На прошлой неделе ко мне пришла девушка на консультацию с запросом:
Я не знаю что хочу и куда идти?
На самом деле, это самый популярный запрос, с которым вообще приходят к коучу. Второй по популярности: хочу сменить карьеру, расскажи как.
Когда состояние : я не знаю чего хочу - это всего говорит о том, что у человека функция мечтать атрофирована.
В нас живет два состояния : реалист и мечтатель. Вот когда функция мечтателя выключена, то любые попытки загадать желание приведут к мыслям: это не реально и этого никогда не будет. И тем самым вы все больше втоптали в пол вашего мечтателя, который пытался подняться.
Хотите дам несколько практик как понять что нам нужно?
Пишите ХОЧУ в комментариях.
Я не знаю что хочу и куда идти?
На самом деле, это самый популярный запрос, с которым вообще приходят к коучу. Второй по популярности: хочу сменить карьеру, расскажи как.
Когда состояние : я не знаю чего хочу - это всего говорит о том, что у человека функция мечтать атрофирована.
В нас живет два состояния : реалист и мечтатель. Вот когда функция мечтателя выключена, то любые попытки загадать желание приведут к мыслям: это не реально и этого никогда не будет. И тем самым вы все больше втоптали в пол вашего мечтателя, который пытался подняться.
Хотите дам несколько практик как понять что нам нужно?
Пишите ХОЧУ в комментариях.
ПРАКТИКА “УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ”
Очень классная практика, я ее использовала в определенный период своей жизни.
Это когда каждое утро сразу после пробуждения вы начинаете выписывать все свои мыли на бумагу, абсолютно все что приходит в голову. И тогда начинают приходить очень интересные идеи по поводу желаний и то, что вы на самом деле хотите.
Важно держать листик и ручку возле кровати.
Очень классная практика, я ее использовала в определенный период своей жизни.
Это когда каждое утро сразу после пробуждения вы начинаете выписывать все свои мыли на бумагу, абсолютно все что приходит в голову. И тогда начинают приходить очень интересные идеи по поводу желаний и то, что вы на самом деле хотите.
Важно держать листик и ручку возле кровати.
ПРАКТИКА “МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ”.
Очень крутая практика. Здесь важно расслабиться и отключить реалиста.
Нужно описать свой день в деталях через 10 лет. Где вы живете, что вы видите, что вас окружает и так по всем сферам.
И вот там зарыты все ваши настоящие желания и хотелки.
Пробуйте!!
Очень крутая практика. Здесь важно расслабиться и отключить реалиста.
Нужно описать свой день в деталях через 10 лет. Где вы живете, что вы видите, что вас окружает и так по всем сферам.
И вот там зарыты все ваши настоящие желания и хотелки.
Пробуйте!!
СТАДИИ ВЫГОРАНИЯ.
За последние несколько недель ощутила, что я реально подустала за этот год.
Я сразу это отследила и приняла меры, потому что самая частая ошибка, которую делаю женщины - это игнорируют раннюю стадию выгорания и продолжают пахать. И потом через какое-то время происходит полное выгорание. Мы лежим пластом и всех и все ненавидим.
Оставляю здесь стадии выгорания, чтобы вы смогли отследить, на какой вы находитесь:
1. СТАДИЯ ЭЙФОРИЯ
Мы на подъеме. У нас везде много дел и много работаем. У нас есть предвкушение, надежда и огромные планы на будущее.
2. СТАДИЯ ВЫДЕРЖИВАНИЯ.
Вы замечаете, что начинаете делать все через "Надо или Нужно". Вдохновения уже не так много. Вы начинаете раздражаться на мелочи и часто злиться по пустякам.
3. СТАДИЯ НЕВЫДЕРЖИВАНИЯ
Мы начинает все делать механически, как автопилот. Вы начинаете плохо спать и вам сложно расслабиться. Уже ничего не радует и хочется все бросить.
4. СТАДИЯ ОЧЕРСТВЕНИЯ.
У вас появилась жестокость. Исчезает понимание и эмпатия к другим. Нет гибкости и концентрации.
На какой стадии находитесь вы?
За последние несколько недель ощутила, что я реально подустала за этот год.
Я сразу это отследила и приняла меры, потому что самая частая ошибка, которую делаю женщины - это игнорируют раннюю стадию выгорания и продолжают пахать. И потом через какое-то время происходит полное выгорание. Мы лежим пластом и всех и все ненавидим.
