Заполнение внутренней пустоты: Поиск смысла и радости в жизни

Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/внутренняя-пустота/


Человеческая жизнь часто сопровождается переживаниями внутренней пустоты, которую можно описать как ощущение недостатка смысла, радости и удовлетворенности. Это состояние может возникать по различным причинам: потеря близкого человека, разочарование, стресс, социальная изоляция или ощущения невозможности реализовать свои цели. С другой стороны, внутренняя пустота часто имеет хронический характер и может вовсе не зависеть от жизненных обстоятельств и внешних вещей. Очень часто она является симптомом расстройств личности, депрессии, ПТСР, СДВГ, ОКР и других ментальных особенностей. Каждый описывает внутреннюю пустоту по-разному. Например, для одного это постоянная усталость и скука, а для другого это может быть подавленность и неспособность получать удовольствие от жизни. Многие люди прибегают к деструктивным способам совладать с внутренней пустотой: наркотики, рискованные поступки, переедание, секс и другие формы зависимого поведения. Однако подлинное заполнение этой пустоты должно быть связано только с чем-то созидательным и долгосрочным. Очень часто человек борется всеми возможными способами с внутренней пустотой, но не ощущает долговременного результата. В таком случае принятие этой пустоты может являться единственным решением.

«Да, я сейчас чувствую внутреннюю пустоту и это осознаю. Я позволяю ей быть столько, сколько нужно, и даже готов усилить ее. По крайней мере, это лучше, чем тревога и невыносимая душевная боль. Но даже их я также способен принять и не бороться с ними»

Такая форма осознанности способна облегчить и освободить любые неприятные чувства и состояния. Чем меньше вы сопротивляетесь чему-то – тем меньше оно становится.

Основные причины внутренней пустоты

Проблема с идентификацией. Это относится к ПРЛ и другим личностным расстройствам. Человек не знает, кто он и что для него важно, что приводит к постоянному поиску себя и ответов на эти вопросы. Когда мы не знаем наше истинное предназначение, желания и ценности, мы можем чувствовать внутреннюю пустоту и полную бесполезность. Поэтому многие люди прибегают к сектам, религиозным общинам, группам по интересам, чтобы дать «название» своей идентификации и почувствовать принадлежность.

Неудовлетворение жизнью. Это связано с нестабильным эго, которое постоянно ничем не довольно и требует жить по-другому. Это включает в себя завышенные ожидания от себя, других людей и мира.

Пограничный нарцисс: когда нарциссизм и ПРЛ одновременно. Любовь или восхищение?

Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/07/пограничный-нарцисс/

Продолжая рубрику о драматических расстройствах, сложно не выделить такую частую комбинацию, как нарциссизм + ПРЛ (Прим. Пограничное расстройство личности)

Действительно, если человек имеет подтвержденный диагноз об одном личностном расстройстве данной группы, с вероятностью в 80% он может иметь другое драматическое расстройство.

Что это?

Драматические «кластер Б» расстройства включают в себя нарциссизм (НРЛ), пограничное, антисоциальное (включая психопатию и социопатию) и истероидное (гистрионное) расстройства

Расстройства данной группы имеют схожие личностные черты и связаны с травматическим опытом и особенностями строения мозга.

Основные симптомы:

Импульсивность (включая вспыльчивость, раздражительность, одержимость)

Драматизация (истерики, агрессия, театральное поведение, любовь ко вниманию, артистизм, преувеличение эмоций)

Чувство внутренней пустоты и скуки

Нестабильные отношения с окружающими (Честнее будет сказать КРАЙНЕ нестабильные. Хотя стигма и так очень жестко прошлась по людям, страдающим драматическими расстройствами)

Самооценка зависит от внешних вещей (внимание, восхищение, деньги, секс, власть)

Очарование, шарм, поверхностность (разговоры о брендах, дорогих вещах, роскоши и т.д.)

Эксплуатация других людей, манипулирование эмоциями (и не только)

Склонность к зависимостям (наркомания, алкоголизм)

Страх покинутости, отвержения

Чувствительность к критике и негативному вниманию

Эмоциональная нестабильность

Можно заметить, что человека, сочетающего в себе нарциссизм и ПРЛ одновременно, часто называют «пограничный нарцисс».

Основными проблемами нарциссических личностей являются отсутствие эмпатии, потребность в признании, высокомерие, ощущение собственной важности, зависть и пустота.

Что касается ПРЛ, то это в основном страх покинутости, импульсивность, интенсивные эмоции, черно-белое мышление, самоповреждение и др.

Более подробно про схожести и различия нарциссизма и ПРЛ я уже писал в своем блоге.

Как одна личность может совмещать оба расстройства одновременно?

Стоит отметить, что для постановки диагноза ПРЛ или НРЛ необходимо соответствие всего нескольким (4-5) перечисленным критериям в МКБ/DSM. В каждой стране есть свои тонкости диагностики. Например, в России диагноз «нарциссическое расстройство» не ставится вовсе (или ставится крайне редко).

ПРЛ и отношения

Читать полностью:

https://alexeynebogov.ru/2023/08/отношения-с-человеком-с-прл/

Люди, страдающие ПРЛ (прим. Пограничным расстройством личности) склонны к хаотичным и нестабильным отношениям. Более того, отношения являются ключевым фактором, раскрывающим симптомы ПРЛ в «полной красе». В частности, это относится к романтическим отношениям, которые больше всего влияют на эмоциональное состояние данной группы людей.

Если вы состоите или планируете состоять в отношениях с человеком, страдающим ПРЛ, очень важно как можно лучше обучить себя основам этого расстройства. Об этом есть немало информации в моем блоге.

Как я уже не раз описывал, ПРЛ характеризуется такими симптомами, как:

Эмоциональная нестабильность, включая резкие и частые перепады настроения

Черно-белое мышление/расщепление (хороший/плохой, лучший/худший и т.д.)

Импульсивность, склонность к опасному и рискованному поведению (проституция, наркотики, опасная езда, экстремальные виды спорта, драки, конфликты)

Драматичность, как основа эмоциональных проявлений (агрессия, истерики, тревога, угрозы суицидом, чувства стыда и вины)

Чувство пустоты и скуки

Страх отвержения и покинутости

Зависимости

Самоповреждение

Диссоциация

Паранойя

Склонность к созависимым отношениям

Исходя из последнего пункта, важно заметить, что покинутость является ключевым фактором, влияющим на эмоциональное состояние человека с ПРЛ.

Помимо этого, данные признаки часто порождают следующие проявления:

Лживость. Несмотря на то, что это не является основным симптомом, человек с ПРЛ настолько сильно боится покинутости, что может скрывать, обманывать и преувеличивать многие вещи. Если в случае психопатии нечестность является инструментом для получения материальных благ, то в случае ПРЛ это связано с желанием удержать человека.

Импульсивная сексуальность:

Немалое количество людей, страдающих ПРЛ, сталкивались с детским сексуальным насилием. Это очень часто приводит к неординарным формам сексуальных отношений, включая необычные фетиши, сексуальную изоляцию или наоборот раскрепощение. Поэтому последние исследования демонстрируют высокий уровень незапланированной беременности среди людей с ПРЛ (а также склонность к работе в секс индустрии). Очень важным этапом является определение того, насколько комфортно вы будете себя с этим ощущать.

Нестабильность

Будьте готовы к тому, что ваши отношения будут наполнены яркими эмоциями. К сожалению, далеко не всегда они положительны, и, скорее всего, вы будете часто менять свою категорию с идеального на ужасный. Это является естественным процессом при ПРЛ, который демонстрирует основные симптомы данного расстройства.

Так или иначе, люди, страдающие ПРЛ часто имеют много положительных черт характера. Это включает в себя высокий уровень эмпатии, доброту, заботу и помощь. Как правило, с ними очень весело и интересно.

Созависимость или любовь?

