ГДЕ БЫ Я БЫЛА СЕЙЧАС, если бы 30 лет назад не начала учиться каждый день выбирать себя?

Иногда я пытаюсь представить ту, «другую» Светлану. Которая не занималась бы своим развитием, так и не решилась поставить себя на первое место, которая не пошла в психологию, не стала разбираться с тем, как работают наши мысли, и не научилась слышать свое тело... Которая продолжала бы жить для других, быть удобной, правильной и «хорошей» для всех, кроме самой себя.

Если бы я тогда не выбрала путь осознанности, «она» бы точно не сидела сейчас на берегу моря в Сочи, наслаждаясь каждым вдохом.
«Она» бы не знала, как это — чувствовать себя дома в собственном теле, независимо от цифры на весах.
Лишний вес для «неё» был бы не сигналом тела о помощи, а поводом для ежедневной войны.
«Она» бы до сих пор верила, что стройность нужно «заслужить» страданиями, и покорно сидела бы на диетах, срываясь и ненавидя себя за каждую крошку.
«Она» бы не умела создавать ту самую внутреннюю крепость, которая помогает оставаться спокойной, когда мир вокруг штормит.
Вместо того чтобы светить своим близким и помогать сотням женщин найти их само-ценность, «она» бы сама искала опору в новостях или в очередной пачке печенья.

Да, выбирать себя — это работа.  Пришлось научиться говорить «нет» тому, что тянет на дно. Но то, что я получила взамен, не купишь ни за какие деньги. Это свобода. Свобода просыпаться с улыбкой и искренне чувствовать: мне по-настоящему ХОРОШО БЫТЬ МНОЙ.

И когда я вижу, как участницы моего клуба начинают делать эти первые шаги к себе, я понимаю: это и есть самая важная победа в жизни.

Умение видеть и принимать подарки очень важно ❤️

Мои «незыблемые» правила в работе.
Часто психологию представляют как бесконечное копание в детских травмах, в прошлом и слезы.
В моем подходе всё иначе. За время практики я выработала три принципа, от которых не отступаю никогда. Именно они помогают моим клиентам получать быстрые результаты, а не просто «говорить о проблемах».
Принцип 1. Мы работаем с настоящим и будущим.
Мы с вами не будем «вскрывать» ваше прошлое отдельно.
Мы будем работать с тем что вас беспокоит в данный момент. И с вашим видением будущего.
Если помехи идут из прошлого, то ситуация, которую необходимо рассмотреть со взрослой позиции «выйдет» сама.
Принцип 2. Создание безопасного пространства.
Сначала — безопасность, потом — изменения.
Я никогда не буду «вскрывать» ваши защиты и заставлять проживать боль, если вы к этому не готовы. Мы не боремся с собой, мы бережно знакомимся с «новой версией» себя.

Принцип 3. Честность без оценки.
В моем поле можно быть любой: злой, уставшей, «неправильной». Я не буду вас оценивать или учить «как надо». Но я помогу вам увидеть правду: почему вы это делаете и какую вашу потребность закрывает это действие на самом деле. Только из этой честности рождается та самая само-ценность и состояние «Хорошо быть мной».
Эти принципы — мой фундамент. Я знаю: когда женщина перестает воевать с собой и начинает жить по своим правилам, тревоги уходят сами и увеличивается количество радости в жизни.

Какой из этих принципов откликается вам сейчас больше всего? Напишите в комментариях, мне очень важно ваше мнение!

ЗАПРОСЫ ЗА КОТОРЫЕ Я НЕ БЕРУСЬ

Вчера я писала о своих принципах в работе, а сегодня хочу рассказать, что есть темы и состояния, с которыми я осознанно не работаю.

Я точно знаю, где мои методы принесут результат, а где я буду бессильна. Я ценю ваше время и свою репутацию, поэтому сразу обозначаю эти границы.

1. Я не работаю с «волшебными таблетками»
Если запрос звучит как «Сделайте со мной что-нибудь, чтобы всё само прошло за один сеанс», — нам не по пути. Психология — это не магия.
Мой метод - это глубокое знакомство с собой.
Я могу подсветить фонариком дорогу, но идти по ней придется вам. Я не даю таблеток от жизни, я помогаю найти в ней опору.

2. Я не работаю с клиническими диагнозами
Моя специализация — это качество жизни, финансы, само-ценность, границы, отношения с телом. Если проблема лежит в области большой психиатрии (тяжелые депрессии, зависимости, клинические расстройства) — здесь нужны другие специалисты и часто медикаментозная поддержка.

3. Я не берусь «исправлять» других людей
«Сделайте так, чтобы муж перестал пить», «Как мне изменить маму?» или «Сделайте ребенка послушным».
Я работаю только с тем человеком, который сидит передо мной. Мы можем изменить ваше состояние, ваши реакции и ваши настройки — и тогда мир вокруг вас начнет меняться сам. Но «чинить» третьих лиц без их участия — это иллюзия, на которую я не трачу ваше ни свое время.