Оставляю здесь стадии выгорания, чтобы вы смогли отследить, на какой вы находитесь:
1. СТАДИЯ ЭЙФОРИЯ
Мы на подъеме. У нас везде много дел и много работаем. У нас есть предвкушение, надежда и огромные планы на будущее.
2. СТАДИЯ ВЫДЕРЖИВАНИЯ.
Вы замечаете, что начинаете делать все через "Надо или Нужно". Вдохновения уже не так много. Вы начинаете раздражаться на мелочи и часто злиться по пустякам.
3. СТАДИЯ НЕВЫДЕРЖИВАНИЯ
Мы начинает все делать механически, как автопилот. Вы начинаете плохо спать и вам сложно расслабиться. Уже ничего не радует и хочется все бросить.
4. СТАДИЯ ОЧЕРСТВЕНИЯ.
У вас появилась жестокость. Исчезает понимание и эмпатия к другим. Нет гибкости и концентрации.
На какой стадии находитесь вы?
Девчонки, я подготовила бесплатный пакет материалов из 4 гайдов и чек-листов
«Энергия и развитие женщины 21 века»
Чтобы получать то, что хочешь и двигаться вперед нужна энергия, адекватная самооценка, умение ставить цели и умение себя презентовать.
В пакете из 4 гайдов и чек-листов ты найдешь как себя прокачать по каждой из этих сфер.
1. Гайд "5 ошибок, которые гарантированно приводят к провалу»
2. Гайд "7 способов поднять самооценку без помощи психолога за 10 минут в день”
3. Чек - лист «10 Признаков того, что ваш внешний вид НЕ вызывает доверия»
4. Гайд "Как всегда иметь вагон сил и энергии - 7 простых шагов для полноценной жизни"
Скачать все 4 можно по ссылке: 👇🏻
https://mnlp.cc/mini?domain=svetlanagrant&id=8
«Энергия и развитие женщины 21 века»
Чтобы получать то, что хочешь и двигаться вперед нужна энергия, адекватная самооценка, умение ставить цели и умение себя презентовать.
В пакете из 4 гайдов и чек-листов ты найдешь как себя прокачать по каждой из этих сфер.
1. Гайд "5 ошибок, которые гарантированно приводят к провалу»
2. Гайд "7 способов поднять самооценку без помощи психолога за 10 минут в день”
3. Чек - лист «10 Признаков того, что ваш внешний вид НЕ вызывает доверия»
4. Гайд "Как всегда иметь вагон сил и энергии - 7 простых шагов для полноценной жизни"
Скачать все 4 можно по ссылке: 👇🏻
https://mnlp.cc/mini?domain=svetlanagrant&id=8
ПРО ЖЕЛАНИЯ 🧚♀️
Девчонки, сегодня хотела затронуть тему желаний. Знаю, что у многих есть вопрос:
Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? ✨
Есть определенные правила, которыми хочу с вами поделиться. Я это не рассказываю в Инстаграм, поэтому информация только здесь.
Правило 1: Пишите желания в настоящем времени
Правило 2: Избегайте частицу НЕ
Правило 3: Сформулируйте желание в созидательном русле из позиции "Хочу" , вместо "Не Хочу"
Правило 4: Желание должно быть экологичным, то есть никому не должно навредить
Правило 5: Сбываются только те желания, которые вы загадываете для себя лично, а не на всю семью
Вот 5 основных правил!
Делитесь, кто уже сделал список желаний?🤗
Девчонки, сегодня хотела затронуть тему желаний. Знаю, что у многих есть вопрос:
Как правильно формулировать желания, чтобы они сбывались? ✨
Есть определенные правила, которыми хочу с вами поделиться. Я это не рассказываю в Инстаграм, поэтому информация только здесь.
Правило 1: Пишите желания в настоящем времени
Правило 2: Избегайте частицу НЕ
Правило 3: Сформулируйте желание в созидательном русле из позиции "Хочу" , вместо "Не Хочу"
Правило 4: Желание должно быть экологичным, то есть никому не должно навредить
Правило 5: Сбываются только те желания, которые вы загадываете для себя лично, а не на всю семью
Вот 5 основных правил!
Делитесь, кто уже сделал список желаний?🤗
Поздравляю всех моих подписчиков с наступающим НОВЫМ ГОДОМ !!!! 🥂
Хочу пожелать всем, кто со мной на этом канале, чтобы в новом году все ваши желания исполнялись быстро и легко .
