Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С новым годом друзья! 🌟🎄✨
Пусть он будет радостным, весёлым, головокружительным и незабываемым!
Счастья, Любви и благополучия в новом году!
🎄🌺🤗
Пусть он будет радостным, весёлым, головокружительным и незабываемым!
Счастья, Любви и благополучия в новом году!
🎄🌺🤗
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Где наши мысли, где фокус внимания, там и энергия. ⚡️
Где энергия, там и преобразования.
✅ С каждым днём, с каждым часом, с каждой минутой, с каждым мгновением - я всё лучше и лучше!
😇 Моё состояние всё лучше и лучше!
Мои дела всё лучше и лучше!
@supoper
Где энергия, там и преобразования.
✅ С каждым днём, с каждым часом, с каждой минутой, с каждым мгновением - я всё лучше и лучше!
😇 Моё состояние всё лучше и лучше!
Мои дела всё лучше и лучше!
@supoper
❤1
✨Как говорит 99-летний хирург: "Пить воду надо вот так — суставы и кости скажут спасибо!"
99-летний хирург сидит прямо, спина — как струна, взгляд — живой и уверенный.
Он больше не оперирует, но каждое утро обходит отделение и консультирует молодых врачей.
Когда его спрашивают, как ему удаётся так хорошо выглядеть и двигаться без боли, он улыбается:
“Я просто всю жизнь не мучил свои суставы. Даже водой.”
“Кости стареют не от возраста, а от обезвоживания”.
Хирург рассказывает:
“Люди думают, что старение — это годы. А на самом деле — это засуха.
Когда организм теряет влагу, он начинает буквально высыхать.”
Суставы — это не просто кости, это живая система, в которой есть жидкость, хрящи, коллаген. Когда воды не хватает, хрящи становятся сухими, как старый поролон. Появляется хруст, боль, скованность.
“Если бы люди пили воду правильно, я бы половину операций не делал,” — говорит врач.
Все врачи мира говорят “пейте больше воды”.
Но почти никто не объясняет, как пить.
“Главная ошибка — пить залпом, на бегу, ледяную воду.
В этом случае вода не усваивается. Она проходит транзитом, не попадает в суставы.”
Многие считают, что достаточно 2 литров в день. Но если пить неправильно, организм просто “пропускает” эту воду, и клетки продолжают страдать от жажды.
Почему суставы нуждаются в правильной воде?
Между костями находится синовиальная жидкость — натуральная “смазка”, которая позволяет суставам двигаться мягко и без трения.
Она состоит почти полностью из воды. Когда организм обезвожен, эта жидкость становится густой, вязкой — как старое масло.
Суставы начинают скрипеть и стираться.
“Кость — не металл, она живёт, дышит, пьёт,...
Если не поить её правильно, она ломается, как сухая ветка.”
Как он пьёт воду:
-Хирург выработал свою систему ещё в молодости и следует ей почти 70 лет.
“Не количество, а ритм — вот что важно.”
Утро
• Сразу после пробуждения — 1 стакан тёплой воды с лимоном или мёдом.Маленькими глотками, не спеша.
Это запускает обмен веществ и активирует суставную жидкость.
✅ Перед едой:
• За 20–30 минут до еды — полстакана тёплой воды.
Она подготавливает желудок и улучшает усвоение минералов.
✅ После еды
• Не пить сразу!
Врач говорит: “Вода после еды разбавляет ферменты, мешает пищеварению, а значит — токсины остаются, суставы страдают.”
Ждать 40 минут — потом можно пару глотков.
✅ Вечером
• За час до сна — половина стакана воды.
Это помогает печени и почкам очистить кровь, не вызывая отёков. Почему холодная вода — враг суставов
“Я никогда не пью ледяную воду, даже в жару,” — говорит хирург.
Когда холодная жидкость попадает внутрь, сосуды сжимаются, кровоток замедляется. Клетки не получают питание, суставная жидкость “застывает”.
“Это как масло в холодильнике — оно становится твёрдым.
То же самое происходит с вашими суставами.”
Он пьёт воду всегда комнатной температуры или чуть тёплую.
Так она быстро проходит в клетки и наполняет ткани влагой.
Как правильно пить воду, чтобы помочь суставам?
Хирург даёт простой, но гениальный совет: “Не глотайте воду — держите её во рту пару секунд.” Так слюна успевает “зарядить” воду ферментами, и организм воспринимает её не как жидкость, а как питание.
• Делайте 3–4 глотка,
• Пауза на 10 секунд,
• Ещё 3–4 глотка.
Эта привычка помогает не только суставам, но и мозгу: кровь становится чище, кислород распределяется равномерно.
Маленький эксперимент.
Он предлагает простое наблюдение:
“Попейте стакан воды медленно, а на следующий день — залпом.
Почувствуете разницу.”
После “медленного” питья появляется лёгкость, тепло в теле.
После “залпом” — тяжесть в желудке и желание в туалет через 10 минут.
“Это значит, что вода не успела усвоиться. Она просто прошла сквозь вас.”
Формула хирурга сколько воды нужно?
Он не верит в жёсткие нормы вроде “2 литра всем подряд”.
“У каждого своя потребность. Но правило простое —
30 мл воды на 1 кг веса.” Тоже не для всех.
Например, если вы весите 60 кг, достаточно 1,8 литра.
Но важно — пить равномерно, а не “догоняться” вечером.
“Если пьёте редко, суставы получают воду только к ночи.
99-летний хирург сидит прямо, спина — как струна, взгляд — живой и уверенный.
Он больше не оперирует, но каждое утро обходит отделение и консультирует молодых врачей.
Когда его спрашивают, как ему удаётся так хорошо выглядеть и двигаться без боли, он улыбается:
“Я просто всю жизнь не мучил свои суставы. Даже водой.”
“Кости стареют не от возраста, а от обезвоживания”.
Хирург рассказывает:
“Люди думают, что старение — это годы. А на самом деле — это засуха.
Когда организм теряет влагу, он начинает буквально высыхать.”
Суставы — это не просто кости, это живая система, в которой есть жидкость, хрящи, коллаген. Когда воды не хватает, хрящи становятся сухими, как старый поролон. Появляется хруст, боль, скованность.
“Если бы люди пили воду правильно, я бы половину операций не делал,” — говорит врач.
