Дорогие друзья!
В связи с огромным количеством переносов моих бесплатных мини консультации, а также с позиции их недооцененности я пришёл к решению брать за них небольшую плату в размере 1000 рублей.
Сразу скажу, здесь я буду отвечать, как и отвечал! В комментариях, контент, публикации и голосовые, видео - в обычном формате.
Расширенные рекомендации (оплачиваемые) будут проходить по назначенному времени, 40-60 минут.
В них будет входить:
- расшифровка уже полученных исследований;
- рациональное назначение дополнительных.
- сбор истории болезни;
- анализ полученных данных, корректировка предположительного или поставленного диагноза;
- дальнейшая маршрутизация пациента;
- нутритивная Поддержка.
+ кто бронирует консультацию сегодня и ещё 3 дня - 🎁 подарок 🎁, а точнее 2.
1. Повторные рекомендации после дообследования - бесплатно1000 рублей
2. Гайд - Витамины (все про витамины, минералы, их действие и свойства)500 рублей
В связи с огромным количеством переносов моих бесплатных мини консультации, а также с позиции их недооцененности я пришёл к решению брать за них небольшую плату в размере 1000 рублей.
Сразу скажу, здесь я буду отвечать, как и отвечал! В комментариях, контент, публикации и голосовые, видео - в обычном формате.
Расширенные рекомендации (оплачиваемые) будут проходить по назначенному времени, 40-60 минут.
В них будет входить:
- расшифровка уже полученных исследований;
- рациональное назначение дополнительных.
- сбор истории болезни;
- анализ полученных данных, корректировка предположительного или поставленного диагноза;
- дальнейшая маршрутизация пациента;
- нутритивная Поддержка.
+ кто бронирует консультацию сегодня и ещё 3 дня - 🎁 подарок 🎁, а точнее 2.
1. Повторные рекомендации после дообследования - бесплатно
2. Гайд - Витамины (все про витамины, минералы, их действие и свойства)
Диета при запорах😇
Что необходимо включить в свой рацион, если ваш кишечник склонен к запорам?
✅ Обильное питье💧(пост о необходимом индивидуальном количестве воды был выложен ранее)
✅ Сырые овощи🥦🥒🌽 и фрукты, 🍓🍒🍐в количестве не менее 200 г в день
✅ Чернослив, курага, инжир в размоченном состоянии
✅ Гречневая, ячневая, пшенная крупа
✅ Творог (5% жирности) , кефир(3% жирности),🥛ряженка (3,2% жир.)
✅ Отруби, клетчатка (продаётся в аптеке)
✅ Морская капуста
Запись на консультацию в ЛС @supermarkss
Что необходимо включить в свой рацион, если ваш кишечник склонен к запорам?
✅ Обильное питье💧(пост о необходимом индивидуальном количестве воды был выложен ранее)
✅ Сырые овощи🥦🥒🌽 и фрукты, 🍓🍒🍐в количестве не менее 200 г в день
✅ Чернослив, курага, инжир в размоченном состоянии
✅ Гречневая, ячневая, пшенная крупа
✅ Творог (5% жирности) , кефир(3% жирности),🥛ряженка (3,2% жир.)
✅ Отруби, клетчатка (продаётся в аптеке)
✅ Морская капуста
Запись на консультацию в ЛС @supermarkss
Что такое артрит: виды, симптомы и причины возникновения
Многие путают такие понятия как артрит и артроз. Основное схожее свойство – это поражение тканей суставов.
Артрит представляет собой воспаление, провоцирующее выделение особых ферментов, целью которых является разрушение соединительной тканей.
К первым признакам артрита относят боль в коленях, увеличение суставов в размерах. Впоследствии, у человека с артритом меняется походка. Когда он приседает, то можно услышать хруст.
В переводе с латинского arthritis так и обозначается, как ломота в суставах. При этом болевые ощущения возникают при занятиях спортом или при обычной ходьбе не прогулке. Все это негативно отображается на образе жизни человека.
Что такое артрит
Суставы – особый механизм, обеспечивающий передвижение человека. Артрит образуется на внутренней синовиальной оболочке суставов. Воспаление подобного рода называется синовитом.
Процесс характеризуется скоплением патогенной жидкости в суставной полости. Заболевание чаще диагностируется у женщин, нежели у мужчин. У детей также могут наблюдаться проблемы с суставами.
Многие путают такие понятия как артрит и артроз. Основное схожее свойство – это поражение тканей суставов.
Артрит представляет собой воспаление, провоцирующее выделение особых ферментов, целью которых является разрушение соединительной тканей.
К первым признакам артрита относят боль в коленях, увеличение суставов в размерах. Впоследствии, у человека с артритом меняется походка. Когда он приседает, то можно услышать хруст.
