Власти Китая сообщили о случае заболевания бубонной чумой в автономном округе Внутренняя Монголия на северо-западе страны.

Пациент - местный пастух, имя которого не сообщается, - 4 июля был госпитализирован в клинику в городе Баян-Нур и находится в стабильном состоянии. Каким образом он заразился, неизвестно.

Власти до конца текущего года ввели в автономном округе режим безопасности 3-й степени, подразумевающий запрет на поедание мяса животных, потенциально являющихся разносчиками чумы, и призыв к населению немедленно сообщать обо всех подозрительных случаях.

Многозадачность, которую я частенько ругаю, — это не только попытка сознательно делать несколько дел одновременно. Часто мы свою многозадачность как раз не фиксируем.
⠀
Наверно вы не раз замечали, что когда собираетесь куда-то выходить и фоном что-то смотрите — сериал, видео на ютуб, телевизор и т.д., время сборов затягивается. И вот мы уже опаздываем, бежим, хотя нам казалось, что встали мы вовремя. Или, когда вечером вы решили посмотреть какой-то фильм, и параллельно сидите в телефоне с кем-то переписываетесь — постоянное возвращение к одному из двух этих действий вызывает у вас один и тот же вопрос — «А про что сейчас речь?».

АНАТОМИЯ МЫШЦ. КАКОЙ ТИП МЫШЦ ДАЕТ СИЛУ, А КАКОЙ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

Итак, рассмотрим вкратце, как устроена мышца.
Миоцит, или мышечная клетка, в отличие от других клеток, очень длинная и узкая, почти в сотню раз длиннее своего диаметра.

Миоцит называют скорее не клеткой, а волокном. Пучки таких волокон и формируют мускулы. Каждый пучок заключен в собственную оболочку, несколько пучков формируют более крупный пучок, также имеющий свою оболочку, что в итоге и составляет тело мышц.

Миоциты бывают двух типов — медленные и быстрые волокна. Медленные волокна имеют красноватый цвет и более выносливы, быстрые же волокна — более бледные, но способны развить силу в 10 раз больше.
Хотите узнать больше? Жми на кнопку и читай всю статью.

ЧТО ТАКОЕ КОЛЛАГЕН И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ.

☑️ Для суставов.
Считается, что коллаген действует как противовоспалительное средство и обеспечивает хондроитин и глюкозамин, так называемыми строительными блоками для восстановления хряща. С возрастом замедляется обновление тканей, и хрящевая ткань не исключение: хрящи ослабевают и изнашиваются, увеличивается риск возникновения артроза. 👌

☑️ Для омоложения кожи.
Одним из наиболее известных полезных свойств коллагена является его способность улучшать состояние кожи, делая ее более упругой и эластичной. Этот белок помогает коже выглядеть более молодой и здоровой. Однако с возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин, способствует дряблости и сухости кожи.

☑️ Для роста мышц и сжигания жира.
Коллаген является основным компонентом мышечной ткани, поэтому неудивительно, что он может оказать большое влияние на рост мышечной массы. Кроме того, коллаген также содержит глицин, аминокислоту, принимающую участие в синтезе креатина. В результате, мышцы получают топливо, необходимое для тренировок.

☑️ Для снижения проявлений целлюлита.
Помимо поддержания здоровья и сияния кожи, коллаген также может помочь улучшить внешние проявления ненавистного целлюлита. При целлюлите подкожный жировой слой давит на соединительную ткань, проявляясь на коже ямками и комками. 👌

☑️ Для здоровья пищеварительной системы.
Коллаген присутствует в соединительной ткани кишечника и содействует укреплению слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Исследования выявили, что у людей с различными нарушениями пищеварения, в частности у страдающих синдромом раздраженного кишечника, отмечалось снижение уровня коллагена.

Коллаген можно принимать в виде добавок либо коллагенового бульона (холодец), много коллагена содержит бульон из рыбьих голов.

Вводить в рацион постепенно, возможно первое время с ферментами. Желательно принимать с витамином С.

