Конец года для многих, с точки зрения психофизиологии,- это период накопленной усталости, перегрузки, истощения когнитивных ресурсов и повышенной тревожности. В этот период особенно важно обращаться к навыку смены состояния: перейти из режима постоянной активации в режим восстановления.

На встрече мы будем говорить о качестве присутствия к себе и фокусе внимания, о состоянии нервной системы, из которого решения принимаются, и как это делать спокойнее, точнее и без внутреннего давления.

Если вы чувствуете усталость, фоновую тревогу, перегрузку и хотите войти в Новый год с большей ясностью, устойчивостью и собранностью — эта встреча для вас. Особенно если вам близки практики осознанности, телесный подход и бережная работа с психикой.

⭐️Короткое живое интервью о том, как внутреннее состояние влияет на здоровье, отношения и способность адаптироваться к изменениям.
⭐️ Практика Serin Mind — 3-минутная экспресс-настройка, помогающая снизить уровень внутреннего шума и активировать состояние спокойной концентрации. Практику можно использовать в повседневной жизни.
⭐️Обсуждение периода новолуния не с мистической-эзотерической точки зрения, а как времени естественного снижения активности, подходящего для замедления, подведения итогов и восстановления психики.

⭐️ Ольга Маркина — врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук со степенью по психиатрии и наркологии, сексолог, энергопрактик.

Автор динамического интегративного метода, который соединяет лучшие инструменты от нейропсихоанализа до даосских практик

- Член Профессионального медицинского объединения психотерапевтов, психологов и социальных работников (МОП) Член Российского общества психиатров
- Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ)
- Член Европейской Федерации Сексологов (EFS)
- Коуч, тренер трансформации сознания
- №1 transformer O&O Academy в России
- Мастер Рейки
- Фасилитатор ISM
- Консультант в системе Aura-Soma

⭐️ Александр Давудов - эксперт в области интегративного саморазвития, методик оздоровления и повышения ресурсности, инструктор цигун.

﹣Энергопрактик в традициях даосского цигун
﹣Амбассадор холистический и превентивной медицины @zdravudov, детокс-программы на водорослевом питании @vodorolife
﹣Организатор ретритов в оздоровительном бутик-центре Солнце в Небе @suninsky_rc
﹣Исследователь потенциала человека с помощью нейро-астрологии @mydesteny
﹣Год жил и обучался Ведическим наукам в Ашраме
﹣Путешественник, участник экспедиций по местам силы (Индия, Тибет/Кайлас, крайний север России)

Ретритно-оздоровительный центр «Солнце в Небе» 🏘️🌄🌞

Пространство для восстановления сил и глубокого погружения в себя на природе, вдали от городской суеты. Центр находится в коттеджном посёлке Покровское-Курчино Боровского района Калужской области, примерно 100 км от МКАД. Окружён лесом, что создаёт атмосферу тишины и покоя.

✨ детокс-ретритов,
✨ медитаций и практик,
✨ телесных практик, йоги,
✨ мастер-классов, тренингов,
✨ внутренней перезагрузки,
✨ уединённого отдыха и восстановления ресурсов организма.

🌿 просторные дома и уютные комнаты для проживания

🔥 финская сауна

🔥 гостиная с камином

🛁 ванны с травами, солью и свечами

☕ трапезная и кафе-пространства

🧘‍♂️ залы для медитаций и телесных практик

🌳 дорожки для медитации на природе

📶 высокоскоростной интернет (если нужно для работы/онлайн-сессий)