Помню, как удивилась репетитор по английскому…

У меня было задание рассказать о себе. Я начала рассказ и на фразе, что я очень эмоциональная, стройная женщина-педагог улыбнулась и спросила: «Разве это так? Ты такая спокойная.» Я смутилась, не понимая, как реагировать и как она может не замечать мою переживательность))

Сейчас я знаю, что эмоциональность у меня не яркая и огненная, а водная и глубокая. По натуре я водный человек, который эмоции проживает внутри и наружу не показывает. Зато часто плачу – могу от красоты природы, а могу от боли и сострадания.

В это затмение меня очень шатало, эмоции бурлили. Для стабилизации состояния я начала медитировать. Сижу 10 минут под спокойную музыку, слушая дыхание, иногда проговариваю расслабляющие аффирмации. И знаете, мне помогает. После медитаций я возвращаюсь в тело, замедляюсь и успокаиваюсь. Это то, что нужно мне сейчас!

Для гармонизации состояния предлагаю челлендж – 21 день медитаций. Вы включаете себе приятную музыку, садитесь и дышите 10 минут. Завтра начинаем. Поставьте + кто хотел бы участвовать 🩷

День первый 🧘🏼‍♀️

Ура! Я рада, что присоединяетесь 🙂🫶🏻

+

Давно не медитировала и как раз в последние несколько дней думала о медитации 🙏🏻