این پیامها شاید دیگه جنبه ی یادآوری داشته باشن.
که اگه خسته ای و دلت می‌خواد بزنی زیر همه چیز تنها نیستی.
یادآوری اینکه مسیری که تا این جا اومدی و ادامه دادی رو نیمه رها نکنی...

#day_by_day
#day43
#day44

حرف بزنیم راجع به چیزایی که وقتی مودمون پایین اومده میتونن کمک کننده باشن☘️❤️

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

میانگین کلی امروز، جوری بود که جزو روزهای خوب تلقی بشه. خروجی خوب کاری، بازخورد مثبت از کارهای شخصی و ...
ولی برای هممون پیش اومده یک روزهایی با اینکه همه چیز داره خوب پیش می‌ره، یک حلقه ی گمشده هست که اتصال روز خوب و رضایت خاطر رو قطع می‌کنه و انگار همه چیز رو از پشت یک لایه مه می‌بینیم.
و پایان روز چهل و پنجم، پایان یک روز مه آلود بود که شاید خودش بعدها، خیلی حرف ها برای گفتن داشته باشه.

✒️Zahra
#day_by_day
#day45

بیاین تو این ویس در مورد ذهنی که میتونی مفهومی خوان باشه و به عمق مطالب دست پیدا کنه، بیشتر حرف بزنیم❤️

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

ما توی برنامه نویسی، اصطلاحی داریم به اسم "کد تمیز".
به صورت کلی کد تمیز یعنی مجوعه ای از کدها و الگوهایی که به صورت خوانا، بهینه و اصولی نوشته شدن و پشت هر الگوریتمی که استفاده شده، منطق حساب شده ای وجود داره و این منطق به نحوی مورد استفاده قرار گرفته که بعدا، هر دولوپر و مهندس نرم‌افزار دیگه ای که اون کد رو ببینه، می‌تونه به راحتی ایده ی همکار قبلیش رو درک کنه و اون رو توسعه بده.
کد تمیز علاوه بر اینکه باعث برقراری ارتباط بهتر بین برنامه نویس ها می‌شه، باعث استفاده ی بهینه از منابعی می‌شه که در اختیار یک مهندس کامپیوتر وجود داره:
زمان و حافظه ی سیستم!

واقعیت اینه که زمان و حافظه، نه تنها مهمترین منابع یک مهندس نرم افزار، که مهمترین منابع در دسترس هر فردیه که باید دیتا و اطلاعات زیادی رو یاد بگیره، ازشون استفاده کنه و بعدا از اطلاعات حافظه اش به نحوی حساب شده و اصولی، استفاده کنه.
مفهوم کد تمیز، یک مفهوم قابل تعمیم به همه ی ابعاد زندگیه. هر کاری می‌تونه به بینهایت راه مختلف انجام بشه ولی آیا همه ی اون راه ها بهینه ان؟ هر سوالی می‌تونه به چند روش مختلف حل بشه اما آیا همه ی اون روش ها با سرعت مورد نیاز ما، ما رو به راه حل می‌رسونن؟ هر درس می‌تونه به چند راه مختلف مرور بشه ولی آیا تمام اون راه ها از یک الگوی حساب شده پیروی می‌کنن و بهترین نتیجه رو در بهینه ترین زمان برای ما حاصل می‌کنن؟

این برهه از زمان که کم کم نوبت جمع‌بندی رسیده، خوبه که اطلاعاتی که تا الان خوندیم رو، اصولی و حساب شده مرور کنیم تا در نهایت، از دروس و مطالب یک خروجی تمیز توی ذهنمون داشته باشیم: یک خروجی دسته بندی شده که در کمترین زمان، قابلیت استفاده از بیشترین دیتا رو داشته باشیم و برای حل یک سوال، بتونیم با توجه به الگوهای قبلی، بهترین پازل ممکن رو بچینیم و بهره اش رو ببریم.

مرور به روش بازیابی، تیپ بندی تست ها و گاها نمودار کشیدن برای بعضی از مباحث و بعضی دروس، از کارهاییه که به ذهن کمک می‌کنه اطلاعات رو درست و اصولی طبقه بندی کنه، ارتباط بین اونهارو تقویت کنه و اصطلاحا، بتونه از تمام مطالب مهم و مورد نیاز، یه خروجی تمیز داشته باشه.

✒️Zahra
#day_by_day
#day58 :)

تو این ویس میخوایم خیلی کوتاه و مفید درمورد نشخوار فکری حرف بزنیم؛ اگه یه مدته موضوعی ذهنت رو خیلی مشغول کرده و هر چی فکر میکنی به نتیجه نمیرسی، این ویس میتونه خیلی کمکت کنه.

