Кстати.

В Новой Москве произошёл взрыв у дома экс-министра госбезопасности ДНР Андрея Пинчука.

Сдетонировала посылка, доставленная курьером.

Житель дома просто не успел ее взять.

Пинчук был министром госбезопасности ДНР с 2014 по 2015 год.

После этого он переехал в Москву, где стал сооснователем «Союза добровольцев Донбасса», а во время СВО был командиром добровольческого отряда «БАРС-13».

Таким образом, количество только известных терактов в столице РФ за неделю достигло 3. указал суперинформированный Анатолий Шарий.

🍔 Мой план на лето: "Необработанное лето"

Всем привет, на связи Эван!

Мой канал про экономику и, пожалуй, будущее. И наряду с искусственным интеллектом, которому мы уделяем много времени, - мы сами и наше состояние являемся неотъемлемой частью будущего.

А возможно, и самой важной.

Читатели, кто со мной давно, наверняка следят за моей серией материалов об этом. Это очень личный опыт, советую прочитать это каждому: https://t.me/multievan/1701

На это лето я решил провести над собой эксперимент.

Наука подсказывает, что, следуя этому эксперименту, люди интуитивно в среднем едят на 500 ккал меньше. Снижают риски заболеваний почти по каждому из направлений. Улучшают микробиом кишечника.

Короче, лучше чувствуешь, лучше выглядишь. И…

На все это НЕ нужно физических нагрузок, вложений, добавок.

Звучит как сказка, но все гениальное, как всегда - просто.

Мой эксперимент будет называться Unprocessed Summer, или Необработанное лето.

Задача очень простая. 95-99% рациона должна составлять исключительно необработанная пища.

Но не торопитесь думать, что я стал соевым веганом сыроедом - я убежденный мясоед и базовый, а не соевый.

Важно понимать, что это такое:

Необработанная пища - это естественные ингредиенты без промышленной обработки.

Например, мясо, рыба, картофель, овощи, фрукты и прочее. Они должны быть в своей натуральной форме, но могут подвергаться обработке.

Простой пример: котлеты из курицы из магазина - не подходит. Отварил курицу дома - подходит.

Самая жесть - это ультраобработанная пища. Типа сыр из растительного масла во фритюре. Это забываем.

Обработанная пища - тут все сложнее.

Чисто номинально сюда можно подвести замороженные брокколи, а можно промышленный сырный соус из масел и консервантов (но без сыра).

Поэтому продукты, которые являются следствием простой обработки, - я считаю необработанными. Например, кефир, творог, натуральный сыр, курица су-вид, соленая рыба и подобное. Еще в моем случае я полностью не употребляю растительное масло и все, что его содержит.

Конечно, все это делается с прицелом на белковую пищу. Чтобы от 1,6 грамм белка на кг тела.

В сентябре мы посмотрим, к чему это приведет, но я поделюсь своим прогнозом!

Предполагаю, что это легче, чем +- любые диеты.

Тебе не нужно смотреть ингредиенты - ингредиент перед тобой. Минус всех диет, что ты теряешь.

Раньше ел столько, а теперь меньше - это не круто. А тут ты меняешь подход, и статистически он приведет тебя к меньшему калоражу.

Поэтому я вообще не считаю это диетой. Это скорее возвращение к нормальности бытия.

Необработанная пища, если ты реально питаешься ей, - насыщает куда лучше. Съел условную сосиску - хочешь есть еще больше. Съел кусок мяса и забыл про голод до завтра.

Лето в целом идеальное время для такого. Меньше хочется есть, чем осенью-зимой, больше двигаешься, гуляешь.

Почему и зачем я решил это сделать?

Изначально, когда я показал вам сильный результат в похудении с нормальным сохранением мышечного каркаса (и психики), - он был основан на очень простом, но жестком диетическом подходе.

Я ел ТОЛЬКО говядину, яйца, сыр, фрукты, кисломолочные продукты и иногда рыбу. Да, абсолютный 0 овощей или "сложных углеводов". Иногда в целом почти 0 любых углеводов.

Никому не рекомендую это, тут каждый сам решает. Но надеюсь, этот пример разрушит много мифов, в которые принято верить.

