенно превращается в хроническое состояние, требующее все большего количества вещества или поведения для достижения того же эффекта.
Последние исследования отражают очень сильную связь зависимости и травматического опыта. Например, они указывают на то, что связь травмы и зависимости намного сильнее, чем связь диабета и ожирения.
Следовательно, зависимость часто идет рука об руку с такими расстройствами, как ПРЛ, АСРЛ и ПТСР, которые также базируются на травмах.
Формирование зависимости происходит обычно по следующей схеме:
Психолог Алексей Небогов
Зависимость - психическое расстройство?
Зависимость - психическое расстройство?
Зависимость от различных веществ и предметов
Зависимость от различных веществ и предметов
Человек долгое время существует в травмирующей обстановке: драки родителей, физическое и эмоциональное насилие, буллинг, одиночество, унижения, ссоры, развод и т.д.
Это порождает такие глубинные убеждения, как:
«Я самый ущербный»
«Мир опасен»
«Никому нельзя верить»
«Мне хуже всех»
«Родители меня не любят»
«Все люди злые и плохие»
«Я не достоин хорошего отношения»
«Я буду всегда мучиться и страдать»
«Отношения с людьми делают меня несчастным»
«В этом мире невозможно нормально жить»
«Я не способен справится с проблемами»
«Я слишком слабый и глупый, чтоб брать ответственность»
В результате, данные убеждения порождают угнетающие мысли, а мысли – негативные чувства и реакции.
Более того, это формирует определенные защитные правила, которые «помогают» совладать с этими убеждениями:
Избегание проблем
Низкая самооценка
Агрессия и мстительность
Долженствования («я должен… Они должны…»)
Обобщение («все будет плохо», «я неудачник»)
Черно-белое мышление (идеальный/ужасный)
Перфекционизм
Повышенные требования к себе и другим людям
Недоверие
И др.
Это порождает такие глубинные убеждения, как:
«Я самый ущербный»
«Мир опасен»
«Никому нельзя верить»
«Мне хуже всех»
«Родители меня не любят»
«Все люди злые и плохие»
«Я не достоин хорошего отношения»
«Я буду всегда мучиться и страдать»
«Отношения с людьми делают меня несчастным»
«В этом мире невозможно нормально жить»
«Я не способен справится с проблемами»
«Я слишком слабый и глупый, чтоб брать ответственность»
В результате, данные убеждения порождают угнетающие мысли, а мысли – негативные чувства и реакции.
Более того, это формирует определенные защитные правила, которые «помогают» совладать с этими убеждениями:
Избегание проблем
Низкая самооценка
Агрессия и мстительность
Долженствования («я должен… Они должны…»)
Обобщение («все будет плохо», «я неудачник»)
Черно-белое мышление (идеальный/ужасный)
Перфекционизм
Повышенные требования к себе и другим людям
Недоверие
И др.
ПРЛ и психопатия: схожести и различия
Читать полную статью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/прл-и-психопатия/
В данной статье я хочу описать сходства и различия между ПРЛ и психопатией. Эти расстройства относятся к одному классу драматических расстройств («кластер Б») и разделяют определенные сходства. С другой стороны, у них также есть кардинальные различия и полностью противоположные симптомы.
Как правило, расстройства данной группы характеризуются интенсивным травматическим опытом в анамнезе и биохимическими особенностями мозга. Изначально я предлагаю рассмотреть работу мозга в обоих случаях. Скорее всего, для многих это будет звучать как набор заумных терминов, но я постараюсь описать это более доступно.
В первую очередь ПРЛ и психопатия характеризуются аномальной работой амигдалы и префронтального кортекса, которые перерабатывает поступающий импульс через режим «бей или беги». Например, на человека кто-то нападает. Реакция и принятие решения сначала проходит через амигдалу, а только потом через мыслительный процесс, что приводит к автоматическим реакции. В случае драматических расстройств этот промежуток автоматической реакции значительно короче, чем у нейротипичных людей. Особенности работы амигдалы приводят к импульсивности, тревоге, чрезмерной самозащите, вспышкам агрессии и рискованному поведению.
Было выявлено, что психопаты имеют малоактивную амигдалу, а страдающие ПРЛ – наоборот. В обоих случаях возникают неадекватные реакции на стимул и импульсивные поступки. Однако в случае ПРЛ основной реакцией является страх, а в случае психопатии – агрессия. Это связано также с низким уровнем кортизола (стресса) и высоким уровнем тестостерона (агрессии) в случае психопатии.
Префронтальный кортекс – раздел мозга, который контролирует многие процессы и напрямую связан с амигдалой. Вентромедиальный и передний отделы префронтального контекста отвечают за многие социальные и аффективные функций принятия решений.
То есть, у психопатов слабо развит отдел мозга, отвечающий за тревогу и страх (амигдала), а также за чувства, которые «делают людей людьми». Это отражается в излишней самоуверенности, черствости и жестокости.
В случае ПРЛ, помимо сверхактивной амигдалы, также присутствуют следующие особенности строения мозга:
Изменения в миндалевидном теле, которое играет важную роль в регулировании эмоций, особенно более «негативных», таких, как страх, агрессия и тревога.
Изменения в гиппокаме, который помогает регулировать поведение и самоконтроль.
Особенности орбитофронтальной коры, которая участвует в планировании и принятии решений.
То есть эти и другие особенности строения мозга порождают у ПРЛ эмоциональную нестабильность, импульсивность, высокую тревожность, потерю контроля и принятие неверных решений
В случае психопатии, присутствуют аномальные повреждения в «сером веществе», паралимбической системе (т. е. в орбитофронтальной коре, островке, височном полюсе, парагиппокампальной извилине, задней поясной извилине),
Островок (инсула) в основном отвечает за чувства любви и привязанности, которые отсутствуют у психопатов.
Другие отделы отвечают за планирование и принятия решений, что схоже с ПРЛ. Однако, психопаты не страдают эмоциональной нестабильностью, а скорее наоборот – пониженным уровнем эмоций. Они могут чувствовать только скуку, злость, ненависть, зависть и удовлетворение от успеха.
Жить с таким ограниченным спектром эмоций становится скучно и сложно, и они пытаются регулировать свое эмоциональное состояние с помощью власти, денег и запрещенных веществ.
Я уже писал не одну статью про каждое из этих расстройств, но хочу еще раз напомнить основные симптомы.
«Психопатией» называют наивысшее проявление антисоциального расстройства, которое характеризуется:
Отсутствием вины, раскаяния и сожаления
Читать полную статью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/прл-и-психопатия/
В данной статье я хочу описать сходства и различия между ПРЛ и психопатией. Эти расстройства относятся к одному классу драматических расстройств («кластер Б») и разделяют определенные сходства. С другой стороны, у них также есть кардинальные различия и полностью противоположные симптомы.