В переводе с латинского arthritis так и обозначается, как ломота в суставах. При этом болевые ощущения возникают при занятиях спортом или при обычной ходьбе не прогулке. Все это негативно отображается на образе жизни человека.
Что такое артрит
Суставы – особый механизм, обеспечивающий передвижение человека. Артрит образуется на внутренней синовиальной оболочке суставов. Воспаление подобного рода называется синовитом.
Процесс характеризуется скоплением патогенной жидкости в суставной полости. Заболевание чаще диагностируется у женщин, нежели у мужчин. У детей также могут наблюдаться проблемы с суставами.
Артрит и артроз в чем разница
Если артрит – это воспалительный процесс, то артроз – полноценное заболевание опорно-двигательного аппарата. Все изменения, происходящие при артрозе являются необратимыми. Хрящевая ткань сустава истончается.
Причины артрита заключаются в воздействии негативных факторов, а артроза – в нарушении обмена веществ в организме человека.
Это происходит из-за возраста или по другим причинам, к примеру, у метеозависимых людей.
Заметить признаки артрита можно всегда, т. к. воспаление беспокоит человека независимо от совершаемых им действий. Артроз же дает о себе знать, при выполнении воздействий на определенную часть сочленения.
Продолжение через несколько часов 😇
Если артрит – это воспалительный процесс, то артроз – полноценное заболевание опорно-двигательного аппарата. Все изменения, происходящие при артрозе являются необратимыми. Хрящевая ткань сустава истончается.
Причины артрита заключаются в воздействии негативных факторов, а артроза – в нарушении обмена веществ в организме человека.
Это происходит из-за возраста или по другим причинам, к примеру, у метеозависимых людей.
Заметить признаки артрита можно всегда, т. к. воспаление беспокоит человека независимо от совершаемых им действий. Артроз же дает о себе знать, при выполнении воздействий на определенную часть сочленения.
Продолжение через несколько часов 😇
Симптомы артрита
Распознать заболевание опорно-двигательного аппарата можно по следующим основным симптомам артрита:
Такие признаки артрита, как затекание и онемение конечностей, часто возникают по утрам. Воспалительный процесс возникает на таких суставных соединениях, как:
Распознать заболевание опорно-двигательного аппарата можно по следующим основным симптомам артрита:
• онемение рук и ног; • затекание и замерзание конечностей; • ломота и боль в суставах, переходящая с одной части на другую; • деформация и изменение структуры сустава; • повышение температуры в месте, где болит; • отечность; • распухание; • хруст конечностей при сгибании; • покраснение в области воспаления; • скованность движений или ограничение активности; • солевые отложения.Такие признаки артрита, как затекание и онемение конечностей, часто возникают по утрам. Воспалительный процесс возникает на таких суставных соединениях, как:
• стопы; • локти; • колени; • кисти рук; • фаланги пальцев.К какому врачу обращаться при артрите
Точно определить вид заболевания поможет терапевт – это первый врач, к которому стоит обращаться при возникновении симптомов артрита. Определив причины, специалист перенаправит пациента к одному из следующих докторов:
Лечение артрита состоит в приеме медикаментов, соблюдение диеты и хирургии.
Точно определить вид заболевания поможет терапевт – это первый врач, к которому стоит обращаться при возникновении симптомов артрита. Определив причины, специалист перенаправит пациента к одному из следующих докторов:
• артрологу; • ревматологу; • травмотологу; • хирургу; • ортопеду.Лечение артрита состоит в приеме медикаментов, соблюдение диеты и хирургии.
Вредны ли каши быстрого приготовления?🥣
Каши, не требующие варки, наносят больше вреда, чем пользы.
Сахар, обильно содержащийся в продукции, повышает аппетит, ускоряет старение кожи, наносит вред органам, сосудам.
❗️От частого употребления полуфабрикатов уровень глюкозы быстро повышается и падает, отчего страдает поджелудочная железа, которой приходится работать в усиленном режиме.
Каши, не требующие варки, наносят больше вреда, чем пользы.
Сахар, обильно содержащийся в продукции, повышает аппетит, ускоряет старение кожи, наносит вред органам, сосудам.
❗️От частого употребления полуфабрикатов уровень глюкозы быстро повышается и падает, отчего страдает поджелудочная железа, которой приходится работать в усиленном режиме.
Считаю, что за каждым успешным врачом и клиникой, должен стоять грамотный специалист разбирающийся в законах.
Знакомьтесь, Анна медицинский юрист. Незаменимый помощник во всех Юридических услугах для врачей и клиник,которым нужен результат.
Оставляю Вам ссылку на ее аккаунт, подписывайтесь, чтобы не потерять
https://t.me/legalmedical
https://taplink.cc/legalleague
Знакомьтесь, Анна медицинский юрист. Незаменимый помощник во всех Юридических услугах для врачей и клиник,которым нужен результат.
