عیدتون مبارک :) ❤☘
برسی به چیزایی که دلتو شاد کنه امسال☘

سلام بچه‌ها❤
وقت‌تون بخیر☘
اینجا اومدم هم دوباره تشکر کنم راجع به مشارکت‌تون برای طرح فروش کتاب "درمن شهریست" و هم بنویسم براتون از مبلغی که جمع شد برای درختکاری☘
روستاگل یه سری رویشگاه داره و به تمام نهال‌هایی که میکاریم، رسیدگی میکنه و گزارش تصویری میده. میتونی درختی که میخوای رو انتخاب کنی، رویشگاه رو هم همینطور و حتی میتونی حضورا باهاشون همکاری داشته‌باشی.
یه سری طرح‌های مناسبتی هم داره؛ مثلا برای عید یه طرح "عیدی به زمین" داشت که تو این طرح ها، خودش درخت و رویشگاه رو به طور رندوم انتخاب میکنه. درخت از "س" به انتخاب خودشون و به خاطر هفت‌سین نو، شد ۴ تا نهال سنجد برای ما ، که میگن نماد عشق و مهر و باروری و ثمربخشیه.
سندهایی که روستاگل برام فرستاده رو براتون میزارم☘

نمیدونم میتونین شماهم تصورش کنین یا نه؛ ولی وقتی چرخه‌ی داد و ستد دوستانه با طبیعت شکل میگیره و همونطور که دائما داری ازش دریافت میکنی، حالا چیزی رو بهش هدیه میدی، خیلی تصویر قشنگ و خاص و فوق‌العاده‌ای ساختی.❤

روستاگل مینویسه تو سایتش که:

هدیه شما سالها هوای تازه تولید می کند و نفس می بخشد پناهگاه پرندگان و دیگر مخلوقات می شود و به استحکام خاک کمک میکند رهگذران را در سایه خود می نشاند و میوه میدهد سبزی اش همه را مسرور می کند و طراوتش امید به همراه دارد هدیه درخت برای هم وطنان شغل و معیشت می آفریند درخت پس از مرگ هم به درد میخورد یا میز و کتاب میشود یا حتی اگر هیزم شود سرما زده ای را گرم می کند. 🌱


به جز کاشت مستقیم درخت یه سری طرح‌های دیگه مثل قلک سبز هم دارن که شامل پروژه‌های مختلف‌شون برای احیای جنگل‌ها یا یه سری درختهای قدیمی‌ و ... است؛🌳🌲 هزینه‌ای که براشون برآورد‌ شده به اندازه‌ی یه قلک درومده و با هر مشارکت مردمی نوشته‌میشه که چه قدر اون قلک پر شده. 🧮
یا مثلا یه اطلس کامل دارن از کلی درخت و گل و گیاه و همه‌ی اطلاعات مربوط بهشون رو با قلمی راحت و روون و جذاب، ب اشتراک گذاشتن.🌴🌵🌿🌷🥀
و ....

در هر صورت کلی مرسی! خوش‌حالم که کنار همیم! امیدوارم همینطور که این درختا تو زمین ریشه می‌دونن، محکم شه پای خوش بختی و خوش‌حالی و رضایت‌تون تو زندگی و همینطور که شاخه میدن و جوونه سبز میکنن روی هر شاخه، اتفاقات نو و سبز و تازه، به زندگیتون طراوت بده☘

@roostagol.ir

🖊 #دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

این ویس خیلی میتونه بهت کمک کنه اگر تو شرایطی هستی که فکر میکنی راه چاره‌ای نداره و از تدوام یه سری اتفاقات تو زندگیت خسته شدی؛ دونستن این چیزا، به خودم خیلی کمک کرد این اواخر☘
بحثش مفصله؛ ادامه اش میدیم❤ :)

#Gap_tor 13

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

این فایل ، عکس از چند صفحه‌ی رندوم از کتاب "چگونه زندگی ات را تباه کنی" هست. 🥳🔧🔨
خود کتاب شامل ۳۵ هشدار کنایه‌آمیزه، و متنش، ادبیات و نگارش جالب و یه جورایی با نمکی داره و به کمک انتخاب کلمات هوشمندانه‌اش، نشون میده چه طور بعضی رفتارهای معمولی و ساده، در روزمرگی‌هامون، میتونه در طولانی مدت، به جاهایی بدی بکشه این روزمرگی رو؛
خیلی کوتاهه، دوست داشتین بخونین☘❤

@success_program

کاری که الان و در همین لحظه داری انجام میدی، چه قدر مرتبط با مسیریه که میخوای توش قرار بگیری؟

@success_program
@dentacademy

کشیک نوروزی مرکز بهداشت، بهار ۱۴۰۳، زاهدان

پ.ن: گاهی به خودت میای می‌بینی چه قدر راه اومدی تا اینجایی که الان هستی! چه روزایی که بهت نگذشته، چه قدر دعا که نکردی و چه قدر ابهام و شک و انتخاب رو که پشت سر نزاشتی.
بعد یهو در و دیوار دور و برت، صندلی ای که روش نشستی، گلدونای کنار طاقچه، تابلویی که چندسال پیش ساختی و قاب گرفتی و کلی داستان پشتشه، میزی که جلوی روته و هر روز پشتش میشینی و متتظر میشی اون روزم بگذره، برات معنا پیدا میکنن. عزیز میشن و متوجه حضورشون، در زمان حال _ یه روز و ساعت و لحظه، که منتظرت بوده اونور تمام احوالات راحت و سخت گذشته_ میشی.
روزای خوبی در انتظارته، و از دونه به دونه کنار هم قرار گرفتن همین روزایی که امروز داری قراره شکل و چهره پیدا کنن اون روزا. به وقتش، سر میرسن و اگر خوش‌شانس باشی و تمرین کرده‌باشی، میتونی ببینی که اومدن و بهت لبخند میزنن❤☘

