🍁🧡با عشق به آفتاب لبخند بزنید

🔹️جمعه ۱۲ دیماه

🔹️❄️طبیعت زیبای کلاته نعیم خرو


⏰️🔹️ساعت حرکت ۷ صبح
⏰️🔹️برگشت ۱۶

💰🔹️هزینه ۱۳۰/۰۰۰



🔹️ثبت نام فقط با ارسال نام و کد ملی و فیش واریزی
🔹️شماره کارت جهت واریز وجه برنامه
۵۸۵۹۸۳۱۱۶۱۱۸۱۴۱۶
لیلا خماریان

🔹️رعایت شئونات اخلاقی و همکاری با تیم و سرپرست و لیدر و رعایت قوانین تیم الزامی میباشد

سرو مشروبات الکلی اکیدا ممنوع میباشد
و لطفا با پوشش مناسب در برنامه شرکت کنید

🔷️🔷️🔷️🔷️دوستانی که با وسیله شخصی همراه ما هستند
باید نصف هزینه برنامه رو پرداخت کنند🍁🍁
و ماشین شخصی در صورتی که ظرفیت سرویس تکمیل باشد

🍂کنسلی تا ساعت ۱۰ پنج شنبه🍂


🔹️۰۹۱۵۵۵۲۸۹۹۱ فرشته لگزیان
@Anjella_051

🔹️https://t.me/suncliimbing

🔹️https://eitaa.com/suncliimbing
کانال ما در پیام رسان ایتا

@sun_mountaineer
با ما در اینستا گرام همراه شوید

جمعه با آفتاب

✔️❄️ بریم برای یاد گیری چند تا نکته آموزشی✔️❄️

🔹 قانون طلایی لایه‌بندی لباس (Layering)

توی زمستون نباید یه کاپشن گنده بپوشی و تمام!
راز گرم موندن سیستم ۳ لایه است:

1️⃣ لایه بیس (Base): عرق رو از بدن دور می‌کنه (جنس نخی ممنوع ❌)

2️⃣ لایه میانی (Mid): گرما رو نگه می‌دارد (مثل پلار)

3️⃣ لایه محافظ (Shell): ضد باد و آب (مثل گورتکس)

رفیق! اگه درست لایه بندی کنی، نه خیس عرق میشی و نه از سرما میلرزی

❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔹 هیولایی به نام Cb9 (کومولونیمبوس ۹)

💀 اگه تو آسمون ابری دیدی که شبیه "سندان آهنگری" یا "گل‌کلم" رشد کرده و سیاه شده، فرار کن!

⚡️ این ابر Cb9 نام داره. خطرناک‌ترین ابر کوهستان که با خودش رعد و برق شدید، تگرگ و بادهای طوفانی میاره

🌪 به محض دیدن رشد عمودی این ابر، ارتفاع کم کن. موندن تو خط‌الراس یعنی خودکشی!

❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔹 تشنگی دروغین در سرما

💧 تو هوای سرد، مکانیسم تشنگی بدن مختل میشه و ما احساس تشنگی نمی‌کنیم، در حالی که بدن به شدت آب از دست میده (از طریق تنفس بخار آب)

⭕️ منتظر تشنگی نمون. هر ۲۰ دقیقه چند جرعه آب بنوش

⚠️ کم‌آبی = سرمازدگی سریع‌تر + ارتفاع‌زدگی شدیدتر
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔹 سه نشانه طلایی بهمن

قبل از ورود به شیب برفی چک کن:

1️⃣ آیا شیب بین ۳۰ تا ۴۵ درجه است؟ (خطرناک‌ترین شیب)

2️⃣ آیا در ۲۴ ساعت گذشته برف سنگین (بیش از ۳۰ سانت) باریده؟

3️⃣ آیا صدای "ووووم" (نشست برف) زیر پات شنیدی؟

💀 اگه جواب مثبته، برگرد! هیچ قله‌ای ارزش جونت رو نداره
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔹 باتوم، دکور نیست!

📌 استفاده درست از باتوم کوهنوردی تا ۳۰٪ فشار رو از روی زانوها و کمر برمیداره

✅ نکته: تو سربالایی باتوم رو کوتاه‌تر کن، تو سرازیری بلندترش کن. دستت باید زاویه ۹۰ درجه داشته باشه

⭕️ زانوهای تو سرمایه کوهنوردیت هستن، خرجشون نکن!


https://t.me/suncliimbing

هر آدمی تو زندگیش
بار‌ها خرد شده و خواهد شد
برنده اونیه که تیکه هاشو برداره
و از نو شروع کنه . . .🌱💚

سپاس از همراهی و همکاری دوستان خوب آفتاب🔥
و باز هم مثل همیشه بهترین هستین❤️

نکات آموزشی:
🔹 چرا باتری‌ها تو سرما می‌میرن؟

📌 حتما برات پیش اومده که گوشی یا جی‌پی‌اس تو سرما یهو خاموش بشه. سرما واکنش‌های شیمیایی باتری رو کند می‌کنه

✅ راهکار: وسایل الکترونیکی و باتری‌های یدک رو تو جیب‌های داخلی کاپشن (نزدیک به گرمای بدن) نگه دار. شب‌ها تو چادر هم بندازشون داخل کیسه خوابت!

😬 شارژ داشتن تو کوه یعنی امنیت

❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔹 گتر فقط برای تمیزی نیست!

خیلیا فکر می‌کنن گتر فقط برای گلی نشدن شلواره. اما تو صعودهای زمستونی، گتر مثل یه عایق حرارتی عمل می‌کنه و با جلوگیری از نفوذ برف به داخل کفش، جلوی یخ‌زدگی انگشتان پا رو می‌گیره

🔴 اگه زمستون میری کوه، گتر از نون شب واجب‌تره

❄️❄️❄️❄️❄️❄️
🔹 عینک آفتابی: حتی وقتی خورشید نیست!

☄️ برف تا ۸۰٪ اشعه UV رو بازتاب میده (زمین خاکی فقط ۱۰٪)

این یعنی تو برف، اشعه دو برابر به چشمت حمله می‌کنه! حتی تو هوای ابری هم اشعه ماوراءبنفش وجود داره

✅ برف‌کوری (Snow Blindness) دردناک‌ترین تجربه کوهنوردیه. عینکت رو برندار

https://t.me/suncliimbing

سپاس از حضور خواننده خوب شهرمون
جناب اقای مصطفی حبیب نژاد