Желаю роста во всех сферах и гармонии в ваших сердцах!!! ❤️
В Новом году будет очень много интересного на этом канале !!! Скоро все узнаете!!!!
А сейчас поблагодарите за этот год! Он был интересный ! Чем больше будете благодарить, тем больше новых благ придёт в новом году !!! 🎁
С НОВЫМ ГОДОМ !!! 🎄🎉🍾
Хочу пожелать всем, кто со мной на этом канале, чтобы в новом году все ваши желания исполнялись быстро и легко .
Желаю роста во всех сферах и гармонии в ваших сердцах!!! ❤️
В Новом году будет очень много интересного на этом канале !!! Скоро все узнаете!!!!
А сейчас поблагодарите за этот год! Он был интересный ! Чем больше будете благодарить, тем больше новых благ придёт в новом году !!! 🎁
С НОВЫМ ГОДОМ !!! 🎄🎉🍾
Всех приветствую в новом 2021 году.
Год обещает быть очень продуктивным несмотря на карантин в разных странах и закрытые границы.
Хочу с вами поделиться несколькими инсайтами по увеличению дохода в 2021 году, которые я услышала у одного очень хорошего астролога.
И это еще раз подтвердило правильность моего подхода в этой теме:
💶 Делайте только тот продукт и услугу, которую вы сами хотели бы купить и делайте это очень качественно.
💶 Чем больше людей вы сделаете счастливыми профессионально, тем быстрее увеличатся ваши доходы. Фокус на процесс!
💶 Чем больше вы себе позволяете и разрешаете - тем быстрее у вас будут расти доходы. Увеличения дохода всегда начинается с мышления и внутреннего расширения.
Пишите в комментариях, что откликнулось? Что из этого уже делаете? 🤩
Год обещает быть очень продуктивным несмотря на карантин в разных странах и закрытые границы.
Хочу с вами поделиться несколькими инсайтами по увеличению дохода в 2021 году, которые я услышала у одного очень хорошего астролога.
И это еще раз подтвердило правильность моего подхода в этой теме:
💶 Делайте только тот продукт и услугу, которую вы сами хотели бы купить и делайте это очень качественно.
💶 Чем больше людей вы сделаете счастливыми профессионально, тем быстрее увеличатся ваши доходы. Фокус на процесс!
💶 Чем больше вы себе позволяете и разрешаете - тем быстрее у вас будут расти доходы. Увеличения дохода всегда начинается с мышления и внутреннего расширения.
Пишите в комментариях, что откликнулось? Что из этого уже делаете? 🤩
Недавно наткнулась на очень интересную статью про Поиск предназначения.
Статься с сарказмом, предупреждаю!!!
Но мне очень откликнулось мнение автора.
Пишите ваше мнение в комментариях, а я потом расскажу свое.
ВОТ СТАТЬЯ 👇🏻
https://baryakina.com/obespechennye-zhenshhiny-i-prednaznachenie/
Статься с сарказмом, предупреждаю!!!
Но мне очень откликнулось мнение автора.
Пишите ваше мнение в комментариях, а я потом расскажу свое.
ВОТ СТАТЬЯ 👇🏻
https://baryakina.com/obespechennye-zhenshhiny-i-prednaznachenie/
Сайт Эльвиры Барякиной
Обеспеченные женщины и предназначение - Сайт Эльвиры Барякиной
Не так давно появилась новая профессия — рассказывать людям об их истинном предназначении. Многие так зарабатывают огромные деньги, и весь этот бизнес живет за счет жен состоявшихся мужчин, у которых закрыты денежные потребности.
Сегодня хочу рассказать свое мнение на тему “Поиск предназначения”, потому что много женщин зациклены на этом, а в итоге не занимаются ничем годами.
⠀
У нас есть только одно предназначение - быть счастливым и получать удовольствие от жизни в мелочах и глобально.
⠀
Другой вопрос: какие действия нас к этому счастью приведут, какой род деятельности?
⠀
А их может быть много: сегодня вам нравится печь тортики, а через три года вам нравится фотография. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Если и то и это делает вас счастливым, вы в своем предназначении. Понимаете?
⠀
Вот мне часто задают вопрос: как найти прибыльную нишу и в ней развиваться?
