اگه یازدهمی هستی و یا میخوای برای کنکور سال ۱۴۰۳ شروع به مطالعه کنی، این سری ویس ۵ تایی، کامل ترین دستورالعمل رو از صفر تا صد در اختیارت قرار میده.
حتما!!! گوش بدین! خیلی چیزها هست که اگر از اول بدونی کارت راحتتر میشه و موفقیتت قطعی تر.💪

#برای_یازدهمی_ها
ویس شماره ی ۱:
رسیدن به این اهداف رو در اولویت قرار نده! ‼✅
بعضی چیزا خیلی مهمن ولی نه اول مسیر 🔜🔍

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

@zhuanchannel
- زندگی ما هر روز بیش‌تر و بیش‌تر شبیه زندگی پزشکان بخش اورژانس می‌شود که مدام در حالت آماده‌باش هستیم.

- حرف زدن درباره‌ی آرامش، روشی است برای حرف زدن درباره‌ی وضوح، عقلانیت و لذت‌های پایدار.

- جوری در حال دویدن هستم که انگار هیچ فرصتی ندارم تا بایستم و ببینم واقعا به کجا دارم می‌روم، یا ببینم آیا واقعا خوش‌حال هستم یا نه. در حقیقت، دویدن دنبال رفاه و رضایت، باعث شده هیچ‌وقت نتوانم بنشینم و از آن رفاه و رضایت لذت ببرم.

- شادی و رهایی، در رها کردن تمام داشته‌ها معنا پیدا می‌کند.

- بهشت جایی است که وقتی در آن هستید، به هیچ جای دیگر فکر نمی‌کنید.

- آرام و ساکت نشستن چه تحول عظیمی است.

- بعد از این که دریادار "ریچارد ای.بِرد"
حدود 5 ماه را در کلبه‌ای در قطب جنوب در دمای منفی 56 درجه سپری کرد، به این نتیجه رسید که: 《نیمی از سردرگمی دنیا ناشی از این است که ما نمی‌دانیم چه‌قدر کم نیاز داریم.》

- هر چه اطلاعات بیش‌تری به سمت ما جریان پیدا کند، زمان کم‌تری برای پردازش آن‌ها داریم.

- بعد از مراقبه، سطح هوشیاری کم‌تر از قبل نیست؛ نکته این جا است که به تهدید‌ها و هدف‌های بالقوه به صورت "گزینشی" واکنش نشان می‌دهیم. این موضوع ما را قادر خواهد ساخت که خیلی از چیزهایی را که در حالت عادی به آن‌ها توجه نشان می‌دادیم، نادیده بگیریم.

- نیاز به فضای خالی، یا مکثی در روند زندگی، چیزی است که همه‌ی ما از درون احساس‌اش کرده‌ایم.

- برای مدتی هیچ کاری انجام ندادن، دشوارترین کار برای هر شخص است.

- هر چه بیش‌تر با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم، ارتباط با خودمان را بیش‌تر از دست می‌دهیم.

- تنها با دوری از هیاهو و عوامل حواس‌پرتی است که می‌توانم چیزی خارج از دامنه‌ی شنوایی‌ام را بشنوم و به یاد بیاورم که گوش دادن روح‌بخش‌تر است از صوت دادن به افکار و تعصباتی که بیست و چهار ساعته همراهم هستند.

و تنها با سفر به ناکجا _با آرام نشستن و آرام کردن ذهن_ است که ایده‌هایی به ذهنم می‌رسند بسیار تازه‌تر و خلاقانه‌تر از افکاری که خودآگاهانه سعی در یافتن‌شان دارم.

- در عصر سرعت، هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل آهسته رفتن روح‌بخش باشد.
در عصر حواس‌پرتی، هیچ‌چیز نمی‌تواند مثل توجه نشان دادن ارزشمند باشد.

در عصر حرکت مداوم، هیچ‌چیز نمی‌تواند اضطراری‌تر از نشستن در سکوت و سکون باشد.



برگرفته از کتاب: هنر آرامش (ماجراجویی در سفر به ناکجا)
نویسنده: پیکو آیِر
مترجم: رضا اسکندری‌ آذر

@Ri_sheh

#در_من_شهریست

قسمت پانزدهم☘

از متن:

"درک" ولی برای خودش يه سری جمله ی بی کلمه داره... من خودمم خیلی نمیدونستم، فکر میکردم پیچیده و پر از مهارت گفتاری باشه، ديدين که خودمم از خودم دريغ کرده بودم...! ولی حالا يه کم بیشتر ياد گرفته بودم؛...بزارين بیشتر توضیح بدم براتون :...

🖊#دکتر_سارا_صندوق‌داران

@success_program

اگه یازدهمی هستی و یا میخوای برای کنکور سال ۱۴۰۳ شروع به مطالعه کنی، این سری ویس ۵ تایی، کامل ترین دستورالعمل رو از صفر تا صد در اختیارت قرار میده.
حتما!!! گوش بدین! خیلی چیزها هست که اگر از اول بدونی کارت راحتتر میشه و موفقیتت قطعی تر.💪

#برای_یازدهمی_ها
ویس شماره ی ۲:
اخطار های مهم برای هر کنکوری ‼✅⚠️ قسمت اول
اینا رو بدونی امسال، یه کنکور امن و امان خواهی داشت.📈🌬
#نوشدارو_قبل_از_مرگ_سهراب

