ГОД НАЧАЛСЯ С НЕГО…

Совсем не помню,сколько лет назад была в полноценном отпуске. Наверное в 2018/19 году! Про море вообще молчу😅
Когда ты работаешь сам на себя, то в отпуске обычно ты тоже работаешь)))

Мы уехали в Белоруссию🇧🇾 на встречу с семьей. Сняли дом, заселились 4-мя семьями, купались в бассейне, завтракали ближе к обеду все вместе, дарили друг другу подарки, жарили шашлык🍖 играли в бильярд, ходили на массаж😍 ну и конечно путешествовали по стране!

Рассказываю, что рекомендую(или нет) в Белоруссии:

✅ НЕСВИЖСКИЙ ЗАМОК
Мне очень понравился замок и его территория. Красиво, аккуратно, интересные залы и экспонаты. Даже есть часовня в подземельи✨

❌ ПОНЧИКИ НА СОБОРНОЙ ПЛОЩАДИ
В Минске есть очень известное место, где продают круглые пончики. В центре города у отеля Европа.
Мне показалось(или нет😂), что мои пончики слегка пережарились. Ну такое…в Помпончике мне нравится больше. Не стоили 30-ти минутного ожидания🤷‍♀️

✅ ПРОГУЛКА ПО МИНСКУ
Точно стоит прогуляться по центру, зайти в дальние улочки, пройтись по набережной. В солнечный день - сказка!

❌ ПАРК ГОРЬКОГО
Просто ухоженный небольшой парк. В глазах «москвичей» одноименный парк должен быть бооольшииим!
Много детей, есть несколько больших площадок с горками и аттракцион для них. Кто с детьми, можно сходить.👍
Есть детское кафе. Но мороженое там мне не понравилось, при том за 10 рублей😜 в магазине за 1,5 рубля вкуснее и по-молочнее.

✅ ДУКОРСКИЙ МАЙОНТАК
Это музей средневековья под открытым небом. А ещё мини-зоопарк и парад старых советских авто. Мы попали на фестиваль исторической реконструкции.
Было интересно погулять по домикам с разными видами ремесел, попробовать стрельбу из лука, поесть шашлык😅

✅ МАССАЖ
Нам удалось найти специалиста, кто делает в Марьиной горке и в Минске ооочень классный массаж тела и лица. Это было очень приятно и расслабляюще🥹 особенно после долгой дороги, рекомендую двумя руками!
Кто хочет опробовать на себе, напишите, поделюсь контактом специалиста!

✅ ЕДА В МИНСКЕ
В целом мне понравился обед в «БайБык», кроме напитков. Лимонады по меню отличаются от наличия, не такие интересные позиции. Но еда вкусная😎 соус к бифштексу был восхитительный, грибной. Подача Бефстроганов интересная, ещё и соления впридачу.

В «Раковский Бровар» варят вкусное пиво. Наполеон с заварным кремом очень понравился, нежный и вкусный🫶 Большой ассортимент, классная локация, тематический интерьер. Стоит сходить с компанией👍

❌ СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА И БИБЛИОТЕКА
Библиотека она и в Африке такова😁 Скучновато гулять по ней за деньги. Хотя внутри приятно, свежо и аккуратно. Книги спускаются автоматически по специальным рукавам, но своими глазами не удалось этого увидеть.
На смотровой видны спальные районы. Особо ничего интересного, вид на 20 рублей не тянет🙊 есть большой бинокль, в него можно подглядеть как живут люди в своих квартирах🤣

Поездка и отпуск получился классным, мы остались довольны! ⁉️ А вы были в Белоруссии? Что рекомендуете посмотреть в следующий раз, куда сходить?

#tabo_путешествия #cake_tabo #Белоруссия #минск

Наконец-то поменяла аватарку на ту, которая отражает сейчас меня, состояние внутри) Я рада🥰

МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ

Уже завтра пройдет мой девичник, который я организую совместно с пространством Белая Ворона.

Будет интересный, полезный контент от спикеров: косметолог, нутрициолог, преподаватель хатха-йоги и женского здоровья.

Регистрация по ссылке:
https://forms.gle/9UVdQbrkEgUJPhY77

Буду рада видеть каждую🌺

BOOMFIT Солнечногорск — официально открыт! 🎉

Наш фитнес‑клуб распахнул двери, и мы бесконечно рады видеть вас в BOOMFIT Солнечногорск!

Что было на открытии? 🔥
✅ фуршет и тёплая атмосфера,
✅ заряжающие энергией групповые тренировки,
✅ знакомство с просторными залами и современным оборудованием.

Но это только начало! Впереди — сотни часов эффективных тренировок, новых достижений и встреч.

Приходите пробовать, тренироваться, побеждать — мы создали пространство, где каждый найдёт свой путь к лучшей форме!

За вкусный торт благодарим: https://vk.com/sun2cake

РАССКАЗЫВАЮ, КУДА И ПОЧЕМУ Я ПРОПАЛА‼

В конце осени я отчетливо поняла, что пришло время глобальных перемен! Нужно менять привычную жизнь и сформировавшиеся привычки.

В сентябре я начала "рейд" по врачам, проверяла все, что было под наблюдением или требовало внимания.

В ноябре мне сделали первую небольшую операцию, неделю назад была большая операция под общим наркозом. Еще восстанавливаюсь и прихожу в себя. Думала будет легче...🙈🤪

Все это следствие, конечно же...еще в 20 году я нашла у себя латентный железодефицит(потому что чувствовала себя хреново), а корень проблемы "откопала" только сейчас. Щитовидка, ЖКТ, желчный, поджелудочная, гинекология - все работает в связке.

Как итог:
🔹️Почти отказалась от молочки, осталось попрощаться с сыром, с ним тяжело расставаться.
🔹️Ищу замену и стараюсь не есть глютен, это для снятия хронического воспаления в организме. Буду пробовать различные рецепты хлебобулочные, чтобы вести обычную жизнь и не отказываться от привычных блюд.
🔹️Составила поддерживающую схему по приему бадов и витамин. Эндокринолог одобрил.
🔹️Стараюсь есть белок в каждый прием пищи. Составила расчеты КБЖУ и лечебную диету.
🔹️Хожу на общий массаж регулярно и чувствую себя хорошо:)

После операции меня ждет гормональный курс лечения, немного волнительно все это.😶Но я настроена оптимистично. Хочу наладить свои показатели здоровья и чувствовать себя замечательно по всем пунктам, это моя основная цель:)

P.s. Показывать свои эксперименты с "новой" едой?😀

Сегодня впервые готовила ГРЕЧНЕВЫЕ БЛИНЫ без глютена и молочки. Вот рецепт👇
‼️СОХРАНЯЙТЕ‼️

🔹100гр зеленой гречки
🔹70гр молока(у меня кокосовое)
🔹1 яйцо
🔹1с.л. Оливковое масло
🔹Соль, Сахар по вкусу

1)Гречку залить на ночь водой. Промыть от «сопливой» жидкости.
2)Все ингредиенты поместить в блендер, пробить до однородного состояния.

Выпекать на топленом масле(я делала на гхи). Консистенцию можно варьировать чистой водой или тем же молоком. Приятного аппетита!

#рецептблиновбезглютена #безглютена #рецептбезмолочки #гречневыеблинырецепт #безглютенабезмолочки #солнечногорсквкурсе #tabo_рецепт