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

سلام بچه‌ها، وقت تون بخیر
تا حالا هربار فیلم و عکس گذاشتم تا نظرتون رو بدونم در مورد نکته‌اش، خیلی جوابای متنوع جالبی داشتین.
این فیلمه یه مقدار سخت‌تر و مفهومی تره، دوست دارم تو کامنتا بدونم برداشت‌تون ازش چیه؟
البته که قبلا ( خیلی قبلا) در مورد مفهوم مشابه دوتا ویس جالب داشتیم.

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

تو این ویس در مورد ویدئو اخیر و پیام‌هاتون گپ بزنیم؛ کامنتا عالی بودن، تبریک میگم که اینقدر ذهنای باز و روشنی دارین☘️
این ویس برای وقتاییه که حس میکنی داری درجا میزنی و تلاشت بیهوده بوده.

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

دیروز با یکی از شاگردام صحبت میکردم بهم گفت
خانم خواجوی من خیلی معمولیم! 
و از این معمولی بودن خسته شدم!
میگفت:
هرچی میره جلو درها بسته میشن. هر دری رو میزنه باز نمیشه. از دست خدا و اطرافیانش عصبانی بود.
بهش گفتم
یکی از بدی های دنیای مجازی که به نظر من زورش از تموم خوبی هاش بیشتره اینه:
غم معمولی بودن!
گوشیتو دست میگیری و از اولین استوری شروع میکنی به دیدن
کسایی رو میبینی که خیلی باهوشن،  خیلی خوش هیکلن، خیلی خوشگلن، خیلی موفقن یا خیلی پولدارن!
و تو این وسط به نظرت خیلی معمولی هستی!
و اونوقت احساس ناکافی بودنه که تو رو داره از پا در میاره!
با هربار غرق شدن توی انبوه این تصاویر و شعارهای بهترین بودن تو منفعل تر و ساکت تر میشی!
میدونید بچه ها توی دنیا  فقط درصد کمی از افراد اول و آخر این بازه (ترین) هستن!
بهترین یا بدترین!
در واقع اجتماع اجتماع معمولی هاست.
معمولیایی که یه روزایی میتونن شلخته باشن
میتونن درس نخونن،  میتونن گریه کنن
میتونن همیشه پر انرژی ترین، زیباترین و فعالترین نباشن.
قصدم از این حرفا در باب معمولی بودن این بود که بگم پذیرش این که بیشتر ما آدمها معمولی هستیم "شجاعانه" است .
ناراحت نباش که معمولی هستی چون این روزا "معمولی"بودن " بهترین" بودن هست.
دنیا خوب خوب نیست؟ درست
ولی بد بدم نیست دیگه!
می دونید کی به این باور رسیدم که دنیا بد بدم نیست؟
اون موقعی که برف بارید و من فرصت دیدن درخشش دونه های برف زیر نور چراغ توی کوچه رو پیدا کردم!
به همین سادگی.
توی این دنیایی که داره روز به روز تاریکتر میشه تو نور باش نه برای خودت  بلکه برای بقیه هم همینطور.
دنبال بهونه نباش تا حالتو خوب کنی؛
یه نگاه به اطرافت بندازی میبینی که خیلی چیزا هست که داره بهت میگه:
می ارزه تلاش کنی،  می ارزه سختی بکشی،  می ارزه زندگی کنی و از معمولی بودن نترسی!


-نجمه خواجوی-

کنکوری های عزیزم سلام✨
و البته خدا قوت بابت قدم هایی که دارین برای آینده ی درخشان تون برمیدارین🌱

امروز یه سوال دارم ازتون و پاسخ بهش میتونه به رشد خودتون و دوستاتون کمک کنه.

(این روزها چی در مورد کنکور ذهنتون رو درگیر کرده و میخواین راجع بهش صحبت بشه؟!  )

تو کامنت های این پست بنویسید برام.
_نجمه خواجوی_ ☘️

این ویس در پاسخ به کامنت دوستمون که گفتن (میترسه نشه و همه ی این خستگی ها بیهوده باشه) ضبط شده✨


_نجمه خواجوی_

برای وقتی از بی‌حوصلگی، کلافه میشیم...

