БЕГ ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ😱

Бег – одно из самых доступных и простых физических упражнений, надел кроссовки и беги! Во всех странах этот вид физической активности, с каждым годом, становится все популярней!

Но знали ли вы, что бег может быть вреден для здоровья?😨

Чем же вреден бег?👇🏻

1. Вред для опорно-двигательного аппарата.

Бег может оказать негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей. Во время бега ударная нагрузка на опорно-двигательный аппарат увеличивается в 7 раз по сравнению с ходьбой в среднем темпе. Неправильная техника бега усиливает нагрузку на коленные суставы и голеностопы, способствует боковым смещениям позвонков🥲

2. Травматизм (растяжение связок, переломы, вывихи)

При несоблюдении правильной техники способствует формированию остаточных явлений, вызывает сложности передвижения и нарушение походки. Наиболее безопасны пробежки по земле, песку, прорезиненной поверхности дорожки на стадионах, беговых тренажерах и в правильно подобранной обуви👟

3. Вред для сердца и сосудов🫀

Начинать заниматься бегом необходимо с небольших нагрузок и с постепенным наращиванием, по мере повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. В противном случае, миокард не успевает прокачать кровь по организму, что вызывает гипоксию тканей, в первую очередь, головного мозга. Противопоказан бег людям с атеросклеротическим поражением сосудов и с повышенным риском тромбообразования. Во время интенсивной физической нагрузки атеросклеротическая бляшка или тромб могут «оторваться» и привести к тяжелым последствиям: инсульту, инфаркту, тромбоэмболии ветвей легочной артерии…

4. Вред при ожирении

Избыточная масса тела и ожирение, как ни странно, не повод начинать активные пробежки. Большой вес тела при физических нагрузках разрушает суставы, связки, кости, но не оказывает эффективного уменьшения массы тела🥺

А вы знали эти факты? Соблюдаете ли вы все правила при беге, чтобы он приносил вам только пользу? Делитесь в комментариях👇🏻

У нас для вас просто Мега-новость🔥

Июнь — месяц единоборств!
Два крутейших турнира UFC подряд, возвращение Макгрегора, а теперь еще и большой релиз от Кинопоиска😱

Онлайн-кинотеатр номер один покажет новый сезон The Ultimate Fighter — главного реалити-шоу про ММА. В этот раз боссы UFC придумали неожиданный ход: мужские команды будут тренировать Валентина Шевченко и Алекса Грассо, которые в разное время становились обладательницами чемпионских поясов организации🔥

Теперь и Кинопоиске можно посмотреть на спортивные новости!

Кинопоиск эксклюзивно покажет документальный сериал про изнанку бойцовского бизнеса UFC — самой известной ММА-организации в мире. Инсайды от главных действующих лиц промоушена!

Будете смотреть? Ставьте реакции🔥

«Тренер Картер» #фильм

🎬Общая информация: 2005г, биография, драма

🎥Режиссёр: Томас Картер

🍿Описание фильма:
Фильм основан на реальной истории, произошедшей в 1999 году в Ричмонде, штат Калифорния!

Тренер школьной команды по баскетболу Кен Картер принял в середине сезона беспрецедентное решение, запретив игрокам, не испытавшим еще ни одного поражения, выходить на площадку из-за низкой успеваемости в школе. В итоге команда пропустила две игры в чемпионате, а юным баскетболистам был закрыт доступ в спортзал до тех пор, пока они не стали хорошо учиться!

Поступок Картера вызвал одновременно и одобрение, и резкую критику со стороны родителей игроков и школьного руководства. Среди членов команды был и сын тренера, поступивший впоследствии в престижное учебное заведение!

Если кто-то уже смотрел этот фильм, ждём в комментариях ваши отзывы👇🏻

Новость как раз для любителей поплескаться в бассейне и понежиться на солнышке☀️👇🏻

Для того чтобы отдохнуть летом на курорте, не нужно уезжать из Москвы❗️

1 июня в парках и на фестивальных площадках проекта «Московские сезоны» открылись городские открытые бассейны🏊🏻‍♀️
Они открылись в рамках фестиваля «Лето в Москве»☀️

В современных зонах отдыха предусмотрели необходимую инфраструктуру, позаботились о комфорте и безопасности гостей. Бассейны будут работать весь летний сезон в хорошую погоду, поэтому искупаться и позагорать здесь успеют все желающие🤩

1 июня бассейны открылись на 18 площадках. В течение лета их количество увеличится🔥

А вы уже купались этим летом в бассейне? А может быть, уже успели побывать на море? Делитесь своими впечатлениями в комментариях👇🏻

«Король Ричард» #фильм

🎬Общая информация: 2021г, биография, драма

🎥Режиссёр: Рейнальдо Маркус Грин

🍿Описание фильма:
Комптон, 1988 год. Отец пяти дочерей Ричард Уильямс уже давно составил подробный план на будущее своих девочек и упорно ему следует, а из восьмилетней Винус и семилетней Серены он намеревается сделать звёзд тенниса. Хотя Ричард с женой Брэнди мало что понимают в подготовке профессиональных теннисистов, они сами тренировали дочек и как могли ставили им технику. Всемирно известный тренер Пол Коэн, который работает с Питом Сампрасом и Джоном Макинроем, соглашается на бесплатные уроки, но только для Винус. Тогда Ричард записывает занятия на камеру, и Брэнди на их основе начинает тренировать Серену🎾

Если кто-то уже смотрел этот фильм, ждём в комментариях ваши отзывы👇🏻

Чем отличается бокс от кикбоксинга?👇🏻

Бокс — это классическое единоборство, в котором нет ударов ногами или бросков, бойцы используют только руки🥊

Кикбоксинг — это собирательный вид спорта, который собрал в себе несколько ударов и стал комплексом приёмов. Бойцы также соревнуются на ринге под присмотром судьи, только кроме ударов руками добавляются удары ногами🦶🏻

ГЛАВЫЕ ОТЛИЧИЯ бокса и кикбоксинга:

— В боксе правила для спортсменов везде одинаковы.
— В кикбоксинге есть несколько направлений, например, полный контакт или только показательные выступления.
— Кикбоксинг более динамичный, так как в арсенале кикбоксера больше приёмов.
— В боксе вероятность повредить ноги меньше, чем в кикбоксинге.

Способности представителей обеих дисциплин и их шансы на победу примерно равны😉
Точно определить, какой вид спорта мощнее, трудно, поскольку они обладают схожими техниками. Сила удара зависит преимущественно от способностей самого спортсмена, и при высокой степени физической подготовки обоих соперников не имеет отличий🤷🏼‍♀️

🥊Боксеры в процессе занятий и тренировочных спаррингов используют исключительно руки, что делает эти части тела их основным преимуществом. При хорошем уровне мастерства спортсмен может быстро одержать победу серией сокрушительных ударов, не давая противнику шанса на серьезную контратаку.

🦶🏻Кикбоксеры, в отличие от боксеров, владеют одинаково хорошо всеми частями тела, включая ноги, и могут на ходу менять стратегию, нанося удары неожиданно для соперника.

Тем, кому важна безопасность, лучше подойдет кикбоксинг, где удары распределяются по всему телу. В боксе они направлены преимущественно на голову, из-за чего риск получить тяжелую травму выше❗️

Первые выходные июля выдались яркими: 6 июля состоялось одно из самых долгожданных событий — BORK Golf Cup 2024🔥

Сложно подобрать более подходящий философии бренда спорт, в котором гармонично сочетаются эстетика, лаконичность и постоянное стремление к совершенству 🙌🏻

Все было продумано мелочей: начиная от выбора самой престижной в стране площадки Skolkovo Golf Club (разработанной, кстати, известным титулованным гольфистом Джеком Никлаусом) — до дизайна наград, изгибы которых символизировали движения клюшки во время удара мяча ⛳️

На 4-й лунке участников приветствовал специальный гость турнира — звезда мировой величины Наталия Гусева. Каждому игроку посчастливилось посоревноваться со спортсменкой на точность удара👊🏻

