Весь июнь месяц я провела на Средиземном море в Турции. Море было тёплым и ласковым, температура воды достигала +27 градусов. Каждый день начинался с вкусных и сытных турецких завтраков, а вечера завершались удивительными закатами и прекрасным видом на горы. Птицы радостно перекликались своими песнями, создавая особую атмосферу спокойствия и гармонии. Город славится большим количеством дружелюбных котиков и необычных автомобилей, включая ретро-модели. Отдых получился неспешным и размеренным — идеальное время, проведённое в моменте, без спешки и суеты.
#отдых
#отдых
❤6🔥4👍3
🎯 Zero-Based Budgeting: распределите каждый рубль
Сегодня расскажу про метод ZBB, при котором вы заранее назначаете задачу каждой копейке дохода и планируете бюджет до нуля. Даже мелкие траты получают своё место, а незапланированные расходы не нарушают баланс.
Как внедрить ZBB за 4 шага:
1️⃣ Подсчитайте общий доход за месяц: зарплаты, фриланс, бонусы.
2️⃣ Назначьте каждой копейке роль:
- обязательные расходы (жильё, еда, транспорт)
- накопления и инвестиции
- фонд непредвиденных трат
- «фонд радости» для небольших удовольствий
3️⃣ Проследите, чтобы сумма назначений равнялась доходу. Если остаётся рубль, распределите его между актуальными целями.
4️⃣ Отслеживайте фактические расходы в мобильном приложении для учета расходов/дохрдов и корректируйте план в процессе.
💡 Заведите метку «непредвиденные» или отдельный счёт для экстренных случаев. Тогда вы не будете тратить средства, отложенные на важное.
🔥- я в деле
➿ ➿ ➿ ➿
#финграмотность
Сегодня расскажу про метод ZBB, при котором вы заранее назначаете задачу каждой копейке дохода и планируете бюджет до нуля. Даже мелкие траты получают своё место, а незапланированные расходы не нарушают баланс.
Как внедрить ZBB за 4 шага:
- обязательные расходы (жильё, еда, транспорт)
- накопления и инвестиции
- фонд непредвиденных трат
- «фонд радости» для небольших удовольствий
🔥- я в деле
#финграмотность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
В эту пятницу ЦБ проведет заседание по ключевой ставке.
Сейчас она составляет 20%
Какие ваши прогнозы?
Сейчас она составляет 20%
Какие ваши прогнозы?
Anonymous Poll
13%
21
13%
20
13%
19
38%
18
25%
Еще ниже
❤2👍2🔥2
Банк России выбрал более активный сценарий — снижение ключевой ставки сразу на 2 процентных пункта, до 18 %. Такое решение отражает ускоренное замедление инфляции и давление на экономику, включая кредитный и строительный секторы.
Консенсус‑прогноз большинства аналитиков (РБК, Ведомости, ПСБ, СберCIB) указывал на уровень в 18 % как наиболее вероятный.
Регулятор действует в условиях снижения активного кредитования и угасания инфляционного давления — особенно после роста тарифов ЖКХ. При этом ЦБ намерен сохранять сигнал готовности к постепенному смягчению монетарной политики.
Кстати, в июле прошлого года ставка тоже была 18%
#новости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Сегодня вторник и на канале рубрика #мышление
Отложенное будущее: почему мозг мешает нам действовать немедленно и как преодолеть этот барьер?
Замечали ли вы за собой привычную мысль: «Начну точно с понедельника составлять таблицы расходов, считать доходы, ставить финансовые цели…
Может, подождать до первого числа следующего месяца? Еще лучше — после отпуска.
Нет, пожалуй, лучше всего начать с Нового года!»
А потом вдруг вспоминаете про Старый Новый год, чтобы немного отсрочить начало действий?
Проблема вовсе не в лени, точнее, не только в ней. Дело тут именно в особенностях нашего мозга, хитрого и рачительного органа.
🧠 Мозг обманывает нас незаметно
Представьте, что мозг действует подобно опытному бухгалтеру фирмы, пережившей тяжелые времена: сокращает расходы везде, где возможно, игнорируя всё, что не приносит мгновенного удовольствия.
Составление финансового плана кажется таким долгим, трудным и совершенно невесёлым занятием! Ведь радость от этого нулевая, а польза — лишь гипотетическая перспектива.
Вот и получается, что наш внутренний голос убеждает нас заняться чем-то приятным: съесть пиццу, включить любимый сериал и забыть обо всех проблемах.
У феномена есть научное название — временное дисконтирование. Суть проста: мы предпочитаем меньшую выгоду сегодня большей выгоде завтра. Реальность сегодняшнего дня гораздо ощутимее неопределённого будущего. Через год многое изменится, и никто не сможет гарантировать наши желания и потребности. Именно поэтому мозг склоняется к выбору немедленного вознаграждения.
