☝Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, важно следить за содержанием витамина D в организме.
✅Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
✳Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную:
🟢сокращает рост раковых клеток
🟢помогает иммунитету бороться с инфекциями
🟢уменьшает выраженность воспалительных процессов.
✴Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы:
🟠нервно-мышечной
🟠эндокринной и иммунной систем.
☀️Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце.
⚜Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов.
☝Всего существует пять видов витамина (D1, D2, D3, D4, D5), но в добавках используют только две формы: витамин D2 и витамин D3
🟩Различие в том, что
🟢витамин D2 синтезируется в растениях и грибах
🟢а витамин D3 — в организме животных и людей.
📍Принято считать, что форма D3 усваивается лучше.
☝Осенью и зимой, когда солнце недостаточно активно, всем людям рекомендован приём профилактической дозы витамина D.
⭐младенцы до года — 400 МЕ (международных единиц);
⭐дети старше одного года и взрослые — 600–800 МЕ;
⭐люди старше 50 лет — 800–1000 МЕ;
⭐беременные и кормящие женщины — 800–1200 МЕ.
☝В отдельных случаях приём витамина D показан независимо от сезона.
👶Например, дети до 4 лет, которых не кормят витаминизированными молочными смесями, должны получать его в течение всего года.
📌Категории пациентов, которым врач может назначить повышенную дозу витамина:
🔴пожилые люди;
🔴младенцы на грудном вскармливании;
🔴люди со смуглой кожей;
🔴люди с заболеваниями печени и некоторыми другими болезнями;
🔴люди с избыточным весом;
🔴люди с пониженной чувствительностью к витамину D.
📍Профилактическая доза нужна для поддержания нормальной работы организма.
❗А чтобы восполнить дефицит витамина, подтверждённый анализами, врач назначает индивидуальную дозировку.
⚜Лечебная доза витамина D может в десятки раз превышать профилактическую.
❌Принимать повышенные дозы витамина D без контроля врача опасно.
📍Узнайте свою норму витамина D, сдав анализ со скидкой 20 %, в клинике SUSTAVLAB!!!
Всем хорошего дня ⚘⚘⚘
✅Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
✳Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную:
🟢сокращает рост раковых клеток
🟢помогает иммунитету бороться с инфекциями
🟢уменьшает выраженность воспалительных процессов.
✴Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы:
🟠нервно-мышечной
🟠эндокринной и иммунной систем.
☀️Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце.
⚜Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов.
☝Всего существует пять видов витамина (D1, D2, D3, D4, D5), но в добавках используют только две формы: витамин D2 и витамин D3
🟩Различие в том, что
🟢витамин D2 синтезируется в растениях и грибах
🟢а витамин D3 — в организме животных и людей.
📍Принято считать, что форма D3 усваивается лучше.
☝Осенью и зимой, когда солнце недостаточно активно, всем людям рекомендован приём профилактической дозы витамина D.
⭐младенцы до года — 400 МЕ (международных единиц);
⭐дети старше одного года и взрослые — 600–800 МЕ;
⭐люди старше 50 лет — 800–1000 МЕ;
⭐беременные и кормящие женщины — 800–1200 МЕ.
☝В отдельных случаях приём витамина D показан независимо от сезона.
👶Например, дети до 4 лет, которых не кормят витаминизированными молочными смесями, должны получать его в течение всего года.
📌Категории пациентов, которым врач может назначить повышенную дозу витамина:
🔴пожилые люди;
🔴младенцы на грудном вскармливании;
🔴люди со смуглой кожей;
🔴люди с заболеваниями печени и некоторыми другими болезнями;
🔴люди с избыточным весом;
🔴люди с пониженной чувствительностью к витамину D.
📍Профилактическая доза нужна для поддержания нормальной работы организма.
❗А чтобы восполнить дефицит витамина, подтверждённый анализами, врач назначает индивидуальную дозировку.
⚜Лечебная доза витамина D может в десятки раз превышать профилактическую.
❌Принимать повышенные дозы витамина D без контроля врача опасно.