Как правило, расстройства данной группы характеризуются интенсивным травматическим опытом в анамнезе и биохимическими особенностями мозга. Изначально я предлагаю рассмотреть работу мозга в обоих случаях. Скорее всего, для многих это будет звучать как набор заумных терминов, но я постараюсь описать это более доступно.
В первую очередь ПРЛ и психопатия характеризуются аномальной работой амигдалы и префронтального кортекса, которые перерабатывает поступающий импульс через режим «бей или беги». Например, на человека кто-то нападает. Реакция и принятие решения сначала проходит через амигдалу, а только потом через мыслительный процесс, что приводит к автоматическим реакции. В случае драматических расстройств этот промежуток автоматической реакции значительно короче, чем у нейротипичных людей. Особенности работы амигдалы приводят к импульсивности, тревоге, чрезмерной самозащите, вспышкам агрессии и рискованному поведению.
Было выявлено, что психопаты имеют малоактивную амигдалу, а страдающие ПРЛ – наоборот. В обоих случаях возникают неадекватные реакции на стимул и импульсивные поступки. Однако в случае ПРЛ основной реакцией является страх, а в случае психопатии – агрессия. Это связано также с низким уровнем кортизола (стресса) и высоким уровнем тестостерона (агрессии) в случае психопатии.
Префронтальный кортекс – раздел мозга, который контролирует многие процессы и напрямую связан с амигдалой. Вентромедиальный и передний отделы префронтального контекста отвечают за многие социальные и аффективные функций принятия решений.
То есть, у психопатов слабо развит отдел мозга, отвечающий за тревогу и страх (амигдала), а также за чувства, которые «делают людей людьми». Это отражается в излишней самоуверенности, черствости и жестокости.
В случае ПРЛ, помимо сверхактивной амигдалы, также присутствуют следующие особенности строения мозга:
Изменения в миндалевидном теле, которое играет важную роль в регулировании эмоций, особенно более «негативных», таких, как страх, агрессия и тревога.
Изменения в гиппокаме, который помогает регулировать поведение и самоконтроль.
Особенности орбитофронтальной коры, которая участвует в планировании и принятии решений.
То есть эти и другие особенности строения мозга порождают у ПРЛ эмоциональную нестабильность, импульсивность, высокую тревожность, потерю контроля и принятие неверных решений
В случае психопатии, присутствуют аномальные повреждения в «сером веществе», паралимбической системе (т. е. в орбитофронтальной коре, островке, височном полюсе, парагиппокампальной извилине, задней поясной извилине),
Островок (инсула) в основном отвечает за чувства любви и привязанности, которые отсутствуют у психопатов.
Другие отделы отвечают за планирование и принятия решений, что схоже с ПРЛ. Однако, психопаты не страдают эмоциональной нестабильностью, а скорее наоборот – пониженным уровнем эмоций. Они могут чувствовать только скуку, злость, ненависть, зависть и удовлетворение от успеха.
Жить с таким ограниченным спектром эмоций становится скучно и сложно, и они пытаются регулировать свое эмоциональное состояние с помощью власти, денег и запрещенных веществ.
Я уже писал не одну статью про каждое из этих расстройств, но хочу еще раз напомнить основные симптомы.
«Психопатией» называют наивысшее проявление антисоциального расстройства, которое характеризуется:
Отсутствием вины, раскаяния и сожаления
Психолог Алексей Небогов
ПРЛ и психопатия
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Заполнение внутренней пустоты: Поиск смысла и радости в жизни
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/внутренняя-пустота/
Человеческая жизнь часто сопровождается переживаниями внутренней пустоты, которую можно описать как ощущение недостатка смысла, радости и удовлетворенности. Это состояние может возникать по различным причинам: потеря близкого человека, разочарование, стресс, социальная изоляция или ощущения невозможности реализовать свои цели. С другой стороны, внутренняя пустота часто имеет хронический характер и может вовсе не зависеть от жизненных обстоятельств и внешних вещей. Очень часто она является симптомом расстройств личности, депрессии, ПТСР, СДВГ, ОКР и других ментальных особенностей. Каждый описывает внутреннюю пустоту по-разному. Например, для одного это постоянная усталость и скука, а для другого это может быть подавленность и неспособность получать удовольствие от жизни. Многие люди прибегают к деструктивным способам совладать с внутренней пустотой: наркотики, рискованные поступки, переедание, секс и другие формы зависимого поведения. Однако подлинное заполнение этой пустоты должно быть связано только с чем-то созидательным и долгосрочным. Очень часто человек борется всеми возможными способами с внутренней пустотой, но не ощущает долговременного результата. В таком случае принятие этой пустоты может являться единственным решением.
«Да, я сейчас чувствую внутреннюю пустоту и это осознаю. Я позволяю ей быть столько, сколько нужно, и даже готов усилить ее. По крайней мере, это лучше, чем тревога и невыносимая душевная боль. Но даже их я также способен принять и не бороться с ними»
Такая форма осознанности способна облегчить и освободить любые неприятные чувства и состояния. Чем меньше вы сопротивляетесь чему-то – тем меньше оно становится.
Основные причины внутренней пустоты
Проблема с идентификацией. Это относится к ПРЛ и другим личностным расстройствам. Человек не знает, кто он и что для него важно, что приводит к постоянному поиску себя и ответов на эти вопросы. Когда мы не знаем наше истинное предназначение, желания и ценности, мы можем чувствовать внутреннюю пустоту и полную бесполезность. Поэтому многие люди прибегают к сектам, религиозным общинам, группам по интересам, чтобы дать «название» своей идентификации и почувствовать принадлежность.
Неудовлетворение жизнью. Это связано с нестабильным эго, которое постоянно ничем не довольно и требует жить по-другому. Это включает в себя завышенные ожидания от себя, других людей и мира.
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/внутренняя-пустота/
Человеческая жизнь часто сопровождается переживаниями внутренней пустоты, которую можно описать как ощущение недостатка смысла, радости и удовлетворенности. Это состояние может возникать по различным причинам: потеря близкого человека, разочарование, стресс, социальная изоляция или ощущения невозможности реализовать свои цели. С другой стороны, внутренняя пустота часто имеет хронический характер и может вовсе не зависеть от жизненных обстоятельств и внешних вещей. Очень часто она является симптомом расстройств личности, депрессии, ПТСР, СДВГ, ОКР и других ментальных особенностей. Каждый описывает внутреннюю пустоту по-разному. Например, для одного это постоянная усталость и скука, а для другого это может быть подавленность и неспособность получать удовольствие от жизни. Многие люди прибегают к деструктивным способам совладать с внутренней пустотой: наркотики, рискованные поступки, переедание, секс и другие формы зависимого поведения. Однако подлинное заполнение этой пустоты должно быть связано только с чем-то созидательным и долгосрочным. Очень часто человек борется всеми возможными способами с внутренней пустотой, но не ощущает долговременного результата. В таком случае принятие этой пустоты может являться единственным решением.
«Да, я сейчас чувствую внутреннюю пустоту и это осознаю. Я позволяю ей быть столько, сколько нужно, и даже готов усилить ее. По крайней мере, это лучше, чем тревога и невыносимая душевная боль. Но даже их я также способен принять и не бороться с ними»
Такая форма осознанности способна облегчить и освободить любые неприятные чувства и состояния. Чем меньше вы сопротивляетесь чему-то – тем меньше оно становится.
Основные причины внутренней пустоты
Проблема с идентификацией. Это относится к ПРЛ и другим личностным расстройствам. Человек не знает, кто он и что для него важно, что приводит к постоянному поиску себя и ответов на эти вопросы. Когда мы не знаем наше истинное предназначение, желания и ценности, мы можем чувствовать внутреннюю пустоту и полную бесполезность. Поэтому многие люди прибегают к сектам, религиозным общинам, группам по интересам, чтобы дать «название» своей идентификации и почувствовать принадлежность.
Неудовлетворение жизнью. Это связано с нестабильным эго, которое постоянно ничем не довольно и требует жить по-другому. Это включает в себя завышенные ожидания от себя, других людей и мира.
Психолог Алексей Небогов
Внутренняя пустота
Внутренняя пустота - что это такое, как ее заполнить, основные причины внутренней пустоты. Основные убеждения при пустоте
Пограничный нарцисс: когда нарциссизм и ПРЛ одновременно. Любовь или восхищение?
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/пограничный-нарцисс/
Продолжая рубрику о драматических расстройствах, сложно не выделить такую частую комбинацию, как нарциссизм + ПРЛ (Прим. Пограничное расстройство личности)
Действительно, если человек имеет подтвержденный диагноз об одном личностном расстройстве данной группы, с вероятностью в 80% он может иметь другое драматическое расстройство.
Что это?
Драматические «кластер Б» расстройства включают в себя нарциссизм (НРЛ), пограничное, антисоциальное (включая психопатию и социопатию) и истероидное (гистрионное) расстройства
Расстройства данной группы имеют схожие личностные черты и связаны с травматическим опытом и особенностями строения мозга.
Основные симптомы:
Импульсивность (включая вспыльчивость, раздражительность, одержимость)
Драматизация (истерики, агрессия, театральное поведение, любовь ко вниманию, артистизм, преувеличение эмоций)
Чувство внутренней пустоты и скуки
Нестабильные отношения с окружающими (Честнее будет сказать КРАЙНЕ нестабильные. Хотя стигма и так очень жестко прошлась по людям, страдающим драматическими расстройствами)
Самооценка зависит от внешних вещей (внимание, восхищение, деньги, секс, власть)
Очарование, шарм, поверхностность (разговоры о брендах, дорогих вещах, роскоши и т.д.)
Эксплуатация других людей, манипулирование эмоциями (и не только)
Склонность к зависимостям (наркомания, алкоголизм)
Страх покинутости, отвержения
Чувствительность к критике и негативному вниманию
Эмоциональная нестабильность
Можно заметить, что человека, сочетающего в себе нарциссизм и ПРЛ одновременно, часто называют «пограничный нарцисс».
Основными проблемами нарциссических личностей являются отсутствие эмпатии, потребность в признании, высокомерие, ощущение собственной важности, зависть и пустота.
Что касается ПРЛ, то это в основном страх покинутости, импульсивность, интенсивные эмоции, черно-белое мышление, самоповреждение и др.
Более подробно про схожести и различия нарциссизма и ПРЛ я уже писал в своем блоге.
Как одна личность может совмещать оба расстройства одновременно?
Стоит отметить, что для постановки диагноза ПРЛ или НРЛ необходимо соответствие всего нескольким (4-5) перечисленным критериям в МКБ/DSM. В каждой стране есть свои тонкости диагностики. Например, в России диагноз «нарциссическое расстройство» не ставится вовсе (или ставится крайне редко).
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/пограничный-нарцисс/
Продолжая рубрику о драматических расстройствах, сложно не выделить такую частую комбинацию, как нарциссизм + ПРЛ (Прим. Пограничное расстройство личности)
Действительно, если человек имеет подтвержденный диагноз об одном личностном расстройстве данной группы, с вероятностью в 80% он может иметь другое драматическое расстройство.
Что это?
Драматические «кластер Б» расстройства включают в себя нарциссизм (НРЛ), пограничное, антисоциальное (включая психопатию и социопатию) и истероидное (гистрионное) расстройства
Расстройства данной группы имеют схожие личностные черты и связаны с травматическим опытом и особенностями строения мозга.
Основные симптомы:
Импульсивность (включая вспыльчивость, раздражительность, одержимость)
Драматизация (истерики, агрессия, театральное поведение, любовь ко вниманию, артистизм, преувеличение эмоций)
Чувство внутренней пустоты и скуки
Нестабильные отношения с окружающими (Честнее будет сказать КРАЙНЕ нестабильные. Хотя стигма и так очень жестко прошлась по людям, страдающим драматическими расстройствами)
Самооценка зависит от внешних вещей (внимание, восхищение, деньги, секс, власть)
Очарование, шарм, поверхностность (разговоры о брендах, дорогих вещах, роскоши и т.д.)
Эксплуатация других людей, манипулирование эмоциями (и не только)
Склонность к зависимостям (наркомания, алкоголизм)
Страх покинутости, отвержения
Чувствительность к критике и негативному вниманию
Эмоциональная нестабильность
Можно заметить, что человека, сочетающего в себе нарциссизм и ПРЛ одновременно, часто называют «пограничный нарцисс».
Основными проблемами нарциссических личностей являются отсутствие эмпатии, потребность в признании, высокомерие, ощущение собственной важности, зависть и пустота.
Что касается ПРЛ, то это в основном страх покинутости, импульсивность, интенсивные эмоции, черно-белое мышление, самоповреждение и др.
Более подробно про схожести и различия нарциссизма и ПРЛ я уже писал в своем блоге.
Как одна личность может совмещать оба расстройства одновременно?