📈 Деньги и прокрастинация: опасная комбинация
Финансы — это отражение нашей жизни в будущем. Открывая вклад, оплачивая страховку или инвестируя средства, мы обращаемся к своей будущей версии. Однако мозгу абсолютно безразлична эта будущая версия. Для него существует только настоящее мгновение, и оно требует внимания исключительно к своим потребностям («я, здесь, сейчас»).
Окружающий мир активно способствует такому поведению: рекламные акции, срочные распродажи, скидки — всё направлено на получение прибыли немедленно. Например, увидев скидку на дорогую посуду, мы можем импульсивно приобрести её, забывая, что дома у нас уже достаточно кухонных принадлежностей, да и еда чаще заказывается доставкой.
🚧 Прокрастинация — это нормально
Важно понимать: прокрастинация не означает отсутствие организованности, лени или ума. Она просто показывает, что вы — обычный человек, которому порой трудно мотивироваться без четкой структуры.
Особенно остро это проявляется в вопросах финансов. Вместо конкретных шагов по улучшению своего материального положения мы нередко погружаемся в состояние так называемой «когнитивной жвачки»: думаем о проблеме, но фактически никаких реальных действий не предпринимаем.
Например, размышляем о важности инвестиций, смотрим многочасовые ролики на тему финансовой грамотности, но не приступаем к созданию собственного инвестиционного портфеля.
❓ Как справиться с проблемой?
1. Делайте маленькие шаги
Начните с минимальных усилий, но регулярно повторяйте их. Вместо грандиозных планов составьте простой список вопросов: «Какие суммы я трачу ежемесячно?» Дайте на него ответ, и уже завтра переходите к следующему этапу. Маленькие достижения встречают наименьшее сопротивление.
2. Привяжите цель к конкретной мечте
Если решили создать финансовую подушку безопасности, представляйте, как сможете спокойно отправиться в путешествие мечты, не завися от капризов начальства. Конкретика важна нашему мозгу!
3. Ограничивайте искушения заранее
Знайте свою слабость: после зарплаты начинаете транжирить деньги направо и налево? Переведите часть дохода на специальный накопительный счёт, откуда трудно вывести средства. Чем сложнее доступ к средствам, тем меньше вероятность потратить их впустую.
4. Заключите договоренность с самим собой
Признайте факт отсутствия мотивации и действуйте осознанно.
Можно просто начать с маленького шага. Не в понедельник. Не с нового месяца. Сегодня.
Хотя бы записать: сколько в кошельке и на балансе. А дальше
— пойдёт.
Отложенное будущее: почему мозг мешает нам действовать немедленно и как преодолеть этот барьер?
Замечали ли вы за собой привычную мысль: «Начну точно с понедельника составлять таблицы расходов, считать доходы, ставить финансовые цели…
Может, подождать до первого числа следующего месяца? Еще лучше — после отпуска.
Нет, пожалуй, лучше всего начать с Нового года!»
А потом вдруг вспоминаете про Старый Новый год, чтобы немного отсрочить начало действий?
Проблема вовсе не в лени, точнее, не только в ней. Дело тут именно в особенностях нашего мозга, хитрого и рачительного органа.
🧠 Мозг обманывает нас незаметно
Представьте, что мозг действует подобно опытному бухгалтеру фирмы, пережившей тяжелые времена: сокращает расходы везде, где возможно, игнорируя всё, что не приносит мгновенного удовольствия.
Составление финансового плана кажется таким долгим, трудным и совершенно невесёлым занятием! Ведь радость от этого нулевая, а польза — лишь гипотетическая перспектива.
Вот и получается, что наш внутренний голос убеждает нас заняться чем-то приятным: съесть пиццу, включить любимый сериал и забыть обо всех проблемах.
У феномена есть научное название — временное дисконтирование. Суть проста: мы предпочитаем меньшую выгоду сегодня большей выгоде завтра. Реальность сегодняшнего дня гораздо ощутимее неопределённого будущего. Через год многое изменится, и никто не сможет гарантировать наши желания и потребности. Именно поэтому мозг склоняется к выбору немедленного вознаграждения.
📈 Деньги и прокрастинация: опасная комбинация
Финансы — это отражение нашей жизни в будущем. Открывая вклад, оплачивая страховку или инвестируя средства, мы обращаемся к своей будущей версии. Однако мозгу абсолютно безразлична эта будущая версия. Для него существует только настоящее мгновение, и оно требует внимания исключительно к своим потребностям («я, здесь, сейчас»).
Окружающий мир активно способствует такому поведению: рекламные акции, срочные распродажи, скидки — всё направлено на получение прибыли немедленно. Например, увидев скидку на дорогую посуду, мы можем импульсивно приобрести её, забывая, что дома у нас уже достаточно кухонных принадлежностей, да и еда чаще заказывается доставкой.
