🌿☀️ سهشنبه ۲۷ مرداد | طبیعتگردی نیمروزه ☀️🌿
🏞️ دره زیبای پلاسو
📌 دوستان توجه داشته باشید:
این برنامه داخل دره پلاسو برگزار میشود و به آبگیرهای دره پرستوها نمیرویم.
⏰ حرکت: ۱۵:۳۰
🏁 برگشت: ۲۰:۳۰
💰 هزینه: ۱۵۰/۰۰۰ تومان
💳 شماره کارت جهت واریز وجه:
۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
👤 لیلی خماریان
📞 هماهنگی و ثبتنام:
لگزیان | ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱
⏳ مهلت کنسلی:
تا دوشنبه ساعت ۲۲
🚗 دوستانی که با وسیله نقلیه شخصی تشریف میآورند، باید نصف هزینه برنامه را پرداخت کنند.
⚠️ قوانین ثبتنام:
لطفاً هنگام ثبتنام هزینه را واریز کرده و تصویر فیش را ارسال بفرمایید.
🔸 از این به بعد ثبتنام فقط با ارسال فیش واریزی قطعی میشود.
🔸 هزینه بعد از برنامه یا دریافت نقدی نداریم.
🔸 لطفاً بدون هماهنگی، کسی را دعوت یا ثبتنام نکنید.
🌿 با احترام
☀️ آفتاب نیشابور
🏞️ دره زیبای پلاسو
📌 دوستان توجه داشته باشید:
این برنامه داخل دره پلاسو برگزار میشود و به آبگیرهای دره پرستوها نمیرویم.
⏰ حرکت: ۱۵:۳۰
🏁 برگشت: ۲۰:۳۰
💰 هزینه: ۱۵۰/۰۰۰ تومان
💳 شماره کارت جهت واریز وجه:
۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
👤 لیلی خماریان
📞 هماهنگی و ثبتنام:
لگزیان | ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱
⏳ مهلت کنسلی:
تا دوشنبه ساعت ۲۲
🚗 دوستانی که با وسیله نقلیه شخصی تشریف میآورند، باید نصف هزینه برنامه را پرداخت کنند.
⚠️ قوانین ثبتنام:
لطفاً هنگام ثبتنام هزینه را واریز کرده و تصویر فیش را ارسال بفرمایید.
🔸 از این به بعد ثبتنام فقط با ارسال فیش واریزی قطعی میشود.
🔸 هزینه بعد از برنامه یا دریافت نقدی نداریم.
🔸 لطفاً بدون هماهنگی، کسی را دعوت یا ثبتنام نکنید.
🌿 با احترام
☀️ آفتاب نیشابور
اگر به فکر تناسب اندام، فرمدهی بدن، افزایش انعطافپذیری و اصلاح وضعیت بدنی هستید، این معرفی برای شماست. 💪🏻🌿
🧘🏻♀️ مربی تخصصی پیلاتس و حرکات اصلاحی بانوان
در محیطی مناسب و اختصاصی برای بانوان
🔹 آموزش اصولی پیلاتس
🔹 حرکات اصلاحی و بهبود الگوهای حرکتی
🔹 تقویت عضلات مرکزی بدن
🔹 افزایش انعطافپذیری و تعادل
🔹 تمرینات متناسب با سطح و شرایط بدنی بانوان
پیلاتس با تمرکز بر حرکات کنترلشده، تنفس و تقویت عضلات مرکزی میتواند به بهبود آمادگی جسمانی و وضعیت قامتی کمک کند.
🌷 بانوان عزیز آفتاب
اگر دنبال یک شروع خوب برای رسیدگی بیشتر به بدن و سلامتی خودتون هستید، این فرصت رو از دست ندید.
🧘🏻♀️ مربی تخصصی پیلاتس و حرکات اصلاحی بانوان
در محیطی مناسب و اختصاصی برای بانوان
🔹 آموزش اصولی پیلاتس
🔹 حرکات اصلاحی و بهبود الگوهای حرکتی
🔹 تقویت عضلات مرکزی بدن
🔹 افزایش انعطافپذیری و تعادل
🔹 تمرینات متناسب با سطح و شرایط بدنی بانوان
پیلاتس با تمرکز بر حرکات کنترلشده، تنفس و تقویت عضلات مرکزی میتواند به بهبود آمادگی جسمانی و وضعیت قامتی کمک کند.