Все врачи мира говорят “пейте больше воды”.
Но почти никто не объясняет, как пить.
“Главная ошибка — пить залпом, на бегу, ледяную воду.
В этом случае вода не усваивается. Она проходит транзитом, не попадает в суставы.”
Многие считают, что достаточно 2 литров в день. Но если пить неправильно, организм просто “пропускает” эту воду, и клетки продолжают страдать от жажды.
Почему суставы нуждаются в правильной воде?
Между костями находится синовиальная жидкость — натуральная “смазка”, которая позволяет суставам двигаться мягко и без трения.
Она состоит почти полностью из воды. Когда организм обезвожен, эта жидкость становится густой, вязкой — как старое масло.
Суставы начинают скрипеть и стираться.
“Кость — не металл, она живёт, дышит, пьёт,...
Если не поить её правильно, она ломается, как сухая ветка.”
Как он пьёт воду:
-Хирург выработал свою систему ещё в молодости и следует ей почти 70 лет.
“Не количество, а ритм — вот что важно.”
Утро
• Сразу после пробуждения — 1 стакан тёплой воды с лимоном или мёдом.
Это запускает обмен веществ и активирует суставную жидкость.
• За 20–30 минут до еды — полстакана тёплой воды.
Она подготавливает желудок и улучшает усвоение минералов.
• Не пить сразу!
Врач говорит: “Вода после еды разбавляет ферменты, мешает пищеварению, а значит — токсины остаются, суставы страдают.”
Ждать 40 минут — потом можно пару глотков.
• За час до сна — половина стакана воды.
Это помогает печени и почкам очистить кровь, не вызывая отёков. Почему холодная вода — враг суставов
“Я никогда не пью ледяную воду, даже в жару,” — говорит хирург.
Когда холодная жидкость попадает внутрь, сосуды сжимаются, кровоток замедляется. Клетки не получают питание, суставная жидкость “застывает”.
“Это как масло в холодильнике — оно становится твёрдым.
То же самое происходит с вашими суставами.”
Он пьёт воду всегда комнатной температуры или чуть тёплую.
Так она быстро проходит в клетки и наполняет ткани влагой.
Как правильно пить воду, чтобы помочь суставам?
Хирург даёт простой, но гениальный совет: “Не глотайте воду — держите её во рту пару секунд.” Так слюна успевает “зарядить” воду ферментами, и организм воспринимает её не как жидкость, а как питание.
• Делайте 3–4 глотка,
• Пауза на 10 секунд,
• Ещё 3–4 глотка.
Эта привычка помогает не только суставам, но и мозгу: кровь становится чище, кислород распределяется равномерно.
Маленький эксперимент.
Он предлагает простое наблюдение:
“Попейте стакан воды медленно, а на следующий день — залпом.
Почувствуете разницу.”
После “медленного” питья появляется лёгкость, тепло в теле.
После “залпом” — тяжесть в желудке и желание в туалет через 10 минут.
“Это значит, что вода не успела усвоиться. Она просто прошла сквозь вас.”
Формула хирурга сколько воды нужно?
Он не верит в жёсткие нормы вроде “2 литра всем подряд”.
“У каждого своя потребность. Но правило простое —
30 мл воды на 1 кг веса.” Тоже не для всех.
Например, если вы весите 60 кг, достаточно 1,8 литра.
Но важно — пить равномерно, а не “догоняться” вечером.
“Если пьёте редко, суставы получают воду только к ночи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А им она нужна днём, когда вы двигаетесь.”
“Я пью воду сидя и спокойно”
Да, даже поза имеет значение.
“Когда пьёте стоя или на ходу, вода стекает вниз, не распределяясь равномерно.
А когда сидите, она медленно проходит через систему и успевает впитаться.”
Поэтому хирург всегда пьёт воду сидя — с прямой спиной, без спешки.
Что он добавляет в воду
Иногда — щепотку соли или лимонный сок.
“Так вода становится похожей на плазму крови. Она быстрее попадает в суставы.”
Редко — чайная ложка коллагена или мёда утром, для “смазки” суставов.
“Главное — не превращать воду в коктейль.
Она сама по себе лекарство, только пейте правильно.”
Почему пить во время еды вредно
Он категорически против воды во время приёма пищи:
“Вы мешаете желудку делать свою работу.
А непереваренная еда — это яд для суставов.”
Такие токсины попадают в кровь, а оттуда — в суставную жидкость.
Появляются воспаления, отёки и ощущение “тугих” коленей.
“Каждый сустав — как маленькая лаборатория. Не мешайте ей работать.”
Маленькие привычки, которые спасают суставы
1. Не начинайте день с кофе.
Кофеин обезвоживает. Сначала вода — потом кофе.
2. Не пейте из бутылки залпом.
Лучше налейте в стакан и пейте осознанно.
3. Каждый час — 2–3 глотка воды.
Даже если не хотите пить. Организм скажет спасибо.
4. После физических нагрузок — тёплая вода с маленькой щепоткой соли.
Восстанавливает электролиты и питание суставов.
“Я прожил почти век — и у меня не хрустят колени”
Он показывает свои руки — без дрожи, с крепкими пальцами.
“Секрет в том, что я не давал суставам сохнуть.
Я относился к ним, как к живым существам, а не как к механике.”
И добавляет с улыбкой:
“Я не пью воду литрами. Я пью её с уважением.”
Итог: что запомнить
✅ Не пейте воду залпом — только маленькими глотками.
✅ Пейте сидя, не на бегу.
✅ Избегайте ледяной воды — суставы не любят холод.
✅ Делайте паузы между глотками — вода должна впитываться.
✅ Утро начинайте с тёплой воды, а не с кофе.
*“ Ваши суставы — как старый механизм. Если вовремя смазывать, он прослужит сто лет.”**
“Я пью воду сидя и спокойно”
Да, даже поза имеет значение.
“Когда пьёте стоя или на ходу, вода стекает вниз, не распределяясь равномерно.
А когда сидите, она медленно проходит через систему и успевает впитаться.”
Поэтому хирург всегда пьёт воду сидя — с прямой спиной, без спешки.
Что он добавляет в воду
Иногда — щепотку соли или лимонный сок.
“Так вода становится похожей на плазму крови. Она быстрее попадает в суставы.”
Редко — чайная ложка коллагена или мёда утром, для “смазки” суставов.
“Главное — не превращать воду в коктейль.
Она сама по себе лекарство, только пейте правильно.”
Почему пить во время еды вредно
Он категорически против воды во время приёма пищи:
“Вы мешаете желудку делать свою работу.
А непереваренная еда — это яд для суставов.”
Такие токсины попадают в кровь, а оттуда — в суставную жидкость.
Появляются воспаления, отёки и ощущение “тугих” коленей.
“Каждый сустав — как маленькая лаборатория. Не мешайте ей работать.”
Маленькие привычки, которые спасают суставы
1. Не начинайте день с кофе.
Кофеин обезвоживает. Сначала вода — потом кофе.
2. Не пейте из бутылки залпом.
Лучше налейте в стакан и пейте осознанно.
3. Каждый час — 2–3 глотка воды.
Даже если не хотите пить. Организм скажет спасибо.
4. После физических нагрузок — тёплая вода с маленькой щепоткой соли.
Восстанавливает электролиты и питание суставов.
“Я прожил почти век — и у меня не хрустят колени”
Он показывает свои руки — без дрожи, с крепкими пальцами.
“Секрет в том, что я не давал суставам сохнуть.
Я относился к ним, как к живым существам, а не как к механике.”
И добавляет с улыбкой:
“Я не пью воду литрами. Я пью её с уважением.”
Итог: что запомнить
✅ Не пейте воду залпом — только маленькими глотками.
✅ Пейте сидя, не на бегу.
✅ Избегайте ледяной воды — суставы не любят холод.
✅ Делайте паузы между глотками — вода должна впитываться.
✅ Утро начинайте с тёплой воды, а не с кофе.
*“ Ваши суставы — как старый механизм. Если вовремя смазывать, он прослужит сто лет.”**
✨ Можем ли мы управлять реальностью?
- Теоретически, да.
Мы делаем это постоянно неосознанно.
Как это происходит?
- Мы переключаемся между слоями параллельной реальности, как между каналами ТВ или радиоприемника. На одной частоте - одно вещание, на другой - другое, на третьей - третье.
Как это выглядит?
Если вы переключились в состояние на частоты уныния, недовольства, злости, то соответственно переключились на частоты реальности, где ваше "кино" и события развиваются так, что мы проживаем уныние, злость, недовольство. Там споры, склоки, равнодушие и машинальность.
Если переключились на частоты радости, любви, благодарности, соответственно здесь мы видим красивую жизнь с радостными, счастливыми и благодарными участниками, в любви и благости.
Соответственно, такие же взаимоотношения и события.
Почему мы хотим радости и кайфа, а события происходят неприятные?
- Хотим одного, а наша частотная включённость на другом канале.
Либо мы постоянно переключаемся по частотам вибраций.
Соответственно, попадаем в текущие события на каждом плане реальности.
Думаю, из вышесказанного понятно, как изменять свою реальность, свою жизнь, чтобы прожить так, как хотелось бы. 🤗
Интересно, как у вас происходит управление реальностью? 🤔
#управление_реальностью@supoper
- Теоретически, да.
Мы делаем это постоянно неосознанно.
Как это происходит?
- Мы переключаемся между слоями параллельной реальности, как между каналами ТВ или радиоприемника. На одной частоте - одно вещание, на другой - другое, на третьей - третье.
Как это выглядит?
Если вы переключились в состояние на частоты уныния, недовольства, злости, то соответственно переключились на частоты реальности, где ваше "кино" и события развиваются так, что мы проживаем уныние, злость, недовольство. Там споры, склоки, равнодушие и машинальность.
Если переключились на частоты радости, любви, благодарности, соответственно здесь мы видим красивую жизнь с радостными, счастливыми и благодарными участниками, в любви и благости.
Соответственно, такие же взаимоотношения и события.
Почему мы хотим радости и кайфа, а события происходят неприятные?
- Хотим одного, а наша частотная включённость на другом канале.
Либо мы постоянно переключаемся по частотам вибраций.
Соответственно, попадаем в текущие события на каждом плане реальности.
Думаю, из вышесказанного понятно, как изменять свою реальность, свою жизнь, чтобы прожить так, как хотелось бы. 🤗
Интересно, как у вас происходит управление реальностью? 🤔
#управление_реальностью@supoper
НИЗШИЙ РАЗУМ: как кишечные бактерии управляют нашим мозгом.
Мы привыкли к тому, что нашим поведением управляет мозг, — но что управляет мозгом? Оказывается, порой безмолвные пассажиры-микробы норовят взять на себя управление. Bird In Flight разбирается, как не отдать принятие решений бактериям.
Кишечник и мозг обмениваются сигналами через блуждающий нерв, который спускается по шее в грудную и брюшную полость. Джулия Эндерс, автор бестселлера «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», сравнивает блуждающий нерв с телефонным проводом, который соединяет кишечник с отдельными центрами головного мозга.
Мозг дирижирует всеми органами тела, и многими — через блуждающий нерв, но только кишечник обладает автономностью: если нерв перерезать, «отсоединив» мозг от кишечника, последний продолжит работать. Он имеет собственную нервную систему, которые ученые называют «вторым мозгом». Она состоит из огромного количества нейронов и вспомогательных клеток, производит несколько десятков нейромедиаторов. Функции настолько развитой нервной системы не могут ограничиваться регуляцией пищеварения.
Мы привыкли к тому, что нашим поведением управляет мозг, — но что управляет мозгом? Оказывается, порой безмолвные пассажиры-микробы норовят взять на себя управление. Bird In Flight разбирается, как не отдать принятие решений бактериям.
Кишечник и мозг обмениваются сигналами через блуждающий нерв, который спускается по шее в грудную и брюшную полость. Джулия Эндерс, автор бестселлера «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», сравнивает блуждающий нерв с телефонным проводом, который соединяет кишечник с отдельными центрами головного мозга.
Мозг дирижирует всеми органами тела, и многими — через блуждающий нерв, но только кишечник обладает автономностью: если нерв перерезать, «отсоединив» мозг от кишечника, последний продолжит работать. Он имеет собственную нервную систему, которые ученые называют «вторым мозгом». Она состоит из огромного количества нейронов и вспомогательных клеток, производит несколько десятков нейромедиаторов. Функции настолько развитой нервной системы не могут ограничиваться регуляцией пищеварения.
