Audio
Друзья, на связи @PonkratovDaniil
Я уже больше двух лет пишу музыку, потихонечку играю свои треки в сетах и давно угрожаю вам выпустить альбом 🤣
Процесс этот всё же не быстрый, но делюсь с вами небольшой нарезочкой своих невыпущенных треков, что-то из них наверняка прозвучит в эту субботу! 😉 Ставьте огонечки и пишите какой больше понравился 🔥
Послушать больше моего творчества можно в ТГ Канале: @PonkratovEcstatic
Я уже больше двух лет пишу музыку, потихонечку играю свои треки в сетах и давно угрожаю вам выпустить альбом 🤣
Процесс этот всё же не быстрый, но делюсь с вами небольшой нарезочкой своих невыпущенных треков, что-то из них наверняка прозвучит в эту субботу! 😉 Ставьте огонечки и пишите какой больше понравился 🔥
Послушать больше моего творчества можно в ТГ Канале: @PonkratovEcstatic
❤🔥3
🌓ПРОГРАММА ECSTATIC DANCE:НА ВСТРЕЧУ С ТЕНЬЮ🌓
🗓️ 04.04.26
⏰ 16:00-20:00
🏠 г. Кострома, ул. Депутатская, 7
🎧 16:00-16:20— WELCOME DANCE с DJ Lera Leo
❤ Играет музыка — вы можете танцевать, двигаться, общаться, снимать сторис, использовать фото/видеосъёмку.
🌏 16:20-16:35 — КРУГ СОГЛАШЕНИЙ — открываем мероприятие, знакомимся с проводниками и друг другом.
♥️ 16:35–16:50 — Танцевальная разминка с Даниилом Понкратовым
♥️ 16:50–18:50 — ECSTATIC DANCE: Танцевальное погружение с Даниилом Понкратовым ❤️🔥
♥️ 18:50-19:30 — концерт ПАкТ «Холм с Кулями»
🧘♀️ 19:30-20:00 — Шеринг, заземление чаем и угощениями, делимся инсайтами и ощущениями.
ПЛОЩАДКА:
Депутатская, дом 7.
Крыльцо «Дом Муз», звонок «Школа танцев», 2 этаж.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Одежда удобная и свободная. Чтобы вам нравились телесные ощущения в ней. Танцуем без обуви, босиком либо в носочках.
2. С собой взять бутылочку воды.
3. При появлении любых признаков простуды остаться дома. Бережно относимся к своему здоровью и проявляем уважение к другим!
4. Огромная просьба — не опаздывать.
Места есть🤲
Стоимость:
•Соло — 1.800₽
•Вдвоем — 3.000₽
•Втроем — 3.900₽
•Новичкам и гостям города — 1.300₽
До встречи на экстатике🪷
🗓️ 04.04.26
⏰ 16:00-20:00
ПЛОЩАДКА:
Депутатская, дом 7.
Крыльцо «Дом Муз», звонок «Школа танцев», 2 этаж.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. Одежда удобная и свободная. Чтобы вам нравились телесные ощущения в ней. Танцуем без обуви, босиком либо в носочках.
2. С собой взять бутылочку воды.
3. При появлении любых признаков простуды остаться дома. Бережно относимся к своему здоровью и проявляем уважение к другим!
4. Огромная просьба — не опаздывать.
Места есть
Стоимость:
•Соло — 1.800₽
•Вдвоем — 3.000₽
•Втроем — 3.900₽
•Новичкам и гостям города — 1.300₽
До встречи на экстатике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, тени проявились многолико и многогранно.
И это было о***но прекрасно!
☀️ Благодарим всех и спешиал @PonkratovDaniil ☀️
Для всех, кто был сегодня, в комментариях вкусное предложение на завтра. Помните про ВСЁленный день?
И это было о***но прекрасно!
Для всех, кто был сегодня, в комментариях вкусное предложение на завтра. Помните про ВСЁленный день?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
НАМ 2 ГОДА🧡
Ecstatic Dance Кострома приглашает вас на свой день рождения.
🗓 25 апреля
⏰ 16:00–21:00
📍 Депутатская, 7
В программе:
♥️ Welcome Dance от DJ Lady Cue (г.Иваново)
♥️ Ecstatic Dance — DJ Lera Leo и DJ Солнце
♥️ Живые ритмы барабана — Stas Cue (г. Иваново)
♥️ праздничные угощения
♥️ подарки для участников
♥️ розыгрыш годового абонемента на наши мероприятия
♥️ фотограф
♥️ безудержное веселье и много счастья ✨
До официального анонса действует ранняя цена — 1300₽
Стоимость билетов после выхода анонса:
• соло — 1800 ₽
• вдвоём — 3200 ₽
• втроём — 4200 ₽
Приглашаем вас быть с нами в этот день.
Отметим наш день рождения вместе💫
🎟️ БИЛЕТЫ
P.S. для тех, кто чувствует отклик поддержать наше сообщество — уже доступен билет по полной стоимости☀️
Ecstatic Dance Кострома приглашает вас на свой день рождения.
🗓 25 апреля
⏰ 16:00–21:00
📍 Депутатская, 7
В программе:
До официального анонса действует ранняя цена — 1300₽
Стоимость билетов после выхода анонса:
• соло — 1800 ₽
• вдвоём — 3200 ₽
• втроём — 4200 ₽
Приглашаем вас быть с нами в этот день.
Отметим наш день рождения вместе
🎟️ БИЛЕТЫ
P.S. для тех, кто чувствует отклик поддержать наше сообщество — уже доступен билет по полной стоимости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7
Forwarded from Екатерина Кузнецова | Мышление и жизнь
Это случилось))
Впервые услышала про метод ECSTATIC DANCE еще года полтора назад — от Ксюши. Но случилось поучаствовать и все сложилось как надо в эту субботу. Лера, спасибо))
Более двух часов непрерывного потокового движения. И состояние абсолютной свободы после.
Музыка… звучат ритмы — от глубоких басов до тонких звуков природы. Я закрыла глаза и ...сначала не понимала, как танцевать, тело неловко переминалось с ноги на ногу...Учитывая что я вообще ни разу не танцор и опыт танцев у меня скромный😉
Но шаг за шагом начинали всплывать образы, ситуации, страхи. И в какой‑то момент движения становились смелей, я переставала «думать» — и просто шла за телом.
Не контролируя. Не оценивая. Не запрещая.
Проживала то, что готова была прожить. Гнев, страх, апатию.
А потом и мысли постепенно растворились. И ситуации перестали всплывать. И мне показалось, что стихии сходятся вместе, чтобы звучать во мне: горы, трава, реки, ветер, дождь — всё это одновременно вдруг ожило внутри.
После двух часов этого потока уже не было отдельно танца, отдельно звука, пространства, других людей. Все стало вдруг единым . И было ощущение, что вместе с этим единым потоком сама Жизнь проходила через всех нас.
И вот тогда в этом естественном движении и в этой музыке я слышала собственное звучание. Свой ритм. Свой голос. Свой внутренний звук.
Медитативная часть в конце для меня была идеальна: я просто легла и слушала, как дышит тело, как стучит сердце, как проступает полная тишина внутри.
Очень сильная, глубокая телесная практика. Благодарю🙏
И отдельное спасибо организаторам за абсолютно принимающую атмосферу и пространство, где можно безопасно раскрыться и просто быть)).
Впервые услышала про метод ECSTATIC DANCE еще года полтора назад — от Ксюши. Но случилось поучаствовать и все сложилось как надо в эту субботу. Лера, спасибо))
Более двух часов непрерывного потокового движения. И состояние абсолютной свободы после.
Музыка… звучат ритмы — от глубоких басов до тонких звуков природы. Я закрыла глаза и ...сначала не понимала, как танцевать, тело неловко переминалось с ноги на ногу...Учитывая что я вообще ни разу не танцор и опыт танцев у меня скромный😉
Но шаг за шагом начинали всплывать образы, ситуации, страхи. И в какой‑то момент движения становились смелей, я переставала «думать» — и просто шла за телом.
Не контролируя. Не оценивая. Не запрещая.
Проживала то, что готова была прожить. Гнев, страх, апатию.
А потом и мысли постепенно растворились. И ситуации перестали всплывать. И мне показалось, что стихии сходятся вместе, чтобы звучать во мне: горы, трава, реки, ветер, дождь — всё это одновременно вдруг ожило внутри.
После двух часов этого потока уже не было отдельно танца, отдельно звука, пространства, других людей. Все стало вдруг единым . И было ощущение, что вместе с этим единым потоком сама Жизнь проходила через всех нас.
И вот тогда в этом естественном движении и в этой музыке я слышала собственное звучание. Свой ритм. Свой голос. Свой внутренний звук.
Медитативная часть в конце для меня была идеальна: я просто легла и слушала, как дышит тело, как стучит сердце, как проступает полная тишина внутри.
Очень сильная, глубокая телесная практика. Благодарю🙏
И отдельное спасибо организаторам за абсолютно принимающую атмосферу и пространство, где можно безопасно раскрыться и просто быть)).
❤🔥3
ECSTATIC DANCE КОСТРОМА 2 ГОДА 🎉
☀️2 года мы собираемся вместе, чтобы танцевать и праздновать жизнь!
☀️2 года мы создаем уникальные события, на которых вы становитесь ближе к себе, встречаетесь со своей силой, проживаете свои истории!
☀️2 года как мировое сообщество свободных танцующих людей стало больше на один прекрасный город — Кострома!
🧡 Мы приглашаем вас на наш большой праздник, где вас ждут:
🟠 Ecstatic dance — Dj’s Solnce & Lera Leo
🟠 Живые барабаны
🟠 Какао-церемония
🟠 Угощения и подарки от наших партнеров (много подарков)
🟠 Розыгрыш годового абонемента на Ecstatic dance
🟠 Фотосъемка
🟠 Жаркий welcome dance и погружающая разминка от наших друзей из Иванова!
А так же — танцы, веселье, любовь и счастье!
🎟️ Стоимость участия:
• Соло — 1.800₽
• Вдвоем — 3.200₽
• Втроём — 4.200₽
• Новички и гости города — 1.300₽
Мы ждем вас:
• 25 апреля с 16:00 до 21:00
• Депутатская, дом 7, крыльцо «Дом муз», 2 этаж, школа танцев.
Билеты у @dementevalife☀️
Или на билетном сервисе.
☀️2 года мы собираемся вместе, чтобы танцевать и праздновать жизнь!
☀️2 года мы создаем уникальные события, на которых вы становитесь ближе к себе, встречаетесь со своей силой, проживаете свои истории!
☀️2 года как мировое сообщество свободных танцующих людей стало больше на один прекрасный город — Кострома!
А так же — танцы, веселье, любовь и счастье!
🎟️ Стоимость участия:
• Соло — 1.800₽
• Вдвоем — 3.200₽
• Втроём — 4.200₽
• Новички и гости города — 1.300₽
Мы ждем вас:
• 25 апреля с 16:00 до 21:00
• Депутатская, дом 7, крыльцо «Дом муз», 2 этаж, школа танцев.
Билеты у @dementevalife☀️
Или на билетном сервисе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🦄3
Почему иногда достаточно 3 часов, а иногда нужен ретрит.
Разовые практики, которые мы проводим уже 2 года — это мощно. За 3–4 часа можно прожить очень глубокие процессы: что-то вскрыть, сдвинуть, запустить, почувствовать, исцелить.
Иногда этого достаточно, чтобы жизнь начала меняться.
Но есть разница.
Это как тренировки: когда ты ходишь регулярно — и когда приходишь раз в месяц. Эффект есть в любом случае, но глубина и устойчивость — разные.
Ретритный формат — не про «лучше», а про глубже и дальше.
Когда мы приезжаем на ретрит, мы не просто прикасаемся к процессу — мы остаёмся в нём.
Отключаемся от социума, снижаем информационный шум и остаёмся в контакте с собой. Не на пару часов — а достаточно долго, чтобы не убежать.
Этот долгий процесс и проводник, который видит, чувствует, подсвечивает — не дают нашему хитрому мозгу сделать привычное — заметить что-то важное и аккуратно запаковать обратно.
Мы ведь умеем это лучше всего: «потом», «я подумаю», «мне уже лучше» — и всё остаётся как есть.
На ретрите это не срабатывает. Ты идёшь глубже. Иногда приходишь с одним запросом — а внутри обнаруживается целая цепочка, связанная одной первопричиной. И у тебя есть время пройти её. Не обойти, не сгладить — а дойти до сути.
И ещё важно — поле других людей. Когда рядом женщины, проживающие свои процессы, ты начинаешь видеть себя в них. Как будто оказываешься в пространстве зеркал, где отражения приходят со всех сторон. И через это раскрытие становится ещё глубже.
Поэтому ретрит — не замена практикам, а их продолжение и углубление. Если тебе сейчас достаточно прикосновения — 3 часа могут дать очень многое. Если чувствуешь, что готова идти глубже — женский танцевально-двигательный ретрит «СчастливаЯ» создаёт для этого пространство.
У нас осталось 8 мест из 12.
Стоимость:
• соло — 12.000₽
• вдвоем — 20.000₽ (10.000₽ с человека)
Была на Тени или идешь на День рождения сообщества? Напиши @dementevalife и я дам тебе промокод 2.000₽ на ретрит🩷
Разовые практики, которые мы проводим уже 2 года — это мощно. За 3–4 часа можно прожить очень глубокие процессы: что-то вскрыть, сдвинуть, запустить, почувствовать, исцелить.
Иногда этого достаточно, чтобы жизнь начала меняться.
Но есть разница.
Это как тренировки: когда ты ходишь регулярно — и когда приходишь раз в месяц. Эффект есть в любом случае, но глубина и устойчивость — разные.
Ретритный формат — не про «лучше», а про глубже и дальше.
Когда мы приезжаем на ретрит, мы не просто прикасаемся к процессу — мы остаёмся в нём.
Отключаемся от социума, снижаем информационный шум и остаёмся в контакте с собой. Не на пару часов — а достаточно долго, чтобы не убежать.
Этот долгий процесс и проводник, который видит, чувствует, подсвечивает — не дают нашему хитрому мозгу сделать привычное — заметить что-то важное и аккуратно запаковать обратно.
Мы ведь умеем это лучше всего: «потом», «я подумаю», «мне уже лучше» — и всё остаётся как есть.
На ретрите это не срабатывает. Ты идёшь глубже. Иногда приходишь с одним запросом — а внутри обнаруживается целая цепочка, связанная одной первопричиной. И у тебя есть время пройти её. Не обойти, не сгладить — а дойти до сути.
И ещё важно — поле других людей. Когда рядом женщины, проживающие свои процессы, ты начинаешь видеть себя в них. Как будто оказываешься в пространстве зеркал, где отражения приходят со всех сторон. И через это раскрытие становится ещё глубже.
Поэтому ретрит — не замена практикам, а их продолжение и углубление. Если тебе сейчас достаточно прикосновения — 3 часа могут дать очень многое. Если чувствуешь, что готова идти глубже — женский танцевально-двигательный ретрит «СчастливаЯ» создаёт для этого пространство.
У нас осталось 8 мест из 12.
Стоимость:
• соло — 12.000₽
• вдвоем — 20.000₽ (10.000₽ с человека)
Была на Тени или идешь на День рождения сообщества? Напиши @dementevalife и я дам тебе промокод 2.000₽ на ретрит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3🕊1
ЧТО ЖДЕТ ВАС 25 АПРЕЛЯ НА НАШЕМ ДНЕ РОЖДЕНИЯ😍
Друзья, мы готовим самую большую, самую яркую программу за всю историю нашего сообщества. И приглашаем вас присоединиться к нам прямо сейчас. Ведь вас ждет не просто Ecstatic dance, а настоящий праздник с подарками, угощениями, музыкой, объятиями, радостью.
25 апреля к нам приедут гости из Иванова:
🎧 Dj Lady Cue сыграет для нас жаркий welcome dance. Недавно Лена вернулась из Гоа и буквально через неделю проведет свой гоанский экстатик в Иванове, а потом привезет эту энергию к нам в Кострому.
🪘Stas Cue дополнит наше музыкальное путешествие ритмами живых барабанов.
🤲 Также мы ждем в гости Марию Трубину, которая проведет для нас разминку — бережно включит вас в процесс движения, погрузит в тело своим обволакивающим голосом.
♥️ Мы очень счастливы, что наши друзья из Ивановского сообщества приедут на праздник.
Ну а дальше вас ждут:
🎧 Dj-сет от резидентов нашего сообщества — Солнца и Леры Лео.
Яркий, праздничный, мягкий, глубокий, интересный, живой, разнообразный, где каждый найдёт для себя возможность подвигаться, проявиться, что-то прожить, наполниться ресурсом на счастливое лето и тёплую весну.
☕️ Какао-церемония, где каждый из нас загадает желание, которое обязательно сбудется.
🎁 Ну и, конечно, подарки от наших партнеров, таких как:
• Мастерская «Вкус Букета»
• Студия вокала Me:Place
• Сырное казино
• Флоатинг студия «Лотос»
• Вне времени
• Баня №8
• Магазин сладостей «Карамелька»
• Студия афроплетения «Дримлок»
• Семейная маслодельня «Солнце внутри»
• Авторский бренд KOTOMA
• VM studio
• Беккер-класс — студия актерского мастерства
• Эко-лавка Смирновых
• Стилист Кристина Костерина
😍и многие другие!
Каждый из вас уйдет с чем-то классным и памятным от нас и наших друзей.
🍭Угощения от наших сладких партнеров:
• Легендарные кантуччи от Health-коуча Анастасии Михайловой
• Шоколадные медианты от Мастерской Зарины Марьян «Вкус Букета»
• Зефир ручной работы от Юлии Беловой
Приглашаем вас присоединиться к нашему празднику жизни!
🗓️ 25 апреля с 16:00 до 21:00 на
🏠 улица Депутатская, 7
Стоимость участия:
• соло — 1.800₽
• вдвоем — 3.200₽
• втроем — 4.200₽
Билеты у @dementevalife🧡
Друзья, мы готовим самую большую, самую яркую программу за всю историю нашего сообщества. И приглашаем вас присоединиться к нам прямо сейчас. Ведь вас ждет не просто Ecstatic dance, а настоящий праздник с подарками, угощениями, музыкой, объятиями, радостью.
25 апреля к нам приедут гости из Иванова:
🪘Stas Cue дополнит наше музыкальное путешествие ритмами живых барабанов.
Ну а дальше вас ждут:
Яркий, праздничный, мягкий, глубокий, интересный, живой, разнообразный, где каждый найдёт для себя возможность подвигаться, проявиться, что-то прожить, наполниться ресурсом на счастливое лето и тёплую весну.
🎁 Ну и, конечно, подарки от наших партнеров, таких как:
• Мастерская «Вкус Букета»
• Студия вокала Me:Place
• Сырное казино
• Флоатинг студия «Лотос»
• Вне времени
• Баня №8
• Магазин сладостей «Карамелька»
• Студия афроплетения «Дримлок»
• Семейная маслодельня «Солнце внутри»
• Авторский бренд KOTOMA
• VM studio
• Беккер-класс — студия актерского мастерства
• Эко-лавка Смирновых
• Стилист Кристина Костерина
😍и многие другие!
Каждый из вас уйдет с чем-то классным и памятным от нас и наших друзей.
🍭Угощения от наших сладких партнеров:
• Легендарные кантуччи от Health-коуча Анастасии Михайловой
• Шоколадные медианты от Мастерской Зарины Марьян «Вкус Букета»
• Зефир ручной работы от Юлии Беловой
Приглашаем вас присоединиться к нашему празднику жизни!
🗓️ 25 апреля с 16:00 до 21:00 на
Стоимость участия:
• соло — 1.800₽
• вдвоем — 3.200₽
• втроем — 4.200₽
Билеты у @dementevalife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯2⚡1
Forwarded from ЗОЖ без запретов, йога в помощь
В эти выходные я была на Ecstatic Dance практика свободного танца с программой: на встречу с тенью! От московского гостя @PonkratovDaniil
И что я хочу сказать, это было о%уенно…до этого я была на таких мероприятиях, музыка была отличная, мягкая, мелодичная…
Здесь же такие горячие, жгучие басы, пробирающее все тело…сет за сетом поднимались во мне подавленные эмоции, которые хотелось отпустить через резкие движения тела, прыжки, удары руками, я прыгала как сумашедшая…и это было охренительно!!!это была глубокая внутренняя трансформация!!!
В конце была медитативная, успокаивающая часть, где большинство легли на пол и погрузились в свое тело… для меня это было очень ценно, я чувствовала всю себя, полностью, не отдельными частями, а объемно… тело было тяжелым, уставшим, но в тоже время одновременно чувствовались легкость, приток энергии, как будто сбросила тяжелый балласт…
Хочу выразить большую благодарность организаторам таких мероприятий, ребята Вы делаете большое дело. Такая терапия позволяет сбросить весь стресс, отпустить все подавленные эмоции, отключиться от внешнего мира, фокусируясь на внутренних процессах, побыть в себе, услышать себя!!! Я 💯 повысила вибрации, чувствовала себя заряженной, раскрыла свой потенциал!!! Благодарю Ксюшу и всех организаторов!!!
И что я хочу сказать, это было о%уенно…до этого я была на таких мероприятиях, музыка была отличная, мягкая, мелодичная…
Здесь же такие горячие, жгучие басы, пробирающее все тело…сет за сетом поднимались во мне подавленные эмоции, которые хотелось отпустить через резкие движения тела, прыжки, удары руками, я прыгала как сумашедшая…и это было охренительно!!!это была глубокая внутренняя трансформация!!!
В конце была медитативная, успокаивающая часть, где большинство легли на пол и погрузились в свое тело… для меня это было очень ценно, я чувствовала всю себя, полностью, не отдельными частями, а объемно… тело было тяжелым, уставшим, но в тоже время одновременно чувствовались легкость, приток энергии, как будто сбросила тяжелый балласт…
Хочу выразить большую благодарность организаторам таких мероприятий, ребята Вы делаете большое дело. Такая терапия позволяет сбросить весь стресс, отпустить все подавленные эмоции, отключиться от внешнего мира, фокусируясь на внутренних процессах, побыть в себе, услышать себя!!! Я 💯 повысила вибрации, чувствовала себя заряженной, раскрыла свой потенциал!!! Благодарю Ксюшу и всех организаторов!!!
❤🔥5🦄3💋2
Это еще далеко не все😻
На мероприятии мы разыграем годовой абонемент на наши экстатики!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄4