اگه میخوای کاری رو شروع کنی
زودتر شروع کن
چون با ديدن صد ساعت فيلم آموزش شنا، شناگر نميشی؛
بالاخره بايد بپری تو آب رفيق!

ارتفاع‌زدگی:

ارتفاع زدگی در درجات مختلف رخ می دهد که به شکل ادم ریوی یا ادم مغزی می تواند با خطر مرگ همراه شود. در صورت بروز ارتفاع زدگی به موارد زیر توجه کنید.
فرود:
اولین اقدام: در صورت بروز علائم ارتفاع‌زدگی، اولین اقدام باید فرود به ارتفاع پایین‌تر باشد.
سرعت مناسب: فرود باید به آرامی و با سرعت مناسب انجام شود.
استراحت:
استراحت کافی: به فرد مصدوم استراحت کافی بدهید.
عدم فعالیت: از انجام فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.
اکسیژن‌تراپی:
استفاده از کپسول اکسیژن: در صورت وجود کپسول اکسیژن، می‌توانید از آن برای کمک به فرد مصدوم استفاده کنید.
تنفس عمیق: به فرد مصدوم کمک کنید تا تنفس عمیق انجام دهد.
مصرف مایعات:
نوشیدنی‌های گرم: به فرد مصدوم نوشیدنی‌های گرم مانند چای یا سوپ بدهید.
آب کافی: به فرد مصدوم آب کافی بدهید تا هیدراته بماند.
مراجعه به پزشک:
علائم شدید: در صورت وجود علائم شدید مانند تهوع و استفراغ مداوم، سردرد شدید، تشنج یا از دست دادن هوشیاری، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
مثال: در صورت بروز علائم ارتفاع‌زدگی مانند سرگیجه، تهوع و سردرد در حین صعود به قله، صعود را متوقف کرده و به ارتفاع پایین‌تر فرود بیایید. به فرد مصدوم استراحت کافی بدهید و او را تشویق به نوشیدن آب و مایعات گرم کنید. در صورت وجود علائم شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

آرزو میـکنم خوشبخـتی سهـم هممون باشه؛
نه یکی در میـون ، نه شانسی ،
همـگانی و همیـشگی. . . 🌱✨
https://t.me/suncliimbing

من به چشم‌های بی‌قرارِ تو قول می‌دهم:
ریشه‌های ما به آب
شاخه‌های ما به آفتاب می‌رسد،
ما دوباره سبز می‌شویم!

سپاس از همراهی و همکاری دوستان عزیز
مهرتان ماندگار🔥