Стоит отметить, что для постановки диагноза ПРЛ или НРЛ необходимо соответствие всего нескольким (4-5) перечисленным критериям в МКБ/DSM. В каждой стране есть свои тонкости диагностики. Например, в России диагноз «нарциссическое расстройство» не ставится вовсе (или ставится крайне редко).
Психолог Алексей Небогов
Пограничный нарцисс
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
ПРЛ и отношения
Читать полностью:
https://alexeynebogov.ru/2023/08/отношения-с-человеком-с-прл/
Люди, страдающие ПРЛ (прим. Пограничным расстройством личности) склонны к хаотичным и нестабильным отношениям. Более того, отношения являются ключевым фактором, раскрывающим симптомы ПРЛ в «полной красе». В частности, это относится к романтическим отношениям, которые больше всего влияют на эмоциональное состояние данной группы людей.
Если вы состоите или планируете состоять в отношениях с человеком, страдающим ПРЛ, очень важно как можно лучше обучить себя основам этого расстройства. Об этом есть немало информации в моем блоге.
Как я уже не раз описывал, ПРЛ характеризуется такими симптомами, как:
Эмоциональная нестабильность, включая резкие и частые перепады настроения
Черно-белое мышление/расщепление (хороший/плохой, лучший/худший и т.д.)
Импульсивность, склонность к опасному и рискованному поведению (проституция, наркотики, опасная езда, экстремальные виды спорта, драки, конфликты)
Драматичность, как основа эмоциональных проявлений (агрессия, истерики, тревога, угрозы суицидом, чувства стыда и вины)
Чувство пустоты и скуки
Страх отвержения и покинутости
Зависимости
Самоповреждение
Диссоциация
Паранойя
Склонность к созависимым отношениям
Исходя из последнего пункта, важно заметить, что покинутость является ключевым фактором, влияющим на эмоциональное состояние человека с ПРЛ.
Помимо этого, данные признаки часто порождают следующие проявления:
Лживость. Несмотря на то, что это не является основным симптомом, человек с ПРЛ настолько сильно боится покинутости, что может скрывать, обманывать и преувеличивать многие вещи. Если в случае психопатии нечестность является инструментом для получения материальных благ, то в случае ПРЛ это связано с желанием удержать человека.
Импульсивная сексуальность:
Немалое количество людей, страдающих ПРЛ, сталкивались с детским сексуальным насилием. Это очень часто приводит к неординарным формам сексуальных отношений, включая необычные фетиши, сексуальную изоляцию или наоборот раскрепощение. Поэтому последние исследования демонстрируют высокий уровень незапланированной беременности среди людей с ПРЛ (а также склонность к работе в секс индустрии). Очень важным этапом является определение того, насколько комфортно вы будете себя с этим ощущать.
Нестабильность
Будьте готовы к тому, что ваши отношения будут наполнены яркими эмоциями. К сожалению, далеко не всегда они положительны, и, скорее всего, вы будете часто менять свою категорию с идеального на ужасный. Это является естественным процессом при ПРЛ, который демонстрирует основные симптомы данного расстройства.
Так или иначе, люди, страдающие ПРЛ часто имеют много положительных черт характера. Это включает в себя высокий уровень эмпатии, доброту, заботу и помощь. Как правило, с ними очень весело и интересно.
Созависимость или любовь?
Далеко не всегда покинутость при ПРЛ принимает однозначную форму. Безусловно, в первую очередь это касается отвержения и расставания. С другой стороны, под этим подразумеваются следующие действия партнера:
Игнорирование
(Долго не отвечает на сообщения, не сразу берет трубку, не похвалил старания, не пожелал доброе утро т.д.)
Недостаточное внимание
(Часто работает, занимается своей жизнью, проводит время в одиночестве, отказывает в совместном времяпровождении)
Осуждение, непринятие
(Когда критикует поведение человека с ПРЛ, указывает на его неадекватность, осуждает)
Общение с другими людьми
(Часто видится с друзьями, общается с другими девушками/парнями, проявляет повышенный интерес и доброту к другим людям)
Неповиновение
(Отказался бросить все свои дела и забрать после работы, отказался достать «звезду с неба», не вспомнил важную дату, опоздал на встречу и т.д.)
Холодность, сухость
(Недостаточное подтверждение любви, уменьшении ласки и нежности, равнодушное отношение)
Когда у него плохое настроение
(Подозрительность и паранойя, что это из-за обиды, разочарования, желания расстаться)
Читать полностью:
https://alexeynebogov.ru/2023/08/отношения-с-человеком-с-прл/
Люди, страдающие ПРЛ (прим. Пограничным расстройством личности) склонны к хаотичным и нестабильным отношениям. Более того, отношения являются ключевым фактором, раскрывающим симптомы ПРЛ в «полной красе». В частности, это относится к романтическим отношениям, которые больше всего влияют на эмоциональное состояние данной группы людей.
Если вы состоите или планируете состоять в отношениях с человеком, страдающим ПРЛ, очень важно как можно лучше обучить себя основам этого расстройства. Об этом есть немало информации в моем блоге.
Как я уже не раз описывал, ПРЛ характеризуется такими симптомами, как:
Эмоциональная нестабильность, включая резкие и частые перепады настроения
Черно-белое мышление/расщепление (хороший/плохой, лучший/худший и т.д.)
Импульсивность, склонность к опасному и рискованному поведению (проституция, наркотики, опасная езда, экстремальные виды спорта, драки, конфликты)
Драматичность, как основа эмоциональных проявлений (агрессия, истерики, тревога, угрозы суицидом, чувства стыда и вины)
Чувство пустоты и скуки
Страх отвержения и покинутости
Зависимости
Самоповреждение
Диссоциация
Паранойя
Склонность к созависимым отношениям
Исходя из последнего пункта, важно заметить, что покинутость является ключевым фактором, влияющим на эмоциональное состояние человека с ПРЛ.
Помимо этого, данные признаки часто порождают следующие проявления:
Лживость. Несмотря на то, что это не является основным симптомом, человек с ПРЛ настолько сильно боится покинутости, что может скрывать, обманывать и преувеличивать многие вещи. Если в случае психопатии нечестность является инструментом для получения материальных благ, то в случае ПРЛ это связано с желанием удержать человека.
Импульсивная сексуальность:
Немалое количество людей, страдающих ПРЛ, сталкивались с детским сексуальным насилием. Это очень часто приводит к неординарным формам сексуальных отношений, включая необычные фетиши, сексуальную изоляцию или наоборот раскрепощение. Поэтому последние исследования демонстрируют высокий уровень незапланированной беременности среди людей с ПРЛ (а также склонность к работе в секс индустрии). Очень важным этапом является определение того, насколько комфортно вы будете себя с этим ощущать.