Оставляю Вам ссылку на ее аккаунт, подписывайтесь, чтобы не потерять
https://t.me/legalmedical
https://taplink.cc/legalleague
ЛФК при распространенном шейном остеохондрозе
Занятие проходит в 3 этапа: разминка, основная часть, заминка.
Лежа:
1. Лечь на спину на достаточно твердую поверхность. Руки опущены вниз, ноги прямые. Поднять и удерживать голову не более 10 секунд, плавно отпустить в исходное положение, отдохнуть 5 секунд.
2. Разминка плечевых суставов: кисти прижаты к плечам, синхронные вращения вперед и назад по 5 раз. Отдых 5 секунд.
3. Руки под прямым углом по отношению к телу. Тянуть поочередно руки вперед таким образом, что бы лопатка отрывалась от пола.
4. Руки на полу, плечи расправлены. Слегка давить головой на пол в течение 6 секунд.
5. Ноги согнуть в коленных суставах. Производятся движения, подобные вращению педалей на велосипеде.
Стоя:
1. Ноги в широкой стойке. Медленно отпустить голову к плечу, затем напрячь мышцы, чтобы было сопротивление. Повторить в обе стороны не менее 15 раз.
2. Тянуться подбородком к плечу в течение 10 секунд. Повтор 15 раз.
3. Допускается выполнение сидя. Необходимо «написать» подбородком в воздухе цифры от 0 до 9.
Имеются противопоказания необходима консултация специалиста 😇
Занятие проходит в 3 этапа: разминка, основная часть, заминка.
Лежа:
1. Лечь на спину на достаточно твердую поверхность. Руки опущены вниз, ноги прямые. Поднять и удерживать голову не более 10 секунд, плавно отпустить в исходное положение, отдохнуть 5 секунд.
2. Разминка плечевых суставов: кисти прижаты к плечам, синхронные вращения вперед и назад по 5 раз. Отдых 5 секунд.
3. Руки под прямым углом по отношению к телу. Тянуть поочередно руки вперед таким образом, что бы лопатка отрывалась от пола.
4. Руки на полу, плечи расправлены. Слегка давить головой на пол в течение 6 секунд.
5. Ноги согнуть в коленных суставах. Производятся движения, подобные вращению педалей на велосипеде.
Стоя:
1. Ноги в широкой стойке. Медленно отпустить голову к плечу, затем напрячь мышцы, чтобы было сопротивление. Повторить в обе стороны не менее 15 раз.
2. Тянуться подбородком к плечу в течение 10 секунд. Повтор 15 раз.
3. Допускается выполнение сидя. Необходимо «написать» подбородком в воздухе цифры от 0 до 9.
Имеются противопоказания необходима консултация специалиста 😇
КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ❓
Вопрос, который вы постоянно мне задаете‼️
Как сократить частоту, выраженность и длительность инфекции, если уже начинаете заболевать или заболели?
Нужно уметь помогать себе не только во время заболевания, но и уметь правильно его профилактировать!
1. Пешие прогулки и контрастный душ.
2. Пейте дневную норму 30-50мл воды на кг веса в день, речь идет только о чистой воде.
3. Принимайте витамин Д и ОМЕГА-3
4. Держите в аптечке и используйте по надобности Галавит!
✅Укрепляет иммунитет
• Восстанавливает активность клеток врожденного и адаптивного иммунитета
• Регулирует выработку эндогенных (собственных) интерферонов
• Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, вызванным вирусами и бактериями
✅Снижает уровень антиоксидантного стресса
• Защищает ткани и органы от разрушительного воздействия радикалов
✅Сокращает частоту, выраженность и длительность инфекций
• Способствует более быстрому удалению возбудителя инфекции из организма
• Применяется в лечении острых вирусных инфекций, вирусных и бактериальных осложнений (пневмоний, бронхитов, тонзиллитов, отитов)
https://t.me/salvimru
Вопрос, который вы постоянно мне задаете‼️
Как сократить частоту, выраженность и длительность инфекции, если уже начинаете заболевать или заболели?
Нужно уметь помогать себе не только во время заболевания, но и уметь правильно его профилактировать!
1. Пешие прогулки и контрастный душ.
2. Пейте дневную норму 30-50мл воды на кг веса в день, речь идет только о чистой воде.
3. Принимайте витамин Д и ОМЕГА-3
4. Держите в аптечке и используйте по надобности Галавит!
