Да это все я .

Я стремлюсь к здоровью 🙌🏽 Я бы конечно как и все хотела бы рельеф тела, но понимаю моей силы воли не хватит.
Но меня хватает на питание 80 на 20% и на 2-3 раза посещение тренировки 💪 Можно со стороны сказать «Саша твоя фигура топ 🔝» Но , я хочу и могу быть лучше. В области живота есть отечность, есть бока . Из-за этого и 🍑 выглядит не сочно))
Во всем мне помогает сейчас специалист ( нутрициолог) я учусь правильно питаться . Надеюсь войдет в привычку ❤️

Что думаешь?

Послание для тебя:

Имей смелость верить в свои мечты и действовать, чтобы создать себе ту жизнь, которую желаешь. Ты можешь осуществить все свои цели и планы, если внутри тебя будет вера в себя и спокойная уверенность в том, что у тебя все получится. Этого уже достаточно, дорогая

А вы как считаете дорогие мои?
Напишите пожалуйста в комментариях

Обязательно попробуйте сделать это чудо
Напишите пожалуйста в комментариях получилось или нет

Важность личного пространства в отношениях

Личное пространство — это необходимая часть здоровых отношений. Каждый человек нуждается в времени и месте, где он может побыть наедине с собой, заняться своими делами или просто отдохнуть.

Почему мы привязываемся к токсичным людям: взгляд нейробиолога

Привязанность к токсичным людям может быть связана с нейробиологическими механизмами. Наш мозг может искать эмоциональные связи, даже если они оказывают негативное влияние. Как можно освободиться от таких привязанностей?
Пишите в комментариях обсудим это вместе

Грусть ..

Считаю грусть хорошим источником для саморазвития. В радости мы все под гормонами счастья и не можем здраво к чему-то прийти. Что-то отложить, понять или принять . Когда мы грустим , вылазить начинают и обиды, и мысли о людях, о внешней среде и самое главное о себе. Я стихи и песни , даже пробовала рассказы писать именно в периоды грусти , бывало и депрессии .
А у вас как происходит!

Инсайт этой недели:

Вместо того, чтобы мотивировать себя «доказательством» и тем, чтобы «заслужить чью-то любовь или одобрение», задумайся о своих истинных желаниях. Что ты на самом деле хочешь. И начни это осуществлять. Это должно быть твоей единственной мотивацией, дорогая

Как слова влияют на наш разум ?!

Произнося те или иные слова мы программируем свое подсознание приходить к этому результату и мозг выстраивает постепенно новые нейронные связи , тем самым создается , шаг за шагом ваша новая реальность !

Мы есть ТО , что мы о себе думаем ! Наш мир - отражение наших мыслей !

Тут нет какой то магии, ученые восхищаются насколько мудро устроен наш мозг и сколько в нем возможностей.

“Предновогодняя магия: создаем энергию для новых начинаний”

Время перед Новым годом словно портал — все мысли, желания и мечты обретают особую силу. Подарите себе следующие практики:
1. Ритуал благодарности. Запишите всё, за что вы благодарны уходящему году, чтобы завершить его с легким сердцем.
2. Желание на свечу. Зажгите белую свечу, сосредоточьтесь на одном заветном желании и представьте, как оно уже сбылось.
Доверяйте своим ощущениям и помните, что в вас уже есть всё для того, чтобы сделать следующий год особенным!

Нейробиология ревности: что происходит в мозгу, когда мы ощущаем угрозу?

Ревность — это сложная эмоция, связанная с ощущением угрозы. Когда мы ревнуем, активируются те участки мозга, которые отвечают за страх и беспокойство. Но как можно справиться с этой эмоцией и сохранить гармонию в отношениях?

Работайте над пониманием и управлением своими эмоциями. Например, обсудите с партнером свои чувства и постарайтесь понять их причины.

Продолжай искать свою страсть, свою любовь, свою храбрость, свои цели, свои мечты, свое счастье, себя. Исследуй себя прежде, чем исследовать кого-то другого, знай свою ценность, знай себя.

Именно тогда ты будешь видеть разницу между тем, что тебе нужно, и тем, что ты хочешь. Прежде чем окунуться в другого, научись принадлежать себе, дорогая

Аллергия

Второй год весной я от нее страдаю
Крапивница , самая противная
Ребят, ну как от нее избавиться???? Я не могу уже пить антигистаминные.


Кто сталкивался , напишите как справились ?
Конечно если получилось.

Счастье возможно лишь с тем, с кем живет твоя душа. С мыслями о ком засыпаешь и просыпаешься. С кем молчать важнее, чем говорить. Кто слышит тебя даже, когда ты не проронил ни слова. 
А вы как считаете?
Напишите пожалуйста в комментариях

Немного юмора
Если понравилось напишите в комментариях

Обдумывать свои жизненные цели

Почаще напоминайте себе, что цель жизни — это не работать по 10 часов в день пять дней в неделю, чтобы потом выйти на пенсию и переехать куда‑нибудь на юг.
Истинная цель — обнаружить своё призвание и наслаждаться каждым шагом на пути к нему.

Не стесняйтесь просить помощи

Многих из нас с детства учат быть сильными и независимыми.
Правда, при этом они почему-то забывают рассказать вам, что быть таким вовсе не значит никогда не просить о помощи.
Помощь может понадобиться кому угодно.
И это не зазорно обратиться за ней к близким людям.