Лично для меня это оптимальная диета, но последние месяцы я хотел немного больше гибкости.

Эта гибкость привела к тому, что меня стал меньше устраивать мой физический прогресс и состояние.

Я хочу и гибкость сохранить, и состояние улучшить. Поэтому самым логичным и научно обоснованным решением для меня являлось это.

А еще, если задуматься…

Ультраобработанную пищу создавали для того, чтобы люди ее ели. Но все данные говорят, что людской организм создавали не для нее.

Я отправляюсь в "Необработанное лето". Если вдруг кто со мной - супер, а если нет, то поделюсь итогами в сентябре. Make Russia Healthy Again ❤️

Официально:

За ночь средствами ПВО перехвачен и уничтожен 301 украинский БПЛА самолетного типа над территориями Белгородской, Брянской, Волгоградской, Воронежской, Калужской, Курской, Ростовской, Тамбовской, Тверской, Тульской, Смоленской областей, Московского региона, Краснодарского края, Республики Крым и над акваториями Азовского и Черного морей.

Двадцать второго июня ровно в четыре часа...

Ученые подтвердили теорию, что высокий IQ снижает вероятность жестокого поведения:

«

Люди с более высоким уровнем интеллекта значительно реже совершают насильственные действия. Учёные проанализировали данные тысяч участников и выявили чёткую закономерность - чем выше IQ, тем ниже вероятность проявления агрессии и насилия. Среди людей с IQ 70–79 о насильственном поведении сообщили 16,3%. Среди людей с IQ 120–129 - всего 2,9%.

Связь сохранилась даже после учёта демографических факторов, трудного детства, употребления алкоголя и наркотиков, а также психических расстройств. Исследование объясняет, почему в странах с очень низким средним IQ значительно выше уровень насильственной преступности среди мигрантов. Также выяснилось, что низкий интеллект партнёра статистически повышает риск насилия в отношениях».

Всё имеет научное подтверждение. Стоит добавить, что уровень интеллекта в большей степени определяется генетически, от осинки не родятся апельсинки. Инокультурная миграция дикарей опасна тем, отметил канал "Многонационал", что, цитируем:

"мы просто снижаем уровень человеческого капитала всего нашего общества".

Российские актрисы порноиндустрии покидают сферу из-за падения интереса аудитории. Так, просмотры популярных актрис Liza Virgin, Solazola и MihaNika69 на крупных сайтах резко упали, из-за чего сократились доходы.

Рынок захватывает сгенерированный контент: пользователи массово смотрят ИИ-порно.

Подведём итог. Что сделал Сталин?
1. Он предложил стране новый проект и новые смыслы. Если нет своих проекта и смыслов, то это означает принятие чужого проекта и чужих смыслов, а следовательно, игру в чужих интересах, в которой можно только проиграть – с разной степенью унизительности. Сталин – автор и исполнитель единственного жизнеспособного мирового проекта альтернативного капиталистическому и глобалистскому. Сама реализация этого проекта в России, созданный на его основе строй ломали долгосрочные планы и схемы главных буржуинов. Для глобалистов любого извода – левого, правого, ультра, обычного – люди это мясо, которое они жарят на своей адской глобальной сковородке. Один из персонажей блестящего романа Ю.В. Козлова нацист Герхард, обращаясь к герою романа Перелесову говорит, что есть мы, верхи и есть мясо – население, быдло, которое нужно время от времени переворачивать; и либо Перелесов часть силы «мы», либо он становится мясом, которое скоро соскоблят со сковородки. Главное, хорошо поджаривать мясо, то есть держать народ в ежовых рукавицах, чтобы он помнил, что он – быдло.  Сталинский курс сломал эту схему – одна шестая часть суши перестала быть «мясом». Начатый в 1917 г. эксперимент окончательно вышел из-под контроля в 1929 г. В результате  перспектива «соскабливания со сковородки»  русского «мяса» путём мировой революции (Троцкий) или нэпманского капитализма (Бухарин) была пресечена Сталиным – он жёстко загасил раздуваемый слева и справа глобалистами огонь. Им пришлось несколько десятилетий работать над тем, чтобы изменить ситуацию, и начиная со второй половины 1980-х они в этом преуспели.