⠀
Вопрос в корне не верный. Спросите себя: "А что у меня уже есть? В чем я уже хорош?"
⠀
И на этой основе реализовывайтесь и наращивайте что-то новенькое, которое будет эту базу гармонично дополнять. Самое важное здесь - это ваше удовольствие от того, что вы делаете и это точно нужно людям. И на эту энергетику и будут идти клиенты.
⠀
А если вы выберете "прибыльную" нишу и будете ее ненавидеть, то успешными в ней вы никогда не будете.
⠀
Поэтому не надо ничего искать годами, посмотрите внутрь себя сегодня, выпишите то, за чем к вам приходят друзья, что у вас уже очень хорошо получается, в чем вы уже разбираетесь, от чего получаете удовольствие и просто начните действовать и реализовываться в этом.
⠀
Как вам такая идея?
⠀
У нас есть только одно предназначение - быть счастливым и получать удовольствие от жизни в мелочах и глобально.
⠀
Другой вопрос: какие действия нас к этому счастью приведут, какой род деятельности?
⠀
А их может быть много: сегодня вам нравится печь тортики, а через три года вам нравится фотография. И ЭТО НОРМАЛЬНО! Если и то и это делает вас счастливым, вы в своем предназначении. Понимаете?
⠀
Вот мне часто задают вопрос: как найти прибыльную нишу и в ней развиваться?
⠀
Вопрос в корне не верный. Спросите себя: "А что у меня уже есть? В чем я уже хорош?"
⠀
И на этой основе реализовывайтесь и наращивайте что-то новенькое, которое будет эту базу гармонично дополнять. Самое важное здесь - это ваше удовольствие от того, что вы делаете и это точно нужно людям. И на эту энергетику и будут идти клиенты.
⠀
А если вы выберете "прибыльную" нишу и будете ее ненавидеть, то успешными в ней вы никогда не будете.
⠀
Поэтому не надо ничего искать годами, посмотрите внутрь себя сегодня, выпишите то, за чем к вам приходят друзья, что у вас уже очень хорошо получается, в чем вы уже разбираетесь, от чего получаете удовольствие и просто начните действовать и реализовываться в этом.
⠀
Как вам такая идея?
Всем привет. Я наконец-то решилась написать свою историю переезда из Минска в Лондон и про мою ФИНАНСОВУЮ ТРАНСФОРМАЦИЮ.
В Лондоне я живу уже 15 лет и 10 из них замужем за англичанином.
Эта история не только о деньгах, но и о моей личной трансформации, о любви и мудрости. Как я из официантки выросла до финансового директора,стала женским коучем и экспертом по финансовой грамотности для женщин.
Переходите читайте в Инстаграм.
Первый пост 👇🏻
https://www.instagram.com/p/CKgtpCaAGjy/?igshid=tgrx9uq6ku51
В Лондоне я живу уже 15 лет и 10 из них замужем за англичанином.
Эта история не только о деньгах, но и о моей личной трансформации, о любви и мудрости. Как я из официантки выросла до финансового директора,стала женским коучем и экспертом по финансовой грамотности для женщин.
Переходите читайте в Инстаграм.
Первый пост 👇🏻
https://www.instagram.com/p/CKgtpCaAGjy/?igshid=tgrx9uq6ku51
Девчонки всем привет.
У меня для вас супер новость. 🤩
Последние 2 недели я готовилась к одному очень важному событию и завтра у меня начинается бесплатный денежный марафон "Денег хватает всегда".💵
Вебинары пройдут 11-12 ФЕВРАЛЯ В 19.00 ПО МОСКВЕ.
У меня 11 лет опыт работы в финансах и 6 из них финансовым директором.
Я знаю как сделать так, чтобы ДЕНЬГИ работали на вас и буду делиться этими секретами на марафоне.
Поговорим про денежные законы, законы Вселенной, мышление богатых людей и что влияет на рост доходов. А также про треугольник денежного роста и денежные блоки.
В подарок за регистрацию — чек- лист «20 тайн мышления богатой женщины»🎁
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке👇🏻
http://svetagrant.com/marathon
Жду вас на бесплатном марафоне!!!
У меня для вас супер новость. 🤩
Последние 2 недели я готовилась к одному очень важному событию и завтра у меня начинается бесплатный денежный марафон "Денег хватает всегда".💵
Вебинары пройдут 11-12 ФЕВРАЛЯ В 19.00 ПО МОСКВЕ.