📍Узнайте свою норму витамина D, сдав анализ со скидкой 20 %, в клинике SUSTAVLAB!!!
Всем хорошего дня ⚘⚘⚘
👍7
☝Остеопороз – это заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани и нарушением её структуры.
⚜Кости легко ломаются при нагрузке, которая для здоровой костной ткани угрозы обычно не представляет.
⚜Остеопороз развивается постепенно.
📍Это – хроническое и прогрессирующее заболевание.
⚜Деградация костной ткани связана с нарушением метаболизма её минеральных составляющих –
кальция, магния, фтора.
⚜Эти нарушения обычно носят возрастной характер: после 35 лет содержание кальция в костной ткани постепенно начинает снижаться.
⚜Обменные процессы регулируются гормонами, поэтому гормональные изменения, происходящие с угасанием репродуктивной функции, сказываются и здесь: в менопаузе скорость потери кальция
значительно возрастает.
⚜Вследствие этого остеопороз в большей степени – женское заболевание.
📌Считается, что каждая третья женщина в возрасте 60-70 лет
болеет остеопорозом, а после 80 лет – остеопороз выявляется у двух женщин из трех.
☝У мужчин остеопороз встречается реже.
⚜Вероятность его развития также повышается с возрастом.
🟢Какие же факторы способствуют развитию остеопороза ?
✅генетическая предрасположенность
✅женский пол
✅низкорослость, хрупкое телосложение («узкая кость»), малая масса тела
✅менопауза, в том числе преждевременное прекращение месячных.
✅малоподвижный образ жизни
✅недостаточное поступление кальция с пищей
✅неправильное питание – избыточное употребление белка приводит к потере кальция из костной ткани, а избыточное количество жиров и пищевой клетчатки мешает всасыванию кальция в кишечнике
✅дефицит витамина D.
✅курение - никотин способствует выведению кальция из организма (кальциурии)
✅злоупотребление алкоголем
✅чрезмерное употребление кофе.
✅большое количество беременностей (более трех)
✅длительное вскармливание грудью (более 6-8 месяцев)
✅гинекологические заболевания
✅некоторых эндокринологические заболевания
✅длительный прием некоторых лекарственных препаратов
✅длительная иммобилизация (например, при лечении травм)
🟠Остеопороз может проявляться:
✴болями в поясничном или грудном отделе позвоночника
✴судорогами в ногах по ночам.
✴сутулостью, уменьшением роста – за счет уменьшения высоты позвонков.
✴пародонтозом– невоспалительное поражение пародонта (околозубной ткани).
📌Для выявления остеопороза обращайтесь в клинику SUSTAVLAB!
❗Посетите врача, травматолога-ортопеда совершенно бесплатно, до 31 мая, в рамках программы
" Здоровые суставы"
📍Доктор проведёт осмотр и назначит нужные для вас лабораторные исследования.
👍Будьте здоровы!!!
⚜Кости легко ломаются при нагрузке, которая для здоровой костной ткани угрозы обычно не представляет.
⚜Остеопороз развивается постепенно.
📍Это – хроническое и прогрессирующее заболевание.
⚜Деградация костной ткани связана с нарушением метаболизма её минеральных составляющих –
кальция, магния, фтора.
⚜Эти нарушения обычно носят возрастной характер: после 35 лет содержание кальция в костной ткани постепенно начинает снижаться.
⚜Обменные процессы регулируются гормонами, поэтому гормональные изменения, происходящие с угасанием репродуктивной функции, сказываются и здесь: в менопаузе скорость потери кальция
значительно возрастает.
⚜Вследствие этого остеопороз в большей степени – женское заболевание.
📌Считается, что каждая третья женщина в возрасте 60-70 лет
болеет остеопорозом, а после 80 лет – остеопороз выявляется у двух женщин из трех.
☝У мужчин остеопороз встречается реже.
⚜Вероятность его развития также повышается с возрастом.
🟢Какие же факторы способствуют развитию остеопороза ?