Алло, это микробы?
Большинство сигналов по блуждающему нерву передается не сверху вниз, а снизу вверх — в мозг. Ученые предполагают, что кишечник влияет на наше психическое состояние. Для лечения депрессии, которая не поддается медикаментозной терапии, уже используется электрический стимулятор блуждающего нерва. Он заставляет нерв генерировать «правильные» импульсы.
В кишечнике вырабатывается 90 % серотонина – гормона счастья. Может быть, причина депрессии кроется не в мозге, а в кишечнике. Также ученые обнаружили связь между состоянием кишечника и тревожностью, аутизмом, нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Более того: не только сам кишечник подает сигналы через блуждающий нерв, но и населяющие его микроорганизмы. Они делают это разными способами — например, стимулируя выработку серотонина клетками слизистой оболочки кишечника. Влияние микрофлоры на поведение и настроение доказано в ходе многочисленных экспериментов на лабораторных мышах.
Как оценить психическое состояние мышей? Можно поместить животных в таз с водой и наблюдать, как долго они будут плавать: депрессивные мыши быстрее сдаются в борьбе с неприятностями. Нейробиолог Джон Краян из Ирландского национального университета в Корке добавлял в корм подопытных животных бактерии Lactobacillus rhamnosus JB?1. Мыши плавали быстрее и активнее, а их организм выделял меньше гормонов стресса по сравнению с контрольной группой. Рассечение блуждающего нерва сводило на нет эффект полезных бактерий.
Не только сам кишечник подает сигналы через блуждающий нерв, но и населяющие его микроорганизмы.
Если определенная микрофлора связана с депрессивным или оптимистичным отношением к жизни, поведение должно меняться при обмене бактериями. Это было показано в экспериментах ученых из Университета Макмастерa в Канаде. Они отобрали несколько линий лабораторных мышей, которые имели разные характеры. Когда робким мышам пересаживали микрофлору мышей-авантюристов, они проявляли больше интереса к исследованию новых объектов.
Любишь общаться? Поделись бактериями.
Кишечные бактерии влияют и на социальное поведение лабораторных мышей. Ученые из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне (США) изучали связь между ожирением матери и расстройствами аутистического спектра у потомства. Контрольная группа мышей питалась обычно, а опытная получала корм с повышенным содержанием жиров. Как и ожидалось, самки из второй группы набрали лишний вес.
Мышата перекормленных матерей намного меньше интересовались общением со своими сородичами, чем потомство контрольной группы. Анализ микрофлоры кишечника показал существенные различия между двумя группами — в обоих поколениях. Но как проверить, обусловлена ли склонность к асоциальному поведению бактериями? Ответ простой: заселить кишечник замкнутых животных микрофлорой общительных сородичей.
В эксперименте с лабораторными мышами это не составляет большого труда: достаточно поместить животных в одну клетку, совместное проживание неизбежно приводит к обмену кишечными бактериями. Спустя четыре-пять недель микрофлора необщительных мышей становилась такой же, как и у контрольной группы, а социальное поведение возвращалось в норму.
Ученые обнаружили, что у мышей с аутистическим расстройством сильно снижена численность бактерии Lactobacillus reuteri в кишечнике. Этот микроорганизм влияет на выработку окситоцина — гормона, который регулирует социальное поведение. Рацион с высоким содержанием жиров подавляет Lactobacillus reuteri в кишечнике матери, а она передает свою нарушенную микрофлору потомству.
Нехватка полезной бактерии и, соответственно, окситоцина во время развития мышонка приводит к его асоциальности. Добавляя живые бактерии Lactobacillus reuteri в питьевую воду, ученым удалось привести поведение подопытных животных в норму.
Большинство сигналов по блуждающему нерву передается не сверху вниз, а снизу вверх — в мозг. Ученые предполагают, что кишечник влияет на наше психическое состояние. Для лечения депрессии, которая не поддается медикаментозной терапии, уже используется электрический стимулятор блуждающего нерва. Он заставляет нерв генерировать «правильные» импульсы.
В кишечнике вырабатывается 90 % серотонина – гормона счастья. Может быть, причина депрессии кроется не в мозге, а в кишечнике. Также ученые обнаружили связь между состоянием кишечника и тревожностью, аутизмом, нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Более того: не только сам кишечник подает сигналы через блуждающий нерв, но и населяющие его микроорганизмы. Они делают это разными способами — например, стимулируя выработку серотонина клетками слизистой оболочки кишечника. Влияние микрофлоры на поведение и настроение доказано в ходе многочисленных экспериментов на лабораторных мышах.
Как оценить психическое состояние мышей? Можно поместить животных в таз с водой и наблюдать, как долго они будут плавать: депрессивные мыши быстрее сдаются в борьбе с неприятностями. Нейробиолог Джон Краян из Ирландского национального университета в Корке добавлял в корм подопытных животных бактерии Lactobacillus rhamnosus JB?1. Мыши плавали быстрее и активнее, а их организм выделял меньше гормонов стресса по сравнению с контрольной группой. Рассечение блуждающего нерва сводило на нет эффект полезных бактерий.
Не только сам кишечник подает сигналы через блуждающий нерв, но и населяющие его микроорганизмы.
Если определенная микрофлора связана с депрессивным или оптимистичным отношением к жизни, поведение должно меняться при обмене бактериями. Это было показано в экспериментах ученых из Университета Макмастерa в Канаде. Они отобрали несколько линий лабораторных мышей, которые имели разные характеры. Когда робким мышам пересаживали микрофлору мышей-авантюристов, они проявляли больше интереса к исследованию новых объектов.
Любишь общаться? Поделись бактериями.
Кишечные бактерии влияют и на социальное поведение лабораторных мышей. Ученые из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне (США) изучали связь между ожирением матери и расстройствами аутистического спектра у потомства. Контрольная группа мышей питалась обычно, а опытная получала корм с повышенным содержанием жиров. Как и ожидалось, самки из второй группы набрали лишний вес.
Мышата перекормленных матерей намного меньше интересовались общением со своими сородичами, чем потомство контрольной группы. Анализ микрофлоры кишечника показал существенные различия между двумя группами — в обоих поколениях. Но как проверить, обусловлена ли склонность к асоциальному поведению бактериями? Ответ простой: заселить кишечник замкнутых животных микрофлорой общительных сородичей.