✅Укрепляет иммунитет
• Восстанавливает активность клеток врожденного и адаптивного иммунитета
• Регулирует выработку эндогенных (собственных) интерферонов
• Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, вызванным вирусами и бактериями
✅Снижает уровень антиоксидантного стресса
• Защищает ткани и органы от разрушительного воздействия радикалов
✅Сокращает частоту, выраженность и длительность инфекций
• Способствует более быстрому удалению возбудителя инфекции из организма
• Применяется в лечении острых вирусных инфекций, вирусных и бактериальных осложнений (пневмоний, бронхитов, тонзиллитов, отитов)
https://t.me/salvimru
Telegram
Сэлвим
💊 Российская фармацевтическая компания.
🥇 Эксперт семейного здоровья.
🖊 Общение в чате @forum_salvim
🥇 Эксперт семейного здоровья.
🖊 Общение в чате @forum_salvim
ЛФК при грудном остеохондрозе
1. Широкая стойка, спину выпрямить. Поднимать поочередно плечи как можно выше вверх. Затем поднять оба плеча синхронно и задержать на 10 секунд в таком положении. Сделать упражнение 9 раз.
2. Вращения плечевых суставов вперед и назад. Стойка прямо, руки опущены вниз. Наклониться в сторону, попытаться достать рукой до колена. Сделать 10 раз в обе стороны.
3. Лечь на живот, руки развести в стороны, голову приподнять вверх. Зафиксироваться в таком напряженном положении 4-5 секунд. Далее расслабиться, упражнение сделать 6 раз.
4. Исходное положение на боку. Ноги согнуть в коленях, отвести вверх одну ногу, затем перевернуться и повторить на другую. Постараться напрячь мышцы.
5. Встать на четвереньки, прогнуть спину и поднять вверх голову. Прогнуться в обратную сторону, округлить спину. Упражнение сделать 5 раз.
6. Руки за головой лежа на спине. Постараться коснуться кончиками пальцев ног за головой. Сгибать ноги нельзя, повторить 4 раза каждой ногой поочередно. Упражнение достаточно сложное, но эффективное.
Это упражнение подходит для людей с хорошей растяжкой. Нужно закинуть ноги так, чтобы они коснулись пальцев рук.
7. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди. Зафиксировать положение на 5 минут и повторить 3 раза.
1. Широкая стойка, спину выпрямить. Поднимать поочередно плечи как можно выше вверх. Затем поднять оба плеча синхронно и задержать на 10 секунд в таком положении. Сделать упражнение 9 раз.
2. Вращения плечевых суставов вперед и назад. Стойка прямо, руки опущены вниз. Наклониться в сторону, попытаться достать рукой до колена. Сделать 10 раз в обе стороны.
3. Лечь на живот, руки развести в стороны, голову приподнять вверх. Зафиксироваться в таком напряженном положении 4-5 секунд. Далее расслабиться, упражнение сделать 6 раз.
4. Исходное положение на боку. Ноги согнуть в коленях, отвести вверх одну ногу, затем перевернуться и повторить на другую. Постараться напрячь мышцы.
5. Встать на четвереньки, прогнуть спину и поднять вверх голову. Прогнуться в обратную сторону, округлить спину. Упражнение сделать 5 раз.
6. Руки за головой лежа на спине. Постараться коснуться кончиками пальцев ног за головой. Сгибать ноги нельзя, повторить 4 раза каждой ногой поочередно. Упражнение достаточно сложное, но эффективное.
Это упражнение подходит для людей с хорошей растяжкой. Нужно закинуть ноги так, чтобы они коснулись пальцев рук.
7. Лечь на пол, согнуть ноги в коленях и подтянуть к груди. Зафиксировать положение на 5 минут и повторить 3 раза.
ЛФК при пояснично-крестцовом остеохондрозе
1. Широкая стойка, руки на поясе. Сделать по 10 наклонов во все стороны. Максимально сгибать спину.
2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Максимально наклониться вперед с прямой спиной, аккуратно выгнуться назад.
3. Лечь на любую поверхность и надавить на нее поясницей в течение 10 секунд.
4. Лечь на пол, руки за голову. Поднимать голову вверх и одновременно потянуть носки на себя.
5. Поднятие руки и ноги вверх на правом боку, затем на левом. Повторить несколько раз.
6. Исходное положение на боку. Тянуться коленям к груди 8 раз.
1. Широкая стойка, руки на поясе. Сделать по 10 наклонов во все стороны. Максимально сгибать спину.
2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Максимально наклониться вперед с прямой спиной, аккуратно выгнуться назад.
3. Лечь на любую поверхность и надавить на нее поясницей в течение 10 секунд.
4. Лечь на пол, руки за голову. Поднимать голову вверх и одновременно потянуть носки на себя.
5. Поднятие руки и ноги вверх на правом боку, затем на левом. Повторить несколько раз.
6. Исходное положение на боку. Тянуться коленям к груди 8 раз.