✅генетическая предрасположенность
✅женский пол
✅низкорослость, хрупкое телосложение («узкая кость»), малая масса тела
✅менопауза, в том числе преждевременное прекращение месячных.
✅малоподвижный образ жизни
✅недостаточное поступление кальция с пищей
✅неправильное питание – избыточное употребление белка приводит к потере кальция из костной ткани, а избыточное количество жиров и пищевой клетчатки мешает всасыванию кальция в кишечнике
✅дефицит витамина D.
✅курение - никотин способствует выведению кальция из организма (кальциурии)
✅злоупотребление алкоголем
✅чрезмерное употребление кофе.
✅большое количество беременностей (более трех)
✅длительное вскармливание грудью (более 6-8 месяцев)
✅гинекологические заболевания
✅некоторых эндокринологические заболевания
✅длительный прием некоторых лекарственных препаратов
✅длительная иммобилизация (например, при лечении травм)
🟠Остеопороз может проявляться:
✴болями в поясничном или грудном отделе позвоночника
✴судорогами в ногах по ночам.
✴сутулостью, уменьшением роста – за счет уменьшения высоты позвонков.
✴пародонтозом– невоспалительное поражение пародонта (околозубной ткани).
📌Для выявления остеопороза обращайтесь в клинику SUSTAVLAB!
❗Посетите врача, травматолога-ортопеда совершенно бесплатно, до 31 мая, в рамках программы
" Здоровые суставы"
📍Доктор проведёт осмотр и назначит нужные для вас лабораторные исследования.
👍Будьте здоровы!!!
👍8
Наш организм - очень мудрая и продуманная система.
🟢Так, например, сетчатка глаза реагирует на солнечный свет и подает сигнал в мозг.
🟢С наступлением сумерек мы совсем не случайно чувствуем сонливость: это сетчатка глаза "сообщает" мозгу, что день уже завершен и пора ложиться спать.
🟢Мозг в свою очередь запускает работу по подготовке организма ко сну.
🟢Но что делает современный человек?
🟢Включает искусственное освещение, смотрит в мерцающий монитор компьютера или на светящийся экран смартфона.
🟢И всё, сетчатка обманута.
🟢Мозг обманут.
🟢Мелатонин не вырабатывается.
🟢Секреция мелатонина начинается за 1-2 часа до отбоя.
🟢И, если бы мы не вмешивались в этот процесс, то чувствовали бы себя гораздо лучше.
✅ Улучшится качество сна
🟢Структура сна гораздо лучше до 3 часов ночи.
🟢Цикл сна состоит из нескольких фаз.
🟢Глубокий медленный чередуется с поверхностным быстрым.
🟢Во время медленного сна вырабатываются необходимые для здоровья гормоны.
🟢Во время быстрого происходит обработка воспоминаний и эмоций (именно в этой фазе мы смотрим сны).
🟢Но знали ли вы, что глубина сна напрямую зависит от времени суток?
🟢Циклы медленного сна глубже и продолжительнее только до 3:00.
🟢А потом начинается время быстрого поверхностного сна.
🟢Глубокий сон - самый важный для восстановления.
🟢В период с 22.00 до 01.00 вырабатывается максимальный объем гормона роста.
🟢Думаете, это нужно только детям? Отнюдь нет.
🟢Для взрослого этот гормон - как работник сервисной службы.
🟢Приходит и буквально чинит, ремонтирует все наши системы.
🟢С 3 до 7 утра - преимущественно поверхностный и быстрый сон.
🟢Он не восстанавливает организм.
🟢Не получится лечь в 4, проспать до 12 и при этом считать, что получилось взять свою норму.
✅ Здоровый вес тела
🟢Привычка ложиться поздно со временем ощутимо сказывается на индексе масса тела.
🟢Влияет каждый потерянный вечерний час.
🟢Это, опять же, связано с выработкой гормонов. В частности, на вес влияет лептин (гормон сытости).
🟢Когда его мало, то мы в итоге съедаем днем на 20% больше нормы, потому что не чувствуем насыщения.