В эксперименте с лабораторными мышами это не составляет большого труда: достаточно поместить животных в одну клетку, совместное проживание неизбежно приводит к обмену кишечными бактериями. Спустя четыре-пять недель микрофлора необщительных мышей становилась такой же, как и у контрольной группы, а социальное поведение возвращалось в норму.
Ученые обнаружили, что у мышей с аутистическим расстройством сильно снижена численность бактерии Lactobacillus reuteri в кишечнике. Этот микроорганизм влияет на выработку окситоцина — гормона, который регулирует социальное поведение. Рацион с высоким содержанием жиров подавляет Lactobacillus reuteri в кишечнике матери, а она передает свою нарушенную микрофлору потомству.
Нехватка полезной бактерии и, соответственно, окситоцина во время развития мышонка приводит к его асоциальности. Добавляя живые бактерии Lactobacillus reuteri в питьевую воду, ученым удалось привести поведение подопытных животных в норму.
Ты — то, что ты ешь.
У микроорганизмов могут быть эволюционные причины контролировать наше поведение. По мнению ученых, бактерии стимулируют своих хозяев общаться, потому что это способствует обмену микрофлорой. Они также способны влиять на пищевые пристрастия хозяина, заставляя употреблять продукты, которые способствуют их росту и размножению. Возможно, когда вы не можете устоять перед тортом, дело не в слабой воле, а в микроорганизмах.
Некоторые бактерии любят жир, некоторые — сахар, а за их предпочтения порой приходится расплачиваться ожирением. Микробы могут контролировать пищевое поведение хозяина разными способами: они вмешиваются в работу системы вознаграждения в головном мозге, меняют чувствительность вкусовых рецепторов, вырабатывают вещества, влияющие на настроение, а также взламывают передачу сигналов через блуждающий нерв.
Как противостоять микроорганизмам, чьи интересы не совпадают с нашими планами похудеть в новом году? Создать среди них конкуренцию. Чем разнообразнее состав микрофлоры кишечника, тем меньше вероятность, что один вид начнет преобладать над другими и захватит командование мозгом.
Рацион с высоким содержанием жиров и простых углеводов обедняет микрофлору кишечника; чтобы подержать разнообразие бактерий, нужно есть больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Исследование влияния диеты на вес, которое охватило 120 тысяч человек, показало, что главный продукт для похудения — это йогурт.
Микробы от депрессии.
Эксперименты, изучающие влияние микрофлоры кишечника на психику людей, показывают, что депрессию и тревожное расстройство можно лечить с помощью пробиотиков — полезных бактерий. Ученые используют для их обозначения новое слово — психобиотики.
В исследовании иранских ученых пациенты с большим депрессивным расстройством получали добавки с бактериями или плацебо. В состав психобиотика входили Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei и Bifidobacterium bifidum. Через восемь недель у пациентов, которые принимали психобиотик, значительно улучшились показатели шкалы депрессии Бека (широко используемый тест для оценки депрессии) по сравнению с контрольной группой.
Японские ученые исследовали влияние кефира, содержащего штамм Shirota бактерии Lactobacillus casei, на психологическое состояние студентов-медиков во время сдачи важного экзамена. Они выяснили, что кефир нормализует уровень гормона стресса кортизола и повышает уровень серотонина. Кроме того, пробиотик уменьшает проявление недомоганий, связанных со стрессом, таких как простуда и боли в животе.
Эксперименты, изучающие влияние микрофлоры кишечника на мозг человека, пока находятся на раннем этапе, и обычно в них принимает участие небольшое количество людей, поэтому рано говорить об однозначно доказанной связи между деятельностью кишечника и психическим состоянием. Но первые исследования указывают на то, что изучение психобиотиков — перспективное направление. Пока не изобретена волшебная таблетка, помогайте своему кишечнику проверенными способами: ешьте йогурты, овощи и фрукты. Тогда бактерии не захватят пульт управления мозгом.
У микроорганизмов могут быть эволюционные причины контролировать наше поведение. По мнению ученых, бактерии стимулируют своих хозяев общаться, потому что это способствует обмену микрофлорой. Они также способны влиять на пищевые пристрастия хозяина, заставляя употреблять продукты, которые способствуют их росту и размножению. Возможно, когда вы не можете устоять перед тортом, дело не в слабой воле, а в микроорганизмах.
Некоторые бактерии любят жир, некоторые — сахар, а за их предпочтения порой приходится расплачиваться ожирением. Микробы могут контролировать пищевое поведение хозяина разными способами: они вмешиваются в работу системы вознаграждения в головном мозге, меняют чувствительность вкусовых рецепторов, вырабатывают вещества, влияющие на настроение, а также взламывают передачу сигналов через блуждающий нерв.
Как противостоять микроорганизмам, чьи интересы не совпадают с нашими планами похудеть в новом году? Создать среди них конкуренцию. Чем разнообразнее состав микрофлоры кишечника, тем меньше вероятность, что один вид начнет преобладать над другими и захватит командование мозгом.
Рацион с высоким содержанием жиров и простых углеводов обедняет микрофлору кишечника; чтобы подержать разнообразие бактерий, нужно есть больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Исследование влияния диеты на вес, которое охватило 120 тысяч человек, показало, что главный продукт для похудения — это йогурт.
Микробы от депрессии.
Эксперименты, изучающие влияние микрофлоры кишечника на психику людей, показывают, что депрессию и тревожное расстройство можно лечить с помощью пробиотиков — полезных бактерий. Ученые используют для их обозначения новое слово — психобиотики.
В исследовании иранских ученых пациенты с большим депрессивным расстройством получали добавки с бактериями или плацебо. В состав психобиотика входили Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei и Bifidobacterium bifidum. Через восемь недель у пациентов, которые принимали психобиотик, значительно улучшились показатели шкалы депрессии Бека (широко используемый тест для оценки депрессии) по сравнению с контрольной группой.
Японские ученые исследовали влияние кефира, содержащего штамм Shirota бактерии Lactobacillus casei, на психологическое состояние студентов-медиков во время сдачи важного экзамена. Они выяснили, что кефир нормализует уровень гормона стресса кортизола и повышает уровень серотонина. Кроме того, пробиотик уменьшает проявление недомоганий, связанных со стрессом, таких как простуда и боли в животе.
Эксперименты, изучающие влияние микрофлоры кишечника на мозг человека, пока находятся на раннем этапе, и обычно в них принимает участие небольшое количество людей, поэтому рано говорить об однозначно доказанной связи между деятельностью кишечника и психическим состоянием. Но первые исследования указывают на то, что изучение психобиотиков — перспективное направление. Пока не изобретена волшебная таблетка, помогайте своему кишечнику проверенными способами: ешьте йогурты, овощи и фрукты. Тогда бактерии не захватят пульт управления мозгом.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шоу дронов достигают уже космического масштаба:
«Более 20 000 дронов создали световое шоу в ночном небе в Хэфэе, возвещая о наступлении китайского Нового года. Воздушная репетиция стала предвестником предстоящих празднований Праздника весны»
@supoper
«Более 20 000 дронов создали световое шоу в ночном небе в Хэфэе, возвещая о наступлении китайского Нового года. Воздушная репетиция стала предвестником предстоящих празднований Праздника весны»
@supoper
Похоже, я нифига не люблю людей, которые тупые, грубые, лживые, злые и корыстные.
И не принимаю их.
И не принимаю это в себе.
Живу в своём закрытом мире, где их нет. И мне в этом мире светло, тепло, радостно и комфортно. И я туда добавляю всё это.
Это мой рай. И врата в него открыты для всех, но не каждый может пройти через них.
Только став светом, расставшись со своими любимыми рюкзаками набитыми страхами, неверием, сомнениями, корыстью, ложью, и другими ограничивающими убеждениями, можно попробовать пройти.
Не всем это нужно. Кто-то хочет жить в своём "раю", с бесконечными проработками, конфликтами, переживаниями, беспокойствами, и другими эмоциональными качелями.
Кто-то скажет, что я не принимаю мир таким, какой он есть, и будет прав.
Потому что Я создаю мир таким, каким его хочу видеть.
Здесь нет конфликта интересов или мировоззрений.
В любом случае каждый в одиночку живёт в своём мире и там комфортно.
Просто чьи-то миры похожи, и тогда вместе там становится интересней.
А чьи-то миры абсолютно разные, несовместимые. И нет необходимости их совмещать.
Вообще нет никакой необходимости совмещать миры, когда в своём уютно, светло, радостно и комфортно...
Это про любовь к себе, своему миру, своим ценностям и ощущениям, про свою целостность.
Никто никому ничего не должен, Но каждый может стать частью и вкладом в мир других, а также в общий калейдоскоп миров. 🤗
И не принимаю их.
И не принимаю это в себе.
Живу в своём закрытом мире, где их нет. И мне в этом мире светло, тепло, радостно и комфортно. И я туда добавляю всё это.
Это мой рай. И врата в него открыты для всех, но не каждый может пройти через них.
Только став светом, расставшись со своими любимыми рюкзаками набитыми страхами, неверием, сомнениями, корыстью, ложью, и другими ограничивающими убеждениями, можно попробовать пройти.
Не всем это нужно. Кто-то хочет жить в своём "раю", с бесконечными проработками, конфликтами, переживаниями, беспокойствами, и другими эмоциональными качелями.
Кто-то скажет, что я не принимаю мир таким, какой он есть, и будет прав.
Потому что Я создаю мир таким, каким его хочу видеть.
Здесь нет конфликта интересов или мировоззрений.
В любом случае каждый в одиночку живёт в своём мире и там комфортно.
Просто чьи-то миры похожи, и тогда вместе там становится интересней.
А чьи-то миры абсолютно разные, несовместимые. И нет необходимости их совмещать.
Вообще нет никакой необходимости совмещать миры, когда в своём уютно, светло, радостно и комфортно...
Это про любовь к себе, своему миру, своим ценностям и ощущениям, про свою целостность.
Никто никому ничего не должен, Но каждый может стать частью и вкладом в мир других, а также в общий калейдоскоп миров. 🤗
😁1
Ученые из Мангейма (ссылка на источник) выяснили важный момент:
чем сильнее мы устаем на работе, тем сложнее нам по-настоящему отдохнуть.
Мозг из-за постоянного напряжения снижает умение переключаться и продолжает прокручивать рабочие мысли даже вечером.
Как менять ситуацию и переключаться в следующем посте...
#эффективность@supoper
🤗💛
чем сильнее мы устаем на работе, тем сложнее нам по-настоящему отдохнуть.
Мозг из-за постоянного напряжения снижает умение переключаться и продолжает прокручивать рабочие мысли даже вечером.
Из-за этого ухудшается восстановление во сне, а сил на прогулку или спорт уже не остается.
Получается замкнутый круг: отдых не приносит облегчения и усталость только накапливается.
Как менять ситуацию и переключаться в следующем посте...
#эффективность@supoper
🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Милые дамы!
В прекрасный день 8 Марта,
Пускай волнуется душа,
От комплиментов станет жарко
И закружится голова.
Пусть сердце наполняют радость, Гармония и красота,
Из милых глаз уйдёт усталость
И не вернётся никогда!
Успеха и развития!
✨ 🌺🌺🌺🌺🌺✨
В прекрасный день 8 Марта,
Пускай волнуется душа,
От комплиментов станет жарко
И закружится голова.
Пусть сердце наполняют радость, Гармония и красота,
Из милых глаз уйдёт усталость
И не вернётся никогда!
Успеха и развития!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁1
Forwarded from Пространство ❤️ Любви (Alexey)
✨ Мне бы хотелось, чтобы эти пожелания были здесь, независимо от праздника, и грели душу. 🤗
Дорогие наши женщины! 🌸💐
В этот день мы хотим подарить вам самое важное.
Любви. 💖 *Не той, которую надо заслужить, а той, которая просто есть*. Которая греет, принимает, не требует и не оценивает. Которая говорит вам каждое утро: «Ты самая лучшая. Просто потому, что ты есть».
Счастья. ☀️ *Не показного, а того, которое живёт внутри* и не зависит от обстоятельств. Которое вы чувствуете, когда утром не хочется никуда спешить, когда вечером есть с кем разделить тишину, а на душе светло и спокойно.
Покоя. 🕊️ Чтобы внутри было мирно, даже когда вокруг штормит. Чтобы вы могли позволить себе остановиться, просто дышать и наслаждаться жизнью.
Дома. 🏡 Не просто места, где вы ночуете, а пространства, где вас ждут, где пахнет пирогами и где можно снять любую броню. Крепости, защищающей от внешнего мира.
Семьи. 👨👩👧👦 Где есть надёжное мужское плечо, которое поддержит в любой ситуации. Где дети растут и радуют, где вас понимают без слов и просто любят.
Радости. ✨ В мелочах. В первых лучах солнца, в случайной улыбке, в аромате свежего кофе. Чтобы вы замечали, как пахнет весна, даже когда график расписан по минутам.
Удачи. 🍀 Пусть она ходит за вами по пятам, открывает нужные двери и сводит с нужными людьми. И чтобы фортуна была не случайной гостьей, а постоянной спутницей.
Друзей. 🤝 Надёжных и понимающих. С кем можно молчать и говорить, быть любой — сильной или слабой. С кем можно разделить радость и горе, смеяться до слёз и просто мечтать.
Мы благодарим вас за то, что вы приходите к людям в момент, когда они растеряны, и берёте их за руку. 🤲 За то, что ищете, спорите, убеждаете, ждёте — и в конце концов вручаете ключи от новой жизни. 🔑
Мы смотрим на вас и учимся. Учимся терпению, мудрости, умению оставаться красивыми в любой ситуации. Но главное — мы учимся у вас тому, как можно столько отдавать и при этом самой оставаться неиссякаемым источником тепла и доброты. 💫
Вы — та самая основа, на которой всё держится. Мы знаем: без вас мы бы не справились. Ни с одним делом. Ни с одним днём.
Мы хотим, чтобы вы знали: вас любят. Не за результаты. А за то, как вы улыбаетесь уставшими глазами. За то, как держите спину прямо, когда тяжело. За то, как умеете жалеть чужих и забывать про себя. За то, какие вы есть, — живые, тёплые, разные. 💕
Спасибо, что вы рядом. Спасибо, что вы — друг у друга.
Будьте счастливы! 🌷
Пусть каждый день будет праздник! 💐🌸🌺
Дорогие наши женщины! 🌸💐
В этот день мы хотим подарить вам самое важное.
Любви. 💖 *Не той, которую надо заслужить, а той, которая просто есть*. Которая греет, принимает, не требует и не оценивает. Которая говорит вам каждое утро: «Ты самая лучшая. Просто потому, что ты есть».
Счастья. ☀️ *Не показного, а того, которое живёт внутри* и не зависит от обстоятельств. Которое вы чувствуете, когда утром не хочется никуда спешить, когда вечером есть с кем разделить тишину, а на душе светло и спокойно.
Покоя. 🕊️ Чтобы внутри было мирно, даже когда вокруг штормит. Чтобы вы могли позволить себе остановиться, просто дышать и наслаждаться жизнью.
Дома. 🏡 Не просто места, где вы ночуете, а пространства, где вас ждут, где пахнет пирогами и где можно снять любую броню. Крепости, защищающей от внешнего мира.
Семьи. 👨👩👧👦 Где есть надёжное мужское плечо, которое поддержит в любой ситуации. Где дети растут и радуют, где вас понимают без слов и просто любят.
Радости. ✨ В мелочах. В первых лучах солнца, в случайной улыбке, в аромате свежего кофе. Чтобы вы замечали, как пахнет весна, даже когда график расписан по минутам.
Удачи. 🍀 Пусть она ходит за вами по пятам, открывает нужные двери и сводит с нужными людьми. И чтобы фортуна была не случайной гостьей, а постоянной спутницей.
Друзей. 🤝 Надёжных и понимающих. С кем можно молчать и говорить, быть любой — сильной или слабой. С кем можно разделить радость и горе, смеяться до слёз и просто мечтать.
Мы благодарим вас за то, что вы приходите к людям в момент, когда они растеряны, и берёте их за руку. 🤲 За то, что ищете, спорите, убеждаете, ждёте — и в конце концов вручаете ключи от новой жизни. 🔑
Мы смотрим на вас и учимся. Учимся терпению, мудрости, умению оставаться красивыми в любой ситуации. Но главное — мы учимся у вас тому, как можно столько отдавать и при этом самой оставаться неиссякаемым источником тепла и доброты. 💫
Вы — та самая основа, на которой всё держится. Мы знаем: без вас мы бы не справились. Ни с одним делом. Ни с одним днём.
Мы хотим, чтобы вы знали: вас любят. Не за результаты. А за то, как вы улыбаетесь уставшими глазами. За то, как держите спину прямо, когда тяжело. За то, как умеете жалеть чужих и забывать про себя. За то, какие вы есть, — живые, тёплые, разные. 💕
Спасибо, что вы рядом. Спасибо, что вы — друг у друга.
Будьте счастливы! 🌷
Пусть каждый день будет праздник! 💐🌸🌺
👍1
✨ Представь, что ты таскаешь с собой тяжеленный рюкзак, полный камней. Каждый камень — это старая обида: на резкое слово, неоправданные надежды, на ситуацию, которая сложилась не так, как хотелось. Самое забавное, что того человека, который тебя задел, уже нет рядом, жизнь ушла далеко вперёд, а рюкзак всё давит на плечи. В какой-то момент стоит остановиться и честно признаться: «Слушай, да он уже сто лет об этом не думает. Это только я тут играю в бесконечный мысленный спор».
✨
Мы не роботы. В дружбе или любви неизбежны моменты, когда кто-то промахнулся мимо наших ожиданий, сказал глупость, подвёл. Это часть живых отношений. Беда случается, когда на таком эпизоде мы застреваем и начинаем строить вокруг него целый роман с драмой.🙈
С годами приходит простое знание: почти всегда люди не хотели нас разрушить — они просто действовали в силу своих ограничений.
Например: подруга не поддержала вас в трудный день, потому что сама едва держалась на плаву и не умеет оказывать поддержку, а не потому, что вы ей безразличны.
Ещё пример, близкий человек нагрубил, потому что внутри него штормило, а навыков экологично выражать гнев у него не было отродясь. Это не отменяет боль, но помогает перестать принимать всё на личный счёт.
🤩 Прощение — это не волшебный ластик, стирающий прошлое. Это момент, когда ты наконец выдыхаешь и перестаёшь ждать другого финала от событий, которые уже случились. Ты отпускаешь не столько человека, сколько изматывающую фантазию о том, что «всё могло бы быть идеально».