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

تو این ویس مبحث قبلی رو ادامه میدیم و درمورد یه راه حل دیگه واسه شرایط غیرقابل تغییر بحث میکنیم.
درمورد حسرت حرف میزنیم و اینکه آیا واقعا راه‌های نرفته‌مون میتونستن بهتر باشن؟
و کلی صحبت جالب دیگه، با این هدف که دید بازتری پیدا کنیم☘

#Gap_tor 14
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

نمودارهایی که می‌بینید، یک بخش از مبحث منحنی های قطبیه.
رسم این نمودار، که تو نگاه اول یکم سخت به نظر می‌رسه، از یک "نقطه" شروع می‌شه.
با محاسبات خاص خودش، مختصات "نقطه ی اول" رو پیدا می‌کنی و اولش، پیدا نیست که اون نقطه چقدر مهمه، چقدر با ارزشه و چقدر زیباست!
محاسبات بعدی، نقطه های بعدی رو مشخص می‌کنه. محاسابتش سخته، طولانیه و گاها کلافه کنندست ولی، ادامه دادنش مهمه چون خروجیش می‌شه یه "نقطه" دیگه، و ترکیب تمام نقطه ها می‌شه این منحنی های زیبا.
وقتی خوب بهش نگاه می‌کنی، شبیه بخشی از مسیر زندگی می‌مونه.
شروع همه چیز با یک نقطه است. رسم نقطه ی اول، برداشتن قدم اول، و بعد پیچیدگی ها و سختی ها و کلافگی های رسیدن به نقطه های بعدی.
نقطه های کوچیکی که کم کم، به شرط استمرار مرکب می‌شن، زیبایی خودشون رو نشون می‌دن و تاثیر خودشون رو می‌ذارن...

✒️Zahra

«ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد»
قوی بمون، قصه‌ ات هنوز تموم نشده✨💙

@thepanizgm

مرسی بچه ها بابت ویس ها و پادکستا و موسیقی‌هایی که میفرستین و میگین حال بهتری باهاشون پیدا کردین؛
حتما تو کانال به اشتراک میزارم تا دوستاتونم گوش بدن و لذت ببرن☘❤

@success_program

سلام بچه ها
وقت‌تون بخیر؛
تو این ویس از صفر تا صد درمورد دندونپزشکی باهاتون صحبت کردم و راجع به همه چیزش بهتون گفتم؛ قبولیش درمقایسه با پزشکی، طرح و تخصص، درآمدش، شرایط فعلی، چیزایی که به دست میارین در دوران تحصیل و ...
و البته اگر هر سوال دیگه ای دارین حتما تو کامنتا بنویسین تا کاملتر کنیم بحث رو؛
موفق باشین❤

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

@zhuanchannel
کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟

۱. کودکی ناامن:
پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری.
کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود:

"تو دست و پا چلفتی هستی"
"بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری"
سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن!

۲. یادگیری از اجتماع و محیط:
محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی.
باید زیبا و بی‌نقص باشی.
باید این شکلی لباس بپوشی.
فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای نصرت رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن)

۳. انتظارات بالای خانواده:
اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید پزشکی قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی.
انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند.


۴. فرهنگ بت ساز:
در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن.
وسط ندارم..خاکستری ندارم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف!
این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد.


۵. شرکت‌های تبلیغاتی:
همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی.

۶. شبکه‌های اجتماعی:
استاندارها را می‌برند بالاتر.
فقط خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند.
هرگز از غم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری نمی‌گذارند.
چقدر در شبکه های اجتماعی زمان می‌گذارید؟

Flouride

تو ۱۵ امین ویس از سری گپ طور راجع به استرس حرف میزنیم! خیلی خوب میشه اگه دوتا ویس قبلی رم‌ گوش داده‌باشی؛ بهت قول میدم بعد تمرین مطالبی که تو این ویس گفته شده و البته ویس بعدیش که براتون میزارم به زودی؛ نه تنها دیگه از استرس‌هات نمیترسی که اتفاقا دلت میخواد باهاشون مواجه شی و کلی چیز جدید راجع به خودت کشف کنی❤

#Gap_tor 15
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

تاثیر نا‌امیدی به روایت تصویر :)
فکر کنی وجود نداره، نمیشه، امکانش نیست، محاله، همون‌قدر هم که هست رو دیگه نخواهی دید.
فرصتا ممکنه کم باشن، ولی همونام سهم اونایی میشن که باور دارن وجود دارن.

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

یه کم خلوت کنیم، موسیقی خوب گوش بدیم☘

@success_progran

تو این ویس به قدر ۱۰ دقیقه مبحث استرس رو ادامه میدیم و منم یکم از استرسای خودم میگم براتون🙄💔
و یه ده دقیقه‌ی خیلی جذاب هم راجع به مهارت حل مسئله و اهمیت تمرین با راحتترین مثال ممکن صحبت میکنیم.

#Gap_tor

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program