Нестабильность
Будьте готовы к тому, что ваши отношения будут наполнены яркими эмоциями. К сожалению, далеко не всегда они положительны, и, скорее всего, вы будете часто менять свою категорию с идеального на ужасный. Это является естественным процессом при ПРЛ, который демонстрирует основные симптомы данного расстройства.
Так или иначе, люди, страдающие ПРЛ часто имеют много положительных черт характера. Это включает в себя высокий уровень эмпатии, доброту, заботу и помощь. Как правило, с ними очень весело и интересно.
Созависимость или любовь?
Далеко не всегда покинутость при ПРЛ принимает однозначную форму. Безусловно, в первую очередь это касается отвержения и расставания. С другой стороны, под этим подразумеваются следующие действия партнера:
Игнорирование
(Долго не отвечает на сообщения, не сразу берет трубку, не похвалил старания, не пожелал доброе утро т.д.)
Недостаточное внимание
(Часто работает, занимается своей жизнью, проводит время в одиночестве, отказывает в совместном времяпровождении)
Осуждение, непринятие
(Когда критикует поведение человека с ПРЛ, указывает на его неадекватность, осуждает)
Общение с другими людьми
(Часто видится с друзьями, общается с другими девушками/парнями, проявляет повышенный интерес и доброту к другим людям)
Неповиновение
(Отказался бросить все свои дела и забрать после работы, отказался достать «звезду с неба», не вспомнил важную дату, опоздал на встречу и т.д.)
Холодность, сухость
(Недостаточное подтверждение любви, уменьшении ласки и нежности, равнодушное отношение)
Когда у него плохое настроение
(Подозрительность и паранойя, что это из-за обиды, разочарования, желания расстаться)
Психолог Алексей Небогов
Отношения с человеком с ПРЛ
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Эмоциональные качели при ПРЛ: причины возникновения, триггеры, а также навыки и способы эмоционального регулирования
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/08/эмоциональные-качели/
Многие люди, страдающие ПРЛ (и не только) часто сталкиваются с эмоциональными качелями. Например, за довольно короткий промежуток времени настроение может смениться с грусти до злости или эйфории. Это, безусловно, очень утяжеляет и отравляет жизнь. Так или иначе, есть простые психологические техники по работе с перепадами настроении и интенсивными, невыносимыми эмоциями.
С чем связаны эмоциональные качели при ПРЛ?
Поскольку ПРЛ (прим. Пограничное расстройство личности) считается личностным, а не эндогенным расстройством, как например биполярка, перепады настроения связаны с определенными триггерами (больными точками, которые задевают защитные правила). Например, детская травма вырабатывает правило «я должен всегда казаться сильным, несмотря ни на что».
В случае, когда другие люди указывают на слабость, человек с ПРЛ наблюдает нарушение данного правила и чувствует стыд, который маскируется под злость. Ведь такие правила защищают идентификацию человека с ПРЛ, которую он строит годами.
Действительно, в структуре ПРЛ лежит расстройство идентификации. Другими словами, человек с ПРЛ составляет представление о себе на основании мнения и отношения других людей, принадлежности к социальным группам, интересам и взглядам. Если в нейротипичном случае идентификация устойчива и идет изнутри, то в случае ПРЛ она складывается исключительно на основании внешних явлений и может меняться по несколько раз в день.
Если задать вопрос «кто ты?» нейротипичному (без личностных и психических расстройств) человеку, то ответ обычно будет наподобие: «я личность. Я человек. Я сын. Я предприниматель»
Что касается ПРЛ, этот вопрос может вызвать агрессию и такие ответы, как:
«Я лесбиянка. Я либерал. Я самая красивая в мире. Я хорошая и добрая. Но иногда я плохая и злая. Я люблю свою маму, но ненавижу отца», то есть полный противоречий, обобщений и поверхностных фраз.
Это порождает частый эмоциональный конфликт, нестабильную самооценку и сомнения в себе и других людях.
Например, когда человека с ПРЛ хвалят и он добивается успеха, он чувствует эйфорию и грандиозность. А когда люди критикуют его политические или религиозные взгляды, он воспринимает это как угрозу своей подлинной личности и чувствует ярость. Если в случае нарциссизма самооценка зависит от восхищения или критики, то в случае ПРЛ это в основном вопросы идентификации.
Страдающие ПРЛ всю свою жизнь ищут ответы на такие вопросы, как:
Кто я?
Какой я?
Что меня определяет?
Когда эти ответы отличаются по своему содержанию, меняется и настроение в соответствие с ним.
Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/08/эмоциональные-качели/
Многие люди, страдающие ПРЛ (и не только) часто сталкиваются с эмоциональными качелями. Например, за довольно короткий промежуток времени настроение может смениться с грусти до злости или эйфории. Это, безусловно, очень утяжеляет и отравляет жизнь. Так или иначе, есть простые психологические техники по работе с перепадами настроении и интенсивными, невыносимыми эмоциями.
С чем связаны эмоциональные качели при ПРЛ?
Поскольку ПРЛ (прим. Пограничное расстройство личности) считается личностным, а не эндогенным расстройством, как например биполярка, перепады настроения связаны с определенными триггерами (больными точками, которые задевают защитные правила). Например, детская травма вырабатывает правило «я должен всегда казаться сильным, несмотря ни на что».
В случае, когда другие люди указывают на слабость, человек с ПРЛ наблюдает нарушение данного правила и чувствует стыд, который маскируется под злость. Ведь такие правила защищают идентификацию человека с ПРЛ, которую он строит годами.
Действительно, в структуре ПРЛ лежит расстройство идентификации. Другими словами, человек с ПРЛ составляет представление о себе на основании мнения и отношения других людей, принадлежности к социальным группам, интересам и взглядам. Если в нейротипичном случае идентификация устойчива и идет изнутри, то в случае ПРЛ она складывается исключительно на основании внешних явлений и может меняться по несколько раз в день.
Если задать вопрос «кто ты?» нейротипичному (без личностных и психических расстройств) человеку, то ответ обычно будет наподобие: «я личность. Я человек. Я сын. Я предприниматель»
Что касается ПРЛ, этот вопрос может вызвать агрессию и такие ответы, как:
«Я лесбиянка. Я либерал. Я самая красивая в мире. Я хорошая и добрая. Но иногда я плохая и злая. Я люблю свою маму, но ненавижу отца», то есть полный противоречий, обобщений и поверхностных фраз.
Это порождает частый эмоциональный конфликт, нестабильную самооценку и сомнения в себе и других людях.