🚧 Прокрастинация — это нормально
Важно понимать: прокрастинация не означает отсутствие организованности, лени или ума. Она просто показывает, что вы — обычный человек, которому порой трудно мотивироваться без четкой структуры.
Особенно остро это проявляется в вопросах финансов. Вместо конкретных шагов по улучшению своего материального положения мы нередко погружаемся в состояние так называемой «когнитивной жвачки»: думаем о проблеме, но фактически никаких реальных действий не предпринимаем.
Например, размышляем о важности инвестиций, смотрим многочасовые ролики на тему финансовой грамотности, но не приступаем к созданию собственного инвестиционного портфеля.
❓ Как справиться с проблемой?
1. Делайте маленькие шаги
Начните с минимальных усилий, но регулярно повторяйте их. Вместо грандиозных планов составьте простой список вопросов: «Какие суммы я трачу ежемесячно?» Дайте на него ответ, и уже завтра переходите к следующему этапу. Маленькие достижения встречают наименьшее сопротивление.
2. Привяжите цель к конкретной мечте
Если решили создать финансовую подушку безопасности, представляйте, как сможете спокойно отправиться в путешествие мечты, не завися от капризов начальства. Конкретика важна нашему мозгу!
3. Ограничивайте искушения заранее
Знайте свою слабость: после зарплаты начинаете транжирить деньги направо и налево? Переведите часть дохода на специальный накопительный счёт, откуда трудно вывести средства. Чем сложнее доступ к средствам, тем меньше вероятность потратить их впустую.
4. Заключите договоренность с самим собой
Признайте факт отсутствия мотивации и действуйте осознанно.
Можно просто начать с маленького шага. Не в понедельник. Не с нового месяца. Сегодня.
Хотя бы записать: сколько в кошельке и на балансе. А дальше
— пойдёт.
🔥6👍4⚡3
Как фрилансеру организовать учёт доходов
Фриланс связан с нестабильным доходом: в одни месяцы вы зарабатываете больше, в другие — меньше. Чтобы избежать кассовых разрывов и долгов, примените один из двух методов учёта:
1️⃣ Учёт на основе доходов
- Соберите данные по доходам за последние 6–12 месяцев
- Рассчитайте средний ежемесячный доход
- Всё, что вы получаете свыше средней суммы, считайте премией
- Стройте план расходов, исходя из полученного среднего дохода
Преимущество: вы увидите, как меняется объём заказов со временем, и сможете заранее подготовиться к «тихим» периодам
2️⃣ Учёт на основе расходов
- Подсчитайте свои минимальные обязательные траты в месяц (жильё, еда, транспорт, связь и др.)
- Примите эту сумму за минимальный целевой доход.
- Стремитесь не опускаться ниже этого уровня, даже если заказы идут нестабильно.
Преимущество: вы всегда будете знать, какую сумму вам нужно заработать, чтобы покрыть основные расходы
➿ ➿ ➿ ➿
#финграмотность
Фриланс связан с нестабильным доходом: в одни месяцы вы зарабатываете больше, в другие — меньше. Чтобы избежать кассовых разрывов и долгов, примените один из двух методов учёта:
- Соберите данные по доходам за последние 6–12 месяцев
- Рассчитайте средний ежемесячный доход
- Всё, что вы получаете свыше средней суммы, считайте премией
- Стройте план расходов, исходя из полученного среднего дохода
Преимущество: вы увидите, как меняется объём заказов со временем, и сможете заранее подготовиться к «тихим» периодам
- Подсчитайте свои минимальные обязательные траты в месяц (жильё, еда, транспорт, связь и др.)
- Примите эту сумму за минимальный целевой доход.
- Стремитесь не опускаться ниже этого уровня, даже если заказы идут нестабильно.
Преимущество: вы всегда будете знать, какую сумму вам нужно заработать, чтобы покрыть основные расходы
#финграмотность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4💯1💘1
«Цифровой концлагерь» пока не грозит
В Совфеде посоветовали россиянам всегда носить с собой наличные - хотя бы 500-1000 рублей.
Решение объяснили мерой безопасности на случай отключения интернета - чтобы в нужный момент были деньги купить еду, воду или оплатить проезд.
Губернатор Нижнего Новгорода Глеб Никитин предложил воспринимать отключения мобильного интернета как возможность устроить себе цифровой детокс.
#новости
В Совфеде посоветовали россиянам всегда носить с собой наличные - хотя бы 500-1000 рублей.
Решение объяснили мерой безопасности на случай отключения интернета - чтобы в нужный момент были деньги купить еду, воду или оплатить проезд.
Губернатор Нижнего Новгорода Глеб Никитин предложил воспринимать отключения мобильного интернета как возможность устроить себе цифровой детокс.
