Почему вам понравится надувной сап после жесткого?
Путешествуем легко
Надувной сап – это самый простой способ всегда брать с собой любимое снаряжение для отдыха на воде. Для него не нужны особые крепления на багажник, он занимает не так уж много места, а в самолет его примут без дополнительных сборов. Ничто не сравнится с надувастиком, когда речь заходит о путешествии.
Прочность и стабильность
Надувные доски мягче их жестких аналогов, поэтому они гораздо лучше ведут себя там, где много острых камней, веток и тому подобное. Они словно отскакивают от таких препятствий, при этом внешний вид совершенно не портится, в отличие от других вариантов.
Хранение
Давайте посмотрим правде в глаза: сап – это далеко не маленький бордик, который поместится в любом углу вашей квартиры. Надувная доска в этом плане просто идеальная! Сложил все в сумку и убрал в кладовку. Никому не мешает, места много не занимает.
Идеальны для домашних животных
Если вам нравится активный отдых со своим четвероногим другом, то надувной сап будет незаменим. Все потому что они совсем не скользкие, более стабильные, и животное не оставит после себя множество царапин на гладкой поверхности сапа (что обычно бывает с жесткими).
Вес
Надувной сап гораздо легче своего жесткого брата, так что, если возможности подъехать к воде близко нет. То ничего страшного – надел рюкзак со снаряжением и вперед!
Путешествуем легко
Надувной сап – это самый простой способ всегда брать с собой любимое снаряжение для отдыха на воде. Для него не нужны особые крепления на багажник, он занимает не так уж много места, а в самолет его примут без дополнительных сборов. Ничто не сравнится с надувастиком, когда речь заходит о путешествии.
Прочность и стабильность
Надувные доски мягче их жестких аналогов, поэтому они гораздо лучше ведут себя там, где много острых камней, веток и тому подобное. Они словно отскакивают от таких препятствий, при этом внешний вид совершенно не портится, в отличие от других вариантов.
Хранение
Давайте посмотрим правде в глаза: сап – это далеко не маленький бордик, который поместится в любом углу вашей квартиры. Надувная доска в этом плане просто идеальная! Сложил все в сумку и убрал в кладовку. Никому не мешает, места много не занимает.
Идеальны для домашних животных
Если вам нравится активный отдых со своим четвероногим другом, то надувной сап будет незаменим. Все потому что они совсем не скользкие, более стабильные, и животное не оставит после себя множество царапин на гладкой поверхности сапа (что обычно бывает с жесткими).
Вес
Надувной сап гораздо легче своего жесткого брата, так что, если возможности подъехать к воде близко нет. То ничего страшного – надел рюкзак со снаряжением и вперед!
Позаботьтесь о правильной перевозке вещей на сапе
Чтобы вашим друзьям не пришлось сторожить на пляже ваши вещи, пока вы наслаждаетесь прогулкой по озеру, важно подумать о безопасной перевозке багажа:
➖Эластичная шнуровка для фиксации ваших вещей есть практически на любом сапборде
➖Водонепроницаемые сумки и рюкзаки – то, что вам нужно. Вместительные, прочные, они наделены мягкими широкими ручками для переноски в руках и плотными удобными ремешками – для ношения на спине. Почти все сумки и рюкзаки имеют специальные крепления для весел. Так же есть модели ка колесиках.
➖Чехлы для гаджетов (DryCase) – незаменимый аксессуар для тех, кто берет на борт своего сапа телефон или планшет. Многие модели смартфонов оснащены водонепроницаемым корпусом, но дополнительный кейс поможет не только защитить устройство от влаги, но и удержать его на воде в случае падения.
Чтобы вашим друзьям не пришлось сторожить на пляже ваши вещи, пока вы наслаждаетесь прогулкой по озеру, важно подумать о безопасной перевозке багажа:
➖Эластичная шнуровка для фиксации ваших вещей есть практически на любом сапборде
➖Водонепроницаемые сумки и рюкзаки – то, что вам нужно. Вместительные, прочные, они наделены мягкими широкими ручками для переноски в руках и плотными удобными ремешками – для ношения на спине. Почти все сумки и рюкзаки имеют специальные крепления для весел. Так же есть модели ка колесиках.