Например, когда человека с ПРЛ хвалят и он добивается успеха, он чувствует эйфорию и грандиозность. А когда люди критикуют его политические или религиозные взгляды, он воспринимает это как угрозу своей подлинной личности и чувствует ярость. Если в случае нарциссизма самооценка зависит от восхищения или критики, то в случае ПРЛ это в основном вопросы идентификации.
Страдающие ПРЛ всю свою жизнь ищут ответы на такие вопросы, как:
Кто я?
Какой я?
Что меня определяет?
Когда эти ответы отличаются по своему содержанию, меняется и настроение в соответствие с ним.
Психолог Алексей Небогов
Эмоциональные качели
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Ответственность за свою жизнь
Умение брать ответственность является одним из ключевых показателей успешной психотерапии и высокого качества жизни. Скорее всего, каждый из нас не раз сталкивался с данным понятием. Но чем ответственность за собственную жизнь отличается от обычной ответственности? Почему это способно так сильно поменять жизнь в лучшую сторону?
Во многих духовных учениях ответственность за свою жизнь связывают с пробуждением от «бесконечного летаргического сна». В первую очередь потому, что это означает высокий уровень осознанности в отношении происходящего.
Осознанность означает понимание взаимосвязи между собственными словами, мыслями, чувствами и действиями.
Ответственность имеет много разных определений и подразделяется на такие виды, как:
Ответственность за работу
За аренду
За оплату коммунальных услуг
За дедлайны
За отношения с другими людьми
За выполнение обязанностей по дому
И многое другое
Однако важнейшим аспектом счастья и свободы является именно полная ответственность за собственную жизнь.
Что это означает?
Брать ответственность за свою жизнь значит решать любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся, вне зависимости от причин.
Это включает в себя ответственность за свои слова, чувства, действия, мысли и т.д. Помимо этого, сюда можно отнести здоровье, карьеру, личную жизнь, выбор, отдых и поведение.
На первый взгляд кажется, что нести ответственность за все это крайне сложно и напряженно. С другой стороны, именно это определяет нашу свободу от многих разрушительных эмоций. Только мы определяем, как справляться с любыми ситуациям, чтобы улучшить нашу жизнь и стать сильнее.
Ответственность вплотную граничит с нашими целями и тем, как мы их достигаем. Когда мы стремимся достичь определенные цели, мы чувствуем больше уверенности и удовлетворения, защищая себя от последствий деструктивного поведения.
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/08/ответственность-за-свою-жизнь/
Умение брать ответственность является одним из ключевых показателей успешной психотерапии и высокого качества жизни. Скорее всего, каждый из нас не раз сталкивался с данным понятием. Но чем ответственность за собственную жизнь отличается от обычной ответственности? Почему это способно так сильно поменять жизнь в лучшую сторону?
Во многих духовных учениях ответственность за свою жизнь связывают с пробуждением от «бесконечного летаргического сна». В первую очередь потому, что это означает высокий уровень осознанности в отношении происходящего.
Осознанность означает понимание взаимосвязи между собственными словами, мыслями, чувствами и действиями.
Ответственность имеет много разных определений и подразделяется на такие виды, как:
Ответственность за работу
За аренду
За оплату коммунальных услуг
За дедлайны
За отношения с другими людьми
За выполнение обязанностей по дому
И многое другое
Однако важнейшим аспектом счастья и свободы является именно полная ответственность за собственную жизнь.
Что это означает?
Брать ответственность за свою жизнь значит решать любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся, вне зависимости от причин.
Это включает в себя ответственность за свои слова, чувства, действия, мысли и т.д. Помимо этого, сюда можно отнести здоровье, карьеру, личную жизнь, выбор, отдых и поведение.
На первый взгляд кажется, что нести ответственность за все это крайне сложно и напряженно. С другой стороны, именно это определяет нашу свободу от многих разрушительных эмоций. Только мы определяем, как справляться с любыми ситуациям, чтобы улучшить нашу жизнь и стать сильнее.
Ответственность вплотную граничит с нашими целями и тем, как мы их достигаем. Когда мы стремимся достичь определенные цели, мы чувствуем больше уверенности и удовлетворения, защищая себя от последствий деструктивного поведения.
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/08/ответственность-за-свою-жизнь/
Психолог Алексей Небогов
Ответственность за свою жизнь
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Преодоление компульсивного переедания: Стратегии лечения и самопомощи
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/08/компульсивное-переедание-лечение/
В рамках обсуждения ПРЛ сложно не выделить такой распространенный симптом, как компульсивное переедание.
Компульсивное переедание является подвидом расстройства пищевого поведения, которое причиняет огромные страдания как самому человеку, так и его окружению.
Люди, страдающие этим расстройством, склонны употреблять большие объемы пищи за короткие промежутки времени, чувствуя при этом невозможность контролировать этот процесс. Это может оказывать негативное воздействие на физическое и эмоциональное благополучие. Стоит отметить, что любое пищевое расстройство является очень опасным состоянием, которое, согласно некоторым источникам, способно приводить к смерти даже чаще, чем депрессия.
Так или иначе, существуют различные стратегии лечения и методы самопомощи, которые могут помочь преодолеть компульсивное переедание и другие виды пищевых расстройств.
Если вы сталкиваетесь с проблемой компульсивного переедания, важно обратиться за помощью к психотерапевту или врачу. Профессиональный специалист поможет разобраться в глубинных причинах и разработает индивидуальный план лечения.
Одной из ключевых стратегий при лечении компульсивного переедания является развитие осознанности в отношении пищевого поведения. Это включает в себя внимательное восприятие физических ощущений голода и сытости, а также осознание эмоциональных состояний, которые могут влиять на пищевое потребление.
Физический голод отличается от эмоционального тем, что человек не столь разборчив в виде потребляемой пищи.
Например, если вам хочется исключительно сладкое или острое, это может свидетельствовать о желании сняться с какого-то состояния.
Разработка здоровых пищевых привычек:
Создание структурированного пищевого режима, включающего регулярные приемы пищи, может помочь уменьшить потребность в компульсивном переедании. Выбор питательных и сбалансированных продуктов также играет важную роль в этом процессе.
Существует немало приложений, в которых можно отмечать и планировать свое питание.
Работа с эмоциями
Многие случаи компульсивного переедания связаны с эмоциональными переживаниями, такими как стресс, тревога или депрессия. Изучение альтернативных способов справляться с эмоциями, например, через физическую активность, медитацию или терапию искусством, может помочь уменьшить потребность в излишнем пищевом потреблении.