Далеко не всегда покинутость при ПРЛ принимает однозначную форму. Безусловно, в первую очередь это касается отвержения и расставания. С другой стороны, под этим подразумеваются следующие действия партнера:

Игнорирование

(Долго не отвечает на сообщения, не сразу берет трубку, не похвалил старания, не пожелал доброе утро т.д.)

Недостаточное внимание

(Часто работает, занимается своей жизнью, проводит время в одиночестве, отказывает в совместном времяпровождении)

Осуждение, непринятие

(Когда критикует поведение человека с ПРЛ, указывает на его неадекватность, осуждает)

Общение с другими людьми

(Часто видится с друзьями, общается с другими девушками/парнями, проявляет повышенный интерес и доброту к другим людям)

Неповиновение

(Отказался бросить все свои дела и забрать после работы, отказался достать «звезду с неба», не вспомнил важную дату, опоздал на встречу и т.д.)

Холодность, сухость

(Недостаточное подтверждение любви, уменьшении ласки и нежности, равнодушное отношение)

Когда у него плохое настроение

(Подозрительность и паранойя, что это из-за обиды, разочарования, желания расстаться)

Эмоциональные качели при ПРЛ: причины возникновения, триггеры, а также навыки и способы эмоционального регулирования 

Читать полностью: https://alexeynebogov.ru/2023/08/эмоциональные-качели/

Многие люди, страдающие ПРЛ (и не только) часто сталкиваются с эмоциональными качелями. Например, за довольно короткий промежуток времени настроение может смениться с грусти до злости или эйфории. Это, безусловно, очень утяжеляет и отравляет жизнь. Так или иначе, есть простые психологические техники по работе с перепадами настроении и интенсивными, невыносимыми эмоциями. 
С чем связаны эмоциональные качели при ПРЛ?
Поскольку ПРЛ (прим. Пограничное расстройство личности) считается личностным, а не эндогенным расстройством, как например биполярка, перепады настроения связаны с определенными триггерами (больными точками, которые задевают защитные правила). Например, детская травма вырабатывает правило «я должен всегда казаться сильным, несмотря ни на что». 
В случае, когда другие люди указывают на слабость, человек с ПРЛ наблюдает нарушение данного правила и чувствует стыд, который маскируется под злость. Ведь такие правила защищают идентификацию человека с ПРЛ, которую он строит годами.
Действительно, в структуре ПРЛ лежит расстройство идентификации. Другими словами, человек с ПРЛ составляет представление о себе на основании мнения и отношения других людей, принадлежности к социальным группам, интересам и взглядам. Если в нейротипичном случае идентификация устойчива и идет изнутри, то в случае ПРЛ она складывается исключительно на основании внешних явлений и может меняться по несколько раз в день.
Если задать вопрос «кто ты?» нейротипичному (без личностных и психических расстройств) человеку, то ответ обычно будет наподобие: «я личность. Я человек. Я сын. Я предприниматель»
Что касается ПРЛ, этот вопрос может вызвать агрессию и такие ответы, как:
«Я лесбиянка. Я либерал. Я самая красивая в мире. Я хорошая и добрая. Но иногда я плохая и злая. Я люблю свою маму, но ненавижу отца», то есть полный противоречий, обобщений и поверхностных фраз. 
Это порождает частый эмоциональный конфликт, нестабильную самооценку и сомнения в себе и других людях.
Например, когда человека с ПРЛ хвалят и он добивается успеха, он чувствует эйфорию и грандиозность. А когда люди критикуют его политические или религиозные взгляды, он воспринимает это как угрозу своей подлинной личности и чувствует ярость. Если в случае нарциссизма самооценка зависит от восхищения или критики, то в случае ПРЛ это в основном вопросы идентификации.
Страдающие ПРЛ всю свою жизнь ищут ответы на такие вопросы, как:
Кто я?
Какой я? 
Что меня определяет?
Когда эти ответы отличаются по своему содержанию, меняется и настроение в соответствие с ним.