🟢При этом грелин (гормон голода) вырабатывается при дефиците сна в избыточном объеме.
🟢И, соответственно, нам чаще и сильнее хочется есть
🟢Влияет и выработка соматропина - гормона роста и сжигания жира.
🟢 70% этого ценного помощника вырабатывается с полуночи до 3.00.
🟢Поэтому если вы следите за питанием и достаточно тренируетесь, но не можете расстаться с лишними килограммами, то обратите внимание на время отбоя.
🟢Попробуйте пару месяцев ложиться раньше.
✅ Омоложение
🟢Мелатонин нейтрализует свободные радикалы, которые ускоряют старение клеток.
🟢Поэтому если вы ложитесь спать рано (и, соответственно, вырабатывается много мелатонина), ваша молодость сохранится гораздо дольше.
✅ Здоровый цвет лица
🟢У "сов" цвет кожи обычно тусклый, бледный, с сероватым или желтоватым оттенком.
🟢Это - прямое следствие пункта, описанного выше.
🟢Гормон соматропин влияет на качество тканей нашего организма.
✅ Вы станете менее тревожны, более спокойны и стабильны
🟢И снова скажем "спасибо" мелатонину.
🟢Потому что он стабилизирует психическую деятельность.
🟢А значит, улучшает наше эмоциональное состояние, понижает уровень тревожности и защищает от депрессии.
🟢Наверное, все слышали о гормоне стресса - кортизоле.
🟢Он тоже вырабатывается ночью.
🟢Старт - примерно с 3.00.
И пиковое время выработки кортизола приходится на 6 утра.
🟢Выработка кортизола необходима для того, чтобы мы проснулись и все системы активизировались.
🟢Что же происходит у "сов", если они лягут в 3-4 часа после полуночи?
🟢Мелатонин уже не будет вырабатываться (по крайней мере, в достаточном объеме).
🟢Зато кортизол - всегда пожалуйста.
🟢И понятно, что в 6 утра человек не сможет подняться при таком позднем отбое.
🟢 Соответственно, кортизол продолжит вырабатываться. И синтез будет идти до самого подъема.
🟢Стоит ли потом удивляться депрессивному настроению, раздражительности и агрессивности?
🟢Так, например, сетчатка глаза реагирует на солнечный свет и подает сигнал в мозг.
🟢С наступлением сумерек мы совсем не случайно чувствуем сонливость: это сетчатка глаза "сообщает" мозгу, что день уже завершен и пора ложиться спать.
🟢Мозг в свою очередь запускает работу по подготовке организма ко сну.
🟢Но что делает современный человек?
🟢Включает искусственное освещение, смотрит в мерцающий монитор компьютера или на светящийся экран смартфона.
🟢И всё, сетчатка обманута.
🟢Мозг обманут.
🟢Мелатонин не вырабатывается.
🟢Секреция мелатонина начинается за 1-2 часа до отбоя.
🟢И, если бы мы не вмешивались в этот процесс, то чувствовали бы себя гораздо лучше.
✅ Улучшится качество сна
🟢Структура сна гораздо лучше до 3 часов ночи.
🟢Цикл сна состоит из нескольких фаз.
🟢Глубокий медленный чередуется с поверхностным быстрым.
🟢Во время медленного сна вырабатываются необходимые для здоровья гормоны.
🟢Во время быстрого происходит обработка воспоминаний и эмоций (именно в этой фазе мы смотрим сны).
🟢Но знали ли вы, что глубина сна напрямую зависит от времени суток?
🟢Циклы медленного сна глубже и продолжительнее только до 3:00.
🟢А потом начинается время быстрого поверхностного сна.
🟢Глубокий сон - самый важный для восстановления.
🟢В период с 22.00 до 01.00 вырабатывается максимальный объем гормона роста.
🟢Думаете, это нужно только детям? Отнюдь нет.
🟢Для взрослого этот гормон - как работник сервисной службы.
🟢Приходит и буквально чинит, ремонтирует все наши системы.
