💙با عشق به آفتاب لبخند بزنید

🔹️جمعه ۲۴ بهمن ماه

🔹️🔸️قله مارکوه(ماهرخ کوه)🔹️🔸️


⏰️🔹️ساعت حرکت ۵:۳۰
⏰️🔹️برگشت ۱۷

💰🔹️هزینه ۲۵۰/۰۰۰



🔹️ثبت نام فقط با ارسال نام و کد ملی و فیش واریزی
🔹️شماره کارت جهت واریز وجه برنامه
۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
لیلا خماریان

ایستگاهها::

🔻میدان حافظ درب خروجی سینما

🔻انتهای ۱۷ شهریور [۱۷شهریور۳۳]

🔻تقاطع فضل و جانباز/کلانتری ۱۳

🔻نور ۳۰

🔻میدان معلم

میدان آزادی[گلهای ۱]

🔹️رعایت شئونات اخلاقی و همکاری با تیم و سرپرست و لیدر و رعایت قوانین تیم الزامی میباشد

سرو مشروبات الکلی اکیدا ممنوع میباشد
و لطفا با پوشش مناسب در برنامه شرکت کنید

🔷️🔷️🔷️🔷️دوستانی که با وسیله شخصی همراه ما هستند
باید نصف هزینه برنامه رو پرداخت کنند❄️❄️
و ماشین شخصی در صورتی که ظرفیت سرویس تکمیل باشد

🍂کنسلی تا ساعت ۱۲ ظهر پنج شنبه❄️


🔹️۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱ فرشته لگزیان
@Anjella_051

🔹️https://t.me/suncliimbing

🔹️https://eitaa.com/suncliimbing
کانال ما در پیام رسان ایتا

کانال ما در پیام رسان روبیکا
@ssuncliimbing

@sun_mountaineer
با ما در اینستا گرام همراه شوید

به عنوان کسی که ارتباطِ اجتماعی خوبی داشته یک نصیحت برای تمام عمر بهتون بکنم؟!
برای آدم‌ها مرز بذار
مرز صمیمیت
مرز گفتار
مرز رفتار
مرز تماس فیزیکی
مرزِ...
خودت این مرزها رو تعیین کن
و همیشه یک قدم عقب‌تر بایست!

🅾 برف کوری در کوهنوردی:

برف کوری یکی دیگر از مشکلات چشمی است که زمانی رخ می‌دهد که قرنیه چشم بدون محافظت در معرض تابش اشعه ماورای بنفش (UV) قرار گیرد.

بنابراین برف کوری را به تعبیری می‌توان آفتاب سوختگی چشم نامید که می‌تواند شدیدا دردناک باشد. نشانه‌ها و عوارض برف کوری با تاخیر رخ می‌دهد و اکثر کوهنوردان در شب تشخیص می‌دهند که دچار برف کوری شده‌اند. برف کوری در ارتفاع بالا بیشتر رخ می‌دهد زیرا هوا رقیق است و اشعه ماورای بنفش بیشتری به جو رسوخ می‌کند.

در ارتفاعات به ازای هر ۳۰۰ متر که اوج می‌گیرید میزان ۴ درصد افزایش پیدا می‌کند. به علاوه برف نیز به میزان ۸۰ درصد اشعه ماورای بنفش را انعکاس می‌دهد بنابراین در اکسپدیشن و صعودهای زمستانه در صورتی که از چشم‌هایتان محافظت نکنید تنها در عرض چند دقیقه دچار برف کوری خواهید شد.

🔹#نشانه_های_برف_کوری :

از مشخصات برف کوری می‌توان به قرمزی و درد چشم‌ها، نورگریزی و تمایل بیمار به بستن چشم‌ها اشاره نمود.

🔹#درمان_برف_کوری :

جهت درمان برف کوری باید چشم‌ها را با کمپرس آب سرد، خنک نگه داشت. استفاده از پماد آنتی‌بیوتیک ( Chloramphenicol tds)، قطره cycloplegic و (G. Cyclopentolate tds) جهت کاهش درد و استراحت و اجتناب از نور از جمله اقداماتی است که  ۲۴ ساعت بعد از برف کوری شما را بهبود می‌بخشد.

از قطره‌های بی‌حسی موضعی استفاده ننمائید زیرا ممکن است خطر عفونت چشم را افزایش دهد. چرب نمودن پشت چشم‌ها در شب اول جهت کاهش درد بسیار موثر است. بنابراین تاکید می‌شود برای جلوگیری از برف کوری از عینک‌های استاندارد و با کیفیت ضد UV که اطراف چشم را به خوبی پوشش می‌دهند استفاده نمائید.

هنگامی که برای بالا رفتن از کوه آماده می‌شوید، یک قلب سبک با خودتان ببرید

سپاس از اعتماد و حسن انتخاب همراهان برنامه امروزمون
براتون حال خوب آرزو دارم🌱🕊
یه تشکر ویژه از جناب اقای مهدی عیاشی دوست و همنورد عزیز بابت زحماتشون،همیشه بر فراز باشید
🙏❤️

قله ماهرخ(مارکوه)منطقه سر ولایت/
ینگجه