Ответственность за свою жизнь 
Умение брать ответственность является одним из ключевых показателей успешной психотерапии и высокого качества жизни. Скорее всего, каждый из нас не раз сталкивался с данным понятием. Но чем ответственность за собственную жизнь отличается от обычной ответственности? Почему это способно так сильно поменять жизнь в лучшую сторону?
Во многих духовных учениях ответственность за свою жизнь связывают с пробуждением от «бесконечного летаргического сна». В первую очередь потому, что это означает высокий уровень осознанности в отношении происходящего.
Осознанность означает понимание взаимосвязи между собственными словами, мыслями, чувствами и действиями. 
Ответственность имеет много разных определений и подразделяется на такие виды, как:
Ответственность за работу
За аренду 
За оплату коммунальных услуг
За дедлайны 
За отношения с другими людьми
За выполнение обязанностей по дому
И многое другое 
Однако важнейшим аспектом счастья и свободы является именно полная ответственность за собственную жизнь. 
Что это означает?
Брать ответственность за свою жизнь значит решать любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся, вне зависимости от причин.
Это включает в себя ответственность за свои слова, чувства, действия, мысли и т.д. Помимо этого, сюда можно отнести здоровье, карьеру, личную жизнь, выбор, отдых и поведение.
На первый взгляд кажется, что нести ответственность за все это крайне сложно и напряженно. С другой стороны, именно это определяет нашу свободу от многих разрушительных эмоций. Только мы определяем, как справляться с любыми ситуациям, чтобы улучшить нашу жизнь и стать сильнее. 
Ответственность вплотную граничит с нашими целями и тем, как мы их достигаем. Когда мы стремимся достичь определенные цели, мы чувствуем больше уверенности и удовлетворения, защищая себя от последствий деструктивного поведения.

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/08/ответственность-за-свою-жизнь/

Преодоление компульсивного переедания: Стратегии лечения и самопомощи

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/08/компульсивное-переедание-лечение/

В рамках обсуждения ПРЛ сложно не выделить такой распространенный симптом, как компульсивное переедание.

Компульсивное переедание является подвидом расстройства пищевого поведения, которое причиняет огромные страдания как самому человеку, так и его окружению.

Люди, страдающие этим расстройством, склонны употреблять большие объемы пищи за короткие промежутки времени, чувствуя при этом невозможность контролировать этот процесс. Это может оказывать негативное воздействие на физическое и эмоциональное благополучие. Стоит отметить, что любое пищевое расстройство является очень опасным состоянием, которое, согласно некоторым источникам, способно приводить к смерти даже чаще, чем депрессия.

Так или иначе, существуют различные стратегии лечения и методы самопомощи, которые могут помочь преодолеть компульсивное переедание и другие виды пищевых расстройств.

Если вы сталкиваетесь с проблемой компульсивного переедания, важно обратиться за помощью к психотерапевту или врачу. Профессиональный специалист поможет разобраться в глубинных причинах и разработает индивидуальный план лечения.


Одной из ключевых стратегий при лечении компульсивного переедания является развитие осознанности в отношении пищевого поведения. Это включает в себя внимательное восприятие физических ощущений голода и сытости, а также осознание эмоциональных состояний, которые могут влиять на пищевое потребление.

Физический голод отличается от эмоционального тем, что человек не столь разборчив в виде потребляемой пищи.

Например, если вам хочется исключительно сладкое или острое, это может свидетельствовать о желании сняться с какого-то состояния.

Разработка здоровых пищевых привычек:

Создание структурированного пищевого режима, включающего регулярные приемы пищи, может помочь уменьшить потребность в компульсивном переедании. Выбор питательных и сбалансированных продуктов также играет важную роль в этом процессе.

Существует немало приложений, в которых можно отмечать и планировать свое питание.

Работа с эмоциями

Многие случаи компульсивного переедания связаны с эмоциональными переживаниями, такими как стресс, тревога или депрессия. Изучение альтернативных способов справляться с эмоциями, например, через физическую активность, медитацию или терапию искусством, может помочь уменьшить потребность в излишнем пищевом потреблении.

Тревожный тип привязанности: Как он влияет на отношения

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/тревожный-тип-привязанности/

Привязанность – это одна из фундаментальных основ человеческих отношений. Более столетия назад Джон Боулби, британский психиатр и психоаналитик, предложил теорию привязанности, которая описывает, как дети формируют эмоциональную связь с родителями и как это влияют на их дальнейшие отношения. Одним из таких типов привязанности является тревожный тип привязанности.

В контексте драматических расстройств кластера «б», о которых я веду свой блог, стоит отметить, что тревожный тип является распространенным признаком пограничного и нарциссического расстройств. Некоторые источники даже утверждают, что тревожный тип привязанности и ПРЛ это одно и то же.

Тревожный тип привязанности характеризуется повышенным беспокойством и зависимостью в отношениях. Люди с этим типом привязанности часто испытывают сильный страх перед отвержением и чувствуют сомнения в собственной ценности. Они могут быть очень зависимыми от своего партнера, бояться близости или, наоборот, стремиться к ней с избытком. Взаимодействие с партнером для них может быть источником постоянной тревожности.

Причины возникновения данного типа привязанности могут различаться, но часто они связаны с ранним детским опытом. Например, когда родители не удовлетворяют базовые потребности ребенка и заставляют его сомневаться в том, что с ними он в полной безопасности. Это порождает эмоциональную нестабильность и страх покинутости, а зависимость от непоследовательного человека становится неосознанной зоной комфорта.

Нарциссическая мать и ее влияние на воспитание детей

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/нарциссическая-мать/

Возвращаясь к обсуждению нарциссов, я хотел бы еще раз поднять тему нарциссических родителей. В частности, стоит отметить, что наибольшую сложность для развития личности ребенка оказывает нарциссическая мать.

Предлагаю вспомнить основные симптомы и признаки нарциссической личности:

Повышенное ощущение собственной значимости («Я выше и лучше других»)

Отсутствие эмпатии, сочувствия и жалости («Люди сами виноваты в том, что они чувствуют»)

Высокомерное поведение («Мне все должны»)

Потребность во внимании («Внимание и восхищение подтверждают мое превосходство»)

Холодность, эмоциональная недоступность («Показывать свои чувства – признак слабости»)

Повышенная требовательность к окружающим («Все, что меня окружает, должно быть безупречно»)

Ярость и агрессия («Люди, не оценивающие меня в полной мере, должны быть наказаны»)

Манипулятивность («Я могу уговорить любого человека на что угодно»)

Зависть и уверенность, что другие тоже завидуют («Люди, которым я не нравлюсь, завидуют мне»)

Фантазии об идеальной любви, славе и успехе

Уверенность, что может «читать людей как книги»

Токсичность: унижения, оскорбления, газлайтинг («Я этого не говорил», «ты слишком ранимый», «ты неправильно трактуешь мои слова»)

Потребность в лидерстве и доминировании («Я прирожденный лидер», «все должны признавать мой авторитет»)

Ощущение, что находится выше правил и законов

Чувствительность к вещам, сказывающимся на самооценке (критика, отвержение, комплименты и т.д.)

Нарциссическая мать – очень опасный и сложный феномен, который может оказать глубокое воздействие на развитие детей. Термин “нарцисс» происходит от мифа о Нарциссе, который влюбился в свое собственное отражение. Это отражает эгоцентризм и потребность в восхищении, которые часто характеры нарциссическим родителям.

Давайте разберемся, какие особенности присущи нарциссическим матерям и как они могут повлиять на детей.

Комплексы по поводу внешности: осознание, преодоление и принятие себя

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/комплексы-по-поводу-внешности/

Одной из самых частых психологических проблем является низкая самооценка. В частности, это относится к комплексам, связанным с внешним видом.

Внешняя привлекательность – это один из основных аспектов личности, который может оказать значительное влияние на наше самочувствие и уверенность. В современном обществе многие люди сталкиваются с комплексами по поводу своей внешности. Эти комплексы могут возникнуть по разным причинам и иметь многочисленные проявления. Следовательно, их влияние на психологическое состояние человека может быть глубоким и продолжительным.

Что такое комплексы по поводу внешности?

Комплексы по поводу внешности – это негативные убеждения и чувства, связанные с тем, как человек оценивает свой внешний вид. Они могут проявляться в разных формах, таких как недовольство своим весом, формой тела, лицом, волосами, ростом и другими аспектами внешности. Эти комплексы могут возникать в разные периоды жизни и иметь разную интенсивность. Более того, это провоцирует возникновение других психологических проблем, включая депрессию, социофобию, тревожность и зависимость.

Что вызывает комплексы по поводу внешности?

Существует множество факторов, которые могут способствовать развитию комплексов по поводу внешности. Одной из наиболее распространенных причин является социокультурное давление. СМИ, реклама и социальные сети часто создают стандарты красоты, которым сложно соответствовать, что может вызвать недовольство своим внешним видом у многих людей.

Также комплексы могут быть связаны с негативными комментариями или оценками, которые человек услышал в прошлом. Дети и подростки могут подвергаться издевательствам со стороны сверстников, что может оставить глубокие следы на их самооценке. Более тяжелой ситуацией является критика, исходящая от родителей, в отношение внешних недостатков их детей. Ребенок начинает думать, что его не любят за то, что он некрасивый, и в дальнейшем стремится заслужить любовь посредством бесчисленных косметологических вмешательств. Также это является благоприятной почвой для развития анорексии и дисморфофобии.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и аутизм: основные схожести и различия

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/09/прл-и-аутизм/

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) и расстройство аутистического спектра (РАС) – это два различных состояния психического здоровья, которые привлекли значительное внимание в последние годы. Несмотря на то, что это разные диагнозы, существует немало общих черт и симптомов, характерных для людей с данными диагнозами.

В данной статье мы рассмотрим сходства и различия между ПРЛ и аутизмом.

Понимание пограничного расстройства личности (ПРЛ)

Пограничное расстройство личности характеризуется устойчивой тенденцией к нестабильности в межличностных отношениях, самоидентификации и эмоциональных реакциях. Люди с ПРЛ часто сталкиваются с интенсивными перепадами настроения, импульсивным поведением и страхом покинутости.

Их представление о себе может быть фрагментированным и непостоянным, что приводит к отсутствию устойчивой личной идентичности. Эта нестабильность может приводить к трудностям в поддержании отношений и психологического благополучия.

Как самооценка, так и отношения к другим людям и ситуациям при ПРЛ варьируется между двумя противоположными крайностями:

Идеальный и ужасный

Лучший и худший

Люблю и ненавижу

Хороший и плохой

И др.

Основным источником переключения является ощущение нужности или покинутости. Именно это способствует изменению самооценки, отношения к другим людям и эмоционального состояния. Помимо этого, в особо тяжелых ситуациях это может приводить к диссоциации (разъединению со своим телом, ощущением что мир вокруг нереален), паранойе, галлюцинациям, истерикам и приступам агрессии.

Месть нарцисса: Когда навязчивое самолюбие перерастает в разрушение

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/10/месть-нарцисса/

“Месть нарцисса” – это понятие, которое часто ассоциируется с ситуациями, когда человек, имеющий выраженные нарциссические черты, стремится отомстить или уничтожить тех, кто задел его самолюбие. Термин был впервые введен в 1979 году в работе “Культура нарциссизма» американского психиатра и социолога Кристофера Лаша, и с тех пор он стал широко распространенным.

На первый взгляд, нарциссизм может показаться безобидным, даже привлекательным качеством. Но когда самолюбие человека вырастает до такой степени, что он начинает видеть себя как центр вселенной и требует постоянного восхищения и внимания, это может привести к разрушительным последствиям как для самого нарцисса, так и для его окружения.

Основной причиной “мести нарцисса” является его невероятно хрупкая самооценка. Нарциссы, как правило, скрывают свои собственные недостатки и нерешенные проблемы, боясь потерять свой имидж в глазах других. Как только кто-то или что-то подвергает сомнению их великолепность, они могут реагировать с яростью и желанием отомстить.

Чего Боится Нарцисс: Погружение в Психологию Нарциссистических Личностей

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/10/чего-боится-нарцисс-2/

Нарциссизм – это комплексный психологический феномен, характеризующийся излишнем вниманием к собственному облику и репутации, самовлюбленностью и низким уровнем эмпатии. Хотя некоторые могут считать нарциссов бесстрашными и жестокими, на самом деле у них также могут быть страхи и комплексы. В данной статье предлагаю рассмотреть, чего боится нарцисс и как это влияет на его поведение.

Виды психопатов: какие бывают психопаты и как они проявляются: основные особенности поведения и характерные черты

Полная статья: https://alexeynebogov.ru/2023/11/виды-психопатов/

Психопатия – это психическое расстройство, характеризующееся такими личностными чертами, как безжалостность, черствость, манипулятивность и одержимость материальными благами.

Помимо этого, психопаты склонны к импульсивности, агрессии, садистическим наклонностям и грандиозности.

В зависимости от конкретных признаков и поведенческих особенностей, можно выделить основные виды психопатов по разным категориям.

Ребята, всем привет, недавно от одной из клиенток поступил запрос по поводу EMDR терапии.

Что это?

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — метод психотерапии, разработанный Френсин Шапиро для лечения посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР), вызванных переживанием стрессовых событий, таких как насилие или участие в военных действиях.

Безусловно, наиболее эффективно проводить это вместе с психотерапевтом, который специализруеься на данном методе.

https://youtu.be/DALbwI7m1vM?si=V3eTxrRCXGnIIsW6

Однако, это можно проводить и самому!

Вот инструкция:
(Перевод с английского)

«Я прошла несколько успешных и освобождающих сеансов EMDR с терапевтом, и вот что я вам скажу (инструкция):

она научила меня «делать» во время вышеупомянутой терапии, которая оказала наибольшее,
необычайное влияние на все стороны моей жизни. №1 подумай о травме,
или эмоции, или что-то еще, что вас беспокоит (если вы еще не сделали
это раньше, начните с надоедливой мысли, собственного/основного убеждения или
эмоции.) №2 начните терапию и подумайте о
убеждения/эмоции/травме, но на самом деле Сконцентрируйтесь на части своего тела в
в котором эмоция «застревает». Например, большая часть моей боли находится
то ли в животе, то ли в области груди. Вы должны это ПОЧУВСТВОВАТЬ, потому что
Самое невероятное в EMDR то, что вы действительно можете сказать, когда
эмоции, мысли, убеждения и т. д. утихают. Ты захочешь вернуться в ближайшее время
и перепрограммируйте свои мысли с любой позитивной верой в себя.
выбирать. Моя нынешняя новая вера в себя такова: «Я достоин любви, я могу любить
другим, можно безопасно позволить другим приблизиться». Теперь, чтобы внести ясность, вы
вероятно, потребуется сделать хотя бы пару раундов, чтобы все это очистить,
но если вы хоть немного похожи на меня, вам захочется вернуться к своему
любимому зеленому шарику, зная, что он поможет разгрузить огромный
вес, который вы носили с собой столько лет.
Вы будете освобождены»

Привет, друзья!
Напоминаю, что у нас есть очень классная, дружелюбная и полная взаимоподдержки беседа, связанная с «драматическими расстройствами»: ПРЛ (пограничное расстройство), НРЛ (нарциссизм), ИРЛ (истероидное), АСРЛ (социопатия, психопатия)

Если Вы или Ваш близкий, партнёр, родственник страдаете (или подозреваете) у себя одно из данных расстройств, присоединяйтесь к нашим самым лучшим ребятам, которые готовы выслушать Вас, поддержать и поделиться опытом.
Однако, если вы полны негатива, обиды, мести и стигматизации касательно нарциссов-абьюзеров, например, то постарайтесь выражать свои мысли в нейтральном стиле, без агрессии и т.д. (Иначе надолго Вы там не задержитесь)

https://vk.me/join/Nanb32rvM2UnWCxaMfWAd2f6tXhI2Pk50f8=

Да здравствует психопатия и нарциссизм! Будем развлекаться, унижать и опускать всех 😂 (шутка)