У меня 11 лет опыт работы в финансах и 6 из них финансовым директором.
Я знаю как сделать так, чтобы ДЕНЬГИ работали на вас и буду делиться этими секретами на марафоне.
Поговорим про денежные законы, законы Вселенной, мышление богатых людей и что влияет на рост доходов. А также про треугольник денежного роста и денежные блоки.
В подарок за регистрацию — чек- лист «20 тайн мышления богатой женщины»🎁
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке👇🏻
http://svetagrant.com/marathon
Жду вас на бесплатном марафоне!!!
НА ЧТО СОГЛАСИЛИСЬ - ТО И ПОЛУЧИЛИ 🤷🏼♀️
⠀
Почему тебе все детство твердят, что надо быть хорошей девочкой, а потом ты вырастаешь, но тебе забыли сказать: надо быть не хорошей, а счастливой?!
⠀
Если учили: чтобы классно жить, хватит 10 000 р., ты в это веришь. Согласна на то, что у тебя есть. И в какой-то момент это действительно может быть нормальным.
⠀
Но однажды просыпаешься и понимаешь, что этой суммы уже не хватает для счастья. И вот тогда нужно не просто приложить усилия, чтобы добиться большего, нужно начать с другого. Желать большего.
⠀
Чем больше мы хотим - тем больше получаем 👌🏼
Вот почему я твержу: повышайте уровень своей нормы, и качество жизни станет лучше.
⠀
Половина наших убеждений прямиком из детства.
Например, женщина должна стирать-готовить-убирать - по-другому никак. А вы это ненавидите. Но ведь так положено… Плюньте и наймите помощницу по дому. Поверьте, и вы начнете больше улыбаться, и дети будут куда счастливее, что мама не отмахивается вечным “потом”, а играет вместе с ними.
⠀
Не загоняйте себя в рамки!
Избавляйтесь от убеждений, которые не приносят радости. Желайте большего❤️
⠀
Почему тебе все детство твердят, что надо быть хорошей девочкой, а потом ты вырастаешь, но тебе забыли сказать: надо быть не хорошей, а счастливой?!
⠀
Если учили: чтобы классно жить, хватит 10 000 р., ты в это веришь. Согласна на то, что у тебя есть. И в какой-то момент это действительно может быть нормальным.
⠀
Но однажды просыпаешься и понимаешь, что этой суммы уже не хватает для счастья. И вот тогда нужно не просто приложить усилия, чтобы добиться большего, нужно начать с другого. Желать большего.
⠀
Чем больше мы хотим - тем больше получаем 👌🏼
Вот почему я твержу: повышайте уровень своей нормы, и качество жизни станет лучше.
⠀
Половина наших убеждений прямиком из детства.
Например, женщина должна стирать-готовить-убирать - по-другому никак. А вы это ненавидите. Но ведь так положено… Плюньте и наймите помощницу по дому. Поверьте, и вы начнете больше улыбаться, и дети будут куда счастливее, что мама не отмахивается вечным “потом”, а играет вместе с ними.
⠀
Не загоняйте себя в рамки!
Избавляйтесь от убеждений, которые не приносят радости. Желайте большего❤️
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ?
⠀
В 15 лет у тебя может быть один крем для пяток и лица, в 35 - такой фокус уже не удастся.
⠀
Тем не менее если действовать правильно, то вы и без пластических операций скинете лет 10. Мне вот никто не дает 39 😇 Хотите узнать, как мне это удается? 😉
⠀
⬇️⬇️⬇️
⠀
1. УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ В МЕРУ
⠀
Антивозрастные средства придают коже более здоровый, сияющий оттенок, но не надо скупать ВСЁ! “Перекормленная” кремами кожа быстрее жирнеет, появляются воспаления - метод “ на всякий случай” здесь не работает.
⠀
2. ПОМНИТЬ ПРО МАКИЯЖ
⠀
Когда вам нравится, как вы выглядите, вы уверены в себе, и это всегда чувствуют окружающие. Поэтому даже если идете в магазин, не забывайте подкрасить губы и махнуть кисточкой с румянами.
⠀
3. ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ПАРФЮМ
⠀
Не пользоваться духами - все равно что прийти на пляж без купальника. Парфюм как финальная точка в вашем образе, но будьте осторожны: приторно-сладкие, резкие запахи лишь прибавляют возраста. Отдавайте предпочтение нежным, легким ароматам, подходящим вам по темпераменту.