Не знаете, где есть бензин, а куда за ним ехать не нужно?

Откройте для себя сайт

https://gdebenzin.org/

Там же есть приложение. Ни гвоздя, ни жезла!

Позавчера на одном из участков фронта наши бойцы поймали пленного, который рассказал, что против нашего батальона в разрушенной высотной застройке воюет всего 16 чел операторов БПЛА, задача которых тупо расставить пару сотен FPV-дронов, подключить их к виртуальному серверу, на котором люди с любой точки мира управляют этими дронами. За каждую поражённую цель получают мгновенные выплаты.

Сегодня в украинском сегменте появилась интересная новость по этому поводу:

«Министерство обороны Украины кодифицировало комплекс Hornet Vision Ctrl, который позволяет пилотам дистанционно управлять дронами из любой точки мира. В компании-разработчике «Дикие Шершни» добавляют, что это первая система удаленного управления БпЛА, которая прошла кодификацию по стандартам НАТО и официально допущена к эксплуатации в Силах обороны.

В состав комплекса входит наземная станция управления с цифровой видеосистемой с всенаправленной антенной, а также оборудование для дистанционного подключения рабочего места оператора. Комплекс совместим с дронами «Диких шершней», которые используют систему связи Hornet Vision. Hornet Vision Ctrl представили в марте этого года, а в апреле с его помощью операторы впервые уничтожили цели на расстоянии более 500 км от места пребывания. За менее чем три месяца с использованием системы было уничтожено более 600 воздушных целей, в том числе реактивные «Шахеды».

Ранее Defender Media также писала об испытаниях дистанционного управления для дронов Litavr».

Вот так наш противник решает проблему нехватки людей, заменяя их технологиями, к которым у него неограниченный доступ, как на Западе, так и на Востоке.

ТГ ВК Max

Лавров: "не хочу даже думать о том, что "Аляска" была задумана, чтобы выиграть время для вооружения Киева, но на деле получилось так, как получилось" (с)

Разоблачители HeadHunter выходят в свет.

Создатели фейковой конторы «Рога и копыта», которые с помощью ботов хакнули главную HR-платформу страны и вывели банкрота в топ лучших работодателей, поделятся опытом.

Сделают они это сегодня в Москве на круглом столе о том, как нас всех дурят фальшивыми рейтингами. На ковер вызвали депутатов Госдумы, кадровиков, кучу журналистов и представителей HeadHunter.

Будут решать, как наказывать сервисы за накрученные отзывы, из-за которых люди могут устроиться в конторы с рабскими условиями труда.

Сообщается, что авторы эксперимента будут выступать в балаклаве, сохраняя анонимность.

Россия готова к мирным переговорам с Украиной на базе стамбульских договоренностей, — Путин.

Самый стойкий мужской парфюм в мире - Meo Fusciuni Buio
⠀
Самый мужественный аромат по мнению женщин -
Amouage Interlude
⠀
Мужской парфюм, который заставляет оборачиваться -
Roja Parfums Burlington
⠀
Аромат с длинный и сексуальным шлейфом - Parle Moi Woody Perfecto
⠀
Свежий морской парфюм, о котором должны знать все -
Nishane Age/Aigaio
⠀
Древесный мужской аромат, но который не задушит летом -
Goldfield&Banks Wood Infusion
⠀
И парфюм на каждый день -
Olfactive Studio Flash Back
Xerjoff Torino 21

"Я митраист. Для меня понятия Слова, Клятвы, Обещания, Договора – святы.
Сказал – должен сделать или ответить. По уличным понятиям так же".

Внимание, анекдот)


https://t.me/tass_agency/382346

Apple хотят запретить в России из-за удаления приложений VK.

Минцифры уже обратилось в ФАС с заявкой о проверке американской компании. В министерстве также подчеркнули, что Apple игнорирует социально значимые функции удаленных приложений, которые «используются для информирования, коммуникации и образования российских граждан, в том числе для предупреждения граждан о рисках ЧС».