🟢С 3 до 7 утра - преимущественно поверхностный и быстрый сон.
🟢Он не восстанавливает организм.
🟢Не получится лечь в 4, проспать до 12 и при этом считать, что получилось взять свою норму.
✅ Здоровый вес тела
🟢Привычка ложиться поздно со временем ощутимо сказывается на индексе масса тела.
🟢Влияет каждый потерянный вечерний час.
🟢Это, опять же, связано с выработкой гормонов. В частности, на вес влияет лептин (гормон сытости).
🟢Когда его мало, то мы в итоге съедаем днем на 20% больше нормы, потому что не чувствуем насыщения.
🟢При этом грелин (гормон голода) вырабатывается при дефиците сна в избыточном объеме.
🟢И, соответственно, нам чаще и сильнее хочется есть
🟢Влияет и выработка соматропина - гормона роста и сжигания жира.
🟢 70% этого ценного помощника вырабатывается с полуночи до 3.00.
🟢Поэтому если вы следите за питанием и достаточно тренируетесь, но не можете расстаться с лишними килограммами, то обратите внимание на время отбоя.
🟢Попробуйте пару месяцев ложиться раньше.
✅ Омоложение
🟢Мелатонин нейтрализует свободные радикалы, которые ускоряют старение клеток.
🟢Поэтому если вы ложитесь спать рано (и, соответственно, вырабатывается много мелатонина), ваша молодость сохранится гораздо дольше.
✅ Здоровый цвет лица
🟢У "сов" цвет кожи обычно тусклый, бледный, с сероватым или желтоватым оттенком.
🟢Это - прямое следствие пункта, описанного выше.
🟢Гормон соматропин влияет на качество тканей нашего организма.
✅ Вы станете менее тревожны, более спокойны и стабильны
🟢И снова скажем "спасибо" мелатонину.
🟢Потому что он стабилизирует психическую деятельность.
🟢А значит, улучшает наше эмоциональное состояние, понижает уровень тревожности и защищает от депрессии.
🟢Наверное, все слышали о гормоне стресса - кортизоле.
🟢Он тоже вырабатывается ночью.
🟢Старт - примерно с 3.00.
И пиковое время выработки кортизола приходится на 6 утра.
🟢Выработка кортизола необходима для того, чтобы мы проснулись и все системы активизировались.
🟢Что же происходит у "сов", если они лягут в 3-4 часа после полуночи?
🟢Мелатонин уже не будет вырабатываться (по крайней мере, в достаточном объеме).
🟢Зато кортизол - всегда пожалуйста.
🟢И понятно, что в 6 утра человек не сможет подняться при таком позднем отбое.
🟢 Соответственно, кортизол продолжит вырабатываться. И синтез будет идти до самого подъема.
🟢Стоит ли потом удивляться депрессивному настроению, раздражительности и агрессивности?
👍7
✅ Чаще будете чувствовать себя счастливыми и бодрыми
🟢Дело в том, что ночью вырабатывается и такой замечательный гормон, как серотонин.
🟢Гормон счастья и радости.
🟢С утра его особенно много.
🟢Это можно заметить по жаворонкам, которые получили достаточную порцию за ночь, и, проснувшись, буквально порхают.
✅ Здоровая нервная система
🟢Согласно исследованиям лучшее время для отдыха нервной системы - промежуток между 21.00 и полуночью.
✅ Улучшится зрение
🟢И это - снова следствие работы мелатонина, который улучшает зрительное восприятие.
🟢Глаза - зеркало души. Сохраним зрение по максимуму.
✅ Без ночных кошмаров
🟢Чем раньше вы ложитесь вечером, тем ниже вероятность увидеть кошмарный сон.
🟢И не только потому, что при ночном бодрствовании вырабатывается кортизол - гормон стресса.
🟢А еще и по причине работы других гормонов - эндорфинов.
🟢Они начинают синтезироваться в 22.00.
🟢Но только в том случае, если в это время вы уже засыпаете.
🟢Эндорфины помогают видеть приятные сны, оздоравливают, восстанавливают функции многих систем в организме.