⠀
4. ВЫБИРАТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ЦВЕТ ВОЛОС
⠀
Если впервые решились покраситься, не меняйте цвет кардинально. И уж тем более не надо становиться брюнеткой, если натуральный оттенок гораздо светлее.
⠀
5. НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ДЛИННЫХ ВОЛОС
⠀
Короткая стрижа еще не залог молодости! В любом возрасте можно ходить с длинными волосами, если они ваша гордость. А вот когда состояние оставляет желать лучшего, не мучайтесь и подстригитесь. Лучше короткие, но здоровые волосы со стильной укладкой, чем коса до пояса из трех волосинок.
⠀
Еще 5 принципов расскажу в следующий раз 😉
⠀
В 15 лет у тебя может быть один крем для пяток и лица, в 35 - такой фокус уже не удастся.
⠀
Тем не менее если действовать правильно, то вы и без пластических операций скинете лет 10. Мне вот никто не дает 39 😇 Хотите узнать, как мне это удается? 😉
⠀
⬇️⬇️⬇️
⠀
1. УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ В МЕРУ
⠀
Антивозрастные средства придают коже более здоровый, сияющий оттенок, но не надо скупать ВСЁ! “Перекормленная” кремами кожа быстрее жирнеет, появляются воспаления - метод “ на всякий случай” здесь не работает.
⠀
2. ПОМНИТЬ ПРО МАКИЯЖ
⠀
Когда вам нравится, как вы выглядите, вы уверены в себе, и это всегда чувствуют окружающие. Поэтому даже если идете в магазин, не забывайте подкрасить губы и махнуть кисточкой с румянами.
⠀
3. ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАТЬ ПАРФЮМ
⠀
Не пользоваться духами - все равно что прийти на пляж без купальника. Парфюм как финальная точка в вашем образе, но будьте осторожны: приторно-сладкие, резкие запахи лишь прибавляют возраста. Отдавайте предпочтение нежным, легким ароматам, подходящим вам по темпераменту.
⠀
4. ВЫБИРАТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ ЦВЕТ ВОЛОС
⠀
Если впервые решились покраситься, не меняйте цвет кардинально. И уж тем более не надо становиться брюнеткой, если натуральный оттенок гораздо светлее.
⠀
5. НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ДЛИННЫХ ВОЛОС
⠀
Короткая стрижа еще не залог молодости! В любом возрасте можно ходить с длинными волосами, если они ваша гордость. А вот когда состояние оставляет желать лучшего, не мучайтесь и подстригитесь. Лучше короткие, но здоровые волосы со стильной укладкой, чем коса до пояса из трех волосинок.
⠀
Еще 5 принципов расскажу в следующий раз 😉
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ? Ч. 2
⠀
На прошлой неделе поделилась 5 союзниками в борьбе за молодость, обещала продолжить. Еще пять ⬇️
⠀
6. СЛЕДИТЬ ЗА ВЕСОМ
⠀
+1 кг на весах - это +1 год. Так говорят диетологи. Всегда можно найти тот спорт, который нравится вам, а если фитнес-клубы не вписываются в график (разве что в обмен на сон), старайтесь больше ходить пешком и забудьте про лифт.
⠀
Ну и конечно, питание. Если завтракать тортами, а ужинать лазаньей, от тренировок особо толку не будет.
⠀
7. ВЫСЫПАТЬСЯ
⠀
Самое простое и самое сложное одновременно. Почему раньше тебе было достаточно 4 ч сна, чтобы утром сиять румянцем, а сейчас и после 8 ч не всегда готова любить мир?! 😂 И все-таки хронический недосып - прямая дорога к стрессу и ослабленному иммунитету. Оно вам надо?
⠀
8. БОЛЬШЕ ПИТЬ ВОДЫ
⠀
Ну не просто так нам об этом постоянно твердят! Обезвоживание приводит к сухости кожи и серому цвету лица.
⠀
9. ОДЕВАТЬСЯ В СВЕТЛОЕ И НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО КАБЛУКИ
⠀
Фанаты total black не злитесь, но черный старит 😎 А вот одежда светлых оттенков освежает и придает отдохнувший вид.