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/08/компульсивное-переедание-лечение/
В рамках обсуждения ПРЛ сложно не выделить такой распространенный симптом, как компульсивное переедание.
Компульсивное переедание является подвидом расстройства пищевого поведения, которое причиняет огромные страдания как самому человеку, так и его окружению.
Люди, страдающие этим расстройством, склонны употреблять большие объемы пищи за короткие промежутки времени, чувствуя при этом невозможность контролировать этот процесс. Это может оказывать негативное воздействие на физическое и эмоциональное благополучие. Стоит отметить, что любое пищевое расстройство является очень опасным состоянием, которое, согласно некоторым источникам, способно приводить к смерти даже чаще, чем депрессия.
Так или иначе, существуют различные стратегии лечения и методы самопомощи, которые могут помочь преодолеть компульсивное переедание и другие виды пищевых расстройств.
Если вы сталкиваетесь с проблемой компульсивного переедания, важно обратиться за помощью к психотерапевту или врачу. Профессиональный специалист поможет разобраться в глубинных причинах и разработает индивидуальный план лечения.
Одной из ключевых стратегий при лечении компульсивного переедания является развитие осознанности в отношении пищевого поведения. Это включает в себя внимательное восприятие физических ощущений голода и сытости, а также осознание эмоциональных состояний, которые могут влиять на пищевое потребление.
Физический голод отличается от эмоционального тем, что человек не столь разборчив в виде потребляемой пищи.
Например, если вам хочется исключительно сладкое или острое, это может свидетельствовать о желании сняться с какого-то состояния.
Разработка здоровых пищевых привычек:
Создание структурированного пищевого режима, включающего регулярные приемы пищи, может помочь уменьшить потребность в компульсивном переедании. Выбор питательных и сбалансированных продуктов также играет важную роль в этом процессе.
Существует немало приложений, в которых можно отмечать и планировать свое питание.
Работа с эмоциями
Многие случаи компульсивного переедания связаны с эмоциональными переживаниями, такими как стресс, тревога или депрессия. Изучение альтернативных способов справляться с эмоциями, например, через физическую активность, медитацию или терапию искусством, может помочь уменьшить потребность в излишнем пищевом потреблении.
Психолог Алексей Небогов
Компульсивное переедание: лечение
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Тревожный тип привязанности: Как он влияет на отношения
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/тревожный-тип-привязанности/
Привязанность – это одна из фундаментальных основ человеческих отношений. Более столетия назад Джон Боулби, британский психиатр и психоаналитик, предложил теорию привязанности, которая описывает, как дети формируют эмоциональную связь с родителями и как это влияют на их дальнейшие отношения. Одним из таких типов привязанности является тревожный тип привязанности.
В контексте драматических расстройств кластера «б», о которых я веду свой блог, стоит отметить, что тревожный тип является распространенным признаком пограничного и нарциссического расстройств. Некоторые источники даже утверждают, что тревожный тип привязанности и ПРЛ это одно и то же.
Тревожный тип привязанности характеризуется повышенным беспокойством и зависимостью в отношениях. Люди с этим типом привязанности часто испытывают сильный страх перед отвержением и чувствуют сомнения в собственной ценности. Они могут быть очень зависимыми от своего партнера, бояться близости или, наоборот, стремиться к ней с избытком. Взаимодействие с партнером для них может быть источником постоянной тревожности.
Причины возникновения данного типа привязанности могут различаться, но часто они связаны с ранним детским опытом. Например, когда родители не удовлетворяют базовые потребности ребенка и заставляют его сомневаться в том, что с ними он в полной безопасности. Это порождает эмоциональную нестабильность и страх покинутости, а зависимость от непоследовательного человека становится неосознанной зоной комфорта.
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/тревожный-тип-привязанности/
Привязанность – это одна из фундаментальных основ человеческих отношений. Более столетия назад Джон Боулби, британский психиатр и психоаналитик, предложил теорию привязанности, которая описывает, как дети формируют эмоциональную связь с родителями и как это влияют на их дальнейшие отношения. Одним из таких типов привязанности является тревожный тип привязанности.
В контексте драматических расстройств кластера «б», о которых я веду свой блог, стоит отметить, что тревожный тип является распространенным признаком пограничного и нарциссического расстройств. Некоторые источники даже утверждают, что тревожный тип привязанности и ПРЛ это одно и то же.
Тревожный тип привязанности характеризуется повышенным беспокойством и зависимостью в отношениях. Люди с этим типом привязанности часто испытывают сильный страх перед отвержением и чувствуют сомнения в собственной ценности. Они могут быть очень зависимыми от своего партнера, бояться близости или, наоборот, стремиться к ней с избытком. Взаимодействие с партнером для них может быть источником постоянной тревожности.
Причины возникновения данного типа привязанности могут различаться, но часто они связаны с ранним детским опытом. Например, когда родители не удовлетворяют базовые потребности ребенка и заставляют его сомневаться в том, что с ними он в полной безопасности. Это порождает эмоциональную нестабильность и страх покинутости, а зависимость от непоследовательного человека становится неосознанной зоной комфорта.
Психолог Алексей Небогов
Тревожный тип привязанности
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Нарциссическая мать и ее влияние на воспитание детей
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/нарциссическая-мать/
Возвращаясь к обсуждению нарциссов, я хотел бы еще раз поднять тему нарциссических родителей. В частности, стоит отметить, что наибольшую сложность для развития личности ребенка оказывает нарциссическая мать.
Предлагаю вспомнить основные симптомы и признаки нарциссической личности:
Повышенное ощущение собственной значимости («Я выше и лучше других»)
Отсутствие эмпатии, сочувствия и жалости («Люди сами виноваты в том, что они чувствуют»)
Высокомерное поведение («Мне все должны»)
Потребность во внимании («Внимание и восхищение подтверждают мое превосходство»)
Холодность, эмоциональная недоступность («Показывать свои чувства – признак слабости»)
Повышенная требовательность к окружающим («Все, что меня окружает, должно быть безупречно»)
Ярость и агрессия («Люди, не оценивающие меня в полной мере, должны быть наказаны»)
Манипулятивность («Я могу уговорить любого человека на что угодно»)
Зависть и уверенность, что другие тоже завидуют («Люди, которым я не нравлюсь, завидуют мне»)
Фантазии об идеальной любви, славе и успехе
Уверенность, что может «читать людей как книги»
Токсичность: унижения, оскорбления, газлайтинг («Я этого не говорил», «ты слишком ранимый», «ты неправильно трактуешь мои слова»)
Потребность в лидерстве и доминировании («Я прирожденный лидер», «все должны признавать мой авторитет»)
Ощущение, что находится выше правил и законов
Чувствительность к вещам, сказывающимся на самооценке (критика, отвержение, комплименты и т.д.)
