Это случилось))

Впервые услышала про метод ECSTATIC DANCE еще года полтора назад — от Ксюши. Но случилось поучаствовать и все сложилось как надо в эту субботу. Лера, спасибо))

Более двух часов непрерывного потокового движения. И состояние абсолютной свободы после.

Музыка… звучат ритмы — от глубоких басов до тонких звуков природы. Я закрыла глаза и ...сначала не понимала, как танцевать, тело неловко переминалось с ноги на ногу...Учитывая что я вообще ни разу не танцор и опыт танцев у меня скромный😉

Но шаг за шагом начинали всплывать образы, ситуации, страхи. И в какой‑то момент движения становились смелей, я переставала «думать» — и просто шла за телом.
Не контролируя. Не оценивая. Не запрещая.

Проживала то, что готова была прожить. Гнев, страх, апатию.

А потом и мысли постепенно растворились. И ситуации перестали всплывать. И мне показалось, что стихии сходятся вместе, чтобы звучать во мне: горы, трава, реки, ветер, дождь — всё это одновременно вдруг ожило внутри.
После двух часов этого потока уже не было отдельно танца, отдельно звука, пространства, других людей. Все стало вдруг единым . И было ощущение, что вместе с этим единым потоком сама Жизнь проходила через всех нас.

И вот тогда в этом естественном движении и в этой музыке я слышала собственное звучание. Свой ритм. Свой голос. Свой внутренний звук.

Медитативная часть в конце для меня была идеальна: я просто легла и слушала, как дышит тело, как стучит сердце, как проступает полная тишина внутри.

Очень сильная, глубокая телесная практика. Благодарю🙏

И отдельное спасибо организаторам за абсолютно принимающую атмосферу и пространство, где можно безопасно раскрыться и просто быть)).