Принимать вовремя лекарства — важно в любом возрасте. Поэтому для мобильных устройств создано множество приложений для контроля приёма таблеток.
С их помощью можно настроить не только оповещения, но и отслеживать само лечение.
Лучшими из них я бы назвал #MediKeep и #Medisafe.

MediKeep, бесплатное приложение для Android, предназначенное для отслеживания приема таблеток, имеет чистый и аккуратный дизайн, а интерфейс настолько удобен для пользователя, что вы получите полное представление о том, как только вы добавите лекарства, добавки и витамины в приложение. Вы можете либо вручную добавить информацию о препарате, либо отсканировать штрих-код и позволить приложению для отслеживания приема таблеток позаботиться обо всем остальном.

Вы можете получить информацию о дате истечения срока действия и напоминание. Установить таблетки напоминания. Количество с запасом напоминаний. Найти ближайшую аптеку - глобально! Удобно в путешествии. Дневник здоровья для заметок о побочных эффектах лекарств или событиях со здоровьем, протоколирование Ваших симптомов. Поделись аптечкой с семьей или опекунами.

ЛУЧШИМ СРЕДСТВОМ ЛЕЧЕНИЯ ДЛЯ ВАС - КРОВОПУСКАНИЕ (имам Ахмад)
Хиджама - капиллярное кровопускание, известно очень давно.
"Лучшим средством лечения для вас является кровопускание" (имам Ахмад), это изречение широко известно мусульманам.

#Хиджама – это весьма эффективный и простой способ избавления от многих болезней посредством выведения из организма «грязной» крови.

Чаще всего хиджаму применяют на Востоке, но в виду того, что сейчас мусульмане есть везде, хиджама распространилась повсеместно.
Искусственное удаление части крови вынуждает организм срочно компенсировать потери. Соответственно, при этом стимулируются системы кроветворения, питания, газообмена, эндокринных систем, терморегуляции, водно-солевого обмена, иммунитета.

Основные механизмы действия

1️⃣ Вследствие присасывающего действия банки идёт раздражение зон на местах постановки, что оказывает выраженный эффект лечебного массажа.
2️⃣ Благодаря вакууму над кожей идёт лимфа и межклеточная жидкость из глублежащих тканей к поверхностным, посредством чего проявляется противовоспалительный и противоотёчный эффект.
3️⃣ Благодаря эвакуации застоявшихся крови и лимфы, содержащих недоокисленные продукты метаболизма больных органов обеспечивается ещё более выраженный противовоспалительный и детоксикационный эффекты.
4️⃣ Мелкие разрезы на коже действуют как стимулятор регенерации тканей.
5️⃣ Вывод небольшого количества крови вызывает стимуляцию кроветворения и выброс в кровь собственных биологически активных веществ, направленных на защиту организма – системный стимулирующий эффект.

Конечно современная медицина не считает этот метод эффективным, но тем не менее есть отзывы множества людей о положительном эффекте. Хиджама очень эффективна при хронических болезнях, болезни суставов, мышц. На лицо делают эту процедуру в качестве альтернативы "уколам красоты". Как "скорая помощь" , она эффективна при высокой температуре, высоком давлении.

Рекомендации при процедуре кровопускания:

🧩 Во время хиджамы банки ставятся на определенные точки, часто это проекции органов : например легких. Есть точки для стимуляции иммунитета, для лечения головных болей, для зрения и так далее.
🧩 Во время процедуры очень важно, чтобы в помещении было тепло, комфортно.
🧩 Процедуру лучше проводить лежа.
🧩 После процедуры желательно поспать, и ни в коем случае не переохлаждаться.
🧩 Некоторые хаджамы - это человек, делающий хиджаму, рекомендуют исключить за пару дней до процедуры из рациона молочные продукты, мясо.

Насколько кофе опасен для вашего сердца? Последние исследования дают противоречивые результаты.

Качество сна во многом зависит от положения тела. От позы сна зависит напряжение мышц, кровоснабжение органов и глубина дыхания. Давайте разберемся, в каких позах можно спать, а в каких не надо.