Не унываем, для меня это будет уроком)
Лучше посмотрите на видео со съемки 🕯️
Очень жду фотографии!!!

Похудение
Я надеюсь, что вы не помните меня такой, какая была на первых кадрах)
Дело было перед первой сессией, я сильно переживала и заедала стресс. Были отеки, ужасное состояние кожи.
Что бы я могла посоветовать вам для того, чтобы выйти из этого состояния?
💗 Больше пить воды.
Как бы не звучало банально, но вода очень спасает при похудении. Я брала с собой бутылочку, даже когда хотела кушать (это было часто), вместо того, чтобы поесть, я выпивала воду и тем самым «заполняла» желудок
💗 Больше активности.
Я каждый день проходила по ~10.000 шагов. Гуляла в наушниках, слушала подкасты и просто песни. Так вы ускоряете процессы метаболизма и просто сжигаете калории.
💗 Питание.
Я исключила из рациона быстрые углеводы (сладкое, вредное питание)
Так я лучше стала себя чувствовать и на организм это проявлялось положительно)
💗 Интервальное питание.
Утром я перестала есть, брала с собой воду и ждала 12 часов, могла кушать с 12 до 16 часов, вечером не ела.

Я сдала все отработки по физиологии, победа🐰