Меня тоже радует мода на комфорт, можно носить кроссовки с брючными костюмами, но порой полезно вспомнить, что ты леди, и надеть платье с туфлями, особенно если это дизайнерские туфли от Manolo Blahnik, как у меня )))) Я так долго о них мечтала, что теперь стоит достать заветную коробку, и сразу вся усталость улетучивается!
⠀
10. УЛЫБАТЬСЯ
⠀
Сколько бы десятков дел ни было в вашем списке дел на день, находите время для себя. Балуйте себя чем-то приятным и чаще улыбайтесь! С улыбкой проще расположить к себе, убедить, завоевать доверие и просто идти по жизни.
⠀
Надеюсь, вам пригодились мои 10 правил, и вы тоже будете их применять 😊
⠀
На прошлой неделе поделилась 5 союзниками в борьбе за молодость, обещала продолжить. Еще пять ⬇️
⠀
6. СЛЕДИТЬ ЗА ВЕСОМ
⠀
+1 кг на весах - это +1 год. Так говорят диетологи. Всегда можно найти тот спорт, который нравится вам, а если фитнес-клубы не вписываются в график (разве что в обмен на сон), старайтесь больше ходить пешком и забудьте про лифт.
⠀
Ну и конечно, питание. Если завтракать тортами, а ужинать лазаньей, от тренировок особо толку не будет.
⠀
7. ВЫСЫПАТЬСЯ
⠀
Самое простое и самое сложное одновременно. Почему раньше тебе было достаточно 4 ч сна, чтобы утром сиять румянцем, а сейчас и после 8 ч не всегда готова любить мир?! 😂 И все-таки хронический недосып - прямая дорога к стрессу и ослабленному иммунитету. Оно вам надо?
⠀
8. БОЛЬШЕ ПИТЬ ВОДЫ
⠀
Ну не просто так нам об этом постоянно твердят! Обезвоживание приводит к сухости кожи и серому цвету лица.
⠀
9. ОДЕВАТЬСЯ В СВЕТЛОЕ И НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО КАБЛУКИ
⠀
Фанаты total black не злитесь, но черный старит 😎 А вот одежда светлых оттенков освежает и придает отдохнувший вид.
Меня тоже радует мода на комфорт, можно носить кроссовки с брючными костюмами, но порой полезно вспомнить, что ты леди, и надеть платье с туфлями, особенно если это дизайнерские туфли от Manolo Blahnik, как у меня )))) Я так долго о них мечтала, что теперь стоит достать заветную коробку, и сразу вся усталость улетучивается!
⠀
10. УЛЫБАТЬСЯ
⠀
Сколько бы десятков дел ни было в вашем списке дел на день, находите время для себя. Балуйте себя чем-то приятным и чаще улыбайтесь! С улыбкой проще расположить к себе, убедить, завоевать доверие и просто идти по жизни.
⠀
Надеюсь, вам пригодились мои 10 правил, и вы тоже будете их применять 😊
“ПОЧЕМУ Я ПОСТОЯННО КРАСНЕЮ, КОГДА СТЕСНЯЮСЬ?” 😱
⠀
Интересный вопрос мне задали. Можно ли победить стеснение или так и придется превращаться в помидор от волнения?
⠀
Когда знаешь о своей особенности и думаешь: “Только бы не покраснеть, только бы не покраснеть”, естественно, начинаешь еще больше переживать и и заливаться румянцем. Ведь для многих это то же самое, что предстать голыми перед аудиторией на важной конференции 🙈
⠀
Как с этим бороться?
⠀
Никак. Нельзя специально покраснеть и нельзя перестать краснеть по щучьему велению, по своему хотению. Это естественная реакция организма. Но обхитрить тело все-таки можно.
⠀
⏩ Перед важным разговором или выступлением постарайтесь в красках представить, будто произошло что-то, от чего хочется провалиться сквозь землю. Можно довести ситуацию до абсурда, пока эмоции не перестанут быть такими сильными.
⠀
⏩ Скажите себе, что обязательно покраснеете, как только начнете говорить. Поначалу так и будет происходить, но потом организм перестанет реагировать на подобные приказы, и румянец станет появляться все реже.
⠀
⏩ Играйте на опережение. Честно говорите о своих чувствах, еще до того как окружающие обратят внимание на ваш румянец. Например: “Ты вгоняешь меня в краску”. Так вы разрядите обстановку, к тому же только сильные люди способны признаться в своих недостатках.