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

یه کم فقط آرومتر...☘🧘‍♀️

پ.ن: یه جای ساکت و با هندزفری گوش کن؛❤

🎤 sara_sand

@aaraamoaavaa

این سری از ویسا حالت خودمونی تری دارن و هر بار راجع به یه موضوع و راه حلاش صحبت میکنیم؛ اگر زیاد فکر میکنی و نگرانی و تو ذهنت کلی حرف تکراری هست و خاطرت از این مکرر شدن، مکدره، این ویس میتونه کمکت کنه❤☘

#Gap_tor 4
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

#در_من_شهریست

قسمت شانزدهم☘

از متن:

اول از همه قم رو درگیر کرده بود. ولی به هردلیلی و برخلاف چیزی که انتظار میرفت، قم قرنطینه نشد. مردم به سرعت از شهر خارج شده‌بودن و کم کم آمار مبتلایان به اين ويروس بالا و بالاتر میرفت.
کرونا احتمالا به تنهايی می تونست تیتر ترسناک يک کتاب طولانی و يا يه فیلم علمی جنايی باشه. ما هم همین حس رو داشتیم. کاملا انگار بین کلمات يک کتاب يا صحنه‌های يک فیلم گیر کرده بوديم، بدون اينکه بدونیم بعدش قراره چی بشه...

تاریخ نگارش: اسفند سال ۱۳۹۸ شمسی... (تو اون موقع تو چه شرایطی بودی؟...🤔)

🖊#دکتر_سارا_صندوق‌داران
@success_program

اگه یازدهمی هستی و یا میخوای برای کنکور سال ۱۴۰۳ شروع به مطالعه کنی، این سری ویس ۵ تایی، کامل ترین دستورالعمل رو از صفر تا صد در اختیارت قرار میده.
حتما!!! گوش بدین! خیلی چیزها هست که اگر از اول بدونی کارت راحتتر میشه و موفقیتت قطعی تر.💪

#برای_یازدهمی_ها
ویس شماره ی ۳:
اخطار های مهم برای هر کنکوری ‼✅⚠️ قسمت دوم
اینا رو بدونی امسال، یه کنکور امن و امان خواهی داشت.📈🌬
#نوشدارو_قبل_از_مرگ_سهراب

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

درمورد این سوال یه ویس بگیریم :)👇☘

هیچ چیز خوب یا بد مطلق نیست ولی خیلی مهمه که کم کم بتونیم تناسب بعضی انتخاب ها رو شرایط خودمون تشخیص بدیم☘

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program

#در_من_شهریست

قسمت هفدهم☘

از متن:

و باز خودم رو میديدم که نشستم رو تخت، بین آدمايی که تکلیفشون معلوم شده و من در يک سناريوی هزار بار تکرار شده در چندماه اخیر، دوباره بايد، بین بد و بدتر، انتخاب کنم. به دور و برم نگاه کردم؛ به هیجان ذره ذره خالی شدن اتاق از زندگی؛ به نگرانی عاطفه در مورد خانواده اش و
سرعت عملی که در عین حال برای جمع کردن وسايلش داشت؛ و به اضطراب چهره ی فاطمه وقتی داشت
فکر میکرد دوری و نرسیدن به برنامه هايی که تهران داشت واسه يک ماه و نیم آينده چه قدر براش تلخ خواهدبود. از دلم گذشت، گرفتن تموم اين تصمیما خیلی راحتتر میشد، اگه، اينقدر جونمون به جون هم بند نبود...

🖊 #دکتر_سارا_صندوق‌داران

@success_program

این سری از ویسا حالت خودمونی تری دارن و هر بار راجع به یه موضوع و راه حلاش صحبت میکنیم؛
بحث این دفعه بهت کمک میکنه برآوردت از شرایط رو دوباره ارزیابی کنی و با یه نظم ذهنی دوباره از خیلی از خودخوری ها و ناراحتی های مزمن، رها شی☘❤

#Gap_tor 5
#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی
@success_program

گپ بزنیم☘
و هر سوالی (یا نگرانی و دردو ولی :) ) هم هست همینجا میتونیم درموردش حرف بزنیم☘❤

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی 

@success_program

اگه یازدهمی هستی و یا میخوای برای کنکور سال ۱۴۰۲ شروع به مطالعه کنی، این سری ویس ۵ تایی، کامل ترین دستورالعمل رو از صفر تا صد در اختیارت قرار میده.
حتما!!! گوش بدین! خیلی چیزها هست که اگر از اول بدونی کارت راحتتر میشه و موفقیتت قطعی تر.💪

#برای_یازدهمی_ها
ویس شماره ی ۴:
مهمترین کارها برای شروع روال مطالعاتی ‼✅

بدون اینکه اینکارها رو انجام بدی، اصلا برای کنکور خوندن رو شروع نکن!👩‍🎓👨‍🎓📚

#دکتر_سارا_صندوقداران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

#در_من_شهریست

قسمت هجدهم☘

از متن:

دلیلش هم اينه که انگار در من مادر مهربونی هست که به انتظار و صبر برای دريافت جواب هر سوالی که برام پیش میاد، ترغیبم میکنه و هر شب، همینطور که داره موهام رو میبافه، بهم يادآوری میکنه، هیچ پرسشی بی پاسخ نمیمونه. پس شجاع باشم و بپرسم و بعد اگه صبر داشته باشم و چشمام رو خوب باز کنم، متوجه حضور پاسخ میشم.

🖊 #دکتر_سارا_صندوق‌داران

@success_program

در جواب این سوال یه کم باهم صحبت کنیم:❤
بعدم براتون یه سری نمونه برنامه میفرستم☘

#دکتر_سارا_صندوق‌داران
#دندانپزشکی_شهیدبهشتی

@success_program