Мой подход — это про бережность, актуальные инструменты и честность. Если вам откликается такая позиция, приглашаю вас в свой клуб. Там мы не ищем виноватых и не ждем чудес — мы просто шаг за шагом возвращаем себе себя.

ЗАКУЛИСЬЕ МОЕЙ КОНСУЛЬТАЦИИ

Многие думают, что консультация психолога — это стандартный набор вопросов по шаблону. Что мы просто сидим, киваем и спрашиваем: «Что вы сейчас чувствуете?».

Приоткрою завесу: в моем методе всё устроено совсем иначе.
Я работаю в мультимодальном подходе. Это значит, что у меня в руках не один инструмент на все случаи жизни, а целый арсенал инструментов из самых разных направлений.
Я часто показываю ситуацию под другим углом, до чего клиенты сами не всегда доходят.

Но я слушаю не только слова.
Я подключаюсь к энергоинформационному полю. Это звучит сложно, но на деле — я просто чувствую ваше состояние глубже, чем вы успеваете его озвучить. Часто я вижу картинку или ощущаю телесный отклик раньше, чем мы доходим до сути проблемы.
Голоса из прошлого. Иногда на сессиях случается то, от чего у клиентов идут мурашки. Я начинаю говорить фразами тех людей, с которыми мы сейчас прорабатываем отношения. Мама, бывший муж, строгий начальник, умерший родственник…
Вы слышите знакомые слова или интонации и вдруг понимаете — сейчас мы касаемся самой сути.
Мы не просто разбираем ситуацию, я как будто «подсвечиваю» их истинные мотивы, которые вы раньше не могли уловить.
Настройки в моменте. Я никогда не иду по заранее заготовленному плану. Если сейчас вашей «новой версии» нужно прожить обиду — мы идем туда. Если нужно обалдеть от своей силы — мы разворачиваемся в ресурс.
Для меня каждая консультация — это не «приём клиента». Это совместное исследование вашего космоса. Я помогаю вам увидеть то, что скрыто за вашими привычными «настройками», чтобы вы наконец-то выдохнули и поняли: с вами всё так. Мы все уникальны и шаблонам здесь не место.
Это работа на стыке психологии, интуиции и огромного жизненного опыта. И именно такой микс позволяет моим клиентам получать впечатляющие результаты.

А вы верите в интуицию и «поле»? Или считаете, что психология должна быть только строгой наукой без капли «волшебства»? Поговорим?

#солнечные_хиханьки

Сегодня выходной, на улице дождь, а у меня веселая рубрика.

Делитесь в комментариях своими шутками.

А ЕМ ЭТО У ВАС ТАК ВКУСНО ПАХНЕТ? 🌸

Заметили, что в основном мы перекусываем чаем с чем-то вкусненьким?
Мы ищем в еде то, чего нам не хватает внутри: тепла, спокойствия или ощущения, что мы — «хорошие».
В нашем клубе «ХОРОШО БЫТЬ МНОЙ» мы сейчас проводим крутой эксперимент. К нашей психологической базе — работе с само-ценностью и границами — мы добавили «секретный ингредиент». Ароматерапию от компании doTERRA.
Это стало хитом у участниц:
🌸 Когда нет сил на психоанализ. Бывают дни, когда не хочется ничего прорабатывать. Хочется просто выдохнуть. В такие моменты масла работают как «быстрая кнопка» перезагрузки — аромат попадает в мозг и за 20 секунд и выключает сигнал тревоги.
🌸 Тест на истинный голод. Мы учимся различать: я сейчас реально хочу есть или мне просто не хватает «вкусных» эмоций? Несколько вдохов масла Бергамота или Пачули — и рука сама откладывает печенье. Потому что внутри стало «полно» и без сахара.
🌸 Состояние «Дорогой Женщины». Когда ты используешь масла такого уровня, самоощущение меняется. Ты уже не «выжатый лимон» в застиранной футболке, а женщина, которая выбирает для себя лучшее — от мыслей до ароматов.
Я только что вернулась с большого мероприятия doTERRA, заряженная историями людей с огромными миссиями. И привезла в клуб еще больше техник, как с помощью эфирных масел сделать путь к стройности не через «надо», а через «хочу и наслаждаюсь».

Мы не просто стройнеем. Мы перенастраиваем внутреннее состояние так, чтобы лишнее уходило само, потому что ему больше нет места в вашей новой, яркой реальности.

В клубе сейчас самая «жара», участницы делятся первыми результатами от такого комбо. Хотите узнать, как ароматы меняют не только аппетит, но и отношение к себе?
Нажмите «ХОЧУ В КЛУБ», и я пришлю вам подробности! 🌸

Тело умнее, чем кажется.
Просто обычно его голос затыкают таблетками.

С эфирными маслами —
ему наконец-то дают слово.

Давайте поделимся шутками и посмеемся.

Помните же, смех - продляет жизнь 😉


Скину вам видео, которые пересматривала по несколько раз 😂

Пока ты не знаешь чего хочешь - мир не знает что тебе дать

Начни с ясности...