⠀
⏩ Ну и мой любимый совет: больше общайтесь! С разными людьми, на разные темы.
⠀
Надеюсь, эти маленькие подсказки помогут вам меньше краснеть и чувствовать себя увереннее ❤️
⠀
Интересный вопрос мне задали. Можно ли победить стеснение или так и придется превращаться в помидор от волнения?
⠀
Когда знаешь о своей особенности и думаешь: “Только бы не покраснеть, только бы не покраснеть”, естественно, начинаешь еще больше переживать и и заливаться румянцем. Ведь для многих это то же самое, что предстать голыми перед аудиторией на важной конференции 🙈
⠀
Как с этим бороться?
⠀
Никак. Нельзя специально покраснеть и нельзя перестать краснеть по щучьему велению, по своему хотению. Это естественная реакция организма. Но обхитрить тело все-таки можно.
⠀
⏩ Перед важным разговором или выступлением постарайтесь в красках представить, будто произошло что-то, от чего хочется провалиться сквозь землю. Можно довести ситуацию до абсурда, пока эмоции не перестанут быть такими сильными.
⠀
⏩ Скажите себе, что обязательно покраснеете, как только начнете говорить. Поначалу так и будет происходить, но потом организм перестанет реагировать на подобные приказы, и румянец станет появляться все реже.
⠀
⏩ Играйте на опережение. Честно говорите о своих чувствах, еще до того как окружающие обратят внимание на ваш румянец. Например: “Ты вгоняешь меня в краску”. Так вы разрядите обстановку, к тому же только сильные люди способны признаться в своих недостатках.
⠀
⏩ Ну и мой любимый совет: больше общайтесь! С разными людьми, на разные темы.
⠀
Надеюсь, эти маленькие подсказки помогут вам меньше краснеть и чувствовать себя увереннее ❤️
СИЛА ВЕЩЕЙ ❤️
ЛАЙФХАК к конце поста 😉
Знали ли вы, что энергетика вещей оказывает на нас огромное влияние? И это не какая-то эзотерика, а квантовая физика.
Энергетика, которая заложена в бренды, в разы круче, чем энергетика Примарка или вещей из Ашана.
⠀
Если мы хотим повысить свой уровень жизни, нам надо вначале повысить свой уровень нормы и сонастроится с более качественной энергетикой. Вы никогда не сможете себе купить бренд, пока вы не повзаимодействуете с ним хотя бы на уровне желаний.
⠀
Поэтому сейчас даю ЛАЙФХАК для повышения уровня дохода: ⬇️
Чем больше у вас желаний, тем больше у вас денег. Это так и работает, потому что деньги приходят под желания.
⠀
Если вы обходите стороной брендовые магазины и вам страшно даже зайти в кафе подороже, просто понимайте, что вы финансово никогда не вырастите с таким подходом. Потому что богатство начинается с момента, когда я разрешаю себе и кафе и магазины.
⠀
А теперь считаете, что бренды - это понты? Делитесь своими мыслями ⬇️
ЛАЙФХАК к конце поста 😉
Знали ли вы, что энергетика вещей оказывает на нас огромное влияние? И это не какая-то эзотерика, а квантовая физика.
Энергетика, которая заложена в бренды, в разы круче, чем энергетика Примарка или вещей из Ашана.
⠀
Если мы хотим повысить свой уровень жизни, нам надо вначале повысить свой уровень нормы и сонастроится с более качественной энергетикой. Вы никогда не сможете себе купить бренд, пока вы не повзаимодействуете с ним хотя бы на уровне желаний.
⠀
Поэтому сейчас даю ЛАЙФХАК для повышения уровня дохода: ⬇️
Чем больше у вас желаний, тем больше у вас денег. Это так и работает, потому что деньги приходят под желания.
⠀
Если вы обходите стороной брендовые магазины и вам страшно даже зайти в кафе подороже, просто понимайте, что вы финансово никогда не вырастите с таким подходом. Потому что богатство начинается с момента, когда я разрешаю себе и кафе и магазины.
⠀
А теперь считаете, что бренды - это понты? Делитесь своими мыслями ⬇️
Согласны ли вы, что прежде чем повысить свой уровень жизни - нужно вначале повысить уровень нормы? 🤔
Anonymous Poll
95%
Да, полностью! 👍🏼
5%
Нет, сначала нужно повысить уровень жизни 🤷🏼♀️