Поздравление для милых дам, от
главного врача клиники "SUSTAVLAB " - Генрика Маратовича Арутюняна

⚜Дорогие друзья, в нашем коллективе появился замечательный врач!
☝️Товмасян Андраник Петрович,
абдоминальный хирург, колопроктолог, проктолог, хирург.
🤗Встречайте!

⚜Дорогие друзья, в клинике
"SUSTAVLAB "
ведет приём врач дерматовенеролог, косметолог  Носенко Ольга Алексеевна
⚜Стаж работы 40 лет ФМБА РОССИИ
☝Запись на приём по телефону
☎️+7 (495) 150-37-08

❗️Слабонервным не смотреть!!!

С праздником Светлой Пасхи! 🐣

Клиника Суставлаб поздравляет Вас с этим прекрасным весенним праздником!

Пусть в душе царит тепло и спокойствие, над головой будет мирное небо, а рядом - родные и близкие!💛

💐Дорогие друзья, скоро лето, пора красоты, тепла и гармонии!

🤗 Приходите в клинику
"SUSTAVLAB " и подарите своей коже молодость и обновление!

❄️Криотерапия – воздействие на кожу «запредельным холодом» (с помощью жидкого азота) – сегодня является одной из самых эффективных и востребованных процедур в косметологии.

⚜С её помощью удаётся решить множество проблемных состояний кожи

☝Криотерапия:

• эффективно борется с прыщиками, угревой сыпью

• нормализует липосекрецию

• гарантирует ремиссию псориаза и сухих дерматитов

• оказывает общее омолаживающее действие на кожу и повышает её эластичность

• стимулирует иммунитет и восстанавливает клеточную регуляцию

• выводит токсины

• нормализует сосудистую сетку

• успокаивает кожу после жёстких косметологических манипуляций (чистки и т.д.)

• оказывает лимфодренажный эффект (за счет тренировки не только венозных, но и лимфатических сосудов) – показана при склонности к отекам всего лица, в том числе и век

❗Эффект криотерапии виден уже после первой процедуры и
является накопительным: после проведения курса состояние кожи заметно улучшается, особенно если сочетать этот метод с другими косметологическими программами!

🤗Ждем вас, наши дорогие !!!

🌹🌹🌹

❗Недооценённая болезнь: чем опасно плоскостопие

⚜У стопы есть два свода, похожих на арки, — продольный и поперечный.

⚜Они нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе.

⚜ Когда одна из этих арок опускается, стопа полностью соприкасается с полом.

⚜Это и вызывает внешние признаки заболевания: увеличение ноги в размере, изменение походки, нарушение осанки, «заваливание» стоп и стёртость обуви с внутренней  стороны

⚜Многие из нас носят вредную для здоровья обувь, игнорируют усталость и боль в ногах, нагружают ступни, не заботясь об их состоянии.

⚜При этом отсутствие должного внимания к состоянию стоп и несоблюдение необходимых мер профилактики наносят наше организму невосполнимый вред.

🔴Плоскостопие напрямую влияет на формирование осанки.

🔴Неправильно распределенная нагрузка на стопы приводит к искривлению позвоночника и мешает всем мышцам функционировать должным образом.

🔴Плоскостопие чревато воспалением менисков и  синдромом «разболтанных» суставов.

🔴Неестественное положение нашего тела может привести к нарушению процессов кровообращения и дыхания, смещению внутренних органов и серьезным проблемам с опорно-двигательной системой. 

🔴Если тело находится в неестественном положении и спина излишне согнута, при вздохе в легкие попадает меньше воздуха.

🔴Соответственно, в организм поступает меньше кислорода, и это негативно влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой систем и даже отражается на деятельности головного мозга.

🔴Плоскостопие негативно влияет на позвоночник, что становится причиной неправильного давления на межпозвонковые диски и способствует формированию неестественного положения головы и шеи.

🔴Это нередко приводит к головным болям. 

🔴Из-за нарушения биомеханики походки на подошвах стоп образуются натоптыши (мозоли).

🔴Зачастую они говорят о наличии патологии, в том числе плоскостопия. Так ступни пытаются защитить себя от сильной ударной нагрузки.

☝Мозоли – сигнал о том, что стопам нужна поддержка.

☝Чтобы предотвратить проблемы со стопами, в первую очередь стоит отказаться от вредной для здоровья обуви.
⚜Нужно носить обувь с каблуком высотой 2–4 сантиметра, широким передним отделом, возможностью регулировки с помощью застежек или липучек, фиксирующих задник.

⚜Так же  следует провести сканирование стоп, определить их особенности и выяснить, есть ли какие-то патологии.

📍С целью профилактики и лечения  плоскостопия, в клинике  "SUSTAVLAB"  вы можете подобрать  подходящие ортопедические стельки, которые поддерживают своды стопы и снижают ударные нагрузки на ступни, позвоночник и суставы. 

⚜Также ортопед поможет разработать программу профилактических упражнений для здоровья стоп и всей опорно-двигательной системы. 

☝Дорогие друзья,  ждём  вас в  "SUSTAVLAB" по адресу: ул.Алабяна д10 к3

🤗Добрый день,  друзья,  приближаются майские праздники!

⚜Для кого-то эта пора отдыха и шашлыков, а для кого-то начало дачных работ!!!

🤔Как же не перетрудить спину на даче?

☝Как и перед спортзалом, перед огородными работами спину нужно хорошенько размять.

⚜Это поможет разогреть мышцы, подготовит их к нагрузкам и снизит риск перенапряжения.

⚜Чтобы снизить вред для спины, важно выполнять всю работу с соблюдением правил безопасности.

❗Придерживайтесь этих советов, и вы избежите проблем с позвоночником:

• Чтобы поднять тяжесть с пола, не нагибайтесь, округляя спину, а присядьте с прямой спиной.
      Так вы предотвратите возможный           «прострел» в спине во время           поднятия тяжелого предмета.

• Во время копания упирайтесь на лопату всем телом (так вы равномерно распределите нагрузку на все мышцы), спину держите ровно, руки время от времени меняйте.

• При прополке грядок и сборе будущего урожая стойте на коленях (подстелите под них что-нибудь, желательно мягкое или наденьте специальные наколенники). Спину держите прямо.

• Используйте садовые инструменты, которые подходят вам по росту. Длина лопаты, вил, тяпки не должна заставлять вас сгибаться.

☝Как и в любой работе, на даче важно отдыхать.

⚜Перерывы желательно устраивать раз в полчаса хотя бы на 5-7 минут.

⚜При этом, чтобы мышцы спины отдохнули, смените положение тела.

🔴 Если вы стояли на коленях, встаньте и походите.

🔴 После долгого пребывания в положении стоя, сядьте.

🔴 Если чувствуете скованность в спине, выполните несколько наклонов вперед, затем – в стороны.

⚜Растяжка после физической нагрузки позволяет расслабить уставшие мышцы и снижает ощущение скованности в них.

☝Перед тем, как завершить все работы, сделайте эти три упражнения для спины:

🟠Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки по швам. Сведите лопатки, грудь подайте вперед. Вернитесь в сходное положение. Затем вытяните руки вперед, верхнюю часть спины прогните, подбородком старайтесь достать до груди. Количество повторений – 5–10 раз.

🟠Станьте прямо, ноги вместе. Наклонитесь и достаньте руками стоп. Задержитесь на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое еще 5–10 раз.

🟠 Сядьте, прямые в коленях ноги разведите как можно шире. Наклонитесь сначала к левой ноге, затем – к центру, затем – к правой.

👍Всем отличного настроения и крепкого здоровья!!!