На этом гольф-сезон-2024 не заканчивается: следующие турниры BORK пройдут 31 августа в Минске и 30 ноября в Дубае🇧🇾🇦🇪

«Движение вверх» #фильм

🎬Общая информация: 2017г, спорт, драма

🎥Режиссёр: Антон Мегердичев

🍿Описание фильма:
Есть победы, которые меняют ход истории. Победы духа, победы страны, победы всего мира. Таким триумфом стали легендарные «три секунды» - выигрыш сборной СССР по баскетболу на роковой мюнхенской Олимпиаде 1972 г. Впервые за 36 лет была повержена «непобедимая» команда США. Никто даже помыслить не мог о том, что это возможно – обыграть великолепных непогрешимых американцев на Олимпийских играх! Никто, кроме советских баскетболистов (русских и грузин, украинцев и казахов, белорусов и литовцев).

Когда проигрыш означал поражение страны, когда нужно было выходить и бороться в раскаленной обстановке из-за произошедшего теракта, великий тренер сборной СССР был готов на все, лишь бы помочь своим подопечным разбить американский миф о непотопляемой команде мечты. Ведь он знал, что создал самую сильную сборную на планете, и в начале заставил поверить в это своих игроков, а затем весь мир🌎

Если кто-то уже смотрел этот фильм, ждём в комментариях ваши отзывы👇🏻

Всем привет! Сейчас мы зададим вам несколько вопросов, которые помогут вам узнать нашу организацию лучше😉👇🏻

«Что стряслось с Майклом Рэем?» #фильмы

🎬Общая информация: 2000г, документальный

🍿Описание:
Крис Рок, влюбившийся в Майкла Рэя Ричардсона в начале 80-х, рассказывает, что же стало со звездой, который из одного из главных талантов лиги превратился в первого игрока, пожизненно дисквалифицированного НБА

❗️Значимость: Судя по последним историям из НБА, значимости у собственно фильма и всего, что снято и написано о Ричардсоне, нету никакой. Идея о том, что можно проворонить талант, каким бы огромным он ни был, современным баскетболистам не близка. Так что в основном картина примечательна как исторический источник, рассказывающий и показывающей великого баскетболиста, о котором не так много кто и слышал🥲

Если кто-то уже смотрел этот фильм, ждём в комментариях ваши отзывы👇🏻

Вчера мы рассказали о фильме, который погрузит вас в мир баскетбола🏀

А сегодня хотим поделиться интересными и удивительными рекордами в этом виде спорта👇🏻

Вот некоторые из них:

1. Самое большое число зрителей. Финальный матч Кубка европейских чемпионов между АЕК (Афины) и Славия (Прага) посетили 80 000 зрителей😱

2. Самый высокий игрок. Александр Сизоненко был самым высоким человеком на планете в 1990 году🔥

3. Самый долгий дриблинг. Ашрита Ферман вёл баскетбольный мяч без остановок в течение 24 часов❗️

4. Самый результативный игрок. Уилт Чемберлен забил 100 очков за одну игру и 59 очков за один тайм🤘🏻

5. Самый большой счёт в международном матче. Во время Азиатских игр сборная Ирака обыграла команду из Йемена со счётом 251:33🤩

6. Самый высокий бросок сверху. Майкл Уилсон забросил баскетбольный мяч в корзину, расположенную на высоте 3,65 м🙌🏻

7. Самый долгий матч. В 2006 году в рамках студенческой лиги NCAA Атлантического дивизиона был проведён рекордный 58-часовой благотворительный матч⛹🏻

8. Самый долгий официальный матч в истории баскетбола. В 1951 году состоялся матч между Индианаполис Олимпианс и Рочестер Ройалз, который длился 78 минут🕐

9. Самое большое количество последовательно забитых штрафных бросков. 25 июня 1977 года Тед Сен-Мартен запустил в кольцо 2036 мячей подряд без промаха🏀

10. Самая короткая карьера в НБА. Джеймсон Карри — защитник Клипперс, который вышел на площадку за 3,9 секунды до конца третьей четверти матча с Бостоном и больше на паркете НБА не появлялся🥲

Если вы не знали об этих рекордах — ставьте реакции🔥