✅ Здоровье
🟢Раннее засыпание и полноценный сон - лучшая профилактика.
🟢Тело успевает восстановиться, все системы организма начинают функционировать стабильно.
🟢Кроме того, мелатонин активизирует иммунную систему.
🟢А сильный иммунитет - идеальная защита.
✅ Сохранение и улучшение детородной функции
🟢Особенно у женщин. Ничто так не влияет на гормональный фон, как время отбоя.
🟢Ночное бодрствование сводит к нулю выработку гормонов, которые поддерживают работу яичников
✅ Если регулярно ложиться спать после 23.00, то это со временем приведет к снижению интеллектуальных и умственных способностей в целом.
✅ Улучшится память, внимание и другие когнитивные функции
🟢Раннее засыпание повышает концентрацию внимания, усиливает память и даже развивает речь.
✅ Улучшение работы мозга
🌛Желаем вам доброй ночи, надеемся информация была полезной!
🟢Дело в том, что ночью вырабатывается и такой замечательный гормон, как серотонин.
🟢Гормон счастья и радости.
🟢С утра его особенно много.
🟢Это можно заметить по жаворонкам, которые получили достаточную порцию за ночь, и, проснувшись, буквально порхают.
✅ Здоровая нервная система
🟢Согласно исследованиям лучшее время для отдыха нервной системы - промежуток между 21.00 и полуночью.
✅ Улучшится зрение
🟢И это - снова следствие работы мелатонина, который улучшает зрительное восприятие.
🟢Глаза - зеркало души. Сохраним зрение по максимуму.
✅ Без ночных кошмаров
🟢Чем раньше вы ложитесь вечером, тем ниже вероятность увидеть кошмарный сон.
🟢И не только потому, что при ночном бодрствовании вырабатывается кортизол - гормон стресса.
🟢А еще и по причине работы других гормонов - эндорфинов.
🟢Они начинают синтезироваться в 22.00.
🟢Но только в том случае, если в это время вы уже засыпаете.
🟢Эндорфины помогают видеть приятные сны, оздоравливают, восстанавливают функции многих систем в организме.
✅ Здоровье
🟢Раннее засыпание и полноценный сон - лучшая профилактика.
🟢Тело успевает восстановиться, все системы организма начинают функционировать стабильно.
🟢Кроме того, мелатонин активизирует иммунную систему.
🟢А сильный иммунитет - идеальная защита.
✅ Сохранение и улучшение детородной функции
🟢Особенно у женщин. Ничто так не влияет на гормональный фон, как время отбоя.
🟢Ночное бодрствование сводит к нулю выработку гормонов, которые поддерживают работу яичников
✅ Если регулярно ложиться спать после 23.00, то это со временем приведет к снижению интеллектуальных и умственных способностей в целом.
✅ Улучшится память, внимание и другие когнитивные функции
🟢Раннее засыпание повышает концентрацию внимания, усиливает память и даже развивает речь.
✅ Улучшение работы мозга
🌛Желаем вам доброй ночи, надеемся информация была полезной!
👍7
☝О том, что утром натощак хорошо выпить стакан чистой воды, слышали многие.
🟠Большинство медиков склоняются к тому, что это полезная привычка, и практиковать ее стоит всем, независимо от возраста и наличия каких-либо заболеваний.
✴Чистая вода улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения, похудеть, а также сохранить молодость и красоту кожи и волос.
🟠Всем известно, что основная причина набора лишнего веса – не только переедание, но и сниженный метаболизм.
✴Вода натощак запускает нормальный обмен веществ
🟠Поэтому после выпитого стакана живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом.
✴Ничто так хорошо не выводит шлаки и токсины из тканей, как вода натощак.
🟠Использование любой диеты должно сочетаться с утренним приемом воды.
☝Это правило должно стать постоянным, независимо от диет, физических упражнений и пр.
✴Часто люди жажду принимают за голод и об этом любят говорить диетологи.
🟠Организм посылает сигналы о потребности в жидкости, а мы принимаем этот сигнал за желание поесть.
✴Кроме того, выпитая вода (натощак) не позволяет переедать.
🟠С помощью свежей воды можно быстро и легко снизить уровень кислотности.
✴Особенно это актуально при наличии жалоб на изжогу.
🟠Показан прием воды не только при гастрите, но и мочекаменной болезни (с целью профилактики образования камней в мочевом пузыре и почках).
📍Правила приема воды по утрам
🔻Пить за полчаса до еды.
🔻Употреблять только в теплом виде (не холодная и не горячая).
🔻Можно добавлять в воду немного меда или лимона, если не нравится вкус чистой воды.
🤗Дорогие друзья, с добрым утром и отличного вам дня!!!
🟠Большинство медиков склоняются к тому, что это полезная привычка, и практиковать ее стоит всем, независимо от возраста и наличия каких-либо заболеваний.
✴Чистая вода улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения, похудеть, а также сохранить молодость и красоту кожи и волос.
🟠Всем известно, что основная причина набора лишнего веса – не только переедание, но и сниженный метаболизм.
✴Вода натощак запускает нормальный обмен веществ
🟠Поэтому после выпитого стакана живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом.
✴Ничто так хорошо не выводит шлаки и токсины из тканей, как вода натощак.
🟠Использование любой диеты должно сочетаться с утренним приемом воды.
☝Это правило должно стать постоянным, независимо от диет, физических упражнений и пр.
✴Часто люди жажду принимают за голод и об этом любят говорить диетологи.
🟠Организм посылает сигналы о потребности в жидкости, а мы принимаем этот сигнал за желание поесть.
✴Кроме того, выпитая вода (натощак) не позволяет переедать.
🟠С помощью свежей воды можно быстро и легко снизить уровень кислотности.
✴Особенно это актуально при наличии жалоб на изжогу.
🟠Показан прием воды не только при гастрите, но и мочекаменной болезни (с целью профилактики образования камней в мочевом пузыре и почках).
📍Правила приема воды по утрам
🔻Пить за полчаса до еды.
🔻Употреблять только в теплом виде (не холодная и не горячая).
🔻Можно добавлять в воду немного меда или лимона, если не нравится вкус чистой воды.
🤗Дорогие друзья, с добрым утром и отличного вам дня!!!
👍8
☝Сдавливание межпозвоночной грыжей, нервных окончаний спинного мозга и кровеносных сосудов, питающих органы малого таза, ведет к ослаблению потенции.
📍Межпозвоночная грыжа – дегенеративное заболевание, при котором деформируется и воспаляется хрящевая ткань диска.
📌Разрывается его
наружная ткань – фиброзное кольцо, сквозь него выходит наружу ядро или пульпа.
🔻Смещение и выпирание хрящевой ткани в позвоночный канал защемляет нервные окончания и позвоночные артерии, что вызывает сильный болевой синдром, нарушает функциональность организма.
📍В большинстве случаев межпозвоночная грыжа развивается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
☝Именно здесь находятся центры, которые регулируют работу органов малого таза.
📌Для полноценной эрекции у мужчины, требуется хорошее кровенаполнение органа, которое становится невозможным при грыже позвоночника.
🔻Недостаточное питание тканей, застойные процессы нарушают нормальное функционирование органов малого таза, что ведет к эректильной дисфункции
📍В результате того, что мужские половые органы не получают достаточного питания, уменьшается выработка тестостерона, возникает гормональный сбой.
☝Его последствия – угнетение сперматогенеза, мужское бесплодие.
📍У мужчины
снижается либидо, либо он полностью утрачивает интерес к интимным отношениям.
📌Неспособность к полноценным отношениям вызывает у мужчины психологический дискомфорт и расстройства нервной системы.
☝Всех этих последствий можно избежать, если своевременно обратиться к врачу при болях в спине.
📍Диагностика и правильный подход в лечение грыжи диска дает положительные результаты.