И вот тут происходит самое интересное. В ту секунду, когда ты мысленно разжимаешь кулаки и перестаёшь вести внутренние суды, свободу получаешь именно ТЫ. 🤷 Уходят фоновый шум и тяжесть, энергия возвращается на свой законный круг. Никто другой эту лёгкость не ощутит — это исключительно ТВОЁ облегчение.
Иногда самый сильный и смелый поступок — не выяснить отношения до последнего слова, не доказать свою правоту, а просто сказать себе: «Я отпускаю это».
Ты просто идёшь дальше налегке. Без груза.
... И это меняет всё. 🤗
Если тебе сложно простить и отпустить, пиши. ❤️
#векучись@supoper
Простить — это не значит вручить медаль «Ты был прав». И уж точно не значит проявить слабость. Это значит — наконец-то снять с себя эту ношу. Обида устроена хитро: она жжёт и царапает того, кто её носит, а вовсе не обидчика.Мы не роботы. В дружбе или любви неизбежны моменты, когда кто-то промахнулся мимо наших ожиданий, сказал глупость, подвёл. Это часть живых отношений. Беда случается, когда на таком эпизоде мы застреваем и начинаем строить вокруг него целый роман с драмой.
С годами приходит простое знание: почти всегда люди не хотели нас разрушить — они просто действовали в силу своих ограничений.
Например: подруга не поддержала вас в трудный день, потому что сама едва держалась на плаву и не умеет оказывать поддержку, а не потому, что вы ей безразличны.
Ещё пример, близкий человек нагрубил, потому что внутри него штормило, а навыков экологично выражать гнев у него не было отродясь. Это не отменяет боль, но помогает перестать принимать всё на личный счёт.
И вот тут происходит самое интересное. В ту секунду, когда ты мысленно разжимаешь кулаки и перестаёшь вести внутренние суды, свободу получаешь именно ТЫ. 🤷 Уходят фоновый шум и тяжесть, энергия возвращается на свой законный круг. Никто другой эту лёгкость не ощутит — это исключительно ТВОЁ облегчение.
Иногда самый сильный и смелый поступок — не выяснить отношения до последнего слова, не доказать свою правоту, а просто сказать себе: «Я отпускаю это».
Ты просто идёшь дальше налегке. Без груза.
... И это меняет всё. 🤗
Если тебе сложно простить и отпустить, пиши. ❤️
#векучись@supoper
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Подумай сам: ты бы не стал заливать в бак крутой тачки просроченный бензин и удивляться, что она не едет. Но с организмом мы делаем именно так. Сон по 5 часов, фастфуд, вечное зависание в телефоне и полное отсутствие движения — это попытка ехать на пустом баке. Энергии взяться просто неоткуда.
Плюс ко всему, голова перегружена инфошумом. Мы бесконечно скроллим чужие успехи и проваливаемся в мысли: «Я отстаю», «Я не там», «Надо ускоряться». Ты ещё даже не встал с дивана, а уже морально выжат. И тут легко навесить на себя ярлык ленивого. Но это не лень — это перегруз.
Но самый мощный источник энергии включается, когда у тебя есть ответ на вопрос «ЗАЧЕМ?». Без смысла даже самая лёгкая работа высасывает все соки. А когда есть цель — даже трудности ощущаются как челлендж.
И вот главный секрет, который переворачивает игру: энергия не приходит волшебным образом ДО того, как ты начал. Она рождается В ПРОЦЕССЕ. Ты берёшь и делаешь первый шаг — и только потом приходит азарт и включённость. Ждать вдохновения на диване — гиблое дело.
Надёжнее делать ставку не на капризную мотивацию (сегодня есть, завтра нет), а на спокойную дисциплину. Именно привычка действовать, даже когда «не хочется», и даёт ту самую железобетонную внутреннюю опору и уверенность.
Начни с простого списка, который реально лечит:
1. Нормальный сон. Без геройства, 7-8 часов.
2. Движение. Не обязательно марафон. Прогулка в парке, лёгкая зарядка — уже победа.
3. Цифровой детокс. Убери телефон за час до сна и в первый час после пробуждения.
4. Окружение. Тянись к тем, кто живёт и действует. Энергия и апатия одинаково заразны.
Прямо сегодня сделай одну маленькую задачу, которую вечно откладываешь. Просто выйди на улицу и пройдись. Почувствуй, как тело постепенно просыпается. Без резких скачков, шаг за шагом, ты снова ощутишь, что не просто существуешь, а по-настоящему живёшь.
Если нужна поддержка, пиши.
#вкусжизни@supoper
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨ Достижением совершенства я определяю не понятия так называемых добра и справедливости. Достижение совершенства - это принятие полной ответственности за переживание естественности собственных свойств и предопределенности судьбы.
✨ Совершенством чуткости слуха я называю не способность слышать другое собой, это слушание себя через все другое.
✨ Совершенством зрения я называю не способность видеть другое собой, это вглядывание в себя в своём видении всего.
Если видишь не себя, а другого, то не постигаешь себя, а постигаешь другого.
Так обретается постижение других людей, но этим не постигаешь постижение своего постижения,.. только обретаешь слаженность с ладом других людей, но не достигаешь лада в себе с собой.
© Чжуан Цзы. ББВ.
#векучись@supoper
Если видишь не себя, а другого, то не постигаешь себя, а постигаешь другого.
Так обретается постижение других людей, но этим не постигаешь постижение своего постижения,.. только обретаешь слаженность с ладом других людей, но не достигаешь лада в себе с собой.
© Чжуан Цзы. ББВ.
#векучись@supoper
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И не находя ей должного применения, блокирует её, боясь без контрольного выхода.
Ты знаешь, что с этим делать?
#сила@supoper
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Да, я ещё не живу так как более финансово обеспеченные люди.
Но моё состояние счастья не привязано к количеству денег.
Оно не зависит ни от чего.
Оно просто есть.
А многие обеспеченные люди даже при наличии денег не ощущают счастье, радость, блаженство.
Хотя стремятся именно эти ощущения получить, через зарабатывание и трату денег".
#сила@supoper
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Больше всего мы реагируем на самых близких. Они больше всего нас ранят, задевая за живое.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM