Расписание , лагеря и сертификаты:
Http://sup.timepad.ru

Напишите нам
💬Оставить отзыв о местах для САП
🧢SUP Инструктор. Поиск работы/вакансии.

1. Статьи начинающим
1.1. Что взять на первое занятие по САП серфингу?
1.2. Преимущества катания на сапах
1.3. Что делать при сильном течении на реке: первые шаги
1.4. Как правильно залезать на SUP
1.5. Методика как затащить человека на доску
1.6. Как спастись от палящего солнца
1.7. Сколько калорий сжигаешь, когда катаешься на SUP?
1.8. Что делать при возникновении судорог в мышцах
1.9. Улучшаем ход веслом
1.10. Почему вам нужно обязательно попробовать рыбалку на SUP
1.11. Универсальные правила безопасности
1.12. Пять причин полюбить SUP сёрфинг
1.13. Катайтесь на сапе и диета вам не потребуется
1.14. SUP-йога — набирающее популярность направление

2. Подкасты про сап
2.1. Программа Все свои - Станислав Орлов
2.2. 10 ошибок при изучении Винг Фойл

3. Места для САП
3.1. Малая часть наших крымских впечатлений осени 2020.
3.2. Уникальное САП сафари по Крыму, готовили 2 года
3.3. САП центр в Эль-гуне, Египетская Венеция. кайт, винд серв, вингфойл

4. САП комплектующие
4.1. Как выбрать доску для SUP серфинга?
4.2. Какой тип страховочного лиша вам подойдёт?
4.3. Полезные советы по уходу за жестким сапом
4.4. Как хранить сап и ухаживать за надувной доской
4.5. Ошибки при покупке первого весла
4.6. Чем дополнить свой отдых на сапе
4.7. Как происходит ценообразование досок для сапбординга
4.8. Как правильно экономить на покупке SUP-оборудования
4.9. Как транспортировать SUP доску

5. Как открыть свой сап центр
5.1. Как начать бизнес по прокату SUP?

6. Как стать победителем гонок
6.1. Как выиграть гонку на SUP доске
6.2. Первая гонка: что взять на заметку?

​🤔Что взять на первое занятие по САП серфингу?

1. Дресскода у нас нет, к нам приходят и в галстуках и в шортах. 20 % людей падает с доски на первом занятии. остальные это делают добровольно – в хороший день все хотят искупаться. Поэтому возьмите дополнительно купальный костюм – шорты, лайкры и леггинсы из фитнес центра , можно просто купальник.

2. Телефон. Мы не рекомендуем его брать на воду, но по вашему желанию выдадим аквапак, в который можно положить телефон. Тема раскрыта у нас в Инстаграм.

3. Если у вас есть любимая фляжка – берите. Она наверняка крепится на поясе и вы ее не потеряете. Мы выдаем воду для питья, но люди часто теряют бутылочки и это наносит вред окружающей среде. Давайте сбережем природу вместе!

4. Головной убор. Защита от теплового удара. Желательно чтобы он имел завязки или иным образом уберегал от потери – 15 % кепок остается на дне навсегда. Сбережем природу вместе!

5. Очки. Защита глаз, но 25 % очков остается на дне. Есть специальные резиночки из неопрена. Они крепят очки к голове и не дают им доп плавучесть. Сбережем природу вместе!

6. Обувь. На доску брать не обязательно, обычно это мешает. Босиком в теплый день – то, что надо.

7. Крем от солнца.

8. В ветренную или дождливую погоду можно принести ветровку.

На большинстве наших локаций есть гидрокостюмы, уточняйте у дистпетчера. Актуально только при температуре воздуха ниже 20 град, иначе будет перегрев.

​💥Как выбрать доску для SUP серфинга?

Для волны
Надувные доски для волны должны быть толщиной не более 10-12 см! Иначе они не будут кантоваться на волне – ведь борт круглый (вспомним лыжи или сноуборд).
Также, они должны иметь загнутый нос – иначе доска будет зарываться в волну и вы будете падать с нее…
Основной параметр доски – водоизмещение, измеряется в литрах.
Для волны это должно быть 2 ваших веса с отклонением 20%.

Для ровной воды
Для ровной воды берите что угодно – по цвету или кошельку.
Но объем желателен 3 ваших веса. Тогда будет комфортно идти на большие расстояния.
Форма доски особого значения не имеет, я недавно участвовал в гонке во Вьетнаме и среди всех я был единственный на надувной доске (Аквамарина Монстр за 600 долл, взял ради прикола), в то время как остальные райдеры были на гоночных композитах. Пришел совершенно не последним, чему удивил себя и других.
Если вы очень тяжелый – берите доску потолще и пошире – она не так будет прогибаться.
Если вы очень легкий (до 65 кг) – берите дешевую доску типа вапор, бриз и не парьтесь выбором.
Не забывайте, что есть премиум бренды – Red Paddle, JP, Bic, Starboard, RRD , которые дают вам статус владельца мерседеса.
Кстати, есть отличная волновая JP 9.7 , на которой ваша жена преспокойно сможет кататься по рекам и озерам , а вы сможете серьезно серфить.

Весла
Алюминий толщиной 1 мм – ломаются или гнутся при интенсивной гребле например в гонке на 10 км (в половине случаев)

Насосы
Особо нет разницы – 3 или 6 минут качать. Двухконтурные насосы – быстро и круто, они идут со статусными брендами.

Лиш
Если не на волне то и веревка подойдет. Главное вовремя скинуть липучки с лодыжки если зацепился. А то можно и погибнуть. Без лиша нельзя – можно потерять доску в ветреную погоду посередине водоема.