🌷 بانوان عزیز آفتاب
اگر دنبال یک شروع خوب برای رسیدگی بیشتر به بدن و سلامتی خودتون هستید، این فرصت رو از دست ندید.
هفتغار نیشابور؛ جایی میان طبیعت و تاریخ 🌿⛰️
هفتغار در شمال نیشابور و در دامنههای جنوبی رشتهکوه بینالود قرار گرفته؛ حدود ۱۲ کیلومتری شمال شهر نیشابور از مسیر میدان باغرود و در نزدیکی روستای رود. این منطقه با دره، آب و صخرههای رسوبی سرخرنگ، یکی از مسیرهای جذاب طبیعتگردی نیشابور است.
اما هفتغار فقط یک جاذبه طبیعی نیست؛ اینجا را با نام غار ابراهیم ادهم نیز میشناسند. در روایتهای تاریخی و عرفانی، ابراهیم ادهم، عارف نامدار قرن دوم هجری، مدتی در این غار به خلوت و عبادت پرداخته است؛ به همین دلیل این مکان جایگاه ویژهای در تاریخ عرفان نیشابور دارد.
ترکیب طبیعت بکر، صدای آب و پیشینه عرفانی، هفتغار را به یکی از متفاوتترین مقصدهای طبیعتگردی اطراف نیشابور تبدیل کرده است. ☀️🌿
#آفتاب#نیشابور#هفت غار
https://www.instagram.com/reel/DcIOI8NpkUv/?igsh=cmY1MDVhYmJzMnd2&igsi=cmY1MDVhYmJzMnd2
هفتغار در شمال نیشابور و در دامنههای جنوبی رشتهکوه بینالود قرار گرفته؛ حدود ۱۲ کیلومتری شمال شهر نیشابور از مسیر میدان باغرود و در نزدیکی روستای رود. این منطقه با دره، آب و صخرههای رسوبی سرخرنگ، یکی از مسیرهای جذاب طبیعتگردی نیشابور است.
اما هفتغار فقط یک جاذبه طبیعی نیست؛ اینجا را با نام غار ابراهیم ادهم نیز میشناسند. در روایتهای تاریخی و عرفانی، ابراهیم ادهم، عارف نامدار قرن دوم هجری، مدتی در این غار به خلوت و عبادت پرداخته است؛ به همین دلیل این مکان جایگاه ویژهای در تاریخ عرفان نیشابور دارد.
ترکیب طبیعت بکر، صدای آب و پیشینه عرفانی، هفتغار را به یکی از متفاوتترین مقصدهای طبیعتگردی اطراف نیشابور تبدیل کرده است. ☀️🌿
#آفتاب#نیشابور#هفت غار
https://www.instagram.com/reel/DcIOI8NpkUv/?igsh=cmY1MDVhYmJzMnd2&igsi=cmY1MDVhYmJzMnd2
🌿☀️ سهشنبه ۲۷ مرداد | طبیعتگردی نیمروزه ☀️🌿
🏞️ دره زیبای پلاسو
📌 دوستان توجه داشته باشید:
این برنامه داخل دره پلاسو برگزار میشود و به آبگیرهای دره پرستوها نمیرویم.
⏰ حرکت: ۱۵:۳۰
🏁 برگشت: ۲۰:۳۰
💰 هزینه: ۱۵۰/۰۰۰ تومان
💳 شماره کارت جهت واریز وجه:
۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
👤 لیلی خماریان
📞 هماهنگی و ثبتنام:
لگزیان | ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱
⏳ مهلت کنسلی:
تا دوشنبه ساعت ۲۲
🚗 دوستانی که با وسیله نقلیه شخصی تشریف میآورند، باید نصف هزینه برنامه را پرداخت کنند.
⚠️ قوانین ثبتنام:
لطفاً هنگام ثبتنام هزینه را واریز کرده و تصویر فیش را ارسال بفرمایید.
🔸 از این به بعد ثبتنام فقط با ارسال فیش واریزی قطعی میشود.
🔸 هزینه بعد از برنامه یا دریافت نقدی نداریم.
🔸 لطفاً بدون هماهنگی، کسی را دعوت یا ثبتنام نکنید.
🌿 با احترام
☀️ آفتاب نیشابور
🏞️ دره زیبای پلاسو
📌 دوستان توجه داشته باشید:
این برنامه داخل دره پلاسو برگزار میشود و به آبگیرهای دره پرستوها نمیرویم.
⏰ حرکت: ۱۵:۳۰
🏁 برگشت: ۲۰:۳۰
💰 هزینه: ۱۵۰/۰۰۰ تومان
💳 شماره کارت جهت واریز وجه:
۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
👤 لیلی خماریان
📞 هماهنگی و ثبتنام:
لگزیان | ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱
⏳ مهلت کنسلی:
تا دوشنبه ساعت ۲۲
🚗 دوستانی که با وسیله نقلیه شخصی تشریف میآورند، باید نصف هزینه برنامه را پرداخت کنند.
⚠️ قوانین ثبتنام:
لطفاً هنگام ثبتنام هزینه را واریز کرده و تصویر فیش را ارسال بفرمایید.
🔸 از این به بعد ثبتنام فقط با ارسال فیش واریزی قطعی میشود.
🔸 هزینه بعد از برنامه یا دریافت نقدی نداریم.
🔸 لطفاً بدون هماهنگی، کسی را دعوت یا ثبتنام نکنید.
🌿 با احترام
☀️ آفتاب نیشابور
❤1
🌊🔥 جمعه ۳۰ مرداد | تاریکدره 🔥🌊
🌊✨️جشن آب✨️ 🌊
🚙 هیجان نیسانسواری
💦 آببازی و کلی خنده و هیجان
😎 یه جمعه متفاوت رو از دست نده!
⏰ حرکت: ۵ صبح
🏁 برگشت: ۱۸
💰 هزینه: ۳۰۰ هزار تومان
🎒 همراه داشته باشید:
👟 کفش مناسب رودخانه
👕 لباس اضافه
💧 آب آشامیدنی
🚫 استعمال دخانیات و سرو مشروبات الکلی ممنوع
💳 شماره کارت جهت واریز:
لیلی خماریان
[۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶]
📞 تماس: ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱
🌊✨️جشن آب✨️ 🌊
🚙 هیجان نیسانسواری
💦 آببازی و کلی خنده و هیجان
😎 یه جمعه متفاوت رو از دست نده!
⏰ حرکت: ۵ صبح
🏁 برگشت: ۱۸
💰 هزینه: ۳۰۰ هزار تومان
🎒 همراه داشته باشید:
👟 کفش مناسب رودخانه
👕 لباس اضافه
💧 آب آشامیدنی
🚫 استعمال دخانیات و سرو مشروبات الکلی ممنوع
💳 شماره کارت جهت واریز:
لیلی خماریان
[۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶]
📞 تماس: ۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱
دوستان عزیز 🌿
برای برنامه فردا لطفاً به نکات زیر توجه کنید تا برنامه با نظم و زمانبندی مناسب اجرا بشه:
🎒 کوله مناسب و سبک
لطفاً فقط لوازم ضروری رو داخل کوله قرار بدید و از آوردن وسایل اضافی مثل سبد پیکنیک خودداری کنید.
کوله سنگین باعث کند شدن حرکت و اختلال در روند برنامه میشه.
🥪 صبحانه و ناهار سبک
به اندازه نیاز و سبک همراهتون داشته باشید.
👟 کفش مناسب و استاندارد
- کفش مناسب طبیعت یا کتونی با کفی عاجدار و غیرصاف
- صندل مخصوص رودخانه هم مناسبه.
- ❌ لطفاً با صندل جلو باز در برنامه حاضر نشید.
👕 لباس اضافه
حتماً یک دست لباس اضافه همراهتون باشه.
☀️ وسایل ضروری
ضدآفتاب، آب کافی و سایر لوازم شخصی ضروری رو فراموش نکنید.
🙏 لطفاً دقت کنید که وسایل اضافی هر نفر، علاوه بر سنگین کردن کوله، باعث کندروی، عقب افتادن گروه و اختلال در نظم و اجرای برنامه میشه.
پس سبک، ضروری و کاربردی بیاید تا کنار هم یک برنامه خوب و منظم داشته باشیم. 🌿⛰️
ممنون از همراهی و همکاری همیشگی شما ❤️
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📢 دوستان عزیز، برنامه فردا به این ترتیب هست:
⏰ ساعت ۵ صبح
لطفاً حتماً در ضلع شمالی پارک پاستور، جنب اداره فنیوحرفهای حضور داشته باشید.
🙏 خواهش میکنم تأخیر نداشته باشید تا حرکت بهموقع انجام بشه.
🚙 ابتدا با نیسان تا «ماهیسرا» میریم.
🥾 حدود ۱ ساعت پیادهروی داریم و بعد برای صبحانه توقف میکنیم.
🥾 بعد از صبحانه، حدود 2 ساعت پیادهروی خواهیم داشت تا به حوضچهها برسیم.
💦 اونجا زمان برای آبتنی و تفریح داریم و سپس ناهار میل میکنیم.
🕝 حدود ساعت ۱۴:۴۵ بعد از ناهار حرکت میکنیم تا حدود ساعت ۱۶ دوباره به محل نیسانها برسیم.
🚙 سپس با نیسانها به سمت نیشابور حرکت میکنیم و انشاءالله حدود ساعت ۱۷:۳۰ نیشابور هستیم.
🌿 لطفاً با انرژی، آمادگی و رعایت زمانبندی همراه باشید تا یک روز خوب و منظم کنار هم داشته باشیم. ❤️
برای برنامه فردا لطفاً به نکات زیر توجه کنید تا برنامه با نظم و زمانبندی مناسب اجرا بشه:
🎒 کوله مناسب و سبک
لطفاً فقط لوازم ضروری رو داخل کوله قرار بدید و از آوردن وسایل اضافی مثل سبد پیکنیک خودداری کنید.
کوله سنگین باعث کند شدن حرکت و اختلال در روند برنامه میشه.
🥪 صبحانه و ناهار سبک
به اندازه نیاز و سبک همراهتون داشته باشید.
👟 کفش مناسب و استاندارد
- کفش مناسب طبیعت یا کتونی با کفی عاجدار و غیرصاف
- صندل مخصوص رودخانه هم مناسبه.
- ❌ لطفاً با صندل جلو باز در برنامه حاضر نشید.
👕 لباس اضافه
حتماً یک دست لباس اضافه همراهتون باشه.
☀️ وسایل ضروری
ضدآفتاب، آب کافی و سایر لوازم شخصی ضروری رو فراموش نکنید.
🙏 لطفاً دقت کنید که وسایل اضافی هر نفر، علاوه بر سنگین کردن کوله، باعث کندروی، عقب افتادن گروه و اختلال در نظم و اجرای برنامه میشه.
پس سبک، ضروری و کاربردی بیاید تا کنار هم یک برنامه خوب و منظم داشته باشیم. 🌿⛰️
ممنون از همراهی و همکاری همیشگی شما ❤️
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📢 دوستان عزیز، برنامه فردا به این ترتیب هست:
⏰ ساعت ۵ صبح
لطفاً حتماً در ضلع شمالی پارک پاستور، جنب اداره فنیوحرفهای حضور داشته باشید.
🙏 خواهش میکنم تأخیر نداشته باشید تا حرکت بهموقع انجام بشه.
🚙 ابتدا با نیسان تا «ماهیسرا» میریم.
🥾 حدود ۱ ساعت پیادهروی داریم و بعد برای صبحانه توقف میکنیم.
🥾 بعد از صبحانه، حدود 2 ساعت پیادهروی خواهیم داشت تا به حوضچهها برسیم.
💦 اونجا زمان برای آبتنی و تفریح داریم و سپس ناهار میل میکنیم.
🕝 حدود ساعت ۱۴:۴۵ بعد از ناهار حرکت میکنیم تا حدود ساعت ۱۶ دوباره به محل نیسانها برسیم.
🚙 سپس با نیسانها به سمت نیشابور حرکت میکنیم و انشاءالله حدود ساعت ۱۷:۳۰ نیشابور هستیم.
🌿 لطفاً با انرژی، آمادگی و رعایت زمانبندی همراه باشید تا یک روز خوب و منظم کنار هم داشته باشیم. ❤️
🌿 صومعه؛ یک عصرِ پر از حال خوب با آفتاب نیشابور ☀️
📅 ۳ شهریور | طبیعتگردی نیمروزه صومعه
این بار قراره بزنیم به دل طبیعت؛
کنار رودخونه، آببازی، خنده و کلی انرژی خوب 💦🌿
یک برنامه سبک و تفریحی برای دور شدن از شلوغی و حاشیه، کنار آدمهای پرانرژی و خوشدل آفتاب ❤️
⏰ حرکت: ۱۵:۳۰
🌙 برگشت: ۲۰:۳۰
💰 هزینه: ۱۳۰/۰۰۰ تومان
🎟️ ثبتنام فقط با انجام واریزی و ارسال فیش قطعی میشود.
💳 شماره کارت: ۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
👤 لیلی خماری
🚌 تا زمان تکمیل ظرفیت سرویس، پذیرش با وسیله شخصی نداریم.
🚗 دوستانی که با وسیله شخصی همراه میشوند، نصف هزینه برنامه را پرداخت کنند.
⚠️ چند نکته مهم:
• بدون هماهنگی، کسی را به برنامه دعوت نکنید.
• استعمال دخانیات و سرو مشروبات الکلی ممنوع است.
• تکروی و جدا شدن از تیم نداریم؛ برنامه کاملاً گروهی است.
• احترام، همراهی و انرژی خوب، شرط اول این دورهمی است. 🌱
⏳ مهلت ثبتنام و کنسلی: تا سهشنبه ساعت ۱۰ صبح
بعد از این زمان، به دلیل هماهنگی سرویس، امکان کنسلی وجود ندارد.
🔥 آمادهاید برای یک عصر پر از آب، خنده، شیطنت و خاطره؟
صومعه منتظر ماست... با آفتاب بزنیم به دل طبیعت! 🌊☀️
📅 ۳ شهریور | طبیعتگردی نیمروزه صومعه
این بار قراره بزنیم به دل طبیعت؛
کنار رودخونه، آببازی، خنده و کلی انرژی خوب 💦🌿
یک برنامه سبک و تفریحی برای دور شدن از شلوغی و حاشیه، کنار آدمهای پرانرژی و خوشدل آفتاب ❤️
⏰ حرکت: ۱۵:۳۰
🌙 برگشت: ۲۰:۳۰
💰 هزینه: ۱۳۰/۰۰۰ تومان
🎟️ ثبتنام فقط با انجام واریزی و ارسال فیش قطعی میشود.
💳 شماره کارت: ۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
👤 لیلی خماری
🚌 تا زمان تکمیل ظرفیت سرویس، پذیرش با وسیله شخصی نداریم.
🚗 دوستانی که با وسیله شخصی همراه میشوند، نصف هزینه برنامه را پرداخت کنند.
⚠️ چند نکته مهم:
• بدون هماهنگی، کسی را به برنامه دعوت نکنید.
• استعمال دخانیات و سرو مشروبات الکلی ممنوع است.
• تکروی و جدا شدن از تیم نداریم؛ برنامه کاملاً گروهی است.
• احترام، همراهی و انرژی خوب، شرط اول این دورهمی است. 🌱
⏳ مهلت ثبتنام و کنسلی: تا سهشنبه ساعت ۱۰ صبح
بعد از این زمان، به دلیل هماهنگی سرویس، امکان کنسلی وجود ندارد.
🔥 آمادهاید برای یک عصر پر از آب، خنده، شیطنت و خاطره؟
صومعه منتظر ماست... با آفتاب بزنیم به دل طبیعت! 🌊☀️
❤4