➖Чехлы для гаджетов (DryCase) – незаменимый аксессуар для тех, кто берет на борт своего сапа телефон или планшет. Многие модели смартфонов оснащены водонепроницаемым корпусом, но дополнительный кейс поможет не только защитить устройство от влаги, но и удержать его на воде в случае падения.
Топ преимуществ сапбординга
Омолаживание
Молодым хочет оставаться как можно дольше каждый, поэтому мы испробуем любые возможности. Активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, правильное питание – все это может стать результатом молодого и крепкого организма. Сапбординг и здесь играет свою роль.
Как известно, молодость проявляется не только в том, как мы выглядим, но и в том, как мы себя чувствуем. Сапбординг в этом плане отлично помогает: во время гребли, серфинга, покорения бурной реки, все наши мысли направлены лишь на то, чтобы достичь результата. Поэтому мы прикладываем много не только физических усилий, но и моральных. Это делает нас сильнее, а конечный результат позволяет почувствовать себя победителем.
Отдых на море
Сапбординг – это про воду. Даже если в вашем регионе есть только озера и реки, это не отменяет возможности отправиться с сапом на море. А как известно морская вода и воздух дарят такой заряд энергии и эмоций, с которым не сравнится ни одна речная/озерная сессия. Каждый день, проведенный на морском побережье, оздоравливает во всех смыслах, так что не отказывайте себе в удовольствии съездить в отпуск и исследовать новые просторы на сапе.
Вместо таблеток
Мы так привыкли лечиться лекарственными препаратами, что совсем забыли о том, насколько физическая активность способна влиять на самочувствие и вылечивать самые неожиданные недуги. В некоторых странах, в частности во Франции, врачи уже запустили программу, в которой сапбординг является обязательным занятием для лечения депрессии, заболеваний спины. Также его можно использовать как послеоперационную терапию в виду травм.
Для всех возрастов
Сапбордингу все возрасты покорны, поэтому совсем не редкость увидеть на воде пожилых людей. Спорт на самом деле является настолько универсальным, что вам не обязательно обладать серьезными навыками гребли, а достаточно лишь иметь желание вести активный образ жизни. Как это сказывается на здоровье? Отлично! С помощью гребли пенсионерам удается повышать иммунитет, давать телу необходимую нагрузку, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, а также общаться с другими людьми, из-за чего не впадать в депрессии.
Омолаживание
Молодым хочет оставаться как можно дольше каждый, поэтому мы испробуем любые возможности. Активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, правильное питание – все это может стать результатом молодого и крепкого организма. Сапбординг и здесь играет свою роль.
Как известно, молодость проявляется не только в том, как мы выглядим, но и в том, как мы себя чувствуем. Сапбординг в этом плане отлично помогает: во время гребли, серфинга, покорения бурной реки, все наши мысли направлены лишь на то, чтобы достичь результата. Поэтому мы прикладываем много не только физических усилий, но и моральных. Это делает нас сильнее, а конечный результат позволяет почувствовать себя победителем.
Отдых на море
Сапбординг – это про воду. Даже если в вашем регионе есть только озера и реки, это не отменяет возможности отправиться с сапом на море. А как известно морская вода и воздух дарят такой заряд энергии и эмоций, с которым не сравнится ни одна речная/озерная сессия. Каждый день, проведенный на морском побережье, оздоравливает во всех смыслах, так что не отказывайте себе в удовольствии съездить в отпуск и исследовать новые просторы на сапе.
Вместо таблеток
Мы так привыкли лечиться лекарственными препаратами, что совсем забыли о том, насколько физическая активность способна влиять на самочувствие и вылечивать самые неожиданные недуги. В некоторых странах, в частности во Франции, врачи уже запустили программу, в которой сапбординг является обязательным занятием для лечения депрессии, заболеваний спины. Также его можно использовать как послеоперационную терапию в виду травм.
Для всех возрастов
Сапбордингу все возрасты покорны, поэтому совсем не редкость увидеть на воде пожилых людей. Спорт на самом деле является настолько универсальным, что вам не обязательно обладать серьезными навыками гребли, а достаточно лишь иметь желание вести активный образ жизни. Как это сказывается на здоровье? Отлично! С помощью гребли пенсионерам удается повышать иммунитет, давать телу необходимую нагрузку, улучшать работу сердечно-сосудистой системы, а также общаться с другими людьми, из-за чего не впадать в депрессии.
Как узнать, какой серф-борд твой
Переоценить важность правильного выбора сап борда невозможно. Тут важен серьезный подход. Позвольте рассказать вам про основные аспекты.
Ваши цели
При выборе доски необходимо учитывать не только желание кататься по волнам, но и несколько других немаловажных факторов: каков ваш опыт, какие волны планируете ловить, что для вас важнее стабильность или производительность? После того, как вы ответите на все эти вопросы, приступайте к выбору формы доски.
Размер сапа
Вспомните тот самый борд, на котором вы чувствовали себя очень комфортно. Вот это и есть основа вашего выбора. Конечно серф сапы отличаются от тех, которые предназначены для расслабленной гребли по озеру, но вставать сразу на 8-ми футовый борд и пытаться на нем удержаться будет сложно. Лучший способ понять и выбрать доску по размеру – это попробовать все варианты. Посетите один из пунктов аренды и объясните свою ситуацию. Вам наверняка помогут в этом деле.
Стоимость
Вы определенно получаете именно то, за что заплатили. Для некоторых подходит самый бюджетный вариант, кому-то мало элитных моделей. Главное помните о том, что скупой платит дважды. Так что если вы решаете приобрести самую дешевенькую доску, то на следующий сезон вам скорее всего ее уже будет мало. И, кстати, пользуйтесь возможностью приобрести топовые модели досок на распродажах!
Переоценить важность правильного выбора сап борда невозможно. Тут важен серьезный подход. Позвольте рассказать вам про основные аспекты.
Ваши цели
При выборе доски необходимо учитывать не только желание кататься по волнам, но и несколько других немаловажных факторов: каков ваш опыт, какие волны планируете ловить, что для вас важнее стабильность или производительность? После того, как вы ответите на все эти вопросы, приступайте к выбору формы доски.
Размер сапа
Вспомните тот самый борд, на котором вы чувствовали себя очень комфортно. Вот это и есть основа вашего выбора. Конечно серф сапы отличаются от тех, которые предназначены для расслабленной гребли по озеру, но вставать сразу на 8-ми футовый борд и пытаться на нем удержаться будет сложно. Лучший способ понять и выбрать доску по размеру – это попробовать все варианты. Посетите один из пунктов аренды и объясните свою ситуацию. Вам наверняка помогут в этом деле.
Стоимость
Вы определенно получаете именно то, за что заплатили. Для некоторых подходит самый бюджетный вариант, кому-то мало элитных моделей. Главное помните о том, что скупой платит дважды. Так что если вы решаете приобрести самую дешевенькую доску, то на следующий сезон вам скорее всего ее уже будет мало. И, кстати, пользуйтесь возможностью приобрести топовые модели досок на распродажах!
Сколько калорий сжигается на сапе
Падлбординг — это активное времяпрепровождение на улице для всей семьи. Но не стоит также забывать, что он является и прекрасной альтернативой нудным занятиям в тренажерном зале. Люди всех форм и веса, размеров и возрастов вливаются в мир сап-спорта именно для поддержания себя в отличной форме.
Так сколько же калорий сжигают те или иные занятия на сапе? Возьмем среднестатистического человека (70-80 кг) и один час занятий. Итак:
Сап-серфинг
Чем больше волн, тем усерднее вы работаете, а соответственно и калорий сжигается больше. При интенсивном темпе ловли волн (каждую пару минут) вы потеряете 623-735 калорий в час.
Гонки на сап
Гонки, наверное, являются наивысшей категорией в интенсивности гребков. Потеря калорий может значительно варьироваться от ваших усилий, скорости ветра и водных условий. 5 миль пройденные меньше чем за час позволят сжечь в среднем 713-1125 калорий.
Если соревнования проходят на открытой местности (в море, океане), то здесь вы потратите еще больше калорий, ведь и работать придется гораздо интенсивнее.
Сап-туринг
Сап-туринг подразумевает под собой греблю на большие расстояния при умеренном темпе. За час пути со скоростью 3 мили в час мы сожгли 615-708 калорий.
Сап-йога
Йога тоже помогает сжигать калории, помимо того, что также дает отличную тренировку как для вашего тела, так и для ума. За час занятий вы можете смело попрощаться с 416-540 калориями.
Падлбординг — это активное времяпрепровождение на улице для всей семьи. Но не стоит также забывать, что он является и прекрасной альтернативой нудным занятиям в тренажерном зале. Люди всех форм и веса, размеров и возрастов вливаются в мир сап-спорта именно для поддержания себя в отличной форме.
Так сколько же калорий сжигают те или иные занятия на сапе? Возьмем среднестатистического человека (70-80 кг) и один час занятий. Итак:
Сап-серфинг
Чем больше волн, тем усерднее вы работаете, а соответственно и калорий сжигается больше. При интенсивном темпе ловли волн (каждую пару минут) вы потеряете 623-735 калорий в час.
Гонки на сап
Гонки, наверное, являются наивысшей категорией в интенсивности гребков. Потеря калорий может значительно варьироваться от ваших усилий, скорости ветра и водных условий. 5 миль пройденные меньше чем за час позволят сжечь в среднем 713-1125 калорий.
Если соревнования проходят на открытой местности (в море, океане), то здесь вы потратите еще больше калорий, ведь и работать придется гораздо интенсивнее.
Сап-туринг
Сап-туринг подразумевает под собой греблю на большие расстояния при умеренном темпе. За час пути со скоростью 3 мили в час мы сожгли 615-708 калорий.
Сап-йога
Йога тоже помогает сжигать калории, помимо того, что также дает отличную тренировку как для вашего тела, так и для ума. За час занятий вы можете смело попрощаться с 416-540 калориями.
💪Развитие мышц от паддлбординга — исследование University of Wisconsin-La Crosse
Исследование проходило в университете University of Wisconsin-La Crosse во главе с Жанной Николс. Участники во время тренировок носили на себе электромиографы с электродами на основных группах мышц. Гребля проходила в различной силовой нагрузке. Данные исследования показали, что даже самая незначительная тренировка на сапе отлично работает для брюшного пресса и нижней части позвоночника. Боковые мышцы лучше развиваются при более интенсивной нагрузке. Поэтому если в ваших интересах подтянуть свое тело, то паддлбординг является отличным способом сделать это.
Часто в спортзале можно услышать от тренера: «Ты добьешься результатов только если будешь интенсивно тренироваться и выполнять все упражнения правильно!». Это не работает с паддлбордингом, потому что даже при слабой нагрузке вы постоянно работаете определенной группой мышц, а это обязательно скажется на вашей фигуре.
Исследование проходило в университете University of Wisconsin-La Crosse во главе с Жанной Николс. Участники во время тренировок носили на себе электромиографы с электродами на основных группах мышц. Гребля проходила в различной силовой нагрузке. Данные исследования показали, что даже самая незначительная тренировка на сапе отлично работает для брюшного пресса и нижней части позвоночника. Боковые мышцы лучше развиваются при более интенсивной нагрузке. Поэтому если в ваших интересах подтянуть свое тело, то паддлбординг является отличным способом сделать это.
Часто в спортзале можно услышать от тренера: «Ты добьешься результатов только если будешь интенсивно тренироваться и выполнять все упражнения правильно!». Это не работает с паддлбордингом, потому что даже при слабой нагрузке вы постоянно работаете определенной группой мышц, а это обязательно скажется на вашей фигуре.
4️⃣ совета новичку: как впервые встать на сап
1. Обратитесь к инструктору
Каждому новичку на начальных этапах нужна помощь инструктора. От него вы получите всю полезную и подробную информацию и уверенно войдете в строй. Для этого можете написать нам в директ инстаграма.
2. Локация
Для первого раза естественно выбирайте спокойную воду: озеро, пруд или штиль на море. Обратите внимание на погодные условия: вряд ли вам понравится учиться стоять на доске под серым небом, в дождь и ветер. Если все подходит, то вставайте и плывите. С такими условиями начинать логичнее. Ведь вы не посоветуете начинающему сноубордисту покорить Эльбрус в первый день знакомства с оборудованием?
3. Окружение
Будет еще веселее, если вы позовете своих друзей. Попробовать смогут все. Но не стоит идти учиться туда, где много отдыхающих. Кому будет приятно почить в лоб веслом от не умельца? Лучше всего будет поехать отдыхать на все выходные с друзьями в уединенное местечко с красивой природой.
4. Течение воды
Убедитесь, что вы собираетесь учиться управлять сапом там, где не появляется внезапное течение, которое унесет вас или вашу доску в неизвестном направлении. Прежде чем выходить в океан, вы должны получить максимум навыков овладения сапом на более спокойных водоемах и быть уверенным, что справитесь с более серьезным водоемом.
1. Обратитесь к инструктору
Каждому новичку на начальных этапах нужна помощь инструктора. От него вы получите всю полезную и подробную информацию и уверенно войдете в строй. Для этого можете написать нам в директ инстаграма.
2. Локация
Для первого раза естественно выбирайте спокойную воду: озеро, пруд или штиль на море. Обратите внимание на погодные условия: вряд ли вам понравится учиться стоять на доске под серым небом, в дождь и ветер. Если все подходит, то вставайте и плывите. С такими условиями начинать логичнее. Ведь вы не посоветуете начинающему сноубордисту покорить Эльбрус в первый день знакомства с оборудованием?
3. Окружение
Будет еще веселее, если вы позовете своих друзей. Попробовать смогут все. Но не стоит идти учиться туда, где много отдыхающих. Кому будет приятно почить в лоб веслом от не умельца? Лучше всего будет поехать отдыхать на все выходные с друзьями в уединенное местечко с красивой природой.
4. Течение воды
Убедитесь, что вы собираетесь учиться управлять сапом там, где не появляется внезапное течение, которое унесет вас или вашу доску в неизвестном направлении. Прежде чем выходить в океан, вы должны получить максимум навыков овладения сапом на более спокойных водоемах и быть уверенным, что справитесь с более серьезным водоемом.
Мы круто провели этот сезон! Спасибо каждому, кто был с нами!❤️
Это надо отметить!
Мы собираемся оттопыриться не по-детски!
У вас будет возможность сделать это вместе с нашей командой!
Мы хотим отметить завершение летнего SUP сезона 21 посиделкам в баре "Гарланд" Адрес: ул. Викторенко, 4, корп. 1
14.09.21 (вторник) в 16:00
Кто придет ставьте "+" в комментариях.
Это надо отметить!
Мы собираемся оттопыриться не по-детски!
У вас будет возможность сделать это вместе с нашей командой!
Мы хотим отметить завершение летнего SUP сезона 21 посиделкам в баре "Гарланд" Адрес: ул. Викторенко, 4, корп. 1
14.09.21 (вторник) в 16:00
Кто придет ставьте "+" в комментариях.
Привет всем, у нас открывается новая локация в усадьбе Гребнево. Нужен менеджер. Квартира+ 60 тр базовый+% кольцевой маршрут. 89263552805 вотсап. Репост.
🌊Лови волну эмоций с нами!
Остались последние недели лета, давайте не упустим это замечательное время и насладимся хоть и не жаркой, но теплой погодой и свободой души!
🏄♂️ Supcenter, где можно комфортно, безопасно и весело попробовать этот вид спорта!
Поплавать по Москве реке вдоль пляжей Серебряного Бора, насладится красотой воды, запахом леса, пеньем птиц и все это в приятной компании с лучшими инструкторами - звучит как сказка!
А, чуть не забыли, и руки как у Майли Сайрус накачать, совместить так сказать приятное с полезным)
Главное не боятся, что ты никогда не пробовал и вдруг не получится… (спойлер: бояться нечего)
🔥 А теперь переходим к самому главному - по промокоду
Это ли не лучшая мотивация попробовать что-то новое для себя или повторить интересный опыт?)
Давайте наслаждаться летом, пока оно не покинуло нас!)
🤗С удовольствием, ответим на все вопросы по WhatsApp📞 +7-495-108-18-63
Остались последние недели лета, давайте не упустим это замечательное время и насладимся хоть и не жаркой, но теплой погодой и свободой души!
Поплавать по Москве реке вдоль пляжей Серебряного Бора, насладится красотой воды, запахом леса, пеньем птиц и все это в приятной компании с лучшими инструкторами - звучит как сказка!
А, чуть не забыли, и руки как у Майли Сайрус накачать, совместить так сказать приятное с полезным)
Главное не боятся, что ты никогда не пробовал и вдруг не получится… (спойлер: бояться нечего)
SUPCENTER2020 вы получите скидку 15%Это ли не лучшая мотивация попробовать что-то новое для себя или повторить интересный опыт?)
Давайте наслаждаться летом, пока оно не покинуло нас!)
🤗С удовольствием, ответим на все вопросы по WhatsApp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Заряд Фест
30 и 31 августа Строгинский затон превратится в огромную фестивальную площадку. Zaryad Fest — это первый в мире сап-концерт, спортивные шоу, яркая музыка и десятки активностей под открытым небом.
На двух сценах выступят: Тося Чайкина, DJ Pirumov, DJ Chagin, DJ Philchansky, DJ M.E.G. и хэдлайнер, которого мы объявим совсем скоро! Амбассадор фестиваля — Тимати. Ведущий программы — шоумен Артем Хворостухин.
Zaryad Fest — это музыка, спорт и атмосфера праздника, которую невозможно почувствовать в городе. Здесь легко встретить друзей, зарядиться энергией и проститься с летом по-настоящему красиво.
📍 Строгинский затон
📅 30–31 августа
🎟 Вход свободный
Проводи лето с нами!
На двух сценах выступят: Тося Чайкина, DJ Pirumov, DJ Chagin, DJ Philchansky, DJ M.E.G. и хэдлайнер, которого мы объявим совсем скоро! Амбассадор фестиваля — Тимати. Ведущий программы — шоумен Артем Хворостухин.
Zaryad Fest — это музыка, спорт и атмосфера праздника, которую невозможно почувствовать в городе. Здесь легко встретить друзей, зарядиться энергией и проститься с летом по-настоящему красиво.
📍 Строгинский затон
📅 30–31 августа
🎟 Вход свободный
Проводи лето с нами!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
31 августа в последний теплый день лета (обещают до 25 градусов тепла) Строгинский затон превратится в огромную фестивальную площадку. Zaryad Fest — это первый в мире сап-концерт, спортивные шоу, яркая музыка и десятки активностей под открытым небом.
Хотите проводить это лето необычно и незабываемо? Мы рады пригласить вас на уникальное событие – сап-концерт на воде! 🏄
Что вас ждет:
• Живая музыка от талантливых исполнителей
Тося Чайкина,
DJ Pirumov,
DJ Chagin,
DJ Philchansky,
DJ M.E.G.
Специальный гость фестиваля - Тимати.
• Прогулка на сапе по живописной акватории Большого Строгинского затона.
• Невероятная атмосфера и возможность насладиться природой в новом формате.
Берите с собой друзей, семью и хорошее настроение!
Детали мероприятия:
• Организатор: Zaryad Fest
• Где: Большой Строгинский затон
• Когда: 31.08.2025, начало в 16:00
• Что взять с собой: Комплект сменной одежды в котором вы будете кататься, лучше всего подойдет одежда из синтетических тканей, как для занятия спортом.
Узнать больше и взять сап в аренду со скидкой: https://sup.timepad.ru/event/3534630/
🤔Остались вопросы?
WhatsApp https://wa.me/+74951081863
Хотите проводить это лето необычно и незабываемо? Мы рады пригласить вас на уникальное событие – сап-концерт на воде! 🏄
Что вас ждет:
• Живая музыка от талантливых исполнителей
Тося Чайкина,
DJ Pirumov,
DJ Chagin,
DJ Philchansky,
DJ M.E.G.
Специальный гость фестиваля - Тимати.
• Прогулка на сапе по живописной акватории Большого Строгинского затона.
• Невероятная атмосфера и возможность насладиться природой в новом формате.
Берите с собой друзей, семью и хорошее настроение!
Детали мероприятия:
• Организатор: Zaryad Fest
• Где: Большой Строгинский затон
• Когда: 31.08.2025, начало в 16:00
• Что взять с собой: Комплект сменной одежды в котором вы будете кататься, лучше всего подойдет одежда из синтетических тканей, как для занятия спортом.
Узнать больше и взять сап в аренду со скидкой: https://sup.timepad.ru/event/3534630/
🤔Остались вопросы?
WhatsApp https://wa.me/+74951081863