В психологии это называется синдром именинника. Он кстати бывает не только перед днём рождения но и перед различными важными датами и праздниками. В этот период вы можете чувствовать грусть, тревогу, упадок сил, раздражительность. Вам может казаться что вы не достойны подарков и внимания. А также может возникнуть желание спрятаться ото всех, исчезнуть, никому не отвечать.

Причины этому состояния нужно искать в раннем детстве:

1)Родителям было важно накрыть на стол для гостей, сделать праздник для других взрослых, но не для вас как ребенка.
Внутри возникнет ощущение «это не для меня, я тут не нужен», которое будет переноситься во взрослую жизнь.

2)Эмоционально незрелые родители, которые не обращали внимания на ваши желания и потребности.
Вам не дарили то что вам хочется, ведь по словам родителям вы хотите не что-то полезное, а что-то ненужное детское. Да и в обычные дни не особо откликались на ваши потребности.
У детей с таким детством формируется чувства, что его желания не важны, и он все равно не получит то, что он хочет.

3)Ссоры родителей в день вашего рождения
Пока мама и папа организовывали праздник, то могли перессориться, и вам пришлось это видеть. Тогда человек вырастает с ощущением что из-за него сплошные беды, и лучше тогда вообще не быть замеченным.

4)Зависимый родитель для которого любой праздник был как повод к употреблению.
У детей таких родителей много боли из-за зависимостей в семье, а любой праздник ощущается стыдом, одиночеством и разочарованием внутри на долгие годы.

5)Отсутствие подарков, подарки через вину, поздравление мамы/папы, но не конкретно вас.
Всё это формирует ощущение отчужденности и вины за свои желания и потребности

6)Печальные события, которые пришлись на дату дня вашего рождения

Итоги года, сколько я сделал косплеев за год: