به هر حال ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه است :) و چه همه بگن از الان شروع بکنی میشه چه همه بگن فایده نداره، معلوم نمیشه واقعیت چیه، مگر اینکه خودت شروع کنی و امتحانش کنی.

موفق باشین☘

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

پناه میبرم به لحظه‌های ساده‌ی بودنت...
که دفترم را از دستم بگیری و حروف صحیحِ "ساده شادبودن" را برایم سرمشق کنی‌.
پناه میبرم به خنده‌های زلال و بی تکلفت...
برای فراخوان دوباره‌ی خلوص به هستی‌ام...
و برای جان دوباره بخشیدن به آنچه اصالتم میدهد....
که نفسم تازه شود...
و حس قدردانی و تعلق، در تمام رگ‌هایم بدود، و دوباره در خودم، احساس وجود داشتن کنم.☘❤

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
۱۲ مهر ۱۴۰۲
زاهدان، دبستان پسرانه امیرکبیر

@success_program

@zhuanchannel

‍ قانون لائوتسه برای زندگی معنوی

لائوتسه که به معنای واقعی کلمه به عنوان "استاد قدیمی" ترجمه شده است، فیلسوف و نویسنده چینی باستانی بود که نویسنده کتاب تائو  ته چینگ و پایه گذاری تائوئیسم به او نسبت داده می‌شود. 

لائوتسه آنقدر مورد احترام است که در تائوئیسم مذهبی و ادیان سنتی چین، او را خدا می‌دانند.

لائوتسه شهرت جهانی دارد و میلیون‌ها نفر تعلیمات او را مطالعه و اجرا می‌کنند.

 او از چهار ارزش اصلی صحبت کرده که اگر با آغوش باز این چهار ارزش را بپذیرید، حقیقت جهان را بر شما آشکار می‌کند.

 تمرین این آموزه‌ها می‌تواند قلب شما را به سوی خرد بالاتر و افزایش شادی باز کند - (مکانی برای تعادل و آرامش.)

چهار ارزش اصلی در تائو ته چینگ که برترین ترجمه در ادبیات جهان است شامل 81 بیت شاعرانه قدرتمند است که حکمت و رمز و راز را به همان اندازه باز می‌تابند..

4 قانون اصلی استاد لائوتسه برای زندگی معنوی

1_ احترام به تمام زندگی:

"زندگی در لحظه به شما احساس احترام بیشتری نسبت به همه موهبت‌های زندگی می‌دهد."  

این قدردانی و عشق شامل همه مخلوقات و همه موجودات زنده، بزرگ و کوچک می‌شود. لائوتسه معتقد بود احترام به تمام اشکال زندگی بخش اساسی زندگی در هماهنگی با کیهان است. (عشق و قدردانی آزادی است.)

2_ اخلاص در همه اشکال:
«وقتی اخلاص خالص در درون شکل می‌گیرد، اخلاص درونی شما در قلب‌های دیگران نیز آشکار می‌شود». 

چگونه می‌توانیم بدون اخلاص در هماهنگی زندگی کنیم؟ بدون اصالت واقعی تحت تأثیر نظرات دیگران یا تأثیرات بیرونی واقعا ما را از آنچه هستیم دور می‌کند و منجر به از دست دادن تعادل درونی می‌شود. 

با خودت وفادار بمان. فقط با پذیرش خودمان می‌توانیم آرامش واقعی را در درون خود پیدا کنیم.

3_ ملایمت: "مهربانی در کلمات
باعث ایجاد اعتماد به نفس می‌شود، مهربانی در تفکر
باعث عمق‌ بیشتری در شما می‌شود، مهربانی در بخشش باعث عشق می‌شود." 

با افکار، احساس، گفتار و عمل نسبت به دیگران با ملایمت رفتار کنید. این  ملایمت به معنای دست کشیدن از نیاز به نشان دادن درست و بر حق بودن به دیگران است.
 ملایمت و مهربانی برای تعادل درونی ما مهمتر از این است که درست به نظر برسیم یا عقایدمان برای دیگران قابل قبول باشد.
 تمرین ملایمت به هر شکلی نفس منفی را از بین می‌برد.

4 _ حمایت‌گر:"حمایت کننده باشید. نفس را رها کن." 

درست مانند سایر ارزش‌های اصلی، حمایت برای همه چیز و همه کس، از جمله خودمان، صدق می‌کند. وقتی به خود کمک می‌کنیم تا به هماهنگی برسیم، ما را قادر می‌سازد تا به دیگران کمک بیشتری کنیم. بخشش بدون چشمداشت بسیار شادی آفرین است. (خدمت به دیگران واقعاً یک فضیلت بزرگ است.)

وقتی موفق شدید انرژی خود را از طریق آگاهی بالا ببرید و تمرین فضیلت یگانگی را با ملکوت الهی مرتبط کنید، انتقال حقایق لطیف نهایی به دنبال خواهد داشت.  لائوتسه

این ویس بچه ها، یکی از صمیمی‌ترین و خودمونی‌ترین ویساییه که براتون گرفتم! (شاید برا همین طولانی شد یه کم🙄❤)
واقعا سعی کردم راحت و بی تکلف صحبت کنم و اون چیزی که در دلم بود رو بگم، تا اگر به من کمکی شده هم از این طریق قدردانی کنم هم اگر شما در موقعیت مشابه قرار گرفتین، بتونم ذره ای با به اشتراک گذاشتن تجربه‌ام، از سختی اون شرایط کم کنم☘
و قطعا چنین ویسایی، جاشون تو سری گپ_طوره . :)❤

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

سلام بچه ها☘
امیدوارم که خوب باشه حالتون. خیلی وقته چندتا ویس میخوام براتون بگیرم ولی سرفه هام موندن و خیلی اذیت میکنن. ایشالا بهتر شدم هم به سوالایی که موندن جواب میدم و هم دوباره باهم گپ میزنیم.❤
مراقب خودتون باشین حتما
@success_program

اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که :

1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.

2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.

3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.

4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.

@Banafshiat

سلام بچه ها☘
امیدوارم که حالتون خوب باشه
بعد از مدتها تونستم امروز ویس بگیرم براتون☘ دل خودمم کلی تنگ شده بود❤
پیرو سوالات قبلی تون این ویس و ویس بعدی، در مورد آزمون دادن و جزئیاتش هستن و امیدوارم که براتون مفید باشن❤

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

در ادامه‌ی ویس قبلی👆
یه سری نکات درمورد خود آزمون و تحلیلش
موفق باشین❤☘

#آزمون
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

:)))💔❤
واقعا امیدوارم یه روزی تو مدرسه های این سرزمین، برای آموزش چنین کلمات و مفاهیمی زمان گذاشته شه. چنین آموزش هایی ارزش داشته باشه و محترم دونسته شه. تا آدما ، درگیر تناقض و احساس گناه و حس بد، قد نکشن و بار بزرگ شدن رو که جسمشون بهشون تحمیل میکنه، به سختی به دوش نکشن، در حالیکه هنوز آماده‌ی ورود به جامعه ای پر از افکار، تجارب و اعتقادات مختلف نیستن و بلوغ کافی برای رویارویی با بسیاری از چیزها رو ندارن. پس خودشون و بقیه رو عذاب میدن و به سختی و با خرج روابط، آرامش و عمرشون، یادمیگیرن یا نمیگیرن، در حالیکه میشد، از خیلی سال قبل، این چیزای کوچیک کوچیک و مهم رو بلد شده باشن.

@success_program

سلام بچه ها
امیدوارم که حالتون خوب باشه
این ویس ، چه کنکوری هستین چه نیستین، خیلی میتونه بهتون کمک کنه.
یکی از مهمترین راه های کم کردن درگیری ذهنیه و به تبع اون، بیشتر شدن کیفیت مطالعه و اصلا تعداد دفعات و وقتایی که حس خوندن و کار کردن داریم.
طول کشید و خیلی وقت از دست دادم خودم، تا متوجهش شدم، و بعد از انجامش دیدم که چه قدر راحتتر شده زندگیم و به اکثر برنامه هام میرسم. خوش حالم این فضا هست تا با شماهم به اشتراک بزارمش❤☘
#Gap_tor 9

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی


@success_program

آهنگی که گفتم☘
بدونیم قدرخودمونو❤ :)

@success_program

@zhuanchannel
در این دهه‌ی اخیر پژوهشگران مغز و اعصاب به این دریافت رسیده ‌اند که مغز انسان ، همچون دانش‌پژوهی علاقه‌مند نسبت به تجارب زندگی واکنش نشان می دهد.

وقتی مغز هر روز ریاضیات تمرین کند, در ریاضیات بهتر و بهتر می‌شود.

اگر هر روز نگرانی کند، در نگران بودن پیشرفت می‌کند. از مغزتان بخواهید که تمرکز کند، در تمرکز کردن بهتر شده و پیشرفت
می کند.

مغز شما نه تنها انجام این امور برایش آسان‌تر می‌گردد، بلکه خودش را بنا بر خواسته شما طراحی می‌کند.

اگر از آن بخواهید که مراقبه کند، نه تنها در مراقبه کردن بهتر می‌شود، بلکه در بسیاری دیگر از مهارتهای‌ خویشتن‌داری، که شامل توجه کردن، تمرکز و مدیریت چالش‌های زندگی، کنترل بر هیجانات، و آگاهی به خود می‌شود, نیز بهتر می گردد.

افرادی که بطور مرتب مراقبه میکنند، نه تنها در این امور مهارت بهتری پیدا می‌کنند، بلکه مغز آنها در مرور زمان ماشین کنترل اراده آنها می‌شود

کسانی که همیشه و بطور مرتب مراقبه می کنند دارای ماده خاکستری بیشتری در قشر پیش پیشانی مغز خود و  آن بخشی از مغز هستند که مسئول آگاهی به خود  است.

    هر چالشی در برابر قدرت اراده کارزاریست بین بخشهایی از خود ما.

چکیده‌ای از مقاله ‌ای در مجله YSS ، ۲۰۱۳


پ.ن:اگر دائماً در چیزهای کوچک خود را کنترل می کنید، مثلاً مراقب وضعیت بدن خود باشید، شیرینی ها را کم کنید، مراقب هزینه های خود باشید، در این صورت می توانید به طور کلی اراده خود را تقویت کنید.

اگرچه این تمرینات کوچک خودکنترلی ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما از شما در آن دسته از آزمون‌های قدرت اراده که بسیار مهم هستند، حمایت می‌کنند .

به عنوان مثال، خونسردی در محل کار
مراقبت از سلامتی
توانایی مقاومت در برابر وسوسه و کنار آمدن با احساسات خود و....