❗Чтобы избежать тяжелых последствий, обращайтесь в клинику
" СУСТАВЛАБ" и пройдите своевременное лечение
👍Современные лечебные методики и опытные врачи избавят вас от болей в спине при позвоночной грыже и восстановят половую функцию в быстрые сроки.
📍После правильно подобранной терапии вы в кратчайшие сроки вернётесь к полноценной интимной жизни.
🤗Будьте здоровы, дорогиемужчины!!!
📍Межпозвоночная грыжа – дегенеративное заболевание, при котором деформируется и воспаляется хрящевая ткань диска.
📌Разрывается его
наружная ткань – фиброзное кольцо, сквозь него выходит наружу ядро или пульпа.
🔻Смещение и выпирание хрящевой ткани в позвоночный канал защемляет нервные окончания и позвоночные артерии, что вызывает сильный болевой синдром, нарушает функциональность организма.
📍В большинстве случаев межпозвоночная грыжа развивается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
☝Именно здесь находятся центры, которые регулируют работу органов малого таза.
📌Для полноценной эрекции у мужчины, требуется хорошее кровенаполнение органа, которое становится невозможным при грыже позвоночника.
🔻Недостаточное питание тканей, застойные процессы нарушают нормальное функционирование органов малого таза, что ведет к эректильной дисфункции
📍В результате того, что мужские половые органы не получают достаточного питания, уменьшается выработка тестостерона, возникает гормональный сбой.
☝Его последствия – угнетение сперматогенеза, мужское бесплодие.
📍У мужчины
снижается либидо, либо он полностью утрачивает интерес к интимным отношениям.
📌Неспособность к полноценным отношениям вызывает у мужчины психологический дискомфорт и расстройства нервной системы.
☝Всех этих последствий можно избежать, если своевременно обратиться к врачу при болях в спине.
📍Диагностика и правильный подход в лечение грыжи диска дает положительные результаты.
❗Чтобы избежать тяжелых последствий, обращайтесь в клинику
" СУСТАВЛАБ" и пройдите своевременное лечение
👍Современные лечебные методики и опытные врачи избавят вас от болей в спине при позвоночной грыже и восстановят половую функцию в быстрые сроки.
📍После правильно подобранной терапии вы в кратчайшие сроки вернётесь к полноценной интимной жизни.
🤗Будьте здоровы, дорогиемужчины!!!
👍9
🌝Доброе утро, наши дорогие подписчики и гости, посетившие нашу страничку впервые!
🤗Давайте дружить!!!!
☝Мы каждый день стараемся для вас показать или рассказать что-то интересное, нужное и полезное.
😉Иногда просто хочется поднять вам настроение, лишний раз вызвав вашу улыбку, это кстати очень полезно для здоровья.
⚜Прочитав очередной пост, поставьте реакцию, не жалейте ❤
⚜Задавайте вопросы,
пишите, звоните, мы не оставим ни один ваш вопрос без внимания.
🔥Наша команда врачей и персонал клиники не просто профессионалы, но и многолетний , дружный, сплоченый коллектив, мы СЕМЬЯ!!!
⚜У нас тепло и уютно, мы всегда вам рады в клинике "SUSTAVLAB "
🤗Мы приглашаем вас в нашу семью!!!❤❤❤
🤗Давайте дружить!!!!
☝Мы каждый день стараемся для вас показать или рассказать что-то интересное, нужное и полезное.
😉Иногда просто хочется поднять вам настроение, лишний раз вызвав вашу улыбку, это кстати очень полезно для здоровья.
⚜Прочитав очередной пост, поставьте реакцию, не жалейте ❤
⚜Задавайте вопросы,
пишите, звоните, мы не оставим ни один ваш вопрос без внимания.
🔥Наша команда врачей и персонал клиники не просто профессионалы, но и многолетний , дружный, сплоченый коллектив, мы СЕМЬЯ!!!
⚜У нас тепло и уютно, мы всегда вам рады в клинике "SUSTAVLAB "
🤗Мы приглашаем вас в нашу семью!!!❤❤❤
🥰8