Нарциссическая мать – очень опасный и сложный феномен, который может оказать глубокое воздействие на развитие детей. Термин “нарцисс» происходит от мифа о Нарциссе, который влюбился в свое собственное отражение. Это отражает эгоцентризм и потребность в восхищении, которые часто характеры нарциссическим родителям.
Давайте разберемся, какие особенности присущи нарциссическим матерям и как они могут повлиять на детей.
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/нарциссическая-мать/
Возвращаясь к обсуждению нарциссов, я хотел бы еще раз поднять тему нарциссических родителей. В частности, стоит отметить, что наибольшую сложность для развития личности ребенка оказывает нарциссическая мать.
Предлагаю вспомнить основные симптомы и признаки нарциссической личности:
Повышенное ощущение собственной значимости («Я выше и лучше других»)
Отсутствие эмпатии, сочувствия и жалости («Люди сами виноваты в том, что они чувствуют»)
Высокомерное поведение («Мне все должны»)
Потребность во внимании («Внимание и восхищение подтверждают мое превосходство»)
Холодность, эмоциональная недоступность («Показывать свои чувства – признак слабости»)
Повышенная требовательность к окружающим («Все, что меня окружает, должно быть безупречно»)
Ярость и агрессия («Люди, не оценивающие меня в полной мере, должны быть наказаны»)
Манипулятивность («Я могу уговорить любого человека на что угодно»)
Зависть и уверенность, что другие тоже завидуют («Люди, которым я не нравлюсь, завидуют мне»)
Фантазии об идеальной любви, славе и успехе
Уверенность, что может «читать людей как книги»
Токсичность: унижения, оскорбления, газлайтинг («Я этого не говорил», «ты слишком ранимый», «ты неправильно трактуешь мои слова»)
Потребность в лидерстве и доминировании («Я прирожденный лидер», «все должны признавать мой авторитет»)
Ощущение, что находится выше правил и законов
Чувствительность к вещам, сказывающимся на самооценке (критика, отвержение, комплименты и т.д.)
Нарциссическая мать – очень опасный и сложный феномен, который может оказать глубокое воздействие на развитие детей. Термин “нарцисс» происходит от мифа о Нарциссе, который влюбился в свое собственное отражение. Это отражает эгоцентризм и потребность в восхищении, которые часто характеры нарциссическим родителям.
Давайте разберемся, какие особенности присущи нарциссическим матерям и как они могут повлиять на детей.
Психолог Алексей Небогов
Нарциссическая мать
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями
Комплексы по поводу внешности: осознание, преодоление и принятие себя
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/комплексы-по-поводу-внешности/
Одной из самых частых психологических проблем является низкая самооценка. В частности, это относится к комплексам, связанным с внешним видом.
Внешняя привлекательность – это один из основных аспектов личности, который может оказать значительное влияние на наше самочувствие и уверенность. В современном обществе многие люди сталкиваются с комплексами по поводу своей внешности. Эти комплексы могут возникнуть по разным причинам и иметь многочисленные проявления. Следовательно, их влияние на психологическое состояние человека может быть глубоким и продолжительным.
Что такое комплексы по поводу внешности?
Комплексы по поводу внешности – это негативные убеждения и чувства, связанные с тем, как человек оценивает свой внешний вид. Они могут проявляться в разных формах, таких как недовольство своим весом, формой тела, лицом, волосами, ростом и другими аспектами внешности. Эти комплексы могут возникать в разные периоды жизни и иметь разную интенсивность. Более того, это провоцирует возникновение других психологических проблем, включая депрессию, социофобию, тревожность и зависимость.
Что вызывает комплексы по поводу внешности?
Существует множество факторов, которые могут способствовать развитию комплексов по поводу внешности. Одной из наиболее распространенных причин является социокультурное давление. СМИ, реклама и социальные сети часто создают стандарты красоты, которым сложно соответствовать, что может вызвать недовольство своим внешним видом у многих людей.
Также комплексы могут быть связаны с негативными комментариями или оценками, которые человек услышал в прошлом. Дети и подростки могут подвергаться издевательствам со стороны сверстников, что может оставить глубокие следы на их самооценке. Более тяжелой ситуацией является критика, исходящая от родителей, в отношение внешних недостатков их детей. Ребенок начинает думать, что его не любят за то, что он некрасивый, и в дальнейшем стремится заслужить любовь посредством бесчисленных косметологических вмешательств. Также это является благоприятной почвой для развития анорексии и дисморфофобии.
Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/комплексы-по-поводу-внешности/
Одной из самых частых психологических проблем является низкая самооценка. В частности, это относится к комплексам, связанным с внешним видом.
Внешняя привлекательность – это один из основных аспектов личности, который может оказать значительное влияние на наше самочувствие и уверенность. В современном обществе многие люди сталкиваются с комплексами по поводу своей внешности. Эти комплексы могут возникнуть по разным причинам и иметь многочисленные проявления. Следовательно, их влияние на психологическое состояние человека может быть глубоким и продолжительным.
Что такое комплексы по поводу внешности?
Комплексы по поводу внешности – это негативные убеждения и чувства, связанные с тем, как человек оценивает свой внешний вид. Они могут проявляться в разных формах, таких как недовольство своим весом, формой тела, лицом, волосами, ростом и другими аспектами внешности. Эти комплексы могут возникать в разные периоды жизни и иметь разную интенсивность. Более того, это провоцирует возникновение других психологических проблем, включая депрессию, социофобию, тревожность и зависимость.
Что вызывает комплексы по поводу внешности?
Существует множество факторов, которые могут способствовать развитию комплексов по поводу внешности. Одной из наиболее распространенных причин является социокультурное давление. СМИ, реклама и социальные сети часто создают стандарты красоты, которым сложно соответствовать, что может вызвать недовольство своим внешним видом у многих людей.
Также комплексы могут быть связаны с негативными комментариями или оценками, которые человек услышал в прошлом. Дети и подростки могут подвергаться издевательствам со стороны сверстников, что может оставить глубокие следы на их самооценке. Более тяжелой ситуацией является критика, исходящая от родителей, в отношение внешних недостатков их детей. Ребенок начинает думать, что его не любят за то, что он некрасивый, и в дальнейшем стремится заслужить любовь посредством бесчисленных косметологических вмешательств. Также это является благоприятной почвой для развития анорексии и дисморфофобии.
Психолог Алексей Небогов
Комплексы по поводу внешности
Блог о психологии, расстройствах психики и личности, способы справиться с тяжелыми состояниями