@success_program

خودم خیلی وقتا میشه این روزا یادم میره، یه کم فاصله بگیرم و از دورتر نگاه کنم... یه کم منصفانه‌تر... اینکه داری تلاشتو میکنی، واقعا ارزش داره! فکر این رو که، بشه، نشه ، به اندازه فلانی موفق باشی، اون چرا میتونه تو چرا موقعیتت جور نبوده.... ولش کننن!
ممنونم که تلاشتو کردی. فکر نکن باید بیشتر میبوده؛ خودتو دائم سرزنش نکن! همه کم و بیش دارن و روز خوب و بد دارن؛ ولی برای رقم زدن روزای بهتر، لازمه با خودت مهربونتر باشی.

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

سلام بچه ها
وقت تون بخیر❤️
این یه live اینستاگرام بود بچه ها که من امروز دیدم و اینقدر برای خودم مفید و کاربردی بود که بلافاصله دانلودش کردم تا بزارمش تو کانال ( خود لینک اینستاگرامش رو هم میزارم برای اونایی که دسترسی دارن.)
درمورد نشخوار فکریه و همه راه هایی که برای متوقف کردنش وجود داره. جواب خیلی از سوالاتون رو پوشش میده.
من جای درستی از زندگیم باهاش برخورد داشتم؛ همونجایی که باید و نیازم بود. امیدوارم برای شماهم مفید باشه❤️

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

سلام وقت تون بخیر بچه ها
اگر این روزا فکری ذهنتون رو مشغول کرده یا سوالی دارید، کامنت کنین. من تاجایی که بدونم به تک تک کامنتای این پست، پاسخ میدم❤️

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

همین چند وقت پیش بود، لحظه ای که انگار مثل آینه در برابرم قرار گرفت و با شفافیت تمام چیزی رو در من، به من نشون داد که دیگه نمیتونستم انکارش کنم:
من خیلی برام مهمه بقیه درموردم چه فکری میکنن... خیلی سختمه وقتی راجع بهم بد حرف میزنن یا قدرم رو نمیدونن. خیلی دارم تلاش میکنم که بهشون ثابت کنم، من چه قدر ارزشمندم و لطفا درمورد من، قضاوت بدی نداشته‌باشین.

لطفا، اگر لحظه‌ای، چنین فردی رو در خودت دیدی، سریعا سعی کن از شکنجه‌ای که داره میشه، نجاتش بدی.

این فرد متاسفانه،اگر حالش خوب نشه، تمام امکانات مالی، زمانی، توانی و ... تو رو برای ماموریت ساختگی ای که خودش رو درش مسئول میبینه : ( راضی کردن همه از خودم) استفاده میکنه. و ممکنه به خودت بیای و ببینی برای بقیه‌ ای خواسته‌ها و توانمندی هایی که هویت تو رو میسازن، انرژی و توان و فرصتی نمونده.

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_بهشتی

@success_program

از سوالات کامنت شده در پست اخیر که قرار شد جوابش رو به صورت گپ خودمونی، اینجا هم بزاریم:👇

سلام خانم دکتر وقتتون بخیر🙏🩵
حقیقتا یک موضوعی خیلی ذهن منو درگیر کرده و امروز تو مدرسه راجبش مشاورمون داشت صحبت میکرد و کلی برای من ابهام ایجاد شد و از اونجایی که معتقدم شما به درک خودتون و این زندگی رسیدین و واقعا با خودتون در صلحید , دوست داشتم ازتون یه کمک بگیرم .
میخواستم بدونم از نظر شما بهترین جواب برای بی احترامی چیه ؟ ( یعنی حالتی که کلا حتی نشه هم از حق دفاع کرد , یعنی تو شرایطی قرار بگیرید که بهتون بی احترامی بشه و شما نباید چیزی بگین...)
من از خیلی از آدمهای موفق و حتی روانشناس و ‌.. شنیدم ک اینجوری مواقع باید سکوت کنیم و نسبت به اون حرفها و ادم و شرایط بی تفاوت باشیم اما چرا ؟
چرا میگن وقتی سکوت کنیم بهترین جوابه تا اینکه بخوایم بحث کنیم و حد خودمون تا اون فرد بیاد پایین ؟
چرا الان دیگه اکثر آدما ترجیح میدن در مقابل این شرایط سکوت کنن تا بحث ؟
خب مگه نباید اون آدم بفهمه که نباید بی احترامی کنه؟
مامانم میگه ما مسئول تربیت آدما نیستیم و اون آدم با بحث کردن من ممکنه حتی بد تر هم بشه ! ولی وقتی بی تفاوت باشیم اون آدم خود به خود بیخیال میشه

ولی چجوری باید سکوت کنیم ؟ آخه وقتی آدم عصبانی میشه کنترل احساسات و واکنشمون خیلی سخت‌تر میشه ...