#новости
⚡1🔥1🤔1
Мое Путешествие : Светлояр — Нижний Новгород — Дивеево — Муром
Я совместно с женским Одинцовском клубом «Богини» и PRO Женщинами отправилась в путешествие, полное красоты природы, истории и духовности.
У нас получилось 4-х дневное уникальное приключение, которое позволило прикоснуться к истокам русской культуры и насладиться живописными пейзажами. 🌟📍
Озеро Светлояр
Начали наше путешествие с загадочного озера Светлояр, расположенного в Нижегородской области. Это место окутано легендами и мифами, согласно которым именно здесь скрыта легендарная страна Беловодье. Прозрачная вода, окруженная густым лесом, создает атмосферу таинственности и умиротворения. Здесь можно почувствовать себя частью древней сказки и зарядиться положительной энергией. ✨💦
Нижний Новгород
Следующая остановка — Нижний Новгород, один из крупнейших городов России. Город славится своей богатой историей, архитектурой и культурным наследием. Прогуляйтесь по улицам исторической части города, посетите Кремль и насладитесь видами с Чкаловской лестницы. А вечером обязательно попробуйте местные блюда в одном из уютных ресторанов. 🏙️🏞️
Дивеево
Далее отправились в Дивеево, известное своим монастырем и святыми источниками. Это место привлекает паломников со всего мира своими чудесами исцелений и духовной атмосферой. Посещение монастыря и купель в святых источниках оставит незабываемые впечатления и подарит ощущение внутренней гармонии. 🧘♀️🛐
Муром
Завершили наше путешествие в городе Муром, знаменитом своими древними храмами и памятниками архитектуры. Именно здесь находится монастырь, связанный с именами Петра и Февронии, символом любви и верности. Погрузившись в историю и культуру этого места, вы почувствуете связь времен и поймете, почему Муром называют городом любви. ❤️🏯
Этот маршрут идеально подойдет для тех, кто хочет отдохнуть душой и телом, окунуться в мир русской культуры и традиций.
Начните планировать свое путешествие прямо сейчас!
Не откладывайте жизнь на потом.
#отдых
Я совместно с женским Одинцовском клубом «Богини» и PRO Женщинами отправилась в путешествие, полное красоты природы, истории и духовности.
У нас получилось 4-х дневное уникальное приключение, которое позволило прикоснуться к истокам русской культуры и насладиться живописными пейзажами. 🌟📍
Озеро Светлояр
Начали наше путешествие с загадочного озера Светлояр, расположенного в Нижегородской области. Это место окутано легендами и мифами, согласно которым именно здесь скрыта легендарная страна Беловодье. Прозрачная вода, окруженная густым лесом, создает атмосферу таинственности и умиротворения. Здесь можно почувствовать себя частью древней сказки и зарядиться положительной энергией. ✨💦
Нижний Новгород
Следующая остановка — Нижний Новгород, один из крупнейших городов России. Город славится своей богатой историей, архитектурой и культурным наследием. Прогуляйтесь по улицам исторической части города, посетите Кремль и насладитесь видами с Чкаловской лестницы. А вечером обязательно попробуйте местные блюда в одном из уютных ресторанов. 🏙️🏞️
Дивеево
Далее отправились в Дивеево, известное своим монастырем и святыми источниками. Это место привлекает паломников со всего мира своими чудесами исцелений и духовной атмосферой. Посещение монастыря и купель в святых источниках оставит незабываемые впечатления и подарит ощущение внутренней гармонии. 🧘♀️🛐
Муром
Завершили наше путешествие в городе Муром, знаменитом своими древними храмами и памятниками архитектуры. Именно здесь находится монастырь, связанный с именами Петра и Февронии, символом любви и верности. Погрузившись в историю и культуру этого места, вы почувствуете связь времен и поймете, почему Муром называют городом любви. ❤️🏯
Этот маршрут идеально подойдет для тех, кто хочет отдохнуть душой и телом, окунуться в мир русской культуры и традиций.
Начните планировать свое путешествие прямо сейчас!
Не откладывайте жизнь на потом.
#отдых
❤4💋4🔥3💘2
Как просыпаться раньше и достигать потрясающих результатов
Робин Шарма
🎙 Робин Шарма
🔥 Тема: как просыпаться раньше и достигать результатов
⏰ 14:13
#аудиоподкаст
Во сколько просыпаетесь вы? Поделитесь в комментариях ниже 👇
🔥 Тема: как просыпаться раньше и достигать результатов
⏰ 14:13
#аудиоподкаст
Во сколько просыпаетесь вы? Поделитесь в комментариях ниже 👇
🔥4⚡1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро и прекрасных выходных вам!
Как и где отдыхаете в эти выходные?
Поделитесь в комментариях ниже 👇
#отдых
Как и где отдыхаете в эти выходные?
Поделитесь в комментариях ниже 👇
#отдых
❤4👍4