❇️Большинство людей либо вообще никогда не занимались диагностикой стоп, либо проходили обследование только в юности.

✴️Сегодня забота о здоровье– ключевой запрос общества.

❇️Люди стали больше времени уделять своему образу жизни, проходить плановые обследования.

⚜️И это очень правильный тренд!

✴️При этом, к сожалению, о состоянии своих ног мало кто заботится, пока не почувствует усталость, боль и дискомфорт.

☝️Не забываем о профилактике!!!

❗️Важно помнить, что здоровые стопы – это залог здоровья всей опорно-двигательной системы.

⚜️Стопа человека выдерживает большие нагрузки благодаря уникальному строению.

❇️Она поддерживает равновесие всего тела и защищает организм от перегрузок и травм.

❌️Поэтому не мониторить состояние своих стоп – это не только плохой тон, но и невосполнимый вред своему здоровью в целом!!!

❓️А у Вас есть ортопедические индивидуальные стельки?

Нет?😱

🏃Тогда бегом в  SUSTAVLAB!!!

Какие анализы сдать, чтобы проверить сосуды?

Отвечает наш невролог Константинов А. П.

Оставляйте ваши вопросы в комментариях👇
#анализы

Если вдруг заболели, мы Вас ждем!
Наш координатор Мария проводит Вас в кабинет, подскажет по анализам и ответит на все Ваши вопросы❤️

👨🏻‍⚕️Чем отличается артрит от артроза?

Отвечает наш травматолог-ортопед
Магомедов Магомедсейид Саидович

💪 Как самостоятельно проверить состояние суставов

Иногда тело подаёт сигналы, которые мы списываем на усталость, перенапряжение или возраст. Но часто это первые звоночки от суставов. Вот несколько простых способов проверить, всё ли с ними в порядке:

👨🏻‍⚕️Оцените подвижность. Попробуйте сделать привычные движения — присесть, повернуть голову, поднять руки. Есть ли ограничения, тугоподвижность или боль?

👨🏻‍⚕️Прислушайтесь к звукам. Появился хруст, щелчки или треск при движении? Однократно — не страшно, но если это стало системно, стоит обратиться к врачу за полной диагностикой.

👨🏻‍⚕️Обратите внимание на внешний вид. Есть ли отёк, покраснение, изменение формы или температуры вокруг сустава? Это частые признаки воспаления.

💡 Важно помнить: самодиагностика помогает заметить проблему, но не заменить полноценную диагностику.
Только врач сможет точно определить причину и подобрать правильное лечение.
#суставы

Избавьтесь от боли без уколов и операций!
Ударно-волновая терапия (УВТ) — современный метод восстановления, который запускает естественное заживление тканей и устраняет хронические воспаления.

👨🏻‍⚕️Что делает УВТ:
-Снимает боль уже после первых процедур
-Улучшает кровообращение и питание тканей
-Ускоряет заживление после травм
-Устраняет шпоры, артроз, боли в спине, плечах, коленях

👨🏻‍⚕️Преимущества:
✅ Без боли и наркоза
✅ Быстрый результат — от 1 сеанса
✅ Подходит спортсменам и людям с сидячей работой
✅ Эффект сохраняется надолго

📅 Для записи ⬇️
📞 +74951503708
👩🏻‍💻 sustavlab.ru
📍ул. Алабяна, 10к3

Хруст суставов - норма или патология?
Суставлаб отвечает

Оставляйте Ваши вопросы в комментариях, мы ответим👇

#суставы

Почему болит поясница после дня на ногах?
Отвечает наш врач Хвостикова Т.В.
#спина

Пятница! 🎉

А значит — пора выдыхать и вспоминать, что Вы заслужили заботу о себе 😌

Впереди два прекрасных дня, чтобы перезагрузить тело и мозг — и вот что советуем:

💧 ВЛОК — очищает кровь и наполняет энергией.
После него ощущение, будто внутри включили «режим свежести» и заменили батарейки. ⚡

❄️ УФОК — помогает иммунитету не сдаваться перед осенними вирусами.
Микробы в шоке, вы — в отличном настроении.

💆‍♀️ Массаж — особенно важен тем, кто проводит день в обнимку со стулом и ноутбуком.
Снимает напряжение, возвращает спину в вертикальное положение и напоминает, что «сидячий образ жизни» — это диагноз, а не судьба 😅

Так что не откладывайте заботу о себе на «потом».

Пусть эти выходные будут не про уборку и сериалы, а про ваше здоровье и удовольствие. 🌿

📅 Для записи ⬇️
📞 +74951503708
👩🏻‍💻 sustavlab.ru
📍ул. Алабяна, 10к3

#влок #уфок #массаж

Отдых - продуктивность

Сон — это не просто «отдых». Это главный перезапуск мозга. Пока мы спим, нервная система:

🧠 очищает мозг от «мусора» — продуктов обмена, которые накапливаются за день;
⚡ восстанавливает нейронные связи и улучшает память;
😌 регулирует уровень стрессовых гормонов (кортизола);
❤️‍🔥 поддерживает баланс дофамина и серотонина — чтобы вы просыпались с нормальным настроением, а не с чувством тревоги.

Если сна мало или он плохого качества, мозг буквально работает «на износ»: повышается тревожность, падает концентрация и эмоциональная устойчивость.

Замечали у себя проблемы со сном, засыпанием? Пора к неврологу

🌶️ Острая еда

• Капсаицин (вещество, придающее остроту) стимулирует выработку желудочного сока
• Ускоряет обмен веществ
• Острая еда «сжигает» жир

Какой из фактов ложный? Ждем ваших ответов в комментариях

Режим работы в праздничные дни:

Пн-пт 09:00-20:00
Сб-вс 10:00-20:00

❤️Без изменений

Продолжаем говорить про чекап

Часто задаваемый вопрос:
«Зачем сдавать витамин D?»
Отвечает наш врач Хвостикова Т.В.